Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
Рет қаралды 1,823,855
2 жыл бұрынВ этот раз инструктор ЛФК Клиники реабилитации в Хамовниках Аббас Даниэль (поддержите инструктора подпиской в инстаграм: / abbasdaniel ) показывает упражнения утренней гимнастики. Каждое утро легкие и эффективные упражнения будут помогать Вам улучшать кровообращение во всем организме, разомнут все суставы и мышцы и зарядят отличным настроением на весь день.
Повторяйте за инструктором, но помните, что выполнять все упражнения нужно медленно без резких движений, и начинать с небольшого количества повторений, а в зависимости от физической подготовки увеличивать нагрузку по ощущениям.
❗ Данный комплекс не является индивидуальным. Помните, если во время или после его выполнения Вы почувствовали возникновение даже небольших болевых ощущений, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
👍Подпишитесь на наш канал:
/ КлиникареабилитациивХа...
🔴 Клиника реабилитации в Хамовниках находится на улице Ефремова рядом со ст.м. Фрунзенская в Москве 🚩 www.mos-clinics.ru
🔵 Диагностика 🔵 Лечение 🔵 Реабилитация:
☑️ после травм
☑️ после заболеваний опорно-двигательного аппарата
☑️ после заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем
☑️ после операций на позвоночнике и суставах
☑️ после перенесенной пневмонии
☑️ после инсульта
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ КЛИНИКИ:
🔴 Общая медицина: неврология, травматология, ортопедия
🔴 Диагностика: УЗИ, МРТ, лабораторная диагностика, функциональная диагностика
🔴 Восстановительная медицина: физиотерапия, мануальная терапия, лечебный массаж, иглорефлексотерапия, гирудотерапия, ВЛОК, ЛФК, реабилитация
🏠 Москва, ул. Ефремова, 12 стр. 2
метро «Фрунзенская», «Спортивная», МЦК Лужники
📞 +7(495)775-60-33
Понедельник - Пятница с 8:00 до 21:00
Суббота - Воскресенье с 9:00 до 20:00
👍 www.mos-clinics.ru
💌 info@mos-clinics.ru
🔵 Клиника реабилитации в Хамовниках в социальных сетях:
☑️ Facebook / mosclinics
☑️ Instagram mos_clinics...
#утренняязарядка #утренняягимнастика #гимнастикасинструкторомлфк #клиникареабилитациивхамовниках
@a.batorsky 3 ай бұрын
Спасибо! Пока ел пельмени, посмотрел все упражнения. Считаю, что начало положено!
@user-hu6hp9wd4b 3 ай бұрын
😂
@moonflowercliparts9995 3 ай бұрын
😁😁😁👏🏻
@user-db1wk5iz2k Ай бұрын
Очень понравились Делаю давно но здесь заложены приавильно и с учетом дыхания и эгергетики
@user-db1wk5iz2k Ай бұрын
Вот только на тазобедренный сустав мало упражнений
@user-db1wk5iz2k Ай бұрын
Все ответы на свои вопросы получила Просто молодец Как хорошо что на этого инструктора натолкнулась в сетях
@user-uk1bo3fe7w 7 ай бұрын
Спасибо за зарядку.Делаю четвертый день. Я очень стараюсь и сегодня даже вспотела. Буду продолжать делать зарядку каждый день. Мне 82 года. Еще раз спасибо инструктору.
@user-uk1bo3fe7w 7 ай бұрын
Случайно нажала на "не нравится". Простите, мне очень очень нравится
@minikolarblx 22 күн бұрын
@@user-uk1bo3fe7w можете нажать на не нравится ещё раз и оно отменится.
@user-qy7pi9xp7n 2 жыл бұрын
Спасибо! Аж легче стало))) теперь надо ввести в привычку, повторять, каждое утро, движения за дядей в фиолетовом))))
@user-ek6fb2xc8g Жыл бұрын
Очень нравится с вами заниматся спасибо будте здоровы
@Roman-gr4nu Жыл бұрын
Получилось?
