Браво, пич

Относно яйцата, цената варира според размера, аз си взимам кутия с 10бр на клевър за 2лв и са много хубави :)

Ако искаш мога да ти подаря бутилка с един от най-добрите зехтини на пазара :) едни приятели пройзвеждат във Гърция

Хаха братле като каза, че харчиш парите си за фитнес и храна. И това, че не пушиш и не пиеш и смяташ, че това е по-правилно в сравнение с цигарите и дюнерите... Честно да си призная, все едно говоря аз :D Как пък може 1 към 1 да го кажеш хаха Евалата, радвам се че не съм единствен :D И като ме питат - добре бе не пиеш и не пушиш, как го правиш??? И аз им казвам - Ем просто пия само вода и ям по 5 пъти на ден по горе-долу хранителен режим :D

от магазините за ядки продават мюслито на килограм за 2лв,в била продават 10 броя яйца размер L по 3 лв ако искаш да спестиш малко кинти :D

ако желаеш ,защо не пробваш да си правиш сам извара,става невероятно вкусна.

Nikola Tomov тия кашкавалени извари за които говори стан им няма изписани макросите на тях затова давам 2 лв за извара вместо изварите от по 1 килограм за 1,60 които спомена стан,но ако ми кажете,че няма разлика в качеството между изварите които написах ще ми дойде добре на бюджета да взимам килограм извара за 1,69

Явор, най-вероятно дори са по-качествени :) Просто трябва да гадаеш за макросите, но си има горе долу процентни съотношения за кашкавалена извара, например... като разликите ще са от 1 до 3 грама максимум, според мен :)

Stanislav Chakarov Значи кашкавалената извара е по-добра от суроватъчната такава говоря за тези в плик от 1,69

ili "Da be, nqmam pari za dobavki.."

Brat V tova hranene vsichko E laktoza da ne se zaligvame Che s izvara I musli I pueshko file pravish muskuli

Браво на чичо Павчо! :D

:Д

Ще ядеш извара с ориз бе, Стан го е правил вече!

на 28г от Стара Загора и работя в Бултех 2000 средни макроси за 2016 година 430въгл, 207прот и 74г мазнини

Николай, аз отдавна осъзнах, че икономията е майка на мизерията! Вместо да се опитваме да спестяваме цял живот, трябва да се опитваме да правим повече пари! И аз съм минал от там, доста хора минават от там, важното е да излязат от тази ситуация :)

Stanislav Chakarov правилно, ако човек се задоволява с 450 лева не знам какви стандарти поддържа... има някои, които се правят на тарикати и си намират лесна работа за минимална, и аз бях така, ама видях, че не става.

Николай, не знаем каква е ситуацията при wizardcho, нека не го съдим. Може да се опитва да си подобри стандарта на живот и може това да е временно. По начина, по който е коментирал предни клипове, ми става ясно, че е интелигентен човек. Въпроса е защо е на такава работа за 450лв на 28г. Аз лично не бих позволил така да се гаврят с труда ми и времето ми. Когато осъзнаеш, че заплатата е = на това да си даваш под наем ума, тялото, душата и времето, започваш все повече да си ги цениш и да търсиш начини да си по-успешен и ако ще ги даваш под наем, то поне да е високоплатено.

Не е нов и преди съм го носил. Casio :)

Честно ли няма да кажеш модела :(

3000+, протеин 160

Stanislav Chakarov с този режим бълкваш ли?

Велик си, Стан!

Поздравления за клипа! Интересно ми е ако трябваше тренировката да я направиш преди последното хранене, като второ хранене за деня какво ще консумираш? т.е. бута със салата, картофите и банана ще ги хапнеш за обяд, а след тренировката яйцата, замразените зеленчуци, овеса, млякото и банана или?

