W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. bit.ly/3jMrSWs
Пікірлер: 373
@MotywatorDietetyczny4 жыл бұрын
Tutaj macie infografikę instagram.com/p/CDMJh3PFNZ9/
@RascalV6663 жыл бұрын
przeciez te santetyczne (niby zdrowe) białka to syf nie majacy za wiele spólnego z białkiem. Aż dziw, że ludzie łykaja ten kit.....
@latencjakurczak71253 жыл бұрын
Hej Ja tancze sobie w pokoju do muzyki Dance jak jesc ??? ☺💪💪💪☺💪💪
@szczurkamikaze2 жыл бұрын
15 tysiecy lat temu :)
@kamilak303 жыл бұрын
Stres to nasz największy wróg. To co miało nas chronić, stało się przekleństwem. Ludzie spalają się od środka.
@MrKerlac2 жыл бұрын
Dokładnie. Przez stres w poprzedniej robocie ujawniły się u mnie alergie, których wczesniej nie miałem. Negatywna ekspresja białek w DNA...
@YAMAHER2 жыл бұрын
Ja od stresu schudłem parę kg w ciągu dwóch miesięcy, mało jedzenia mało snu i złe samopoczucie. Spiąłem dupe, prostuje i wracam do gry! Nie bądźmy jak szczury!
@goldest28162 жыл бұрын
A środki ochrony nosiłeś?
@dariakubacka3944 жыл бұрын
Niby oczywiste, a jednak warto o tym mówić!
@dupadupa7644 жыл бұрын
Wlasnie dlatego Cie ogladam, nigdy nie moralizujesz typu "olaboga biada", tylko konkrety, zrozumienie i optymalne porady, a nie w stylu " jestes gruby - to schudnij" 😉 swietny film! 👍 a! I nigdy sie nie drzesz do kamery, uff co za ulga dla uszu 👌
@suchy25554 жыл бұрын
Mega fajny "przepis" na optymalne zdrowie, w pigułce. 😎 Dzięki 👍🏿
@tomaszbiaek36242 жыл бұрын
Chciałbym kiedyś przejść taką drogę jak Ty! Dziękuję za te wszystkie filmy pełne wiedzy i motywacji!
@belladonna60533 жыл бұрын
Mega wartościowa wiedza podana w sposób zrozumiały. Dziękuję za Twój wkład w rozwój ludzkości w temacie zdrowia. Pozdrawiam,
@aleksandrakozio52084 жыл бұрын
Super. Dzięki za wpis. Takie zobrazowanie jest idealne. Pozdrawiam!
@kugar4784 жыл бұрын
Dzięki serdeczne 👍🥇👍 💗
@wojciechnowak9102 жыл бұрын
co za facet, tego powinni w szkole uczyć. Bardzo mądrze. Pozdrawiam
@psychedelicworksbywerkat163 жыл бұрын
Uwielbiam to ze konkretnie mowisz o uzywkach
@mateuszmoskal57314 жыл бұрын
Dzięki mistrzu :)
@kamilkrajewski68243 жыл бұрын
Dziękuję za film ten jakże inne na twoim kanale. Trafiłem na kanał dopiero dzisiaj i poleciał sub od razu. Wszystkiego dobrego i pozdrawiam ;)
@julianowakowska30942 жыл бұрын
Świetny filmik. :) Miło się słucha i wszystko prosto i jasno wytłumaczone ! 💪
@olak.36374 жыл бұрын
Włączam filmik, a tu reklama KFC i Laysów, czad xD
@BARTENT4 жыл бұрын
Adblock
@BARTENT4 жыл бұрын
@CHRZ CZON ZARTOWALEM XD
@BARTENT4 жыл бұрын
@CHRZ CZON zgadzan sue
@unnamed73864 жыл бұрын
@CHRZ CZON Wystarczy ze w telewizji trzeba oglądać po 10-15 minut reklam non stop tych samych.