@user-qy7pi9xp7n Жыл бұрын
@@Roman-gr4nu периодически)))
@user-di9pm6sg3j Жыл бұрын
Здравствуйте! Долго искала комплекс утренней гимнастики для моего возраста, т. е. кому за 60 лет. И вот уже год, почти каждый день выполняю этот комплекс. Спасибо вам большое за вашу заботу о людях! И просьба, если можно, добавляйте, пожалуйста, новые комплексы утренней гимнастики для тех, кому за 60
@user-zd3wp2zi3i Жыл бұрын
Да надо ещё добавить для ног упражнения
@awesomeozinshe8224 Жыл бұрын
улучшения какие наблюдаете?
@user-zd3wp2zi3i Жыл бұрын
@@awesomeozinshe8224 здравствуйте, спасибо большое за упражнения они очень мне нравится да надо добавить для ног упражнения, будет ещё лучше, дай бог вам здоровья!
@missjabaful 3 ай бұрын
Попробуйте Смарт балет. 10 минут на все тело-отличный комплекс.
@milamoiseenko4498 11 ай бұрын
Спасибо дяденькам в фиолетовом за то что я наконец-то нашла адекватные упражнения, где пульс не зашкаливает за 150, нет дикого темпа и ненавистной планки. Начинаю теперь с вами каждый новый день
@svetlanazvereva1499 8 ай бұрын
ЛФК каждый день с Натальей Коваль
@user-gc2tr7ro8s 6 ай бұрын
При наклонах в стороны дыхание - в одну сторону вдох, в другую сторону выдох ...?
@user-gc2tr7ro8s 6 ай бұрын
Отличные упражнения, а есть ли противопоказания?😢
@user-yv5oo2je5j 5 ай бұрын
Я тоже с вами делала простыла столько мокрот
@user-ub9xx4tp3e 4 ай бұрын
@@svetlanazvereva149922:08
@user-xd6of9cj5w Ай бұрын
ДАЙ ВАМ АЛЛАХ ЗДОРОВЬЯ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗАНИМАЮСЬ С ВАМИ.
@user-by1wc3xh3r 5 күн бұрын
Низкий поклон вам, спасибо супер зарядка❤
@user-qp3jp7hk7j 3 ай бұрын
Вроде просто,но,очень правильно и полезно! Всё выполнила! Благодарю!👏👏👏💖
@belovv26 8 ай бұрын
Аббас и клиника спасибо вам. Это самая грамотная разминка во всём мировом youtube. Лучшие
@annapavlova1266 2 жыл бұрын
Доброе утро, случайно нашла вашу зарядку и сделала её с вами, немного поясница заболела, но я справилась. Благодарю🙏
@user-ok3xp1ho4l 10 күн бұрын
Благо дарю Вам! Случайно наткнулась на Вашу утреннюю зарядку, позанималась с огромным удовольствием и сразу же, чтобы Вас не потерять, сохранила на рабочем столе. Мне 73 года, занимаюсь ци гун, йогой, пробежки на стадионе, а теперь добавилась и Ваша зарядка... ЗдорОвья Вам и всем людям!..
@user-nw1of6nz6d 2 жыл бұрын
В начале очень кружиться голова во время дыхательных упражнений. А в остальном чудесный комплекс. Спасибо Вам!
@cheesenugget2521 Жыл бұрын
у меня из-за аллергии нос почти не дышит, надо ли делать в таком случае не знаю
@user-sl5lr1es1o Жыл бұрын
@@cheesenugget2521 аналогично, и тоже не знаю как быть
@user-sr7ty7gk5f Ай бұрын
У меня также.
@user-bg6bb3sr8t 2 жыл бұрын
Спасибо, утреннюю гимнастику делаю давно, по разным схемам, но только после Вашей почувствовала бодрость, а не усталость, а это так важно с утра. Спасибо ещё раз!
@milena.smrnva 9 ай бұрын
Спасибо большое за упражнения❤ Мне 22, вечно сижу то на учебе, то на работе, шея и спина очень устают из-за положения головы, а благодаря вашему комплексу я почувствовала все тело, стало очень легко, мышцы приятно потянулись) И время быстро пролетело, хотя изначально я думала, что не смогу 22 минуты делать зарядку 😄
@user-ps5jd3hy3w 2 жыл бұрын
Только что сделала! Ощущения прекрасные, все тело проработалось ! Спасибо за правильную технику!
@user-xs9qk9my4e 2 жыл бұрын
Благодарю за обратную связь!
