مجتمع سيكولوجيا | كيف تتحكم في أفكارك في ظل الضغط النفسي؟

Рет қаралды 187,609

Күн бұрын

هذه الحلقة إحدى منتجات #ذاستيج
معظمنا يحاول جاهدًا أن يوفق بين جميع جوانب حياته، وأن يحقق التوازن العادل بينهم، ولكن مع اختلاف العصر والتغييرات الطارئة وكثرة متطلبات الحياة، ووسائل التواصل الاجتماعي، بدأ يشتكي البعض من الضغط النفسي وعدم القدرة على على الوصول لهذه الاتزان في المشاعر والأعصاب.
لذلك خصصنا هذه الحلقة للحديث عن الضغط النفسي وأفكارنا فيه.
ضيفنا هو: طارق عبيد العصيمي- مرشد نفسي، ماجستير في تصميم المناهج النفسية والتربوية.
نتحدث معه عن مفهوم الضغط النفسي وكيف ينشأ؟، وبالطبع له مصادر عديدة تختلف حسب كل إنسان وبيئته وطبيعة معيشته. ولا ننسى أعراضه أيضًا، حتى نلاحظة بالسهولة ونحاول علاجه.
انتقلنا بعد ذلك إلى الأفكار والحديث عن أنماط التفكير، وكيف تكون أفكارنا عند مرورنا بضغط نفسي وكيف نتعامل مع هذه الأنماط المختلفة ويكون عندنا وعي بها.
وأخبرنا الضيف عن الوعي المفرط، ما هو وكيف يؤثر على الإنسان بالسلب وأحيانًا قد يؤذي صاحبه..
وبالتأكيد توصلنا إلى الوسائل العلاجية للضغط النفسي، منها الوسائل الطبيعية والوسائل الدوائية أو العلاجية، لتتعرف عليها جميعًا شاهد الحلقة.
لمشاهدة المزيد من منتجات ذاستيج تابعونا على
Website | thestage.sa
X | / thestage_sa
Instagram | / thestage_sa
00:00 البداية
01:35 ما هو الضغط النفسي؟
08:30 مصادر الضغط النفسي
15:28 أعراض الضغط النفسي
24:42 علاقة أفكارنا بالضغط النفسي
28:10 أنماط التفكير
46:18 الوعي المفرط
53:58 الوسائل العلاجية
1:09:55 الخطوات الطبيعية في علاج الضغوط
1:18:50 ترشيحات لكتب هامة

Пікірлер: 205

@user-oh3og2or4n 3 ай бұрын

اكثر شي لفتني انه يبي الشخص يعالج نفسه بنفسه هذا الشي اللي هرمنا ننتظره

@je_mbs Ай бұрын

محد بيفهمك الا نفسك

@amania2796 3 ай бұрын

صراحة اللقاء هذا خفيف ومفيد علىى المستمع ،انجزت شغله وأنا أسمعه ونجح في شد انتباهي أكثر من مرة ✨🤎 وأظن أنه مرجع مجمع لكل شي سمعته عن الجانب النفسي 👏🏻

@user-wd6ry4pt7m Ай бұрын

الحجاب يرفع قدرالمراة ولا ينقص من مميزاتها

@shaimaa8816 Ай бұрын

ماشاءالله الضيف انتقاله للمواضيع وطرحه سهل والاحلى يذكر مثال واقعي لنستوعب اسرع يعطيكم العافيه المذيعه مستمعه جيده ماشاءالله وخفيفه دم 😂

@wadiahmohamad927 Ай бұрын

بودكاست مفيد وواقعي ! اخيراً قمنا نشوف نصايح واشخاص يطورون منك كـ شخص بشكل منطقي بعيد عن الجُمل المنمقة والسهلة .. هذا الشخص من العقليات الثرية اللي تبي تنفع الغير .. اخذت واحد من الكتب اللي ذكرها وبدايته فعلاً تبشّر بالخير الله يكتب له ولنا جميعاً الخير والتوفيق يارب 🙏🏼

@user-ls1ji9ri7e 3 ай бұрын

الحمدلله اني شفت هذا البودكاست وربي اني وعيت كثير لإني كنت أخاف من الضغوط النفسيه واثرها من كثر ما اشوف متخصصصصين يتكلمون عن اثر هذه الضغوط وضروري تروح تتعالج نشكر الدكتور طارق العصيمي اول مره اسمع له ونشكر القايمين علئ هذا البرنامج الجميل 😊

