No video
ZBUDUJ POTĘŻNĄ KLATE DOMOWYM SPOSOBEM ! - MLODYNINJA24
Рет қаралды 81,879
Күн бұрынZBUDUJ POTĘŻNĄ KLATE DOMOWYM SPOSOBEM ! - MLODYNINJA24
Zostaw Subika i łapkę w górę lecimy razem na szczyt !!!
MÓJ INSTAGRAM : mlodyninja24
/ mlodyninja24
Zniżka -10% na cały asortyment SFD i Allnutrition z KODEM : ninja24
na stronie :
sklep.sfd.pl
@tomaszszczypior9419 2 жыл бұрын
Dobrze widzieć normalnych ludzi na YT ,a nie clownów szukających atencji, pozdrawiam ,mam nadzieję że rozwiniesz konkretnie swój kanał.
@jerzys192 2 жыл бұрын
Młody też atencjusz tylko kulturalny. ZObaczył, że gimby łykają ćwiczenia domowym sposobem i jedzie z tematem. A forma na soku. Może nie aktualnie ale kiedyś na pewno bił.
@tomaszszczypior9419 2 жыл бұрын
@@jerzys192 widzę że dla ciebie każdy to atencjusz ,jakby byli atenctjni razem z bratem to szukali by pieniędzy w fame czy innym scierwie a tam mogliby zarobić dobre pieniądze za robienie trzody ,a jak narazie nikt się tam nie pcha
@jerzys192 2 жыл бұрын
@@tomaszszczypior9419 kwestia czasu, za mało subów mają
@jarekkrajent6371 2 жыл бұрын
Zrobiłem na razie trzy serie każdego ćwiczenia i czuje większą pompę niż przy swoich 4 seriach x12 80 kg na wyciskania na klatę. Ten filmik to najlepsze co mnie ostatnio spotkało!!!
@stefanszechter7839 2 жыл бұрын
To teraz do Częstochowy na kolanach, dziękować:D
@extermis2369 2 жыл бұрын
pompa to żaden wyznaczni treningu;)
@Gawron499 Жыл бұрын
Zrobiłem dziś ten trening na mniejszej il.powt i spompowało Przeokrutnie !! DOBRA Robota
@michal.888 2 жыл бұрын
Mega pozytywną energię siejesz 💪😇 aż się chce słuchać. Plus prostota, autentyczność i w domowych warunkach. Propsy!
@Mateusz-uy7dr 2 жыл бұрын
Wszystko ładnie, pięknie w następnym filmiku poprosiłbym jakieś nowe patenty na szerokość barków 🙂💪🏻
@panperesada9003 2 жыл бұрын
Szerokosc barkow wynika z genetyki i oprocz uwypuklenia aktonu bocznego barkow nic wiecj nie zrobisz.
@arturczarnecki4602 2 жыл бұрын
Bardzo podobają mi się twoje ćwiczenia ale też muszę pochwalić twoją kulturę osobistą. Sposób w jaki się wysławiasz jest godny ucznia Jezusa Chrystusa. Napewno łapka i sub dla ciebie. Wyprubuję ten tryb cwiczeń jak tylko skończe ten który teraz kontynułuje. Pozdrawiam serdecznie💪
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
Bardzo mocno wierze w Pana Jezusa, Dziekuje za dobre slowa zycze duzo zdrowia 🙏🙏
@arturczarnecki4602 2 жыл бұрын
@@mlodyninja2459 Oglądałem filmy z twoim tatą i uważam że jest bardzo mądrym i walecznym facetem. Ja też podobnie jak i on miałem problemy z uzależnieniami bardzo poważnymi. Dlatego w pewnym sęsie staliście się dla mnie bliscy. Podobnie jak twój tato i ja wyrwałem się z bagna tylko w moim przypadku to właśnie Jezus mnie uratował w ponadnaturalny i cudowny sposób. To co odpisałeś jest piękne! Bóg bardzo cię kocha! Rośnij w śiłę oraz nabieraj mądrości, bądz dobrym świadectwem dla małolatów i czytaj Słowo Boże. Niech Bóg cię błogosławi😇
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
@@arturczarnecki4602 🙏🙏
@CNCboom 8 ай бұрын
