نحتاج فيديو على آخر ٥ كيلو .. آخر أصعب ٥ كيلو .. أنت غيرتي حياتي.. انا اتمرن واكل صحي واصوم .. هذا نظام حياتي .. بس آخر ٥ كيلو تعبوني مافيش تغيير.. بليييز ساعديني
@user-lg8xf9fi4i Жыл бұрын
نفس حالتي
@soriagourari2361 Жыл бұрын
ممكن تشرحيلي نضامك بليز😢
@MrMo7amed86 Жыл бұрын
بعد م تنزل ٥ كيلو ناوي تعمل ايه ؟!
@nohafathy9590 Жыл бұрын
انا كمان والله❤😢❤
@esosalah9443 Жыл бұрын
ع فكره هي عامله فيديوهات عن اسباب ثبات الوزن وازاي نكسره جميلة انصحك تشوفيها وان شاءالله تلاقي حل لمشكلتك
@sara-mchi369 Жыл бұрын
الوحيدة الي كل ما بأستسلم و أبوظ يطلعي فيديو لحضرتك يحفزني و يأنبني و يشجعني إني أكمل و ساعات بعيد من الأول 😂😂😂 شكرا لأنك في حياتنا
@ahmedel-shalkany42 Жыл бұрын
أقدر أقول إن الفيديو دة تلخيص لكل فيديوهاتك السابقة 👍👍👍.. أنصح بمشاهدته لأي حد عايز يبدأ صيام متقطع ❤
@sarafarid3025 Жыл бұрын
بكلمكم من تقريبا نص القصة او اخرها .. مشيت ع صيام متقطع تقريبا من 7 شهور .. خسيت ما يقارب 20 كيلو ولسة عايزة اكمل و مش عشان فاضلي كام كيلو بس لا .. عشان انا عمري ماحسيت بالجوع مع الصيام المتقطع.. عمري ماحسيت اني محرومة .. عمري ماحسيت بأهمية التمرين غير مع الصيام الصيام المتقطع حققلي أحسن حاجة ممكن اي حد يحتاجها اني لما بلغبط واعوز ارجع (ما بخافش أرجع للدايت) ما بقولش انا بكرة هبدأ ف اكل التلاجة انهاردة عشان بكرة هتحرم .. بالعكس برجع مبسوطة لواحدة من أجمل العادات في حياتي .. برجع متحمسة ومشتاقة لشعور الشبع الي ماكانش معي وانا ملغبطة مع اني باكل كتير!! برجع مشتاقة لشعوري بالصحة والراحة مش بس خسسان وفي رأيي دة أعظم نقطة انا وصلتلها حتى لو لسة ما وصلتش لهدفي ك وزن ..ان الدايت ما بقاش فترة. شكرا ليكي دكتورة وعد أنا طول فترة الخسسان تقريبا بسمع حضرتك كل يوم كم معلومات وفايدة وتشجيع ممتنة لك جدا🤍
@sehamomar1883 Жыл бұрын
ممكن تشرفيني الصيام المتقطع به خبز وأرز وفاكهة ولا لا والفاكهة لو في ايه الممنوع بالفواكه بس ضروري تشرفيني لو في عيش وأرز وماكرونه
@mohamedadly6168 Жыл бұрын
ممكن وجبات حضرتك بالتفصيل
@DrWaadAminFitnessNutritionist Жыл бұрын
❤
@walaaabd-almohsen-iw4sx Жыл бұрын
كنتي كيتو ولا كان نظامك الغذائي ايه ؟
@sosoa9482 Жыл бұрын
من فضلك قوليلنا كنتى بتاكلى ايه مثلا مدخلة نشويات بكميات قليلة والا ايه النظام
@shirenmahmoud9782 Жыл бұрын
انا مش عارفة اللى بيشترك معاك اونلاين بيشترك ليه ؟ انت حد كريم جدا و مش بتبخلى بمعلومة ، انا باحبك جدا انتى دائما بتجاوبى على سؤال محيرنى بفيديو من غير اسأل ، اتمنى لك صلاح الحال و التوفيق دائما ربنا يجعله فى ميزان حسناتك❤❤
@user-yl5ww4db7k Жыл бұрын
دكتورة انا صرت دكتورة التغذيه تاعت العيلة من وراكي و ورا شرحك الواضح و المنطقيي 😊
@jolygroo6053 Жыл бұрын
انا عملت كم يوم صيام متقطع وكنت مستمرة بس صرلي يومين بخرب باكل وانا مش جوعانة وبكتر اكل وباكل كتير تمر اكتر من 5 كيف بدي التزم بصيام انا طول عمري بعمل دايت وماوصلت لهدفي بتمنى ترفعولي تعليقي
