MITEN KORKEA KOLESTEROLI LASKEE?
Рет қаралды 8,064
Жыл бұрынAsiaa veren kolesteroliarvosta. Miten se vaikuttaa meidän terveyteen? Miten saada kolesteroli paremmaksi? Miten tärkeää siitä on huolehtia?
Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/collections/val...
Valmennukset ja pt-palvelut:
pthenebhm.com/collections/pt-...
Somet:
/ pthenebhm
vm.tiktok.com/ZM8q3tfoS/
Lisäravinteet -10%: koodilla HENE10
www.naiskauneus.fi/
#terveys #hyvinvointi #pthenebhm
@user-fl2tx3fv2g 4 күн бұрын
Kiitos taas 👍👍
@tomilehtinen3326 Жыл бұрын
tää oli erittäin hyvä video kiitos ja toivottavasti moni muukin näkee tän kiitos
@katanurminen2502 22 күн бұрын
Kiitos, loistavia videoita.
@pthenebhm 22 күн бұрын
@@katanurminen2502 Kiitoksia. 🤝
@sirpakorpikaija4879 Ай бұрын
Kiitos👌🏽 niin paljon asiaa 💓
@tuncaycetin-nh5tt 8 ай бұрын
Kiitos bro.
@Holokki1 Жыл бұрын
Aerobisella treenillä ja ja kovalla punttireenillä on uskomaton vaikutus pitämään kolesteroli arvot tosi hyvinä. Eläinrasvoja menee tosi paljon ja arvot on ihanteelliset. Työterveyslääkäri sanoi että johtuu kovista treenimääristäni!
@pthenebhm Жыл бұрын
Kyllä raskas liikunta auttaa merkittävästi kolesteroli arvoihin. En usko että eläinrasvat suoranaan niin pahoja on mitä annetaan ymmärtää. Tärkeintä on kokonaisuus ruokavaliossa ja toteutuksessa yleensä. 💪
@Holokki1 Жыл бұрын
@@pthenebhm Joo en minäkään usko että ne on kovin epäterveellisiä jos on saanut aineenvaihdunta järjestelmän toimimaan vilkkaaksi. Ei tietysti mitään övereitä kannata missään tehdä:)
@pthenebhm Жыл бұрын
@@Holokki1 Samaa mieltä. 🤝
@mikaboll7027 Жыл бұрын
Hyvä video!
@pthenebhm Жыл бұрын
Kiitti.☺️
@pasi-anssiturunen8494 3 ай бұрын
Kiitoksia videosta.
@petrr621 Жыл бұрын
Ilahduttavan monipuolista sisältöä kyllä teet: treenitekniikkaa, terveys- ja ruokailutietoa, MyDayta, haastevideoita, podcasteja yms. Vaikka kanavan pääpaino saattaakin olla kuntoilussa, niin on hienoa, että videoiden aiheissa on suurta vaihtelua🙂
@pthenebhm Жыл бұрын
Kiitti! Pyrin parhaani mukaan tekemään mahdollisimman monipuolista matskua. Kohta tulee hyvää matskua kun käydään heittämässä Dubaissa reissua paikallisilla fitness messuilla. Täytyy sieltä kuvailla ja sit joku ”mättöpäivä Dubai” tai jotain. 😃
@petrr621 Жыл бұрын
@@pthenebhm Fitnessmessut kyllä kiinnostaa👍
@pthenebhm Жыл бұрын
@@petrr621 💪💪
@edisonvirtanen2404 3 ай бұрын
Itellä oli 6.1 Kolesteroli. Liikuntaa harrastan 2-5 krt viikossa mutta nyt aika alkaa laittamaan ruokavaliota kuntoon ja alkoholin käyttöä. En haluaisi lääkkeitä mutta sekin voi olla edessä jos en onnistu omilla toimilla korjaamaan tilannetta. Kiitoksia vinkeistä Eetu
@pthenebhm 3 ай бұрын
Toi paranee melko isolla todennäköisyydellä nopeastikin pienellä elämäntapa remontilla.
@tomilehtinen3326 Жыл бұрын
oot erityäin hyvä kertomaan asioisya ja se on todella tärkeetä tälläsissä asioissa uskon että kaikki ymmärtää
@pthenebhm Жыл бұрын
Kiitos. Mahdollisimman selkeästi ja helposti ymmärrettävästi yritän kertoa. Mukava jos se välittyy. ☺️
@tuncaycetin-nh5tt 8 ай бұрын
@@pthenebhm 7 viikkoa sitten aloitin kuntosalille olen laihtunut 5 kg . Trigly oli korkealla 2.87 nyt ne on 0.89. Alat maksa arvoja pitää olla alle 50 ne olivat 66 ja nyt ne on 37 Mutta kokonaiskolostrolit arvot 5.7. En tiedä laskeko ne alas ollenkaan esim noin 1 vuosi myöhemmin en tiedä. Kyllä teen kova treenejä kardio ja yritän rakenta lihaksia myös olen 41 vuotta. 170 pituus ja kg nyt 80.