@user-ey1uf6rp5x 3 ай бұрын

اسم الكتاب الاول شعور جيد ٢ الآفكار والمشاعر ٣ العقل فوق المزاج ٤ قوة التركيز ٥ عمل عميق هذي الكتب تساعد على معرفة الضغوط النفسيه و كيف تتحصن منها

@user-md7kr8pc9h 2 ай бұрын

لو سمحتوا قوه التركيز مين المؤلف

@mememno6764 2 күн бұрын

سمعت الحلقه مرتين من فائدتها ..جزاكم الله خير

@mahmoudali9493 2 ай бұрын

اكبر مسببات الضغط النفسي افكارنا من الخوف من مستقبل ونحمل انفسنا اكثر من طاقتنا

@user-vr3uf7sq2e 3 ай бұрын

﴿يا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِأَزواجِكَ وَبَناتِكَ وَنِساءِ المُؤمِنينَ يُدنينَ عَلَيهِنَّ مِن جَلابيبِهِنَّ ذلِكَ أَدنى أَن يُعرَفنَ فَلا يُؤذَينَ وَكانَ اللَّهُ غَفورًا رَحيمًا﴾ [الأحزاب: ٥٩] ﴿يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ﴾ يُرْخِينَ عَلَى رُؤُوسِهِنَّ وَوُجُوهِهِنَّ وَصُدُورِهِنَّ. ﴿جَلاَبِيبِهِنَّ﴾ الجِلْبَابُ: الرِّدَاءُ، وَالمِلْحَفَةُ الَّتِي تَسْتُرُ بَدََنَ المَرْأَةِ وَزِينَتَهَا. ﴿أَدْنَى﴾ أَقْرَبُ. ﴿أَنْ يُعْرَفْنَ﴾ يُمَيَّزْنَ بِالسِّتْرِ وَالصِّيَانَةِ؛ فَلاَ يُتَعَرَّضَ لَهُنَّ بِمَكْرُوهٍ.

@aly.z9897 3 ай бұрын

الحمدلله يارب شكرا رب العالمين سخر لي هذا مقطع الرائع بوقت ما اعرف كيف أتعامل مع مشاعري وتفكيري أحلى من هيك كلمة مرات سببب خوف و قلق بسبب كلام سمعنا من أشخاص غلط. الحمدلله يارب فهمت من هذا لقاء معلومات بجننننن حتى نفسيتي أرتاحت احس بشعور رائع راح أشتغل اكثر عل جانب النفسي 💕✨️ شكرا عل هذا لقاء العظيم مع ظيف عظيم ✨️

@salanezi 2 ай бұрын

اسلوبه يجيب القلق الله يوفقه

@wafaali7346 3 ай бұрын

رائع طارق العصيمي جزاك الله خير

@abdullahsaleh9032 3 ай бұрын

الف الف شكر على البودكاست الجميل ❤

@saidaelaboubi5839 3 ай бұрын

الضيف افاد وأجاز تبارك الله

@SD-qi8ik 3 ай бұрын

حلقة ممتعة جدا شكرا لكم جميعا.

@suzanamira1583 3 ай бұрын

حفظكم الله وجزاكم كل الخير

@mimi7676767 3 ай бұрын

والله حلقه عظيمه وكثيييير ساعدتني وحلت اسئله كنت اشوف مالها حل وبسط الامور وخلى الحياه سهله وبسيطه في تفكيرنا شكرا يادكتور طارق العصيمي والله يحفظك ويحفظ من رباك

@fati_z 3 ай бұрын

موضوع محوري في حياة كل الناس انا شخصيا اصبحت مريضة جسديا و نفسيا بسبب الضغوط النفسية لدرجة تغيرت شخصيتي انا الان ابحث عن الحلول بنفسي شكرا لكم من القلب على الطرح الجميل

@kokoro9218 2 ай бұрын

نفس الشعور. كنت واثقة و فخورة و اصبحت هشة و خايفة من كل شيئ فجأة

@nagwamohsen9845 3 ай бұрын

حلقة أكثر من رائعة شكرا جزيلا

@user-sz8tm2uw1h 3 ай бұрын

رائع بكل ما تعنيه الكلمة

@nova15011988 3 ай бұрын

بارك الله فيكم رائع

@ABDULLH96SD Ай бұрын

والله لي قريب الشهرين امر اول وره بضيق وكان حياتي بدون هدف بس الحلقة ذه اعطاني شوي حافز وان شا لله يرروح

@MsAngel434 3 ай бұрын

شكرا لقناة ستيج وللمذيعة الراقية ولضيفك الكريم..حلقة رائعة ومفيدة جدا..