@annaobuchowicz84753 жыл бұрын
Xxkk
@raf1k6854 жыл бұрын
Ciekawie i konkretnie, jak zawsze
@kasiara88pl4 жыл бұрын
Reklamy obejrzane, to można oglądać. Ileż subskrybentówz brawo! Oby tak dalej 👌 pozdrawiam z Korsyki ;)
@Nika-og9gu4 жыл бұрын
Mądrze i zwięzło...świetny film😊
@zaufanyterapeuta2 жыл бұрын
Świetny filmik! Dziękujemy :)
@lemanka12374 жыл бұрын
Ciekawy film dzieki🙂
@kasiaygonska28713 жыл бұрын
Czemu tak późno trafiłam na Twój kanał :D dziękuje za dawkę takiej wiedzy :D
@Cahir2222 жыл бұрын
Dokładnie tak. Do 21r.ż prawie wszystkie te punkty miałem zaliczone, tylko na odwrót xd Wyglądałem fatalnie, cera brzydka, czułem się słaby i miałem problemy psychiczne. Zmieniłem dietę totalnie, zacząłem ćwiczyć, spać, bez alkoholu, bez palenia. Sześć lat później wyglądam jak sportowiec, czuję się najlepiej w swojej historii i szkoda mi, że wcześniej, przed 21 rż nikt nie pokazał mi takiej drogi. Miałem złe środowisko
@xzahe87703 жыл бұрын
Fajnie jakbyś zrobił odcinek jakie badania ogólnie sobie porobić :)
@itakinie67203 жыл бұрын
Świetny filmik;)A może coś o tych technikach relaksacyjnych?w Twoim wypadku będzie to pewnie przekazane w racjonalny,konkretny sposób 🤩
@hardcorehenry14194 жыл бұрын
I znów poszerzyłeś moją wiedzę. Dziękuje.
@polk39664 жыл бұрын
aha
@marekjakubiszyn84993 жыл бұрын
Dobrze gadasz ! Respect
@babiesxo21784 жыл бұрын
Prześwietny film!!
@majakierul8884 жыл бұрын
Sen to lek. A ilość potrzebnego snu to kwestia indywidualna. Oczywiście nie zapominajmy o jakość tego snu i przedziale w dobie. Np: leprzy jest sen miedzy 22,23 i 6,7 rano niż 24,1 i 8,9 rano. Ważne jest też aby sen składał sie z 2 faz. Chociaż znam ludzi którzy świetnie regenerują się nie przepadając w 2 fazę czyli głęboki sen. Pozdrawiam i jak zwykle świetny i klarowny filmik.
@reginagrobosz88072 жыл бұрын
Dzięki 👍 wniosek: najlepsze jest życie jak najbliżej Natury, niestety jest to coraz mniej możliwe ✌️🍀
@DonEdro4 жыл бұрын
Fajny byłby film jak możliwie regenerować organizm dietą jeżeli spożywa się ten alkohol ;).
@SirBukos Жыл бұрын
Świetny materiał 😊
@elizabethbacon61514 жыл бұрын
Dziękuję za praktyczne rady. Ja nic nie ćwiczę, ale jestem w ruchu cały czas. Lubię spacery. Jem czasami gorzką czekoladę, 70 - 80% cacao. Alkoholu w ogóle nie piję i nie palę. Piję natomiast około 2 litry płynów dziennie, inkluduję również codzienne smoothie z warzyw liściastych i broccoli oraz soki z marchewki, jabłka, selera i buraka czerwonego. Dziękuję za odcinek i pozdrawiam .
@ptyszkremem2 жыл бұрын
Najważniejsze to znaleźć dietę, aktywność fizyczna i ogólnie wszystko dopasowane do nas indywidualnie
@daria92024 жыл бұрын
W końcu wzmiana o kosmetykach 💪
@wojciechmasztaller64134 жыл бұрын
Dzięki!
