1.รู้จักรขอโทษ 2.รู้จักรให้อภัย 3.ไม่ยึดติด 4.ฝึกทำสมาธิ (สติ - ปัญญา) 5.รู้จักรนึกถึงจิตใจคนอื่น นอกจากตัวของเราเอง 6.เอาใจเขามาใส่ใจเราเรียนรู้ที่จะควบคุมสติของตัวเอง (มองด้วยความเมตตา รู้ทันความคิด)

ขอบคุณข้อคิดเตือนสติจ้าสาธุ

โกรธ​เพราะโดนใส่ร้ายโกรธ​เพราะโดนเอาเปรียบโกรธ​เพราะโดนเหยียดหยามอันนี้โกรธ​ตัวเองที่ถูก​ทอดทิ้งไม่มีใครรักอาภัพทุกๆเรื่องทุกวันนี้ต้องเรียนรู้​ที่จะอยุ่​กับตัวเองเพราะคิดว่าตอนมาเราก้อมาคนเดียวตอนไปเราก้อน่าจะไปคนเดียวเช่นกันคิดว่าตัวเราเท่านั้นที่จะสัมผัส​ความเจ็บปวดว่ามากน้อยเพียงใด

ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆ จิตใจที่เฉาเศร้าจะดีขึ้น จะตามฟังต่อไป ขอบคุณนะคะ ขอผู้อ่านมีความสุขความเจริญ สาธุ

สาธุ ขอบคุณที่ชี้ทางให้ค่ะ

อนุโมทนาบุญค่ะ ขอบคุณมากค่ะ สำหรับธรรมะที่นำมาให้ได้รับชม รับฟัง สาธุ สาธุ สาธุ

ขอบพระคุณค่ะที่ไห้สติธรรมดีมากค่ะ

สาธุคะ เป็นประโยชน์มากคะ 🙏🏻 คิดได้มากขึ้นมีสติมากขึ้นคะ 🙏🏻

ขอบคุณค่ะฟังก่อนนอนทุกวันเลย ขอไห้ท่านมีความสุขมากๆๆค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะที่คุณเตือนสติ

🙏 🙏🙏 ขอ อนุโมทนา สาธุๆๆ ในพระธรรม คำสอน ครับ 🙏🙏🙏

สาธุค่ะ ได้ข้อคิดดีๆ คือฝึกปรับทีโจเราเองค่ะ อาจารย์ภูรีน่ารัก พูดได้ชัดเจนค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ คุณภูริ ที่ให้สติ ยอมรับค่ะ ว่าโกรธง่าย จะพยายามให้ใจเย็ยลงนะค่ะ ขออนุโมทนา คติธรรมมะเตือนใจ สาธุ ค่ะ

มองคนที่กำลังโกรธแล้วน่ากลัว หมายถึง หน้าตาเปลี่ยนไป ไม่เหมือนคนที่เรารู้จัก ทำให้ย้อนนึกถึงตัวเองว่าเวลาเราโกรธ เราก้อคงเป็นแบบนี้เช่นกัน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วสบายใจขึ้น 🙏

ขอบคุณผู้จัดทำทุกท่านค่ะ 🕯🙏🙏🙏

สาธุค่ะ อาจารย์ให้ความรู้ได้ดีมากค่ะ น้ำเสียงนุ่ม ฟังง่าย ฟังได้ชัดเจน ฟังแล้วปฏิบัติตามได้ ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ

ฟังแล้วใจสงบลง ฟังซํ้าได้บ่อยๆไม่เบื่อ เวลาหงุดหงิดก็รีบหาฟังขอบคุณเป็นที่พึ่งทางใจได้อย่างแท้จริง

ขอบคุณมากคะ ได้สติเยอะเลยคะ เป็นคนใจร้อน โมโหง่ายมากๆ ต้องหัดจับสติตัวเองให้ทัน จะเอาความรู้ไปปฎิบัติคะ