@atheer143 3 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله على المعلومات المفيدة قولًا وفعلاً، يوميًا اتابع مقاطعك بالتيك توك لين تفاجأت انه فيه بودكاست له واُسعدت كثييير ❤

@almryhmd732 3 ай бұрын

والله الذي لا اله الاهو ان التطنيش والتوكل على الله والحرز علاج الامراض النفسيه والوسوسه

@user-wd6ry4pt7m Ай бұрын

جزاكم الله خيرا كلام نافع ومفيد

@Non-my5jy 3 ай бұрын

الحلقه ساعدتني جدًا جدًا وزادتني معلومات بشكل كبير رائع ، اشكر الضيف متمكن جدًا الله يسعدكم 🤍🤍

@rajabal-hakalali209 3 ай бұрын

انا اشكرالاستاذه ميرا واسال الله ان يسعدك بالدارين وارجوالله ان يزيدك ويوفقك واشكرالاستاذطارق اهم نقطه انه يعتز بدينه وبالقران ولا يتطرق لمقالات علماء الغرب اسال الله التوفيق لجميع المسلمين

@hadi5879 3 ай бұрын

الله يعطيكم العافية

@user-nm8iy1ug4b 4 күн бұрын

ولا اروع من هيج بودكس

@norsenbino438 3 ай бұрын

ماشاء الله تسلم دكتور ماقصرت ❤️

@user-mh2zh9bi5d 3 ай бұрын

ياخي انت شخص رهيب

@Hi-jz5zb 3 ай бұрын

جميل اللقاء جداً

@alaaAlharbi-bf7so 2 ай бұрын

ساعه وحده صنعتني من جديد شكرا لك 🧡

@user-un1zm9xz5x 3 ай бұрын

نصيحة للقائمين على البرنامج راجعوا بعض الأمور عندكم مثل الجمهور الي ماله أي داعي تشتيت للمقدم والضيف.

@AK-zz3zp 3 ай бұрын

الحلقة جداً جداً جميله ومفيده وكلامه جداً واقعي من اجمل الحلقات اللي سمعتها

@user-mv6cq3pj6i 3 ай бұрын

الكتب المقترحة من الضيف : ١ - لماذا لا يصاب الحمار الوحشي بقرحة المعدة ٢ - قوة التركيز ٣ - الشعور الجيد ٤ - الافكار والمشاعر ٥ - العقل فوق المزاج ٦ - عمل عميق

@user-hd3lt7yo2n Ай бұрын

جزاك الله خيرا

@ghaidaa5680 3 ай бұрын

المذيعة تتكلم كانها في قناة اخبار هدي صوتك عشان يكون مريح للمسمع

@user-nk9oj4gl9t Ай бұрын

الله يجزيك خير يا استاذ طارق

@sultan536 3 ай бұрын

شكراً طارق هذا البودكاست يوعي المجتمع

@moobyali7480 2 ай бұрын

برافوو طارق ومنيرة ماقصرتو والف شكر للتوعية والثراء المعرفي ربي يبارك فيكم

@noufe 3 күн бұрын

حلوة الحلقة شكرًا يا منيرة💋

@eslammansour1353 Ай бұрын

لقاء مفيد جداااا و معلومات هامة للصحه النفسية ❤️

@mryamhor1548 3 ай бұрын

يماااطلل لين يعطي المعلومه المفيده ومشتت جدا

@fatmaab4752 Ай бұрын

حوار جميل استمعت له بأشد الاوقات حاجه له شكرا للاخصائي و لمنصة ذا ستيج ❤

@ab100eer Ай бұрын

مصادر الضغوط (الدورات العسكرية )

@mariayassin5912 Ай бұрын

شعور جيد الافكار والمشاعر العقل فوق المزاج قوة التركيز عمل عميق

@im_sajo 2 ай бұрын

1:24:38 لقد خلقنا بدون واو بارك الله فيكم❤

@ahla_magribiyalaila6071 3 ай бұрын

الصراحة ودنا نسمع اراء الجمهور ماينسمع والخوضوع جميل والضيف ماشاء الله عليه له معلومات جميلة

@oman224 3 ай бұрын

بالصلاة على النبي والحوقلة تستطيع التفكير تحت الضغط .. اصلا راح تتيسر امورك ولا تحتاج الى التفكير اعتمدها وشوف النتائج