BadGeneticsTV То хубаво ще ми достави протеина, но аз с 700-800 калории ли ще карам? :D

Братле - протеинът, мюслито и чушката са ти 600 калории. Антикризисните вафли на Фокус са ако не се лъжа 300 грама, което ти е 1500 калории, до тук имаш 2000+ и струва 2 лева :Д. Спокойно ако си в бълк може да добавиш калории от пълнозърнест хляб и конфитюр и за още 1.50лв качваш на 3000+ . Тотал 4лв - имаш 100+ протеин, доста мазнини ама все тая, нали си в бълк, достатъчно фибри, защото са много важни и накрая от чушката имаш 1 грам витамин Ц, което е толкова много, че не трябва да се разболяваш никога :Д

Мюслито килограм е 4 лв. 100 грама е 40ст. Протеинът ако вземеш евтин, ти е 25 лв/кг - 90 грама излизат 2 лв(3 дози) чушката е 40 стотинки. Общо 2.80 лв.

Като добавим вафлите - 3.80. Добавяме половин хляб и конфитюра към него - 4.80/5 лева. Цената и разпределението на макросите е перфектно за бълк. Имаш малко витамини и повече от достатъчно фибри, така че е и здравословно до някъде.

BadGeneticsTV Тоя евтин протеин затова е и евтин :D Една доза качествен протеин 30 гр е 3 лева

Самия факт, че си ученик трябва да ти подскаже, че ти е рано за режими. Виж, ако си 11-и или 12-и клас, спокойно можеш да почнеш някъде работа на 4 часа и да си докарваш нужните средства, стига да имаш желание. Моя съвет е да изчакаш докато завършиш. Дотогава си тренирай за кеф, научавай всеки ден по нещо, а с времето ще минеш и на следващо ниво.

NLLeFa Добре де 10 клас съм и тренирам фитнес от вече може би 2 години аз трябва да мина на следващото ниво по някакъв начин.

Има различни овкусители , другият вариант е със сладолед да я мешеш 1 към 2 ( 100 г слад , 200 извара )

Аз и в клипа казах, че просто реших да седна и да сметна колко ми излиза храната в момента, без по никакъв начин да се старая да ми излиза по-евтино. И в клипа казах, че ако се постаря мога да се вместя в доста по-малко пари. В бъдеще ще направя клип, в който ще се опитвам да направя качествен хранителен режим, с доста по-малко пари. Иначе и аз съм имал години, в които разполагах с 50лв на седмица.. :) А това кило свинско го изяждаш на един ден? Ще ти излезе доста по-евтино, ако вкараш извара. :)

Извара съм ял,доста време,метаболизма ми не приема добре млечните продукти и нямам сила от,тях.

Килограм пилешко филе от бут=5лв.Имаше промоция във Фантастико,преди седмица,купих си 30кг и съм доволен.Като цяло,месото е усвоява доооста по-добре от хора,които не са на препарати.А за изварата на килограм,на 500гр е около 20% вода,отделно ,читавата извара е 2.70лв се кило,което не е много по-евтино от месото.

Мммм... не... някои препарати намалят количеството протеин, което е необходимо да приема даден организъм, за да расте максимално бързо. От там идва асоциацията със "зоб", което е фураж за добитък. Сам по себе си фуража не съдържа достатъчно белтъчини. Както ти молиш Стан да се сравни с масите, така и аз ще помоля теб да НЕ сравняваш нас с масовите бодибилдъри и квартални батки. Може да е ласкателно за постиженията ни, но не и за характерите ни. И повярвай ми, ако Стан мине на препарати, много рЕзко ще му проличи и за 3 месеца ще постигне повече отколкото последните 2-3 години.

Сравнения не съм правил....гузен негонен бяга...Да приемем,че сте чисти,но не се изказвайте ,толкова крайно а слезте на земята.Положението в България е плачевно и ,ако 300000 взимат над 1000лв на месец,то останали 2000000 са под санитарния минимум и то не,защото не са борбени а поради ред други причини,съпътстващи живота на обикновения човек.Бъдете здрави,правете сметка на Вашия бюджет,съветвайте хората,но не ги съдете.