@@arturczarnecki4602chodzi Ci o filmiki z bratem bo z tatą nie widziałem
@VelanoOx 2 жыл бұрын
Nagraj jeszcze filmik z wyjaśnieniem dla ludzi, początkujących jakie partie maja trenować w danym dniu, czy może trenować codziennie cala partie ciała, czy robić np pon klatka bicek, wtorek barki plecy, sroda brzuch itp...to bys mógł objaśnić bo nie każdy pewnie wie jak sie do tego zabrać :) pozdro
@mariuszniedzwiedzki5277 2 жыл бұрын
Czekam na to własnie
@diablodiablowski8602 Жыл бұрын
Też
@michaldubiel6030 2 жыл бұрын
Boże ludzie zróbmy coś żeby ten gość bardziej znany i rozpoznawalny szacun. Wystarczy tylko posłuchać tego mistrza i odrazu chcę się ćwiczyć
@VelanoOx 2 жыл бұрын
Właśnie takich porad potrzebujemy treningi domowym sposobem, nagraj jeszcze rozgrzewka przed treningiem
@mateuszgrzelak6179 2 жыл бұрын
czuje sie jak w latach kiedy wychodzily pierwsze filmy o fitnesie na polskim yt, props
@wojciechgoebiowski6877 2 жыл бұрын
Młody,jestem po pierwszym tygodniu ćwiczeń,które pokazujesz.Po treningu łapy nie mogłem przez kilka dni trafić łyżką do gęby,a po nogach podnosiłem się z łóżka najpierw spadając na czworaki;).Nie mogę się doczekać,kiedy pokażesz,jak łączyć na treningach poszczególne partie mięśniowe. Pozdro.
@erykpur3992 2 жыл бұрын
Dobrze Ninja, masz mega predyspozycje do sportu jak twoj brat, moga byc one kluczem do zajebistego zycia 😉 Pozdro!💪😊
@Krzychu12429 10 ай бұрын
Cześć młody człowieku DOBRAROBOTA!!! A co najważniejsze masz szczere dobre serce NORMALNOŚĆ BEZ SZPANU I CWANIACTWA dzisiaj wszędzie obecnego GRATULUJE POZDRAWIAM🌞🤗🤝👏💚 JA💎
@michal.888 2 жыл бұрын
Zioom, chcemy treningi na rurkach i domu z 2 sztangielkami. I coś o jedzeniu. Pozdrawiam 💪
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
wszystko bedzie na kanale
@szogunS 2 жыл бұрын
Spróbowałem ten trening i powiem że jest mega pompa 💪💪 wielkie dzięki. Mam nadzieje że wstawisz więcej takich filmików 💪💪Pozdro
@lalik154 2 жыл бұрын
Dawaj bareczki, właśnie jestem na emigracji i zacząłem sobie pompować w warunkach domowych.Kiedys trenowałem 4 lata,pamięć mięśniową wraca a ja czuję super motywację trenując z tobą. Pozdro byq
@pietrus8762 Жыл бұрын
Ale wchodzi mega ten trening! Ogień!!!
@MrEizeN1 10 ай бұрын
W twakcie jak bierzecie cytruline i monohydrat to rozgrzewajcie sie z 10 minut, pierwsze 3 min bieg w miejscu czy cos zeby nabrac temperatury 😊
@martinm4089 2 жыл бұрын
Pompki na fikołach znane więzienne ćwiczenie hehe :) zmotywowales mnie i dzisiaj porobie
@twujmiykolegamaciej6719 2 жыл бұрын
Zajebisty filmik dzięki wielkie, obecnie kryzys z hajsem, a siłownie w chuj podrożały, wracam do kalisteniki/sw, a Twoje filmiki w chuj dają wiedzy potrzebnej, dzięki wielkie stary!
@DamianKkk-it3cj 5 ай бұрын
Czyli wychodzi na to,że ogólnie powinno sie wykonywać ćwiczenia ciężarem własnego ciała do upadku mięśniowego...Jakie ćwiczenie jest dobre na słabo rozwinięty środkowy akton klatki piersiowej?pompki brylantowe ,nie zdają umnie egzaminu,....z góry dziękuję i pozdrawiam. I fajne wartościowe filmiki robisz,gdzie w dzisiejszych czasach mało jest takich...