@user-fn9ct4dn5v 2 жыл бұрын
Отличная зарядка, благодарю
@lidiyagrachev9826 2 жыл бұрын
@@user-fn9ct4dn5v б же
@larisatikhomirova9307 Жыл бұрын
Присоединяюсь ко всему сказанному. Мне 59 лет. После гимнастики появляются жизненные силы, голова лучше работает. Просто супер. Спасибо!!!!!!!
@KimKim-lu2ur Жыл бұрын
Месяц уже как каждое утро занимаюсь этой гимнастикой, и бодрость на утро обеспечена! Спасибо!
@isobek1769 2 жыл бұрын
Сделала гимнастику,отлично себя чувствую!Спасибо за правильную технику
@Belllaa26 Жыл бұрын
Благодарю Вас Даниель ✨😊✨👍✨ за гимнастику.!!! Желаю здоровья и счастья вашей семье!!!
@user-jd6xb1us7q 2 жыл бұрын
Спасибо большое.Не сложно выполнять,и чувствую намного лучше себя после гимнастики.Будте здоровы.
@user-bw5yr1rx5j Жыл бұрын
Благодарность и уважение за Ваш труд Даниэль.
@user-es8ft4vk5x 7 ай бұрын
Даниэль ,благодарю Вас! Темп отличный! Упражнения отличные .Прорабатываются весь позвоночник имышцы тела Спасибо за разъяснения -объяснения .Ваша доброжелательность и профессионализм передаются даже через экран ! 🙏
@sal0xz 2 ай бұрын
Здравствуйте!!! Так рада что нашла видео ваше, дыхательные гимнастики правда полезно утром ❤❤❤
@user-yf9gz9xh8p 12 күн бұрын
Все гениальное, просто. Комплекс из школьной программы по физкультуре из времен СССР, а как эффективно! Спасибо.
@user-vd2wx5jo7x Жыл бұрын
Замечательный комплекс, то что надо для бодрости, гибкости, и главное не сложно🤗 Благодарю вас Аббас❤
@user-yo4bi4bu7x 3 ай бұрын
Очень хорошие, комфортные упражнения, доступные для выполнения. Спасибо огромное, сделала вместе с вами как будто открылось второе дыхание.
@user-km3uz4rr6l 3 ай бұрын
Добрый день! Большое спасибо за хороший комплекс упражнений, в удобном темпе, на все тело.
@user-wl4ts1kt9o 2 жыл бұрын
Я рада,что нашла доступную мне гимнастику. Спасибо большое!!!
@user-dy7rz7tc8t 9 ай бұрын
Выполняю данный комплекс упражнений каждое утро и нахожусь в величайшем восторге! Благодарю Вас, Аббас Даниэль, за такие полезные упражнения и доступные для понимания объяснения 😊
@user-hn2vk1vq2b 2 жыл бұрын
Огромное спасибо за то что упражнения охватывают всё тело. Благодарю
@user-tx6cd9mi4g Жыл бұрын
Вроде почти всё знакомо, но очень полезно. А наклоны со скрещенными ногами очень хороши для тех, у кого проблемы с ПКС(вроде меня). И похлопывания хороши для разгона крови. На коврике и вовсе супер. И здорово то, что можно делать не по памяти, а вместе с Учителем, включив видео. Спасибо!
@user-sj3sx3dx1i 2 ай бұрын
Здравствуйте аббас спосибо вам и вашей клинике будьте здоровы успехов вам вашей работе
@tatjanakempf9958 2 жыл бұрын
Давно искала комплекс упражнений, который подходил бы таким как я, тем кому за 55. На просторах интернета их множество, но ваш действительно очень хороший. По силам. И самое главное после занятий чувствуешь себя лучше, а не как после многих комплексов, хуже. Я теперь каждое утро начинаю с вами. И могу сказать с полной уверенностью, мне становится лучше!!!!! Спасибо вам большое. Оставайтесь здоровы, мирного вам неба над головой.
@user-gq5qw5oo3r 9 ай бұрын
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений ! У меня сплошная сидячая работа ! Здоровье посыпалось . Буду делать . Подписалась😊
@user-li4zm5nx8f Ай бұрын
Утро доброе! Замечательный комплекс упражнений. Знаком от доктора Шишонина. Одно, из которых исключается вращательное, опасно для тех кто имеет грыжу поясничного отдела позвоночника. Все во Славу Божию.