สาธุๆขออนุโมทนาบุญค่ะ

ฟังสบาย เข้าใจง่าย ปฎิบัติได้จริงด้วยค่ะ

สาธุๆ ครับ ดีมากครับ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌷

ขอบคุณมากครับ ขนาดฟังยังสงบ ถ้าปฏิบัติคงจะมีความสุขมาก จะลองนำไปใช้ในชีวิตประจำวันครับ

สาธุฟังแล้วจัยสบายขึ้น

สาธุๆๆ เจ้าค่ะ..ขอบพระคุณมากๆนะคะ ที่ให้ข้อคิดที่ดีๆ

ฟังแล้วสบายใจจริงๆครับ ขอบพระคุณนะครับ จิตใจดีขึ้นจริงๆ

เป็นคำสอนที่ดีมากคะ​ จะนำไปแก้ไขปรับปรุงตัวเองให้ได้​ แม้ว่าจะยากก็จะทำให้ได้คะขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ครับ​ทำให้ใจเย็น​ลง​มากขึ้น​ครับ

สาธุคะ🙏

ขอบคุณครับฟังดีได้สติดีมากเลยครับ

ขอขอบคุณมากค่ะ และขออนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ

ฟังแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ ผมก็ควบคุมอารมณ์ได้ดีนะครับ สาธุ🙏(ความคิดเห็นส่วนตัว)

ขอขอยคุณมากค่ะ และขออนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ

สาธุค่ะ

ขอบคุณคะฟังแล้วใจเย็นขึ้นมากเลยคะ

สาธุ เจ้าคะ

ขอขอบพระคุณมากๆค่ะ

สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

🙏🙇‍♀สาธุค่ะ ติดตามฟังมาตลอด ขอให้ผลิตคลิปดีๆออกมาอีก

สาธุ ครับ

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆค่ะ

สาธุค่ะ🙏🙏

ขอบคุณนะคะที่ให้ความคิดดีๆคะ

อนุโมทนาสาธุครับ

สาธุค่ะดีมากๆๆ

สาธุๆๆค่ะ

ขอบคุณข้อคิดที่ดีนะค่ะ🙏

อนุโมทนาสาธุ ขอบคุณสิ่งดีๆค่ะ 🤍🙏

สาธุสาธุค่ะ

ฟังแล้วสบายจัยค่ะเริ่มใจเย็น

อนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏🙏🙏

สาธุค่ะ พึ่งได้เห็น หน้าคนพูด ขอบคุณค่ะ เสียงเพราะ มาก ๆ สาธุอนุโมทนา

ขอบคุณมากเตือนสติคะ

ชอบฟังเสียงผู้พูดค่ะ สบายหู ขอบคุณนะคะ

สาธุนำครับคนพูด

สาธุสาธุสาธุค่ะ

ครับขอบคุณครับอาจารย์ ....

ชอบมากค่ะฟังทุกวันค่ะ

ขอบคุณค่ะเป็นข้อคิดสอนใจดีมากค่ะ

ขอบคุณคำชี้แนะ ชี้ทางสว่างให้ ทำให้เรา กำหนดจิตใจ ให้เป็นคนจิตใจใสบริสุทธิ์ได้ละ ความโกรธได้ รู้จัก ยับยั้ง ช่างจิต ไม่ให้คิดโกรธ เกลียด ขอบคุณมากๆ ค่ะ

ขอบคุณคะ

สาธุครับ

ใช่ๆบางครั้งเราก็เป็นจ้า.ขอบคุณที่เอาข้อคิดดีๆมาให้ฟังคะ...🙏🙏🙏

สาธุ เจ้าค่ะ

อนุโมทนาสาธุค่ะ

อนุโมทบุญสาธุ

สบายใจมากๆเลยค่ะฟังแล้ว

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทนามิ และขอขอบพระคุณผู้มีส่วนเผยแผ่คติธรรมนี้ค่ะ🙏

