MOVILIDAD OVERHEAD SQUAT - Rutina 10 min de 7 Ejercicios para Mejorar tu Movilidad de Overhead Squat

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MOVILIDAD OVERHEAD SQUAT - Rutina 10 min de 7 Ejercicios para Mejorar tu Movilidad de Overhead Squat

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Күн бұрын

MOVILIDAD OVERHEAD SQUAT - Rutina 10 min de 7 Ejercicios para Mejorar tu Movilidad de Overhead Squat
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En este vídeo te explico una rutina de movilidad de 10 minutos y con 7 ejercicios para mejorar tu overhead squat.
En estos ejercicios trabajamos la movilidad de muñecas, codos, hombros, espalda, cadera, rodilla y tobillos.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y es contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.
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Vídeo producido y editado por Alvaro Clausen
Grabado en WeZone Pacífico

Пікірлер: 14

@Kalanisyoga 2 ай бұрын

Excelente! Gracias!

@macfitpro Жыл бұрын

Gracias Ana muy buena clase ...

@israelpina9253 2 жыл бұрын

Muchas gracias Ana. Muy necesario estos ejercicios para ganar toda la movilidad posible 👏🏻

@tatianavaleriamontoyasuare240 2 жыл бұрын

Sos la mejor. Infinitas gracias!!!!

@adriachgi 2 жыл бұрын

Genial video!!!

@vabelvg Жыл бұрын

Excelente Explicación Muchas Gracias 💪

@pablolokekieran 11 ай бұрын

Muy pocas personas se animan a este ejercicio, sin un buen trabajo en las muñecas y la fuerza de los antebrazos no sale.

@fernandoabeldomergue699 2 ай бұрын

Exelente siempre , pero porque dicen los nombres de los ejercicios en inglés? Digo sos española. Hagamos valer nuestro hermoso idioma

@salvadorvasallo3330 Жыл бұрын

Hola Ana.Te pregunto.El ejercicio que explicas de intentar partir la pica,para activar la escápula,es hacia abajo o hacia atrás.?

@salvadorvasallo3330 Жыл бұрын

No me respondiste.Se presiona hacia abajo o hacia atrás.?

@danielpinogallego5312 Жыл бұрын

Hola, yo hago crossfit hace algunos años pero este es el ejercicio que mas me cuesta hacer ya que mi movilidad es pesima, y tambien cuando bajo llevo las rodillas hacia adelante que otros ejercicios me pueden servir para mejorar esto de las rodillas y cadera? gracias

@vikysalazar7893 10 ай бұрын

💪🏻💪🏻💪🏻

@marpor7384 2 жыл бұрын

👏👏👏👍

@rosagarcia5962 Жыл бұрын

Tengo rotura de supraespinoso en hombro derecho con muy mal diagnóstico pero tengo cierta movilidad, haré estos ejercicios sin duda alguna...👏👏👏👏👏...en otro momento comentaré mi condromalacia que lo llevo algo peor 😅😅