@pthenebhm 8 ай бұрын
Kyllä ne ajan kanssa paranevat. Vältä sokeria ja syö hyvää ravintoa ja treenaat kovaa. Hyviä rasvoja ja kuitupitoista ravitsevaa ruokaa. Se ottaa aikansa mutta ne paranee kyllä.
@tuncaycetin-nh5tt 8 ай бұрын
@@pthenebhm Nyt lääkäri soitti ja määräsi minulle lääkettä 3 kuukauttaa. 10 mg lipitor. Mä mietin pitäkö käyttää lääkettä en tiedä olen sekaisin tästä asiasta
@pthenebhm 8 ай бұрын
@tuncaycetin-nh5tt Kuuntele lääkäriä
@MrPelzi91 Жыл бұрын
Pitääpä käydä mittauttamassa kun on jo aikaa viimesestä lääkärin käynnistä. Aikasemmassa työpaikassa ei koskaan tullut käytyä lääkärissä vaikka pitäisi aina uutena töihin tullessa käydä. Mitähän mahtaa jykylässä maksaa moinen operaatio? Vaikka eipä sitä hintaa niinkään kannata miettiä kun on terveys mielessä.
@pthenebhm Жыл бұрын
Synlabin kautta varmaan muutaman kympin maksaa. Se sydänpaketti on hyvä siinä ottaa. Oisko hinnaltaan jotain 50-60€ ja näkee myös muita arvoja samalla.
@MrPelzi91 Жыл бұрын
@@pthenebhm no juu pitääpä tutkailla, kiitoksia ku jaksat vastailla!
@pthenebhm Жыл бұрын
@@MrPelzi91 Tottakai. 🤝
@jpd5557 Жыл бұрын
Hyvä jakso, verenpaineesta ja verensokerista samanlaiset?
@pthenebhm Жыл бұрын
Kiitos. Kyllä se onnistuu, teen sellaiset myös tänne. 💪
@channelet3409 11 ай бұрын
Mites missä vaiheessa niitä tuloksia pitäs näkyä puhutaanko kuukausista vai vuosista kaveri treenannu useamman vuoden syöden ruokavalion mukaan ja reenannut reeniohjelman mukaan mutta paino ei tipu voiko olla esim joku sairaus mikä estää laihtumista ?
@pthenebhm 11 ай бұрын
Silloin lähes 100% varmuudella syödään väärin (määrä/laatu) ja treenataan väärin jossakin määrin. Tulokset on hitaita mutta jos oikein syödään tavoitteeseen nähden kyllä sen pitää hissukseen edetä koko ajan. Toistoja lisää, kuormaa lisää, painoa lisää tai pois riippuen tavoitteesta. Pikku askelin.
@brothersofsnowhere9765 8 ай бұрын
Itsellä harvinainen hormonierityssairaus joka vaikuttaa emboliaan ja sitäkautta kondikseen ja energiaan sekä veriarvoihin.
@pthenebhm 8 ай бұрын
Noita löytyy joskus. Saatko korjattua veriarvoja lääkityksen ja ruokavalion avulla?
@brothersofsnowhere9765 8 ай бұрын
@@pthenebhm Vaatii leikkaushoitoa.
@pthenebhm 8 ай бұрын
Juu, hyvä jos kuitenkin saa apua siihen.
@pinkyellowblue007 Жыл бұрын
Eikö se laske jos ei syö niitä hormooneja ja kaiken maailman ihimeellisiä jauhoja?
@pthenebhm Жыл бұрын
Mahdollisesti kyllä, jos se on korkean kolesterolin aiheuttaja.
@Clintti 7 ай бұрын
MCT-öljyä ei tässä tullut esille. Eikös toi ole aika neutraali rasvanlähde? Eli ei juuri vaikuta mitenkään kolesteroliarvoihin.
@pthenebhm 7 ай бұрын
Toimii hyvin jos tykkää käyttää
@harrijappinen 24 күн бұрын
Keto! Kummasti toimi.
@pthenebhm 24 күн бұрын
Se toimii myös kolesteroleihin jos sen kokoaa oikein. Normaali ruokavalio toimii paremmin.
AnythingAlexia
Рет қаралды 16 МЛН
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 86 МЛН