@rrande83072 жыл бұрын
masz duza wiedze na temat odzywiania, dzieki ze sie tym dzielisz
@Szopa033 жыл бұрын
Mądra rada to przestać ćpać. Pójść do np. MONAR-u i zacząć coś z tym robić
@agnes_de3 жыл бұрын
Bardzo mądre słowa 👍
@wiesawbozyk79812 жыл бұрын
Świetny film sam próbuje wyleczyć swój organizm z przewlekłego zmęczenia od lat i o większości już słyszałem ale dobrze sobie te wiedzę utrwalić
@demetria31773 жыл бұрын
Jak możesz mieć tak mało subskrypcji..? 😔 Twój kanał i poziom wiedzy jest świetny 🙏
@zwierzaczek1932 жыл бұрын
ludzie wola ogladac tiktoka
@Dzacu44 жыл бұрын
dobry filmik👍
@MrMarenno3 жыл бұрын
Podoba mi się to co powiedziałeś na temat narkotyków
@MrMarenno3 жыл бұрын
Widać że masz wiedzę
@teresakpoltorak47254 жыл бұрын
Dobre. Super.
@seven.tulips2 жыл бұрын
Mieszkam w Holandii. Nie palę papierosów i zioła bo mi to po prostu śmierdzi i nie znoszę tego zapachu :/ . Walczę że swoim lenistwem i ćwiczę jogę od dłuższego czasu. Myślę że wrócę też do jazdy na rolkach. Moja praca jest fizyczna więc często bolą mnie nogi i czasami marzę o pracy za biurkiem.
@nataliajaworska85934 жыл бұрын
Co do 10 punktu, niestety, zapalenie błony śluzowej żołądka po zjedzeniu tortu i ciasta... Brak sił na cokolwiek, a na ćwiczenia to już na pewno. Więc uważajcie na siebie i zdrówka Wam życzę :D
@Martynos14 жыл бұрын
Post Dąbrowskiej polecam tylko od soków trzeba zacząć skoro masz chory żołądek
@marekfiedoriwicz95329 ай бұрын
@@Martynos1soków?
@marcinkuna55743 жыл бұрын
Dziękuję.
@rudyfire87484 жыл бұрын
Ta faza to jest wejście w medytacje :)
@leeprox48174 жыл бұрын
Może nie dowiaduje się dużo nowego z twoich odcinków, ale potrafię to lepiej zastosować w praktyce, dzięki :)
@Adi-lb6ij4 жыл бұрын
Super ❤️
@urszulaboksa5482 Жыл бұрын
Dziękuję za wykład. Dodam od siebie ,że omawianie przelotnie nie pomaga. Ale i tak jest lepiej .
@anitagamla16642 жыл бұрын
Ja po treningu zawsze się cieszę, że już się skończył. 😅
@guesswhat74363 жыл бұрын
Bardzo cieplutko polecam
@annadziekiewicz86003 жыл бұрын
Dzisiaj było za późno na kawę. Zjadłam banana, kostkę gorzkiej czekolady i wypiłam herbatę zieloną. Mózg i cały organizm ożywił się bardzo, a byłam bardzo zmęczona i przysypiałam. Teraz do tego mam dobry i pogodny nastrój. 💝
@marekfiedoriwicz95329 ай бұрын
Aż sam spróbuję bo fajnie to brzmi
@jarekndl4 жыл бұрын
Pan geniusz znowu przemówił. Prosto, elastycznie... Zmieniasz moje życie
@rapp-r.98314 жыл бұрын
Słuchałeś kiedyś Tede?
@artur84414 жыл бұрын
Cześć! wspominałeś coś w swoich materiałach o nasionach chia?
@aliciakozak66963 жыл бұрын
Mądry facet.💪
@gracus26404 жыл бұрын
Tak jak wspomniałeś w punkcie 5. O śnie polifazowym, sytuacja z życia: Wstałem rano do szkoły jak zwykle nie wyspany, jednak wtedy to byłem totalnym wrakiem człowieka xD zasnąłbym na byle krześle, tak też się stalo, nie wytrzymałem, zasnąłem na 1.5 sekundy a potem już czułem się jak super wyspany człowiek hahaha ciekawe doświadczenie którego wtedy nie znalem.