@user-bw5yr1rx5j 2 жыл бұрын
Даниэель, большое спасибо. Всем доброе утро, хорошего на строения, позитива, улыбок почаще и радуемся жизни, ведь она прекрасна...
@user-gh5nd1tv9t 8 ай бұрын
Аббас, огромное спасибо за прекрасный утренний комплекс!!!!
@user-sj9eb4qh4x 2 жыл бұрын
Данизль,огромное спасибо!!! Очень замечательная гимнастика,разминка на все тело.Хорошо объясняете и показываете,легко выполняется,становится легко! Спасибо огромное!Будте здоровы,успехов Вам!!!🥰
@Zwezdaya22 Жыл бұрын
Согласна , тоже очень понравилось . И что интересно, моя кошка делает эту зарядку со мной всегда)) на другие она так активно не реагирует )
@user-rb9sq3gk3m 3 ай бұрын
Спасибо вам огромное😊 Крепкого здоровья!
@heliagrigorieva7840 Жыл бұрын
Настолько продуманная гимнастика, нагрузка. Спасибо Вам.
@user-kx3ip2ot6h 3 ай бұрын
Спасибо всего вам доброго. Делаю вашу гимнастику временами. Хороший комплекс.
@user-lk4gq1jt5s 2 жыл бұрын
Спасибо за комплекс! Делала комплексы для позвоночника,доя спины. Очередь дошла и до этого комплекса. Легко,просто, полезно!
@user-fb1yu3om4q 2 жыл бұрын
Благодарю за ваши занятия. Занималась вместе с вами!
@elena.naumenko502 2 ай бұрын
Каждое утро делаю зарядку. Стараюсь находить новые тренировки на просторах ютуба. Сегодня попала на ваш ролик. Зарядка супер, понравилась. Сохранила. Спасибо. ❤
@user-du8me6qf9f 2 жыл бұрын
Спасибо. Все здорово! Упражнения и правильное дыхание дают результаты!
@aisuluyo 6 күн бұрын
Замечательные упражнения! Все прохрустело,стала лучше двигаться, ушла усталость в теле после зарядки. Мне понравилось!
@user-tk1ls1mb5d 2 жыл бұрын
Очень хороший комплекс для утренней зарядки! Благодарю👍
@user-uf8ij6dv5p 7 ай бұрын
Спасибо! Гимнастика разогревает, улучшает самочувствие! Немного кружилась голова во время дыхательных упражнений, но это пройдет.
@user-gg3ni2pi6j 3 ай бұрын
У меня тоже .
@y00sgermany 8 ай бұрын
Приятный инструктор. Новые упражнения. Делала на скорости 0.75. Спасибо! Успехов Вам!
@user-wh6iw6ff4y 7 ай бұрын
Самая замечательная гимнастика для людей 45+🙋🏻♀️
@user-cd4np6bt6o 2 жыл бұрын
Комплекс для здоровых позвоночников! Люди, будьте аккуратнее. Некоторые упражнения противопоказаны, например, при грыжах и протрузиях.
@millafilin3050 2 жыл бұрын
Благодарю Вас! Уже хотела начать занятие ... Операция по поводу смещения позвонков была два около двух лет тому назад. Ухожу искать что-нибудь попроще.
@user-ed9il5vo3s 2 жыл бұрын
Какие упражнения нельзя делать? Чтобы в других комплексах их исключить.
@ruskotochka1481 Жыл бұрын
Про какие именно упражнения вы говорите?
@zuhramshv9365 Жыл бұрын
@@user-ed9il5vo3s Нельзя делать осевые упражнения для позвоночника при протрузиях и грыжах, это скручивания и повороты тела в стороны. Осевые нагрузки только усугубляют состояние позвоночника.. Из личного опыта..
@user-my6qv1hr7d 6 ай бұрын
@@zuhramshv9365осевые упражнения делают всем телом от шеи и до пяток, но вот мельница нельзя.
@user-nm3ej5xb5x 2 жыл бұрын
Отлично, даже прекрасно. Как же хорошо с вами!!!
@vvb_54 2 жыл бұрын
Спасибо!) Спасибо, что делаете все вместе с нами!)))💅👏🔥👍🙏
@shlomoohana8750 11 ай бұрын
Cамая грамотная и эфективная зарядка.Спасибо вам Аббас за вашу гимнастику.🙏
@valentinapanina5309 2 жыл бұрын
Большое спасибо, упражнения очень, понравились.Теперь утренняя гимнастика, только с Вами.
