🔸 Mobility-Übungen bei einer Frozen Shoulder

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🔸 Mobility-Übungen bei einer Frozen Shoulder

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WOLF ON TOUR I mit five-Experte Wolf Harwath

Күн бұрын

Eine „Frozen Shoulder“ (adhäsive Kapsulitis) verursacht akute Schulterschmerzen und sorgt für eine starke Einschränkung des Schultergelenks. Betroffene können sogar oft nicht mehr richtig den Arm heben. Die Schulter fühlt sich an wie eingefroren, daher ist es besonders wichtig, die „eingefrorene“ Schulter wieder aufzutauen und die Beweglichkeit selbstständig wieder zu verbessern.
Ich zeige dir, welche Triggerpunkte du selbstständig bearbeiten kannst und welche Übungen dir dabei helfen können, die Schulter wieder beweglich zu machen!
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Пікірлер: 6

@ulrike7371 2 жыл бұрын

Vielen Dank für deine Hilfe! Was ich sehr wichtig finde, v.a. im super schmerzhaften Stadium, dass medikamentiv möglichst optimal eingestellt wird, damit kleinste Übungen überhaupt erst möglich sind😥. Oft kommen diese Schmerzen plötzlich und einschießend und der Körper versucht den Arm zu fixieren, damit entsteht ein Teufelskreis. Liebe Grüße ❤️

@fakelegend5167 3 жыл бұрын

Schönes Video👌 Aber betrifft mich direkt nicht. Ich bin 16, sehr Sportlich und habe schmerzen beim Oberkörperdrehen bei der Brustwirbelsäule. Also es zieht so bis an den Lat ran. Angefangen hatt es mit Atemveschwerden und Schmerzen beim Bücken.Was kann ich da machen? Röntgen hat nichts ergeben

@WOLFONTOUR 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/i85xZ9lpyLO9mmQ.html

@WOLFONTOUR 3 жыл бұрын

Schau mal hier rein! LG Wolf

@mithrandirstrumkrahe 3 жыл бұрын

Ich habe da eine Frage: ich mache die Übungen, habe beidseitig die Frozen shoulder, es hilft mir immer, wenn ich die Übungen mache, ich Wärme die Muskeln auch vorher auf und übertreibe es nicht. Für ein paar Stunden ist dann alles fein. Aber nachts und spätestens am nächsten Morgen kommen dienSchmerzen umso heftiger zurück. Ist das normal? Hört das irgendwann auf?

@WOLFONTOUR 3 жыл бұрын

Sollte nach der Zeit besser werden. Die Frage ist halt, was diese Verspannung bei dir nachts wieder auslöst. Sollte nach und nach besser werden 👍🏻 LG Wolf