@marekfiedoriwicz95329 ай бұрын
Faza REM snu😊
@vecktorowic80224 жыл бұрын
Przy piciu wody powinieneś wspomnieć ze woda wodzie nie równa, picie wody filtrowanej jest niezdrowe pije się wtedy wode pozbawiona wszystkiego przez co z moczem wyplukujemy wszelakie minerały, pic powinno się wode wysoko minerałową niestety wielu dietetyków etc. Nie wspomina o tym a to jest bardzo nieprawidłowe jeśli mówi się ze woda ma dawać nam zdrowie i dobre samopoczucie. Pozdrawiam
@jagnakm4 жыл бұрын
Nie tylko parabeny i silikony - większość składników kosmetycznych zapisanych jako PEG też jest szkodliwa. Ponadto ja unikam wszystkich pochodnych formaldehydu, ftalanów, DEA i TEA, związków pochodzących z ropy naftowej (paraffinum liquidum, wazelina), mikroplastik. U mnie spacery i te 10 tysięcy kroków dziennie wpływają bardzo pozytywnie na samopoczucie. :)
@ewagora47233 жыл бұрын
dokładnie. dlatego teraz nie używam chemii w domu. pół roku temu w Europie pojawiło się specjalne włókno, które sprząta cały dom tylko przy pomocy czystej wody. nie ma chemii, nie ma butelek plastikowych po chemii nawet ekologicznej. NIe ma fabryk, które produkują chemię ekologiczną czy nie . Nie ma fabryk które produkują plastikowe opakowania . nie ma mikroplastiku w oceanach. w dodatku taniej. genialne. zero chemii do zmywania, sprzątania i prania.
@robertsztorm48224 жыл бұрын
Mam agresywne zapalenie przyzebia z zanika mi dziasel mimo higieny proces postępuje Może masz jakiś pomysł co się dzieje? Co mogę zrobić żeby zdiagnozował problem?
@TheMikeszone4 жыл бұрын
Co myślisz na temat ayurvedy?
@januszk.16793 жыл бұрын
Dobry filmik.
@blubellka49284 жыл бұрын
co sądzi Pan o stosowaniu w diecie ziemii okrzemkowej ? Teraz robi się to coraz popularniejsza metoda oczyszczania i wspierania organizmu, warto zagłębić się w temat?
@taanoo35324 жыл бұрын
Jeden problem jak leczyć infekcje ? A co jeśli nie umiemy sobie z nimi poradzić bo lekarze wyciągają ręce ? Znasz jakiś sposób ?
@jarosawhajduk54932 жыл бұрын
Ja na diecie piłem często wino czerwone wytrawne co nie przeszkodziło mi chudnąć, wspomaganie to sok z lisci karczocha i ostropest plamisty. Trenowałem 4 razy w tygodniu na wioślarzu + basen 3 razy w tyg,alkohol w niiczym mi nie przeszkodził chudnąć,badania watrobowe bardzo dobre.
@bartoszb50784 жыл бұрын
Fajnie ale z tym snem ale ja po nieprzespanej nocy chodzę jak trup. Najgorsze jest to że w ogóle w dzień nie moge zasnąć mimo iż np w nocy spałem 3 godziny...
@Martynos14 жыл бұрын
Tabletki na sen?
@bunin1234 жыл бұрын
Melatonina z apteki 5mg 25zl bierzesz pół tabletki i za godzinę śpisz
@marekjakubiszyn84993 жыл бұрын
Też tak mam. Pozdrawiam
@kamilak303 жыл бұрын
Też tak mam. I żadna melatonina nie pomaga. Nadmiar kortyzolu?
@bunin1233 жыл бұрын
@@kamilak30 10mg melatoniny też nie pomaga?
@gabrielaantoszewska22264 жыл бұрын
Refluks z stresu- to gorsza sytuacja gdyby był spowodowany np. sposobem odżywiania?