@nessnessbeat Жыл бұрын
ممكن ضغط نفسي أو مرحلة ما قبل الدورة الشهرية
@yostinasaad78622 ай бұрын
نظام الكيتو احسن بكتير وبيقلل الوزن بسرعه وبدون خسائر لأن بيدخلك نسبه حلوه من البروتين والخضار واعتمدي علي البروتين الي بيشبع اكتر زي السمك
@omniasallam2758 Жыл бұрын
تعرفى يادكتور انتى حرفيا غيرتى كللللل حاجة فى حياتى مش بس نظام الاكل والصحة حتى بعض اعتقاداتى وارائي غيرتيهم وكمان خلتيني عندى وعى اكبر .. تصدقى كمان لما مثلا ملاقيش قدامى اكل صحي لسبب ما غصب عنى او حتى الفلوس قلت مثلا بقول خلاص هعمل صيام ٢٤ ساعة لبكرة ويحلها الحلال ولا انى اكسر الدايت ونظام حياتى وبقيت عادى اتعزم وماكلش غير اللى انا عاوزاه مهما زنوا عليا وغصبوا عليا لدرجة كل اللى حواليا خلاص معتش بيجبرونى على حاجة وعرفوا نظامى وبقوا احيانا يعملولى اكل مخصوص يااما اقولهم صايمة معلش واكترهم اخدوا منى النصيحة وعملوا زيي ❤❤❤❤ بحبك بجد وربنا يجازيكي كل خير ويكتبلك الفرح والسرور والصحة والسلامة دايما يارب ❤❤❤❤
@nessnessbeat Жыл бұрын
سايم، امبارح اتعزمت على اكل بعدين في نص القعدة اتحججت بان انا بطني وجعاني 😂
@omniasallam2758 Жыл бұрын
@@nessnessbeat فكرة برضو عشان متبوظش الدايت اللى ماشي عليه
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
اكثر انسانة غيرت حياتي ووصلتني للهدف وخلتني ارسم واطمح لاهداف اكبر كل فيدواتها مختلفة ومميزة وكثير غنية بالمعلومات لازم الكل يتابعها روووووعة احسنتي حبيبتي ماشالله عليكي
@malakkhamees2761 Жыл бұрын
مشيتي غ نظامها وطلع كويس ؟
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
@@malakkhamees2761 احسن وافضل نظام غذائي لاجوع ولا حرمان من رياضة مرتبة بسرعة شفت الفرق
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
مع رياضة
@malakkhamees2761 Жыл бұрын
@@sandrashamkhi3532 ف وقت قد اي مثلا
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
@@malakkhamees2761 مشيت ع تعليماتها مع رياضة وكثييير وبسرعة شفت الفرق اكثر انسانة فاهمة بالتغذية وكلامها لا يعلى علية ابدا
@ghadaazam413 Жыл бұрын
ممكن ياد تبطلي تذكري نت فلكس لان محتواها مش ظريف وماعدا ذلك انا من اشد المعجبين باسلوبك الراقي والعلمي الجميل
@bishoyabdelmalak5888 Жыл бұрын
اتكلمي عن القهوة لان الكافيين ف اخر الصيام زي م كنتي بتقولي بيتعب جدار المعدة وبيعمل مشاكل بعد كده
@user-ju5zc3fn5u Жыл бұрын
دكتوره وعد ياريت تعملى لنا فيديو عن نظام حد طالع يتكلم عنه اسمه نظام الطيبات بيسمح للسكر والزيوت المهدرجه ويمنع البيض والفراخ والخضار والغريب ان بيقول الامراض بتخف عليه بجد لخبط لنا كل المعلومات اللى اتعلمناها من حضرتك
@noone-402911 ай бұрын
ضياء العوضي ؟
@user-ju5zc3fn5u11 ай бұрын
@@noone-4029 بالظبط
@nouranhassan600411 ай бұрын
اه ياريت فعلا بجد
@mamtydodo38011 ай бұрын
بيسمح كمان بالمربي والنوتيلا .وخبز الحبة الكاملة....شوفت نظام الطيبات واستغربته ..ياريت الدكتورة. وعد ترد علي نظام الطيبات..