@emmamelikyan8159 2 жыл бұрын
Отличная утренняя гимнастика ,благодарю
@user-ho9ym9ve8v Жыл бұрын
Спасибо большое, такая замечательная гимнастика.
@nelynely4751 Жыл бұрын
Благодарю вас за эту программу и этот комплекс упражнений!!! Мне 58 лет и я стараюсь держать себя в форме!!! Эти упражнения отлично подходят для меня!!! ❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌼
@user-gh9zt4jf6x 2 жыл бұрын
Благодарю за такую классную гимнастику! Всех Вам благ! 🙏 💐 🌞
@user-bw5te9sz4x 2 жыл бұрын
Благодарю благословение господне душе вашей благополучия благоденствия благоразумия благополучия и процветания вам и вашему делу ныне и присно во век
@irin7083 2 жыл бұрын
Большущее спасибо за такую всеобъемлющую гимнастику! Хороший темп, объяснения простые и понятные. Испытываю удовольствие от вашей гимнастики. Потом все тело чувствуется, как оно откликнулось на упражнения. Спасибо еще раз!
@yevgenijafisher3247 2 жыл бұрын
Спасибо ! Я делаю с удовольствием!
@user-oc9pj3fr3q 2 жыл бұрын
Спа си. Бо, за отличное
@user-oc9pj3fr3q 2 жыл бұрын
Отличная, гимнастика спасибо вам
@tatyananikiforova1157 3 ай бұрын
Благодарю! Очень понравился комплекс упражнений! ❤❤❤
@liubovb.8790 Жыл бұрын
Даниэль, вас просто сам Бог послал такой " энергичной лентяйке", как я - спасибо огромное, только это помогло начать наконец-то- то гимнастику. Давно собиралась, но ничего не подходило, ничего не нравилось, пугало, отталкивало непродуманностью, сложностью. Тем, кто додумался до такого шедевра, благодарю от души!!
@kiraknightly7208 2 жыл бұрын
Благодарю за чудесный комплекс!!! Всех благ, Вам!!!
@Mag-dl9xj9eo3fv Жыл бұрын
Благодарю. Чувствую бодрость целый день. 💃
@user-fn3li7hd8j Жыл бұрын
Шикарная зарядка! Огромное спасибо! Чувствую себя после нее окрыленной, бодрой, как будто заново родилась😂💪🏻😍 ВСЕМ СОВЕТУЮ!!!🔥🔥🔥 раньше бы никогда не обратила внимание на видео с зарядкой лфк, так искала что-то про похудение и тд, пока не столкнулась с болями в шее и спине🤦🏻♀️ сейчас же, пересмотрев свое отношение к здоровью в целом, наоборот очень нравятся полезные комплексы для здоровья от грамотных специалистов) правда очень рекомендую всем для профилактики и отличного самочувствия!🤩 ещё раз благодарю!🔥🔥🔥
@evgeniy9060 2 жыл бұрын
Спасибо Мастеру! Здоровья каждому!
@marinasacicova4644 2 жыл бұрын
Спасибо огромное!!!прекрасная гимнастика,отличный тренер!!!
@senokos1 Жыл бұрын
Мияги выходит на новый уровень)) сделал сначала свою, затем вашу. Вот думаю как с утра успевать🤔
@Instructor3G 8 ай бұрын
Благодарю за видео, отличные упражнения и подача материала🔥
@user-zd9rt7ig3v 2 жыл бұрын
Большое вам спасибо, мне эти упражнения очень помогают.
@Mag-dl9xj9eo3fv 4 ай бұрын
Благодарю. Тело молодеет с каждым днём! ❤
@user-tf4gt4vi9t 2 жыл бұрын
Благодарю за комплекс упражнений.
@user-dg8mg5zp9z Жыл бұрын
Спасибо за замечательный комплекс! Это очень здорово делать зарядку с профессиональным инструктором.
@alena_veremyova 10 ай бұрын
Благодарю ❤️ Прекрасный комплекс упражнений
@user-uk1bo3fe7w 6 ай бұрын
Продолжаю делать зарядку уже больше месяца. Если утром не получается, то делаю в середине дня. Такой отличный комплекс разминки. Аббас, спасибо миллион раз!!!!