@annabrzeczyszczykiewicz51442 жыл бұрын
Proste i tyle🎉
@frag1054 жыл бұрын
Oj z tą zwierzyną to mnie zaskoczyłeś 🤔
@mariuszsokoowski8413 жыл бұрын
15:00 Z tematem nawadniania nie wiem jak rozumieć popijanie. Jeśli masz na myśli popijanie w czasie posiłku, to nie zgodzę się. Prowadzi to jedynie do rozcieńczenia soków żołądkowych w momencie, gdy powinny być one stężone w celu sprawnego przetrawienia posiłku. Jeśli jednak masz na myśli regularne popijanie wody w ciągu dnia - to potwierdzam, popieram i również zalecam :)
@2dimens2 жыл бұрын
jednak tak nie jest a to jest mit który jest już ogarnięty (jedzenie zup z mięsem nie prowadzi do problemów z trawieniem)
@HaoAsakura19962 жыл бұрын
Materiał świetny, ale podpunkt 3 i podpunkt 7 identyczny. Zamiast 12 punktów jest 11, ale może to było celowe, aby zaznaczyć jak istotny jest ruch dla zdrowia naszego organizmu. :)
@wojciechwolak28324 жыл бұрын
W punkcie drugim rozwinąłeś temat papierosów i ćpania. Co z alkoholem? Jaki wpływ mają poszczególne rodzaje alkoholi? Jak często można bezpiecznie i co można bezpiecznie?
@MatkaPolkawBg4 жыл бұрын
każda wypita ilość alkoholu wpływa na neuroprzekaźniki w mózgu, dodatkowo wpływa na impulsywne podejmowanie decyzji, zwiększa ryzyko utraty pamięci, wypłukuje witamine B1 która między innymi jest potrzebna dla mózgu w procesach myślowych. Z tego co wiem (jeśli jestem w błędzie niech mnie ktoś poprawi :) nie było żadnych badań które by potwierdziły pozytywny wpływ alkoholu na mózg. Dodatkowo powoduje szybsze starzenie się komórek, skóra szybciej traci jędrność. W skrócie - im mniej, tym lepiej
@TheMikeszone4 жыл бұрын
Różne źródła podają nie więcej niż 14 jednostek alkoholu na tydzień oraz żeby je rozłożyć na co najmniej 3 dni. www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/calculating-alcohol-units/ Pod tym linkiem masz rozpisane różne alkohole i ich wartość w jednostkach. W skrócie: 14 szotów czystej wódki 25ml, 40% lub około 4-5 piw 5%. Co do pytania, "co można bezpiecznie?" raczej w ogóle nie pić :P Ale zasada jest że im słabszy alkohol tym lepiej dla organizmu.
@MatkaPolkawBg4 жыл бұрын
@RepCiaK jest sporo sekretów długowieczności ;) jeśli w realnym świecie odliczyć toksyczne związki chemiczne, stres, otyłość oraz całą masę innych czynników skracajacych życie, to i lampka wina, Szanowny użytkowniku, nie jest żadnym sekretem ani praktyką, tylko jest to kwestia wzmocnionego organizmu, co nie zmienia faktu że nie ma pozytywnego wpływu na pracę mózgu ani innych komórek w organizmie ;) pozdrawiam i życzę miłego dnia
@Ficzu14 жыл бұрын
@RepCiaK Wszystkie badania potwierdzają że picie alkoholu ma zdecydowanie więcej negatywnych skutków na zdrowiu niż ewentualnych pozytywnych, prawdopodobnie ta kobieta żyła by jeszcze dłużej gdyby nie piła
@edkaszwagrakobitybrat16774 жыл бұрын
Wódka nie jest dla baranów, dla baranów jest woda lub kwaśne mleko, najwyzej sraczki dostaną
@Lucablight74 жыл бұрын
Panie Damianie, mam przez całe życie problemy ze snem, które są główną przyczyną moich kłopotów z, nazwijmy to, "nieefektywnym wykorzystywaniem własnego potencjału". Czy mógłby nagrać pan film o śnie polifazowym? Jestem tym bardzo zainteresowany i wiem z własnego doświadczenia, że 20 minutowa drzemka w ciągu dnia czyni cuda,niestety rzadko udaje mi się taką odbyć. Pozdrawiam.
@rafr88434 жыл бұрын
jak siedzialem dlugo na komputerze wieczorami mialem problemy ze snem. Od kiedy staram sie powiedzmy po 16 nie siedziec na kom i chodzic w miare regulanie (wczesniej) spac to zdecydowanie lepiej spie... i wstaje wczesniej, a rano jakos lepiej organizm dziala
@magorzata52653 жыл бұрын
U mnie spanie popołudniu to 3-4 godziny i jak wstanę nadal spać mi się chce
@joannajoanna13363 жыл бұрын
Witam kiedyś miałam problem z paleniem . Rzuciłam !!! Z czego jestem bardzo zadowolona. Ale niestety 20 kg przytyłam .