@wafaaelseifi68210 ай бұрын
الصيام المتقطع مع اكل البروتين والخضروات انجح نظام باكل كل حاجه وخسيت ٨ كيلو فى ظرف شهرين بدون تعب وقبل كده عملت الرجيم الكيميائى بدون فايده مطلوبه
@alaamohamed53410 ай бұрын
صومتي كام ساعه ؟
@KlOo-ee9gx8 ай бұрын
قوللنا مشيتى علية ازاى
@nailahabdalla Жыл бұрын
I want to thank you so much Doctor Waad, you're advice has helped improve my PCOS symptoms and you've helped me increase my Arabic vocabulary! I hope you never stop making videos. Once we become more insulin sensitive is it okay to have desserts once in a while? Maybe like once a week. I'm still struggling a lot with cutting out sugar, specifically chocolate.
@DrWaadAminFitnessNutritionist Жыл бұрын
Happy for you dear❤ and glad I could help. Try having sugar free chocolates once a week and make the real sugar very occasionally. Having sugar once a week will still maintain the habit of having sugar.
@saifoudah5846 Жыл бұрын
الدهون الطبيعية ايضاً تنطي احساساً بالشبع لان الكيتو دايت هو عبارة عن ٧٥٪ من الاكل هو دهون طبيعية وترفع هرمون الشبع .. ونقطة ثانية كل الحميات تعمل علو تقليل السعرات او تقليل الاكل حتى الكيتو لان جماعة الكيتو دايت يقولون لاتأكل اكثر من سعراتك لان لو اكلت اكثر من سعراتك سوف تنصح حتى لو اتبعت الكيتو مع صيام الوجبة الواحدة
@KhloudElrodiny11 ай бұрын
ممكن تطلعي تعمليلنا يوم كامل اكل صحي كروتين ليكي
@meralalmushasha7266 Жыл бұрын
انت رائعه جدااااااااا احب متابعتك من زمان عندي ملاحظه لو سمحتي اتغيري مكان الميكروفون عشان يطلع الصوت أوضح وما يظهر صوت بلع الريق وجزاك الله كل الخير على ما تقدمي
@yassersemary4014 Жыл бұрын
ده الفرق بجد ما بين لما دكتورة تتكلم عن علم ومابين لما مُدرب يتكلم
@sosoa9482 Жыл бұрын
انتى هايلة وجميلة انا عندى مشاكل كتير بسبب بس بطنى لان الزيادة عندى فيها ونفسي الحق الباقى من صحتى رغم انى درست تغذية وبردو مش قادرة انتظم فى الدايت 😢
@saharsameer1697 Жыл бұрын
دكتوره وعد كلمه رائعه قليله في حق حضرتك شكراااااااا من كل قلبي على امانتك في توصيل المعلومات الصح وحارقه دمك علشان توعي الناس لطريق الصحه الحقيقي ❤❤
@salamsarhan851 Жыл бұрын
ياريت تعملينا فيديو بالجيم بتمارين المقاومة والعدات المظبوطة لنحرق الدهون
@mohammeddewan7778 Жыл бұрын
انا حصلي تأقلم مع الصيام المتقطع وتقليل النشويات ووزني بيزيد وانا باخذ وجبة وحدة في اليوم وكمان متابع من أيام كورونا
@beyondthebeautifulnature96448 ай бұрын
اعملي كل يوم وجبتين صحية اسبوع وارجعي تاني وجبة وحدة
@user-eu2xj8be9w Жыл бұрын
الدكتورة وصفت حالتي حرفيا ... اول دايت عملته كان سعرات مع مشروبات مساعدة للحرق و فعلا حسيت جدا بس ما قدرتش استحمل فجربت الكيتو مرتين الأولى التزمت بالنظام الكلاسيك و عجبني جدا نتيجته بس المرة التانية لخبطت و فضلت ازود دهون و حلويات كيتو فمجابش نتيجة لدرجة حسيت اني بتخن فسيبته و مشيت على اللو كاري فترة بس تعبت من حساب نسبة النشويات في كل حاجة باكلها فبقيت ماشية على الصيام المتقطع و باكل اكل طبيعي بس بكميات متوسطة لا قليلة جدا جدا و لا كتيرة بدون تركيز و الحمد لله نتيجة كويسة مشكلتي الكسل عن الرياضة دي الحاجة اللي مش بحب اعملها فعلا 🥲