ขอบคุณคะสาธุสาๆคะ

ขอบคุณค่ะ ทืทำคีบนี้ค่ะ โมทะนา​ค่ะ🙏🙏🙏♥️

สวัสดีค่ะอาจารย์ภูริ สาธุค่ะ

สาธๆๆเจ้าคะ

กราบอนุโมทนาบุญ สาธุๆ ค่ะ

ฟังเพลินดี ไม่เบื่อ ดีมากๆเลยค่ะ

สาธุๆสาธุๆสาธุๆค่ะ

ชอบฟังค่ะ เสียงไพเราะมาก

สวัสดีค่ะสาธุๆๆค่ะ🙏🙏🙏

ขอขอบคุณมากขอครับ

สาธุคับ

ขอบคุณมากครับฟังเเล้วสงบมาก

โมทนาบุญด้วยค่ะสาธุ ติดตามฟังเกือบทุกตอนเปนกำลังใจให้ค่ะ

พึ่งเห็นตัวจริง ฟังแต่เสียง ฟังแล้วเข้าใจง่าย สบายใจจิตใจสงบ ขอบคุณมากค่ะ ขอนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ🙏🙏🙏✨

สติแก่อารมเสียขอบคุณ

สาธุสาธุสาธุ

สาธุสาธุสาธุ🥰

ขอบคุณมากค่ะ​ 😊​

ขอบคุณมากๆค่ะ

ฟังคุณแล้วรู้สึกดีคับ

ขออนุโมทนา สาธุค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ หนูเป็นคนที่ขี้โมโห และขี้หงุดหงิดง่ายมากเลยค่ะ อารมณ์ร้อนเป็นไฟ มันจะมาก่อนสติทุกครั้งเลย โมโหทีไรร้องไห้ตลอดเลย เพราะมันอึดอัดและหงุดหงิดตัวเอง ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ แต่มันก็ควบคุมตัวเองไม่ได้สักที หนูก็ไม่รู้จะทำยังไงทั้งๆที่ก็พยายามใจเย็นแล้ว อดทนแล้ว ข่มใจแล้ว สิ่งที่ทำได้ก็คือตอนที่โมโหจะรีบถอยห่างออกจากคนอื่นเพราะไม่อยากเอาอารมณ์ไปลงที่ใคร ต่อให้เราผิดหรือเขาผิด ก็ไม่อยากมีปัญหากับใครทั้งนั้น พยายามตั้งสติ สติช่วยได้จริงๆค่ะ ช่วยได้มากๆ แต่สติของหนูมันชอบมาทีหลังอารมณ์ตลอดเลย แต่ก็โชคดีที่ตั้งสติทัน เหมือนมีเสียงเตือนดังขึ้นในใจว่า จงใช้สติ ให้ใจเย็นๆ แล้วความร้อนร้ายของอารมณ์ก็ค่อยๆเย็นลง แต่ยังไม่ดับไป แต่พอที่จะรู้ได้ว่าควรหยุด ควรถอยห่าง ควรระงับ ควรใจเย็นๆ แล้วก็เริ่มนับ 1 ไปเรื่อยๆพร้อมกับหายใจเข้าออกช้าๆ ถ้าควบคุมไม่ได้จริงๆ ก็จะรีบหนีออกไปจากตรงนั้นทันที อยู่คนเดียวเงียบๆ และร้องไห้ออกมา (ร้องไห้มันก็ช่วยได้ระดับนึง เหมือนได้ปลดปล่อย) หนูเป็นบ่อยมาก ไม่ได้หงุดหงิดแค่คนอื่น มันหงุดหงิดตัวเองเสียมากกว่า โกรธตัวเองที่ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ แต่ก็ไม่เคยโมโหถึงขั้นลงไม้ลงมือกับใครเพราะรีบออกไปจากตรงนั้นก่อนที่จะมีปัญหา เป็นคนขี้สงสาร และใจอ่อน มันย้อนแย้งในตัวเองจริงๆ ยิ่งทำให้โกรธตัวเอง และหงุดหงิดตัวเองมากขึ้น ไม่รู้ทำไมถึงเป็นแบบนี้ พยายามสงบสติอารมณ์ทุกครั้ง มันอึดอัดมากจริงๆค่ะ พยายามฝึกสมาธิ พยายามใช้สติ รักษาศีล และช่วยเหลือคนอื่น พยายามเข้าใจคนอื่นให้มากๆ แต่มีสิ่งเดียวที่ควบคุมไม่ได้สักทีคืออารมณ์ร้อน สงบไม่ทันไร พอมีอะไรมาเป็นเหตุให้โมโห อารมณ์ก็ลุกพรึ่บขึ้นมาเหมือนไฟ ทั้งๆที่ในใจไม่อยากเป็นแบบนี้ หนูก็เลยพยายามอยู่ห่างจากคนอื่น ชอบอยู่เงียบๆคนเดียวมันทำให้ใจสงบมากๆ พยายามบอกเพื่อนหรือคนใกล้ตัวเสมอว่าถ้าหนูอารมณ์ไม่ดี หรือว่าโมโห ขอให้ทุกคนเข้าใจว่าไม่ได้อยากเป็นแบบนี้ มันควบคุมไม่ได้จริงๆ และอย่าเพิ่งเข้ามาใกล้ หรือมาพูดคุย ขออยู่คนเดียวเงียบๆสงบสติอารมณ์ ทบทวนตัวเองสักพัก สงสัยหนูต้องเป็นคนที่บาปมากแน่ๆ ขนาดพยายามไขว่คว้าหาความสงบ หาพระธรรมเป็นที่พึ่ง พยายามหนีห่างจากทางโลก กิเลส ตัณหาต่างๆ อดทน ข่มใจได้หมด แต่ก็ยังไม่สามารถหลุดพ้นจาก โทสะโมหะในใจของตัวเองได้เลย แต่อย่างน้อยการมีพระธรรมเป็นที่พึ่งก็ช่วยให้มีสติ ยั้งคิดได้มากจริงๆค่ะ