@lilia3093 жыл бұрын
Mój mąż też przytyl. Obarczam winą tesciow, palili na potęgę A dzieci patrzą. Żal pl. Glupcy
@djamilka304 жыл бұрын
Czy może mi Pan podpowiedzieć czy testy na nietolerancje i mikroflorę jelitową i celowana probiotykoterapia pomaga przy różnych chorobach? Pan chyba coś takiego Przechodził? Pozdrawiam
@dariusz13724 жыл бұрын
nie wiem czemu to ogladam ale przyjemnie sie slucha i przy okazji sie czegos dowiem pozdro
@danielrozenek184 жыл бұрын
Hej #motywatordietetyczny kiedy odcinek z serii lepszych zamienników produktów?
@ZCARNYINGGER2 жыл бұрын
Cześć, bardzo podoba mi sie twoja dzialalnosc i jestem wdzieczny ze trafilem na twoj kanal poszerzylem swoja wiedze oraz chcialbym kupic dostep do twojego bloga lecz jestem ciekaw i jakbys mogl udzielic odpowiedzi bylbym wdzieczny mianowicie chcialbym przytyc zdrowo i zdudowac mase na silowni czy twoj blog mi pomoze i kiedy dojdzie sekcja 3500 kalorii? Dziekuje za poswiecony czas jesli to przeczytales pozdrawiam
@basemententertaiment4 жыл бұрын
Czy chodzi pan na silownie?
@rikitikitaa4 жыл бұрын
A ja jestem bardzo iekawa jak odżywki białkowe wpływają na organizm? Będę wdzięczna za odpowiedź:)) pozdrawiam cieplutko!!
@marianowocny14014 жыл бұрын
zawsze mnie zastanawialo dlaczego nawet po tych NAJLEPSZYCH , drogich, slodzonych stavia, bylem glodny. Nadmiar bialka- wchodzi w tluszcz..... W USA 95% odzywek z aspartamem ( slodzik)......kiedys bolala mnie po nich glowa, po tej truciznie ........never again
@kagonkhan25863 жыл бұрын
@@marianowocny1401 Nadmiar białka nie wchodzi w tłuszcz. A białka WPC się wchłaniają bardzo szybko, więc nie są dobrym pożywieniem, na zapełnienie się na pare godzin.
@dawidm25183 жыл бұрын
Przez przypadek trafiłem na ten komentarz i z racji tego, że mam pewne doświadczenia z odżywkami białkowymi to postanowiłem się nimi podzielić. Przyjmowałem przez dość długi czas odżywki białkowe w postaci shake'ów po treningu na siłowni. Rok temu jakoś w maju czy czerwcu musiałem zrobić badania krwi i okazało się, że miałem bardzo podwyższony poziom enzymów wątrobowych. Konkretnie ALAT i ASPAT (aminotransferaza alaninowa i asparaginianowa). Byłem dość zaskoczony, ponieważ kompletnie nie odczuwałem żadnych zaburzeń. W sensie nie czułem się źle, ale moje wyniki mówiły, że trochę przesadziłem. Mój lekarz rodzinny kazał mi rzucić wszelkie odżywki jakie brałem, aby zbić poziom tych enzymów. Dodatkowo musiałem brać leki na wątrobę takie jak Heparegen oraz suplementować to Cholisparem. Zajęło mi równy rok zbicie poziomów tych enzymów do normy. Także osobiście nie polecam tego zażywać, ale jeszcze raz zaznaczam, że jest to tylko i wyłącznie moje doświadczenie. :)
@kagonkhan25863 жыл бұрын
@@dawidm2518 @Dawid M To świetna anegdota. "Nie polecam tego zażywać", "To tylko i wyłącznie moje doświadczenie". . . w h a t?
@krzys2992 жыл бұрын
@@dawidm2518 może nadużywałeś alkoholu, albo jadłeś zbyt tłusto? Ciężko obarczyć o kiepski stan wątroby odżywkę białkową, bo nie ma tam nic, co mogłoby negatywnie na nią wpływać.