@user-en1dh6qp6q11 ай бұрын
اعمليها في أول يومك انا كنت بكسل اعملها فبفضل ااجل فيها لآخر اليوم وبعدها بلاقي نفسي مش عملاها اعليها بداية اليوم وكملي يومك عادي
@malakmohamad859310 ай бұрын
عملتي ازاي صيام وكان كام ساعه
@Jonier-it9fj11 ай бұрын
حضرتك افضل قناه تساعد الناس لخسارة الوزن و فعلا بتوصلي رساله مهمه جدا كنت عاوزه اطلب منك طلب انا محتاجه جدا جدا و هتبقي غيرتي حياه شخص و ريحتيه لو عملتيه ارجوكي اعملي فيديو عن ابدا حياه صحيه امتى يعني و انا كام سنه انا ١٣ سنه و حاولت ابدا حياه صحيه و اتفرجت على كل فيديوهات حضرتك و بطلت سكر و بطلت زيوت نباتي بس مقدرتش اكمل و احساس الزنب تاعبني جدا و معنديش حد اسأله ياريت تردي عليا ملحوظه : انا معنديش زياده وزن
@user-bj3il1kd8i Жыл бұрын
من ١٢٣ الى ٩٠ كيلو فى ٤شهور 😊😊😊😊 انها الاراده ياساده
@haderelarqby3145 Жыл бұрын
اي كان نظامك😢
@user-bj3il1kd8i Жыл бұрын
نظامى منعت السكر خالص واستخدمت البدائل زى استيفيا وخففت وجباتى لنص الكميه لمده شهر وخففت النشويات حاولت على قد ما اقدر امنع الخبز والرز مع المشى كل يوم ساعه او اكتر والخميس والجمعه فرى الشهر التانى نفس الطريقه بس لغيت الفطار وعملت زى الشهر الاول بعد كده الشهر الى بعده الصيام المتقطع حاولت على قد مااقدر ابعد الوجبات عن بعض هو اول اسبوع تعب بعدين اتعودت عادى جدا اه وحاولى على قد ماتقدرى مشاريب زى الكركم والجنزبيل والليمون مع بعض قبل الوجبه بربع ساعه او شاى اخضر مع جنزبيل وليمون الصبح دول بيدمرو الدهون تدمير
@haderelarqby3145 Жыл бұрын
@@user-bj3il1kd8i تسلمى حبيبتى ،🌺
@user-pc9ol4sb9s Жыл бұрын
دكتورة ممكن تعمليلنا فيديو مخصص للرفيعين لان اغلب الكلام والنصايح للي عايز يخس يعني مثلا هل الكربوهيدرات مضرة للرفيعين في اول اليوم زي التخان وهل لو باكل طول الوقت افضل وهكذا
@Jonier-it9fj11 ай бұрын
د دكتوره اعملي فيديو عن ابدا حياه صحيه امتى و من سن كام
@maleehakaram422211 ай бұрын
بيعجبني الناس اللي بتقنعك اقناع علميا و عمليا بالخطوات شكرا جدا
@Samah5f11 ай бұрын
انا يا جماعه عملت كيتو دايت في اول اسبوعين نزلت 5 كيلو اخر اسبوعين ولا شي ما نزل الشهر الثاني جربت صيام متقطع مقاساتي فرقت جدا جدا رغم اني باكل عادي بس قللت كمية الاكل للنص وشكلي اتغير تماما بس اليوم ما بقدر اكل اكتر من نص توست اسمر مش قادره اكل خايفه بعدين لي قدام ما اقدر اكل اي شي 😢😢😢😢😢
@user-eu2xj8be9w Жыл бұрын
انا عاوزة اعرف اكتر عن موضوع تصغير المعدة بتقليل الاكل لفترة معينة هو فعلا المعدة بتصغر مع الوقت من تقليل كميات الاكل و لا دي مجرد إشاعة ؟! . لان لو الموضوع صحيح يبقى تقليل الاكل لفترة بيساعد في تقليل الوزن لأن المعدة هتبقى بتشبع اسرع و الشهية اقل
@user-kd7kx4xn8q11 ай бұрын
في حاجة صح لما تقلل اكل السعارت هتقل بس المشي بيزيد حرق السعرات الحراريه