@mariuszsobolewski9362 2 жыл бұрын
Robiłem dzis klatkę szacun dobrze ze jest tak soba jak ty na YT dzięki za motywację mie bardzo to zmotywowało dzięki wielkie szacun
@deoroo1999 2 жыл бұрын
Siemanko mistrzu oglądam cię od około 2-3 tygodni wcześniej próbowałem treningów z własną masą ciała teraz dorzuciłem hantle i treningi od ciebie i 2 tygodnie trenując co 2 dni rosnę ale teraz wbijam na 200% i co dziennie jakiś trening będzie wyjeżdżał. A co do tego treningu klatki to naprawdę konkretnie pali mimo iż nie w każdej serii robiłem bo np 10+ p bo nie było siły tylko np po 6-8 p i klata po 45 minutach pracy pali konkretnie 😃 kocham te uczucie po zaje**stym treningu 💪👏
@roberts9723 2 жыл бұрын
Masz wyjätkowo bardzo dobre predyspozycje . 👍 Ci ktorzy ich nie maja mogą czynić cuda a postępy będą bardzo powolne
@mateuszpabin5948 2 жыл бұрын
Bez ściemy,bez retuszu,bardzo Ci dziękuję za odcinek 💯💯💯
@kaamilek9401 2 жыл бұрын
Potrzebujemy więcej takich poradników🙏
@ryzempooczach1063 2 жыл бұрын
Zmęczyłem się od samego patrzenia! Dobra robota! Pozdrawiam i dziękuję za wskazówki 💪👍🙏😉
@gejzerintelektu9335 2 жыл бұрын
trening budowania pleców bez drążka w domu bym prosił-ciekawy kontent. Pozdro👍💪
@dumelprlgarage2175 2 жыл бұрын
Fajnie ,że to nagrywasz 😁 ja właśnie robię zdjęcie przed i potem po i zobaczę jak mi się polepszy. Bardzo ci dziękuję za plan ☺️
@edekktedka555 2 жыл бұрын
witam mam 54 lata po pierwszym treningu klaty zakwasy mialem przez dwa dni barki plecy lapy to samo no super ci wszyscy personalni powinni sie od ciebie uczyc dobro staro szkola pozdrawiam cie serdecznie a ciulami ze szpricom w d....e sie nie ma co gowy zasmiecac
@ehhrdzdudek2408 7 ай бұрын
Fajnie że jesteś i fajnie że to prowadzisz i pokazujesz Jak ćwiczyć Pozdrawiam
@NOwAk.NwK-ld5uq 7 ай бұрын
Chcialbym jakis plan od poniedzialku do piatku ..co cwiczyc w poniedziałek itd ile seri itd
@Rzut-Oka 2 жыл бұрын
Ćwiczenia od których zaczynałem, jeszcze sobie z półki z mebli obitej gąbką jakimś materiałem zrobiłem ławeczkę + dwa taborety. Do tego rura zamiast gryfu i jakieś śmieszne ciężarki plastikowe
@aarongoldberg2244 2 жыл бұрын
Jestem początkującym, jak ja mam mieć siłę po tym pierwszym ćwiczeniu robiąc np 15 pompek aby jeszcze zrobić drugie. ? Ale cóż będę robił ile potrafię . Dzięki za Twoją pracę i życzę rozwoju 🙂👍
@user-nw4jr5of2i Жыл бұрын
Mistrz! Dzięki wielkie, właśnie tego potrzebowałem.
@marek2658 2 жыл бұрын
Witam jest moc , dziś się zlalem potem aż kapało dzięk...i zobaczymy za miesiąc dziś jestem cienki pozdrawiam
@patrygpatryg1116 2 жыл бұрын
MłodyNinja24 jestes kozak! Fajny normalny chlopak, mega dobrze się slucha i ogląda! Polecial subik! Dzisiaj 3 dzien Twojego treningu na klate w domu, mam nadzieje, ze nie odpuszczę i wreszcie coś tam wyrosnie ;) wszystkiego dobrego i dużo zdrowia!
