В этом видео рассказываю о своём спортивном пути, как пришел в кроссфит, почему приехал в Америку и что сейчас происходит с мои спортом.
Тренировка которую мы делали
A. Силовая часть
А1 за 8 минут определить максимальный вес в толчке штанги со спины на 3 повторения
А2 за 7 минут определить максимальный вес в толчке штанги со спины
В. Комплекс
3 раунда
30 калл лыжи
10 пистолетов на правой ноге
5 приседаний с сэндбэгом 200lbs на груди
10 пистолетов на левой ноге
3 приседания с сэндбэгом
- отдых между раундами 1 минута
- временная крышка 18 минут
Тайм коды:
00:00 - Вступление
00:55 - Приём пищи перед треней
02:24 - Собираюсь на тренировку
03:34 - Рассказываю о том как складывался мой спортивный путь
11:45 - Приехал в зал
13:37 - Начинаем тренировку
15:54 - Ставлю новый рекорд сам не подозревая об этом (147кг)
17:02 - Делаем комплекс
18:15 - Как я попал в этот зал
20:12 - Ближайшая цель, соревы на которые готовлюсь
21:07 - О масштабной цели, ради которой приехал в США
26:19 - Заключительные слова
Ссылка на зал в Тюмени:
neft_cf?igs...
Ссылка на зал в Лос Анджелесе:
k2crossfit?...