@Fatmaelzhraa410 ай бұрын
صح والله انا اختي التوأم انا تقريبا اللي علطول بعمل دايت وهي ماشاء الله ارفع مني وعندها كتله عضليه احسن
@noonyahmed8913 Жыл бұрын
شكرا دكتور وعد ❤❤ عندي سؤال بس هل ممكن ابني كتلة عضلية بالمشي ؟ ولا لاوم تمارين الجيم ؟
@manalburhan857211 ай бұрын
دكتورتنا العظيمه وعدتينا بفيديو بخصوص الحساسيه من الشمس اللي عم تعملنا نقص فيتامين د
@khalidmagdi6733 Жыл бұрын
برافو ع الفيديو يا دكتور كتري من الفيديوهات الشاملة دي عشاان هيا دي اكتر حاجه ببتشاف و اكتر فيديوهات بتجيب من الآخر
@abzarabzar4160 Жыл бұрын
انا متتبعة من الجزائر نصائح روعة انا ماشية على الصيام المتقطع و نصائح حضرتك شكرا
@mraaismael7161 Жыл бұрын
دكتورتنا الحبيبة ازاي حضرتك اتمنى تكوني بالف خير .. انا عملت الكيتو بحذافيره ... والحمد لله وزني قرب يوصل للايديال بودي ماس وانا حاليا ٢٦ كجم / م٢ ... و لكني اضطريت ان اوقف الكيتو بسبب الاثار الجانبية اللي حصلتلي وهي : ١. انيميا حاده (حتى اصبح لون بشرتي برتقالي) مع اني كنت اكل لحم و دجاج و بيض و بروتين و كوتاج تشييز و سلطات (هذه كانت فقط اكلاتي طوال المدة) ٢. التهابات (مشاكل مناعه مثل اكزيما في مناطق مختلفة من الجسم منها فروة الراس و المناطق الحساسة ) و كذلك مشاكل تشبه الروماتويد ارثرايتس (ايضا مرض مناعي) ٣. تغيير في عمل الجهاز الهضمي .. في البداية الامساك بسبب كثرة السلطة و لكنه تحسن مع مرور الوقت و لكن لم يصل الى المستوى الطبيعي ابدا كان هذا خلال فترة ال ٩ شهور حتى تفاقمت هذه الامور و اضطررت ان اترك الكيتو لهذه الاسباب مع العلم انا صيدلاني ومقيم حاليا في كندا و انا اذكر هذا الشئ فقط حتى اقول ان مصادر الغذاء هنا كله مفحوص و organic و انا على علم بما اقول حبيت اسالك لو عندك اي ملاحظة او تعليق حتى استفاد من خبرتك ... تحياتي لحضرتك
@doujamt548411 ай бұрын
نزلت 15كيلو بالصيام المتقطع بغد رمضان هربت كل شيء رجعت كل الوزن تاني كل يوم افول بكرة لغاية ما لقيت كل لبسي ضيق ورجليا تؤلمني من الوزن والدوالي للاسف كنت ماشيه مظبوط ولكن اخفقت
@user-os9xo8yv5l Жыл бұрын
يعطيكي العافية.. بس في نقطة ماعم أفهما وهي : إذا أكلت أكل طبيعي ويشبع بسرعة بالتالي رح يكون أكلي قليل خاصة إذا الخضار كتير وسعراته قليلة وبالتالي رح يخف الحرق عندي ويتعود جسمي يعني رجعنا لنفس دوامة السعرات كيف رح أعرف الأكل كافي لجسمي حتى مايصير هدم او بطئ بالحرق بدون سعرات؟
@alialsiybai725211 ай бұрын
دكتوره وعد عندي سؤال جوهري بما ان الحرق يقل كلما قللنا الاكل ليه الي يعملون عمليات قص للمعدة في ينزل وزنهم كثير ويوصلوا اهدافهم ،ما المفترض الوزن يثبت بما ان الاكل جدا قليل ؟
@carolinea288311 ай бұрын
احظة في محلها
@carolinea288311 ай бұрын
ملاحظة في محلها
@haderelarqby3145 Жыл бұрын
طيب انا دلوقتي عملت اكتر من مره دايت وخسيت 25ك وبعدين رجعت لغبط تانى ف زاد وزنى 15ك وانا حاليا رجعت اعمل دايت تانى بس مش بخس بسرعه زاى الاول الحرق عندى ضعف حضرتك تنصحينى ب اي ارجو الرد عليا ضروري بالله عليكم❤