@ggjga61 8 ай бұрын
Ja robię bardzo dużo pompek ale bardzo fajna robota na pewno niektóre z twoich wykorzystam dzięki SUP leci i like pozdro
@kazix777 2 жыл бұрын
jeśli jesteś naturalem No to forma naprawdę kozak ,szacun!!!!
@shamtupowrot5493 2 жыл бұрын
Widać, że natrural - serio. Bez hejtu, a jak wali to i tak forma kozak.
@TheHacon21 2 жыл бұрын
Czy taki trening łączyć z wcześniejszym treningiem bicków i tricków? Czy bardziej klatka + barki?
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
Za jakis czas bede wyjasnial co i jak jak laczyc aby bylo jak najlepiej
@patrycjus7481 10 ай бұрын
Siwetny czlowiek. Od razu go polubilem. Dziekuje i subsktybujcie ludzie.
@dreamrenovationsteam6938 2 жыл бұрын
Dzieki mlody ninja za kolejny trennig do przetestowania:-)
@marcinmikoajczyk2383 2 жыл бұрын
Fajny materiał prosto i łatwo przekazujesz wiedzę pozdrawiam obyś rozwijał dalej ten kanał jest tego warty👍
@nieznany6480 5 ай бұрын
Zajebiscie dobry film, jeszcze tekst "spuszczacie się w dół " dodał tu trochę mocy 😂 dzięki piona.🎉
@boloyeung1947 2 жыл бұрын
Siema dawno nie oglądałem twoich streamów ale widzę duży progress jeśli chodzi o sylwetkę pozdro
@dw7.w 2 жыл бұрын
Ja stworzyłem sobie siłownię w domu ale to co pokazujesz to bezcenne rady dla osób, które nie mają sprzętu, a chcą ćwiczyć💪🏻🏋️♀️ Pozdrawiam👋🏻
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
bedą tu takze odcinki ze silowni , z delikatnym sprzetem , typowym sprzetem ze wszystkim i z niczym no po prostu wszystko bedzie pozdrawiam byku !
@dw7.w 2 жыл бұрын
@@mlodyninja2459 rozumiem, że wszystkiego nie da się na raz zrobić. Wszystko wymaga czasu, ważne żeby działać bo siedząc czas i tak będzie leciał, a robiąc coś to po upływie czasu dojrzymy efekty naszej pracy 💪🏼 Pozdrawiam 👋🏼
@kacperr7265 2 жыл бұрын
W końcu klata dzięki!!
@marekcybul8013 Жыл бұрын
Dziękuję za ćwiczenia
@mckidsino671 Жыл бұрын
Zajebisty filmik dziękuję za plan treningowy na klate.
@grzechusage7068 2 жыл бұрын
Bardzo dobra genetyka poparta ciężkimi treningami, sylwetka ideał jak dla mnie
@jebacnapinaczy6987 2 жыл бұрын
Kozak jestes młody ,. ! Pokaz jak możesz jakieś najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie prostowników grzbietu,.dokładnie te mięśnie które idą w zdluz kręgosłupa.Robilem już wszystkie wynalazki i 0 progresu w tym temacie.Bardzo ciężko jest je aktywować i bym był mega wdzięczny !;);); Pozdrawiam serdecznie.