@user-ee3mz2zf5t 2 жыл бұрын
Большое Вам спасибо за гимнастику болячки комментировать не буду сегодня пыталась делать некоторые упражнение представляла что делаю но настроение за последние 9 лет на высоте я потрясена мне после одного раза появилась надежда что я буду даже танцевать спасибо Любовь СССР
@user-bk7od3ri5w 2 жыл бұрын
Спасибо,делаю каждый день.Супер!!!
@user-py5xk4if6y 2 жыл бұрын
все болит.я целыми днями вяжу, но вот уже 4 дня делаю упражнения и легче. Спасибо вам, буду продолжать вместе с вами.
@marinamalkarova9291 Жыл бұрын
Vi s Kabardino-Balkarii? Zelimi dniami viajete
@gulmairachumbalova4321 2 жыл бұрын
Большое спасибо, Аббас Даниэль! Теперь буду заниматься вместе с вами! Очень хорошая гимнастика для утра!
@Mag-dl9xj9eo3fv Жыл бұрын
Благодарю. После ваших упражнений бодрость и хорошее настроение 💃
@olgakell101 3 ай бұрын
Спасибо большое за замечательный комплекс упражнений!!!
@user-bh9mj4cb7m Жыл бұрын
После вдоха и выдоха обеими ноздрями закружилась голова, пришлось сесть) Буду аккуратнее, но выполнять буду! Очень хороший комплекс, спасибо!
@user-jf5wb9he4c 3 ай бұрын
Самые лучшие спецы в Хамовниках!
@user-bw5yr1rx5j 2 жыл бұрын
Даниэль, огромное спасибо. Я с Вами впервые, ощущение просто класс! Постараюсь посещать занятия постоянно... Всем хорошего настроения, позитива. Движение = жизнь.... .
@user-zd3wp2zi3i Жыл бұрын
Спасибо большое, супер
@gungaadashdulguuntuul8589 9 ай бұрын
Большое спасибо за упражнения. Стараюсь делать каждый день
@user-op2dz3pw5n Жыл бұрын
Большое спасибо, Даниэль! Прекрасная гимнастика, с удовольствием выполнила!
@solenaya 10 ай бұрын
Спасибо большое! Уже пять дней болит шея , спина и голова, после Вашей гимнастики стало намного лучше ❤
@ruziruziana4657 2 жыл бұрын
Выполнила, такой заряд бодрости получила, благодарю Вас!!!
@user-ei1fw9gw6j 11 ай бұрын
Огромное спасибо ,Вам!Дай Бог Вам здоровья!
@user-dm9fe2mm6v 2 жыл бұрын
Отличная утренняя зарядка. Спасибо.
@NADINE_POBEDA 4 ай бұрын
Прекрасная гимнастика! На суставы, мышцы и связки. Спасибо!
@fainaserova9355 2 жыл бұрын
Спасибо огромное. Для любого возраста и с любыми проблемами в здоровье! Всем здоровья!
@user-yh5xv6zz5w 2 ай бұрын
Спасибо, замечательная, грамотная гимнастика, прекрасный инструктор, все понятно доходчиво, дай Бог вам здоровья, если можно, еще и ЛФК для коленных сустовов
@user-zx5gy9np4i Жыл бұрын
Спасибо! Отличный комплекс, заряд и хорошее настроение на весь день!
@elen5905 2 жыл бұрын
Спасибо огромное за гимнастику! Делаю каждое утро, не пропускаю. Даёт заряд на весь день!
@user-lx6hv7ss8r 2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень довольна гимнастикой!
@IrinaS-ob2gb 2 жыл бұрын
Отличная утренняя гимнастика! БЛАГОдарю!
@user-yo4xj6bk2c 2 ай бұрын
Благодарю за гимнастику на все тело 🙏самое то, что давно искала😊❤
@user-re4ol3ir6v 7 ай бұрын
Спасибо! Стараюсь делать 4-5 раз в неделю, чувствовать стала себя лучше!
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 6 МЛН
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 8 МЛН
Осторожно: Собчак
Рет қаралды 9 МЛН
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 1,6 МЛН
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 3 МЛН
Григорий Игнатьев
Рет қаралды 4,3 МЛН
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 946 М.