@im_sajo 2 ай бұрын

الضيف محترم وعالم ما شاء الله عليه

@montyd8655 3 ай бұрын

ممتاز

@leenaali1180 3 ай бұрын

استفدت مررررررررررررررره

@mohammedaltoum9370 Ай бұрын

هل للحين مستفيد ولا رجعت لوضعك

@nadafahad6024 2 ай бұрын

صوت الجمهور غير واضح.. الانتقال من نقطة الا اخرى غير منظم.. شغلته في السيارة ٢٥ دقيقه عشان ندخل في صلب الموضوع

@MeaadRida Ай бұрын

الجميل في الحلقه انها بلا موسيقى وعمليه جدااا

@wrdwrd4 3 ай бұрын

الحلقه جلسة علاج نفسي👌🏻

@aliazzam5586 Ай бұрын

Bless you brother

@smoon8344 3 ай бұрын

ويني عنكم من زمان لقاء مثري جدااااا انصح الجميع يسمعه الجميع بدون استثناء

@sultan-SG8 16 күн бұрын

مقطع طويل جداً مدري مين الفاضي بيسمعه كامل صراحه ماكملته ملي بالافكار الجميله انا خصائي نفسي وكثر ماسمعت وقرات ودرست لايوجد اعظم من السيرة النبوية اقروها بكل تفاصيلها وتعلموا وطبقوا ما كان يفعله سيد الخلق واعظم معلم عاش في هذا الكون بأكمله وطبعاً القران اولاً اقرأ القران يومياً اخفظوا القران

@sawsanmohd7985 3 ай бұрын

نعم انه الله اخفى كثير من الامور رحمه للانسان

@thucvb1467 Ай бұрын

والله تكلم مافي قلبي

@fatimaa8899 3 ай бұрын

انا مسرعه ٢x وكمان للحين بطيء وفيه تمطط بالكلام

@maryamhamzy1498 3 ай бұрын

44:51 😅انا ما كنت انتبه لهذي التكررات الى ان تكررت الاحداث والاماكن + حتى في مذكرات سناب السنوية

@aliazzam5586 Ай бұрын

Respect

@MALEK2 Ай бұрын

الله المستعان بس

@je_mbs Ай бұрын

اسباب الضغط اسباب تكمل بعض الاهل المجتمع البيئه ظروف العيش والحياة والاشياء الناقصة تسبب ضغط

@nouraal3553 2 ай бұрын

ايش الكتب اللي اقترحها؟

@norasaleh9655 3 ай бұрын

وين ممكن نقرا مقالات الدكتور طارق ؟

@maryamhamzy1498 3 ай бұрын

15:14 حركة اليد 🥹 😂👍🏻

@springgirl3112 24 күн бұрын

طيب بخصوص اخر نقطه اذا عرف المشكله كيف الفكرة واستبدالها ونقاشها؟ ووين القى ملف التشوهات المعرفية

@Mona_614. Ай бұрын

ياريت تخلو اقصى حد للحلقه 30د واعملوا زي جزء تاني

@bayanhanini1665 Ай бұрын

قبل النوم كنت اظل افكر في المشاكل والنواقف التي حدثت في يومي. لكن الان ادون النعم التي حدثت في اليوم

@nouraabdulrahman5322 3 ай бұрын

ليش مانسمع اصوات المشاركين !

@wrdwrd4 2 ай бұрын

كتاب قوة التركيز لأي مؤلف؟ لاني لقيت اثين واحد حق ويليام والثاني حق جاك

@user-ht2wy6id5c 2 ай бұрын

المفروض الضيف يتكلم براحته مو كأنه في لقاء تلفزيوني

@rehab5180 3 ай бұрын

الحرز والتطنيش اهم شيء وتغافل

@alial-shammari785 Ай бұрын

الضغوط مصدرها خارجي وضعط داخلي وتتعلق بالحاضر

@remyremy8866 Ай бұрын

وين القى المقالات اللي كال عنهم ممكن رد؟

@besta7m 3 ай бұрын

بحكم تخصصي وعملي في هذا المجال .. عندكم مشكله بالاضاءه خاصه للمذيعه

@Lllll1847 3 ай бұрын

واو

@m3naro0o 20 күн бұрын

30:51 مت ضحك 😂😂😂😂😂

@user-qz3ld1ju1o 3 ай бұрын

ررتت

@lobo955 3 ай бұрын

ما اسم الشخص الذي في البودكاست

@AbdoHarari 3 ай бұрын

❤❤اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وبارك عليه افضل الصلاة والسلام إلي يوم الدين 🎉