@mateuszj.35453 жыл бұрын
Ale się dobrze ciebie słucha 👍👍👍 dobry i prosty przekaz. A z tym snem w ciągu dnia 10-15 minut to myślałem ze ja tak tylko mam ze wyłącze się na 15minut wstaje i mogę góry przenosić. 💪💪💪
@LurchMichal4 жыл бұрын
juz kiedyś pisałem ale powtórzę - zielony shake zmienil moja diete :)
@krecik21233 жыл бұрын
A jak sie go robi?
@LurchMichal3 жыл бұрын
@@krecik2123 ja robie prosta wersje: trochę wody, 30g bialka, garsc szpinaku i jak mam to garść jarmuzu i trochę natki pietruszki.
@caamelle16443 жыл бұрын
@@krecik2123 ja robię banan, garść szpinaku, pół awokado, miarka odżywki, możesz wrzucić trochę ogórka zielonego, też git
@krecik21233 жыл бұрын
@@LurchMichal dzięki wielkie👍
@krecik21233 жыл бұрын
@@caamelle1644 dziękuje serdecznie☺
@kradstar3 жыл бұрын
1:27 u mnie zapewnia to skateboarding i robienie pompek :D
@weronikawatras83203 жыл бұрын
Nie uznaje płynnych posiłkow. Tylko jak coś pogryze to czuje sie najedzona:)
@jupa90284 жыл бұрын
Bardzo ciekawy kanał, mnóstwo wiedzy, ale... 1 kcal to nie 1 kaloria, a 1 kilokaloria. Różnica jak między 1 gram a 1 kilogram. Szerzmy poprawne nazewnictwo :)
@Blazek1604 жыл бұрын
Mam pytanie do ekspertów. Czy jak przygotuje shake'a wieczorem i zostawie go w lodówce i wypije rano, to nie straci on wartości odżywczych? Wstaje rano o 4 i żeby przygotować shake'a musiałbym obudzić moją dziewczynę. Nie chce mieć w domu rozśwcieczonego i ujadającego chomika 😜😜
@misiux4 жыл бұрын
Zadzwońcie do rady ministrów, że zaraz tam jadę.
@youngpowerlifter82314 жыл бұрын
Zauważyłem, że często dzwięk z twoich filmów przechodzi raz tylko do lewej słuchawki, raz do prawej, raz przechodzi naprzemiennie. Czy tylko ja tak mam ?
@szymek35034 жыл бұрын
masny fest ja właśnie też, już myślałem że słuchawki mi się psują
@martynar15764 жыл бұрын
Też tak mam, bardzo denerwujące
@f3niks4 жыл бұрын
Mam to samo, też myślałem że albo słuchawki albo wejście na słuchawki pada, pozdro
@krampus47444 жыл бұрын
Jak tak macie to słuchajcie na głośnik a nie na słuchawkach ES
@kwiatuuszek234 жыл бұрын
Już myślałam że moje słuchawki już się psuja
@MajsterPiotr4 жыл бұрын
mam w pracy piłki i maczugi do żonglowania, także wstaję i chwilkę żongluję. świetnie resetuje mózg i również się ruszamy
@coinonaribbon2 жыл бұрын
Podepniesz może badania, o których wspominasz?
@hagen42004 жыл бұрын
Jakie Pan ma podejście do palenia marihuany CBD? Czy jest opłacalne?
@budbundybundy94744 жыл бұрын
Palenie ogulnie nie jest dobre.lepiej zrobić paste cbd i ją jeść.
@rooshofa224 жыл бұрын
@@budbundybundy9474 A waporyzator ?
@Grze98983 жыл бұрын
Twoje palenie Jest bardzo opłacalne dla dilera.
@kubonm89994 жыл бұрын
Witam a można prosić o film o treści jaki badani Krwi robić u lekarza ? :D
@emiliatroszczynska5433 жыл бұрын
Najlepiej robić po prostu podstawowe badania krwi. Tam masz morfologię i crp (białka). Można wtedy zobaczyć poziom leukocytów i czy crp nie jest podwyższone co świadczyłoby, że coś dzieje się z organizmem, np. stan zapalny.
