МОЯ ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА // Привычки, лёгкий ужин, тренировки, саморазвитие
Рет қаралды 1,828
Күн бұрынВсем приветули!
Сегодня решила поделиться с вами одним из своих вечеров после работы. Расскажу о своих привычках, которые наполняют меня и помогают восстановить энергию.
Буду безумно рада, если какие-то вечерние ритуалы вам понравятся и вы захотите сделать их частью своей рутины.
Уборка по 15 минут, домашняя тренировка, вечерний уход за собой, лёгкий ужин, рецепт идеального ягодного чая, прогулка, ведение ежедневника, изучение языка - всё это в одном видео! Не будем тянуть, погнали!
Надеюсь, вы оцените мои старания, ибо записывала я это видео несколько дней подряд) В один день всё было очень тяжело отснять) Да, поэтому одежда разная!
Тайм-коды:
00:00 - Интро
00:29 - 15-минутная уборка "Fly Lady"
01:01 - Вечерняя домашняя тренировка
01:50 - Уход за собой
02:32 - Ужин, секретный лайфхак и рецепт чая
04:18 - Секретный ресурс по изучению английского языка
04:42 - Вечерняя прогулка с собакой
05:10 - Время для хобби и самообразования
06:32 - Завершение вечера
#вечерняярутина #selfcare #вечерниепривычки #домашниетренировки #лёгкийужин #мойвечер #вечернийуход #вечерняяатмосфера #тихийвлог #уютнаяатмосфера #заботаосебе #домашняярутина #уборка #саморазвитие #изучениеязыка
@valeriia_borisova Ай бұрын
😜Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга
@whoxsick9149 Ай бұрын
Чувствую, что вы станете популярной❤❤
@valeriia_borisova Ай бұрын
Главное, чтобы все, что я делала, вдохновляло кого-то и приносило пользу! Это самое важное)) 🩵💜
@cozyblogger Ай бұрын
Очень классное, динамичное видео 🔥 Смотреть - одно удовольствие😊
@valeriia_borisova Ай бұрын
Спасибо огромное! Очень рада, что Вам понравилось)) ❤️
@gagievasabina4845 Ай бұрын
Привлекательная девушка... Очень. О языках интересно. Благодарю за труд.
@valeriia_borisova Ай бұрын
Спасибо большое) Значит видео об изучении языка быть!)
@lizaliza5576 Ай бұрын
Очень интересное видео, одно удовольствие смотреть и слушать. Классно что нет жеманства как у некоторых "идеальных" блогеров. Лайк и подписка)
@valeriia_borisova Ай бұрын
Большое спасибо за Ваш комментарий) Безумно приятно читать такие слова поддержки ☺️
@user-gx2lc6gs6o Ай бұрын
Интересно 😊
@valeriia_borisova Ай бұрын
Спасибо большое
@violetta_alma Ай бұрын
Наверное я сужу по себе и это неверно, но как после работы можно оставаться такой эффективной: успевать убираться, заниматься спортом, ходить погулять с собакой, позаниматься языками, почитать…. То ли я не знаю возможности своего тела и мозга, то ли здесь не все так чисто… Просто меня такие картинки «идеальной жизни» триггерят, сразу вспоминаю Инстаграмм, где у всех все супер эффективно, вылизано и чудесно. А на самом деле это не так. И создается иллюзия идеальной жизни, которую все пытаются достичь. Не хочу быть голословной, это просто мои мысли. Валерия, вы действительно всегда такая эффективная?? Если да, то расскажите в новом видео, как вам это удается😄
@valeriia_borisova Ай бұрын
Ну тут все просто) Важно слушать себя и важно любить то, что делаете. Я очень люблю свою работу, она вдохновляет меня, а также я обожаю всю свою вечернюю рутину. Как я уже сказала в видео, уборка не занимает больше 15 минут, готовка тоже около 15 минут, тренировка 15 минут, английский 20 минут в день и т.д. С собакой нельзя не погулять 🤣 Моё всё - это такие спринты, так сказать. Всего по чуть-чуть! Это лучше, чем один час в неделю. Ну я по себе сужу) Не бывает идеальной жизни) Я как и любой человек могу не иметь настроения и просто не захочу, например, заниматься английским. Ну и фиг с ним! Значит не занимаемся) Это нормально! Может у меня меланхоличное настроение и я хочу только весь вечер читать. Значит читаем) Как и у всех, у меня бывает день-тюлень. И не один) Но то, что меня всегда спасает и помогать успевать все - уделять всему по чуть-чуть. И в итоге вся эта рутина помещается в 1,5 часа вечера. Это же фигня))
@valeriia_borisova Ай бұрын
Кстати, вспомнила! У меня есть видео на тему эффективности и продуктивности)) Бережной продуктивности) Там я рассказала о методе Помидора. Вот честно, 15 минут на одно дело - бомба! 15 минут на все дела - это шик. Всё разнообразно, дело не успевает надоесть. Очень советую! kzfaq.info/get/bejne/sMmcksWq0NGcp5c.html&ab_channel=%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0
@violetta_alma Ай бұрын
@@valeriia_borisova спасибо большое за развернутый ответ! И по поводу работы вы правы) Обязательно посмотрю видео! Желаю вам творческих успехов☺
Валерия Борисова
Рет қаралды 7 М.
Валерия Борисова
Рет қаралды 1,7 М.
exlittlebeans
Рет қаралды 79 МЛН
Саша Струнина AlexSpeaks английский язык
Рет қаралды 2,2 М.
Валерия Борисова
Рет қаралды 1 М.
Валерия Борисова
Рет қаралды 429
Валерия Борисова
Рет қаралды 3,1 М.
Валерия Борисова
Рет қаралды 717
Ekaterina Valueva
Рет қаралды 58 М.
exlittlebeans
Рет қаралды 79 МЛН