@Aziz_Games_1 2 ай бұрын

لااحبذ وجود جمهور مع الضيف حلاة البودكاست مقدم وضيف والضيف يقدم المادة اللي عنده بشكل متسلسل يرسخ بالذهن وليس ان يسأل الجمهور ويتشتت المتابع المقدمة متوترة جدا اللقاء حتى اول ربع ساعة حسسني بالتوتر ،أعتقد ممكن الضيف مو مرتاح لكن يحاول يكون مرن

@saramohammad8826 3 ай бұрын

هذا الكلام نفسه في الثيتا هيلينق وانا شخصيا تغيرت حياتي بفضل الله ثم بهذي التقنية اعطوا نفسكم فرصه وتعرفوا عليها وادرسوها وخذوا جلسات وبتشوفون الفرق

@fatmaragab7093 2 ай бұрын

ايش اسمها ؟

@geegm5619 3 ай бұрын

٢٣ دقيقه ومااستفدت ولا شي للأمانه شغلنا ويوصف حالات مافي حلول ووقت ماسالته المذيعة قال مااحب اتكلم عن الضغط ورجع يتكلم بطريقة مشتته

@Boss-rayan 3 ай бұрын

ياليت تضبطون الاضاءة عندكم مررررة خافتة

@letali2604 3 ай бұрын

خليتي الحلقه والكلام المفيد وركزتي على الاضاءة

@layanab3211 3 ай бұрын

ترا مو فلم

@ismailaljundi7032 3 ай бұрын

عندها وجهة نظر طيب

@user-yn5em6vn4k 3 ай бұрын

انته خليت جوهر الموضوع والتفت لي انخفاض الاضاءة .... هو بتكلم عن ضغط نفسي كيف عايز الاضاءة تكون

@rawanflavors2792 3 ай бұрын

السلام عليكم ممكن اسم الاستاذ بالكامل طارق .... التكملة اذا ممكن.

@maria3amer526 Ай бұрын

المذيعة حاولي تتكلمي بهدوء وابطى من كذا تكلمي برواق وخففي من حدية صوتك لان البرنامج سماعي فكل التركيز يكون ف السمع

@Future737 2 ай бұрын

المحاضر ضيع الوقت في تفاعله مع الجمهور كأنه جا يسولف مو يوصل افكار ومعلومات

@aliazzam5586 Ай бұрын

❤❤❤

@ghadeerhazem9918 Ай бұрын

بيش الساعه اتشوفون الحلقه ؟ او اي نوع بودكاست شنو اوقاتكم

@user-yj6nk9yd7n Ай бұрын

كيف راح نبق طول عمارنا نعاني من ضغط العمل ولا كيف😢

@user-wx7xq5jy8t 3 ай бұрын

قل للمليحة أرسلت أظفارها إني لخوف كدت أمضي هاربًا😉

@loly3692 3 ай бұрын

مافهمت طريقه الاعمدة الخمسة احد يشرحها لي هو قال خمس بس قال اربع

@be.Mohammad 2 ай бұрын

الخامس نوع الفكره وتحددين نوعها بالرجوع للتشوهات المعرفيه عشان تقدرين تضبطين الفكره وتستبدلينها بفكره كويسه

@loly3692 2 ай бұрын

@@be.Mohammad شكراً💜

@ashwaq4817 19 күн бұрын

3:32 انا فيني اكثر من نوع قلق الله يشفيني

@boreemali5111 3 ай бұрын

منيرة وين الحجاب؟

@layanab3211 3 ай бұрын

انشغل بنفسك الحمدلله والشكر صدق

@yaraal-barakati7495 3 ай бұрын

@@layanab3211 الواحد لمن ينصح صار غلطان ، تدري مين الغلطان دحين ؟ انتي لأنك توقفي الناس عن النصح

@Ismael_20 3 ай бұрын

2:00

@nouraal3553 2 ай бұрын

انت ويييين والعالم وين

@Eve29x Ай бұрын

⁠⁠@@yaraal-barakati7495وين النصيحة؟ ما شفت نصيحة أنا شفت سؤال بطريقة تحقيق، أنت مين ربها ولا ولي امرها؟ بدل ما نركز عالموضوع جالسين نركز على أشياء محد له علاقة فيها غير العبد و ربه، إذا بتنصح وبتنكر المنكر حقك روح عند المتعرين والمنسلخين من الدين والعادات يا كثرهم، اما إنسانة جالسة محترمة من حالها في بالها تقدم محتوى هادف ومحترم وجالس تنتقد بهالاسلوب؟ وكمان يقول نصيحة 😂