Къде съм казал сьоНга? :D

Гледай си пак клипа :D A може и така да ми се е сторило :)

Ами брат, други хора животът им минава в пико, количка и цигарки, водка и тн. Айде това е краен пример, на други хора живота им премианава в завода от заплата до заплата. пича е превърнал хобито си в работа и хем се кефи хем изкарва пари. Толкова ли е сложно бе мен. ТИ си видял, че това нещо не за теб, супер. Следващото. Той ако е изморен няма да се занимава с всичките тия неща. Идея нямаш колко много уменяи се изискват. И всеки ден е разнообразен, но и труден, искат се топки и постоянство. Утре може всичко да се срине и да трябва да се почне от началото. може да се контузиш, всичко може бате.Обаче си представи колко е зареден, когато хората на, които е дал стойност, познания безпалтно му се радват, представи си, когато тези, които ценят усилията му си купуавт продуктите му и сметката му се пълни, малко по малко, ми как да е изморен бе пич. Мен ме измаря еднообразната работа в офиса, ама направо ме смазва, но съм мързелив и за момента това е положението, като стана по немързелив може ад се промени. Въпрос на избор, но се иска осъзнатост.

От Лидл :D Нямаше 10 броя в кутия...

златни са значи, ясно :D

Аз не залагам на химия, нито добавки, така че си е само 390 за храна, като пак казвам, това е без да си правя сметката. Ако си я направя, ще вляза в 7-8лв на ден без проблем и отново ще хапвам вкусно. А ако някой работи за 450-500лв на месец, това си е негов проблем, че си цени живота толкова малко и не е инвестирал в собственото си развитие. Не познавам нито един човек, който наистина да се е опитал да се развие и да не е успял и в момента да няма или собствен бизнес, или да не е на доста добре платена позиция.

Въпрос на обкръжение,слез на земята....Говорим за средно статистическия Българин.Колко хора познаваш ,младежо?Какво ти е обкръжението?Замисляш ли се,че всичкия,този персонал,който те обслужва,където и да влезнеш е 2/3от населението на страната?Ако приятелите ти са на твоята възраст,ако се движиш във фитнес средите,ако живееш в сравнително заможен район на града....иди в крайните квартали. На 20години и аз летях из облаците....Като се задомиш и 3000лв да изкарваш,пак ще са ти малко,имай го предвид.А за химията не ми се спори,за 15години па залите,един не е казал,че зоби,всичките са само на изварка и пиленце.Нищо лично,абониран съм и харесвам канала ти,но слез на земята и виж и останите 7000000 Българи а не двестате ,които познаваш.

Vladimir, да.. въпрос на обкръжение е. И когато се стремиш към прогрес и личностно развитие, по някакъв странен начин нещата се наместват от само себе си и изведнъж си заобграден от успели хора. Та.. аз не казвам, че средностатистическият българин НЕ Е беден и не работи на 400-500лв заплата. Това си е така. Но проблема е там, че той си го е избрал да работи за толкова. Когато не си целеустремен, се обричаш точно на това. Та проблема на масите, не е че са бедни, а проблема на масите, е че не искат да инвестират в личностното си развитие и бедността е последствието, не причината. С брат ми например, имаме абсолютно еднакъв старт в живота. Аз от близо 2 години работя за себе си, а той избра да се хване на първата работа, която видя и още си е там - в склад. И двамата сме израстнали в семейство с възможности под средното ниво. Имали сме периоди на цигански баници, сланина, лук и зеленчуци от село. Сега вече не е така и сме по-добре. Та.. това, което намекваш, че може да живея в заможен район на града... моят роден град е Ямбол.. Целият град не се слави с много големите си възможности. Та.. не искам да казвам, че съм тръгнал от дъното, защото има ситуации доста по-лоши от моите, но определено старта ми беше много нисък и през цялото време съм разчитал само на себе си, докато не се запознах с Никола и третият човек в екипа., които ми вдъхнаха още повече надежда и кураж, че нещата могат да се случат. И се случиха и продължават да е случват! Все още не мога да се нарека успешен и има доста трудности пред които се изправяме, но не сме тръгнали да се оплакваме, а натискаме здраво и това е!

мен пък ми се струва малко ,предвид тежките тренировки и то 6 от 7 дни в седмицата