@janszwarc986 2 жыл бұрын
to pozostaje juz tylko kucie
@lglg5035 2 жыл бұрын
O tak pompki działają sam widzę po sobie może coś na brzuch mimo deficytu kalorycznego wolno schodzi
@adamjanowski6519 2 жыл бұрын
Na to za bardzo konkretnego ćwiczenia nie ma jak smalec chcesz zrzucić z brzucha jako cel. Deficyt i mocny trening siłowy dobrze kalorie pali, daj mu czas, zejdzie
@soloman981 2 жыл бұрын
zajebista sylwetka przynajmniej widać, że to co robisz ma efekty
@magicgarden7844 2 жыл бұрын
Pamiętam kiedyś tak się ćwiczyło z kolegami w bloku zawody robiliśmy kto więcej pompek zrobi na krześle
@lovedogs1996 2 жыл бұрын
Byś nagral filmik jak stracić tłuszcz z ciała? Robisz np cardio ?? Pozdrawiam
@mariandobrasiewicz6593 2 жыл бұрын
Jesteś naprawdę nie tylko super gościem ale i dobrym człowiekiem
@SondaPower 2 жыл бұрын
Dzięki fajnie, że masz podobne podejście jak ja. Jednak normalne osoby istnieją 😁
@kamilpawlowski264 2 жыл бұрын
Dziś od 6 robię klatę, mega, jest moc, dziękuję 111😉😊
@kamilpawlowski264 2 жыл бұрын
No powiem Ci że, mega rozrywa klatę, piękne dzięki... Działam
@adamek4573 2 жыл бұрын
przeprost jest jak ci się staw zegnie w drugą stronę a nie jak wyprostujesz staw
@karolpodejma9403 2 жыл бұрын
Cześć Rafał Powiedz mi jaki jest Twój staż treningowy oraz ile razy w tyg ćwiczysz? Tak poza tym to bardzo fajny i wartościowy kanał! Pozdrawiam Karol
@mmm-yk2xk 2 жыл бұрын
Brawo kolego,super forma. Powodzenia
@dariuszdariusz8385 2 жыл бұрын
Teraz hardkorowy trening klaty na siłce! Pozdro byku💪
@miyagisammartialarts9153 2 жыл бұрын
Witam i pozdrawiam z pozytywną energią z TT. 🙏👊
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
Pozdrawiam👊💪
@szymontestuje968 2 жыл бұрын
Zrobiłem 3 ćwiczenia i koniec klata już nie dała rady , pompa przepotezna !
@tadeuszpuawski6158 2 жыл бұрын
Witam i chciałem powiedzieć ,że w moim przypadku to daj Boże dojść do 40 powtórzeń . Spoko robota. Dzięki.
@L4k3rs 2 жыл бұрын
Wyprzedzanie barkow moze byc przez przykurcze klatki lub barkow
@marekcybul8013 Жыл бұрын
Super, muszę spróbować
@knoperss3600 2 жыл бұрын
Bardzo warto, jade treningi domowe i dużo daja
@becelparaflota 2 жыл бұрын
Pamietam jak kiedys ogladalem filmik z twojej przemiany, jaki szczupak byles a teraz kon wiekszy ode mnie pozdrawiam :)
@patryksurleta9100 2 жыл бұрын
Zajebiscie młody, pokaż cas na wielkie bary 💪💪 pozdrawiam 😁👊
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
Za niedlugo bedzie bądź czujny💪
@nuewjem184 2 жыл бұрын
dzieki wielkie za filmik, wydajesz sie na fajnego ziomeczka💪
@JanKowalski-nz8hc 2 жыл бұрын
Film spoko czekam na kolejne !Pomyslal bym o dodaniu napisow angielskich nie tylko Polak chce miec dupna klate!! xD Pozdrawiam :)
@scholes2389 2 жыл бұрын
Co bierzesz pierw przed treningiem Kreatynę Citrulline czy EAA PRO ? Ma znaczenie co pierw czy wszystko po kolej ?
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
Wszystko na raz przed treningiem biore
@Nicram1312 2 жыл бұрын
@@mlodyninja2459 czyli dajesz wszystkiego po jednej lyzce do szejkera zalewasz np woda mieszasz i pijesz czy to z osobna
@smeagol4717 2 жыл бұрын
jaka przerwa między seriami?
@Kamilssen 2 жыл бұрын
Super filmiki 💪 dobrze się to ogląda
@SebastianWochal 11 ай бұрын
Lubię twoje ćwiczenia 💪👍😁
@kamilsmiechowski7656 9 ай бұрын
Jakie przerwy miedzy seriami? Ok minuty czy 1.5? Bo chyba mi umknelo;) Ja po pierwszym video mialem zakwasy okrutne wiec chyba pompa dziala🔥Pozdrawiam
@xczaru 2 жыл бұрын
czy wszystkie te ćwiczenia które pokazujesz, można wykorzystać dla początkujących?