ขออนุโมทนาบุญด้วยนะค่ะ

ขอบคุนครับ

ติดตามฟังพี่เค้ามาตั้งนาน เพิ่งเห็นหน้าวันนี้ พูดเสียงไพเราะมากค่ะ🙏🙏😁😍

ขอบคุณมากค่ะ

สาธุ สาธุ สาธุ 🙏 ขอบคุณมากค่ะ

ตั่งแต่เข้ามาฟังช่องนี้ชีวิตเปลี่ยนไป เลยค่ะกลายเป็นคนมีเหตุมีผลมีธรรมอยู่ในใจเสมอและที่สำคัญมีสติอยู่เสมอ ขอบคุณมากค่ะที่ลงคลิปที่มีประโยชน์แบบนี้😁😁😁😁😁ขอความสุขจงเกิดแก่ทุกคนที่ได้จัดทำช่องนี้ค่ะ

สาธุ

โมโหหงุดหงิดง่ายและโกธง่าย สิ่งเหล่านี้ย่อมเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อตัวเรา จะทำให้จิตใจเราไม่ดีและทำให้จิตใจเราต่ำลง. เมื่อเวลาใดที่ตัวเราหงุดหงิดง่ายโมโหง่าย จะทำให้เรารู้สึกแย่และรู้สึกว่าเรามีสภาพจิตใจที่ต่ำลงที่เรามีความรู้สึกที่ไม่ดีแบบนั้น เราควรหมั่นฝึกจิตใจให้มีความผ่องใสและมีสติ มีสมาธิอยู่เสมอ และขัดเกราสิ่งที่ไม่ดีและสิ่งที่สรกปรกที่เกราะจิตใจเราออกให้หมด ก็จะทำให้เราอยู่อย่างสงบสุขได้และมีความสุขได้ทั้งตัวเราเองและคนอื่น สุขใดจะเท่ากับการที่เราเห็นคนที่เรารักมีความสุขและ คนรอบข้างเรามีความสุข

ครับ.สาธุครับ...ๆๆๆ

คิดว่าเป็นหลวงพ่อสะอีกที่พูด พอเห็นหน้าแล้วเสียงเพราะเหมือนหลวงพ่อเลยค่ะ ชอบฟังติดตามมาตลอดเลยค่ะ

สาธุ.สาธุ.สาธุ.