🌿眠りのコトノハ22🌿「私たちが眠る理由は、目を閉じ、世界を忘れることで、心と体を再生させるためである。」
ジョージ・バーナード・ショー（アイルランドの文学者）
この名言は、日常の忙しさやストレスから解放され、心と体をリフレッシュするための眠りの重要性を強調しています。眠れないと感じるとき、それは心の中に溜まった様々な悩みやストレスが原因であることが多いです。しかし、ショーの言葉のように、眠りは私たちに「世界を忘れる」機会を与えてくれます。それは、一時的に日常の悩みや問題から距離を置き、心と体を再生させる時間です。
この名言を胸に、深い眠りを迎えることで、新しい日に向けてのエネルギーを充電しましょう。安らかな眠りを求めるあなたに、このBGMが心地よい休息をもたらすことを願っています。
【✨眠りの森の聴き方✨】
どの音楽も聞こえるか聞こえないか程度の音量で再生するのをお勧めしてます。この音楽はあなたの心と体をリラックスさせ、一日の疲れを癒し、深い睡眠へと導きます。リラックスして眠りに入っていくと小さな音でも大きく感じるのと、少しでも耳を休めるために音量は小さくしてください。イヤホンも本当に寝てしまう前には取るのが理想的です。
また、自動再生はオフにしてください。
ライブのエンドレス版や、動画を長時間流す時も聴覚神経を休めるために小さな音で流し、できれば寝る前に停止するか、タイマーなどでオフにすることをお勧めします。
眠りの森では健康上の理由から通常音量で再生しっぱなしの寝落ちはお勧めしていません。３０分程度の長さにしているのもこのような理由を踏まえてのことです。
睡眠用BGMはより健康的な睡眠のために体に優しく使うようにしましょう✨
00:00 おつかれさまでした Thank you for a good day.
03:00 ここから暗くなっていきます。Everything began to quiet down.
15:30 ハーフバージョン Half version
●サムネイルはキャッチフレーズであり効果を保証するものではありません。
●3～30分で心地よく眠りにつけることを目指した音楽動画です。
●入眠潜時には個人差があります。
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