@arturw2601 Жыл бұрын
Hej, mógłbyś nagrać filmik jakie ćwiczenia na kaptury robić?
@kriss9657 2 жыл бұрын
Zrobisz coś o łydce i przedramieniu?
@misiopysio9273 2 жыл бұрын
A coś na tylne części barków i na wystające biodra u mężczyzn?
@MuzycznyRaj 11 ай бұрын
fajny chlopak widać że normalny i że ciezko pracuje Pozdrawiam serdecznie
@tomaszkieruzel4788 2 жыл бұрын
Trening ciężki ale pompa weszła mega 💪💪 pozdrawiam
@przemekwojciechowski5145 2 жыл бұрын
Super szacunek dla ciebie mam pytanie jestem szczupły waga 60 kg ale mam dobrom zezbe bynajmniej tak koledzy mi muwiom co stosować żeby chociaż trochę masy przybrać tak do 70 kg super materiał dziękuje i pozdrawiam dużo zdrówka życzę bo to jest najważniejsze
@Sebastian-ul2gt Жыл бұрын
Cześć , zajebisty filmik ,a masz jakiś filmik na brzuch ?
@zawleczka88 2 жыл бұрын
Witam w 8mej minucie tu dopiero widać cała masę coś pięknego.. tylko zazdro.. Kamera zawsze pogarsza.. mimo to wyglądasz zajebiście na filmie.. Trzymam kciuki i czekam na kolejne filmy
@damianzembala5407 2 жыл бұрын
Daj coś na barki i kaptury w domowym zaciszu
@przemekkorabik8143 2 жыл бұрын
Super mistrzu 💪💪💪💪
@ZiewajacyKot 6 ай бұрын
Wszystko fajnie, ale coś dla amatora co dopiero zaczyna masz ? Dla mnie 2 seria do wyprawa na K-2 zimną bez tlenu, bez Szerpów.
@xman7427 Жыл бұрын
Ile odpoczywać między ćwiczeniami, wydaje mi się że na ostatnią po tym już ciężko będzie zrobić maksymalną ilość pompek xd
@marcinm7396 2 жыл бұрын
Bardzo ładna sylwetka.
@lakqlakq2301 2 жыл бұрын
No i to mi się podoba💪💪
@thomasnl7238 2 жыл бұрын
Moc z Tobą też zaczynam
@Mr-zy2rp 2 жыл бұрын
musisz wiedziec jedno niektorzy potrzebuja ciezaru zeby zbudowac klate inni maja genetyke taka ze pomacha pare pompek i mu bedzie rosla wiec bledem jest mowic ze polecasz kazdemu taki trening dlatego ze nie na kazdego tak zadziala a wiem co pisze bo chlopaki pod cela robili po 1000 pompek z nogami na taborecie w dodatku robili tez na wąsko na tzw dołku i pompowala im sie klata ale pozniej wracala do normalnych rozmiarow na spompowanie to jest spoko ale samymi pompkami w zyciu nie zbuduje kazdy klaty
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
Cos ci powiem pompki to najlepsze co moze byc na klate.tylko trzeba wiedziec jak wykorzystac ich potencjal
@mlodyninja2459 2 жыл бұрын
Pompka pompce nie rowna
@hellomello204 2 жыл бұрын
Szacun byku zmotywowales mnie pozdro czekam na nastepny;)
@dawiddik2955 2 жыл бұрын
W koncu normalny gościu bez żadnej spiny efekty igła ! Pozdrawiam
@Sebek77555 2 жыл бұрын
Ninja wrzuc jakis dobry trening nog z podpowiedzia jak ruszyc oporne miesnie dla srddniozaawansowanych
@L4k3rs 2 жыл бұрын
Nie no co drugi dzien robiac 9-12 serii?? Wedlug mnie jak co 2 dzien to 4-5 serii max na trening
@ukaszgilu634 2 жыл бұрын
Dawaj teraz coś z siłki
@mariuszlorkowski9305 2 жыл бұрын
Suplementy w jeden shaker ? I ile gramów kreatyny, cyttuliny i eaa ?
mlodyninja24
Рет қаралды 95 М.
Magnus Midtbø
Рет қаралды 3,5 МЛН
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 257 М.