@Channel1Pzn4 жыл бұрын
O dopalaczach swoje wiem.... kurde masakra... Ale dieta keto mi postawiła organizm na nogi w 3 tygodnie.
@mariuszgietka71534 жыл бұрын
XDDDD
@lajza134 жыл бұрын
XDDDD widać skutki właśnie
@Szopa033 жыл бұрын
Kto jeździ na rolkach? Długołęka, Szczodre? Może się spikniemy. (:
@sylwiazientek51823 жыл бұрын
Wlasnie z tymi zebami tak jest :( mnie boli zab juz rok, i bylam u 3 dentystow, kazdy zrobil zdjecie rtg, stwierdzil ze zab jest zywy i nie ma stanu zapalnego wiec nie beda go rozwiercac. A ja juz rok gryze na jednej stronie tylko bo zab boli przy nagryzaniu. Ale wszystko dostaje etykietke "nadwrazliwosci" wiec nie wiadomo co tam sie w srodku dzieje :(
@szymonbudzisz84264 жыл бұрын
Masz może jakieś porady dla studentów? Ciężko spełnić wszystkie zalecenia biorąc pod uwagę szeroko rozumiane STUDENCKIE ŻYCIE.
@danielholoyda69684 жыл бұрын
Eksperymentuj. Jest wiele produktów tanich, które dostarczają bardzo dużo wartości odżywczych. Popatrz na przepisy z takimi produktami jak: kasze, ryż, makaron. Oprócz tego świetną, a zarazem tanią i szybką rzeczą są koktajle/shake'i (jakkolwiek się ich nie nazwie ;) ). Wrzucasz do miksera i pełniwartościowy posiłek gotowy w 3 minuty.
@szymonbudzisz84264 жыл бұрын
Bardziej mi chodziło o to jak połączyć piwo z treningiem xD
@maciejjajko3 жыл бұрын
Nie zamulaj piwem, tylko wal czystą. Bęben nie rośnie, a efekt jest. 😂
@danzel1324 жыл бұрын
A ja też mam zniszczone zdrowie refluks żołądka bole kręgosłupa dyskopatie szyjna na 3 poziomach bida.
@Martynos14 жыл бұрын
A jeszcze do roboty trzeba iść
@ratatuj15504 жыл бұрын
Można zastosować zimny prysznic po bieganiu bądź wysiłku fizycznym bo słyszałem że nie jest wskazany?
@danielrozenek184 жыл бұрын
Nie jest wskazany. Bo mięśnie są rozgrzane i spięte.
@ratatuj15504 жыл бұрын
@@danielrozenek18 i co się dzieje jak się wykąpie w zimnej wodzie
@TylkoPrawilni4 жыл бұрын
możliwa śmierć na miejscu
@ratatuj15504 жыл бұрын
@@TylkoPrawilni Zdedalem
@danielrozenek184 жыл бұрын
Mniejsze przyrosty.
@wojciechb20124 жыл бұрын
Przepraszam, że trochę nie w temacie ale jakbym zapytał pod filmikiem z 2017 roku to mogłoby zostać przeoczone :) Moje pytanie brzmi jak to jest w końcu z tym glutenem? Z jednej strony zdrowe owsianki ale z drugiej strony mówi się, te produkty zbożowe są wręcz antyodżywcze, teorii tyle że nie wiadomo czego się trzymać. Pytanie naszło mi przy oglądaniu filmiku z odbudowy jelit - tam też wspominałeś, że przestałeś spożywać gluten, a w źródłach węglowodanów wspominałeś tylko o tych bezglutenowych. Coś się w tej kwestii zmieniło? Pozdrawiam
@lucje62814 жыл бұрын
Zależy jakie produkty. Im bardziej przetworzone, tym gorsze. A gluten nie jest niezdrowy, o ile nie masz nietolerancji.
@puszduszek2 жыл бұрын
Owies sam w sobie nie zawiera glutenu. Jednakże, producenci płatków owsianych w większości przypadków nie zapewniają o "bezglutenowości" płatków, gdyż te mogły mieć kontakt z innymi zbożami na hali produkcyjnej w czasie ich przetwarzania