@shaymaanwar1887 Жыл бұрын
انتي الطاقة الايجابية اللي في حياتي ❤ بحبك جداااا
@user-uk3we7yy6d Жыл бұрын
الحلقات تزداد تألق و عمق و جمال. مع الجميلة بكل شي د. وعد
@user-sr6vv4ll4z Жыл бұрын
السلام عليكم بعد اذن حضرتك يا دكتور ممكن بدايل صحيه للمكونات الغاليه اللي بتدخل في الوصفات الصحيه للكيتو فيديو عن البدايل ومنتجات دايت في السوبر ماركت؟
@user-hv3qp3nt1s Жыл бұрын
والله انت حد مهم فى حياتنا شكرا يا دكتورة وعد ياربت تكلمى عن مريض بياخد انسولين ازاى بخس😢😢
@sherinezazah7745 Жыл бұрын
طيب يا دكتور عايزين فيديو عن الناس اللى عملت دايت كتير والحرق بقى قليل .نعمل ايه
@user-zl4zv2xd5k Жыл бұрын
انا نور من العراق كنت متابعتك قبل سنتين واستفدت من معلوماتك ونزلت ١٦ كيلو.. وحملت ومحصلش عندي زياده اثناء الحمل بس بعد الحمل زاد وزني ومابينزلش ولا ١٠٠غرام.. اعمل تحليل ايه عشان اضبط هرمونات جسمي
@hudasalihnigmash Жыл бұрын
عراقية؟ ليش تتكلمين مصري.. لهجتنا احنا العراقيين لطيفة بالضبط مثل حلاوة اللهجة المصرية للمصريين
@ranaabdelwohab2085 Жыл бұрын
شوفي الغدة ومقاومة الانسولين كدا
@osman194611 ай бұрын
احسن لهجه هي المصريه اخف دم هم المصريين الاعلي ذكاء هم المصريين الاكثر رقي وحضاره هم المصريين
@AllaHNaji10 күн бұрын
I love you Dr waad ❤ انت عسل اسلوبك عسللللل 😂❤ و شكرا على المعلومات القيمة 🙏🏻❤️🥰
@user-wz3qu7wt8n11 ай бұрын
الى عايز يخس يقلل اكله والسكريات هيخص صدقونى عن تجربه وسبكم من الدكاتره والافلام الى بيعملوها
@rrrrr11111r Жыл бұрын
كلامها منطقي بشكل يخوف يا اختي انتي علمك مرعب ماشاءالله
@user-uk3we7yy6d Жыл бұрын
د. وعد الغالية اطلب من حضرتك انك تجيبي مايكروفون جديد الي هو الكبير بتاع البودكاست هذا المايكروفون سوف يحول الصوت بحد ذاته لمتعه جديده. وشكرا لك
@ju.4772 Жыл бұрын
أنا نفسي بقى تتكلمي عن اللي عايز يضخم بطريقة صحية ويعمل شيب حلو من غير ما يهتم بالسعرات.
@nargis6009 Жыл бұрын
هو ممكن تتكلمي عن أكل الأغذية الي بتكون عالية بالحديد مع الاكلات الي تكون عالية بالكالسيوم
@nessnessbeat Жыл бұрын
البذور، الكتان السمسم اللوز
@monaabdullah3596 Жыл бұрын
افضل دكتورة تغديه استفدنا منك كثير جزاك الله خير يا احلى واجمل وارق انسانه
@SalmaAhmed-rx7np Жыл бұрын
فيديو مفيد جدا شكرا وعد 🥰
@sarawaked9563 Жыл бұрын
Best doctor ever 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 والديكور جامد
@hala_kamal Жыл бұрын
ما شاء الله معلومات قيمة ❤❤ يا ريت حلقة عن علاج نحافة مريض السكر نوع ثاني و كيف ممكن نزود الكتلة العضلية
@hodayehia4079 Жыл бұрын
عمري ماخسيت علي اي دايت الا نظامك هو الوحيد اللي حرك ميزاني ونسيت الجوع وبقيت احسن واعدتي
حياتي الدكتورة الجميلة الذكية اعشق فديواتك فدوة لهالكلام العلمي المنظم غيرتي حياتي اشكرك جداً♥️🤍🩷
@user-uo2iq6is4l11 ай бұрын
يعطيكي العافيه على مجهوداتك دكتوره انا مريض سكر نوع ثاني اخذ حبتين دايماكرون وبعد الاكل جلوكوفاج ١٠٠٠ وجالفس . من اكثر من شهر بدأت صيام متقطع وامتنعت عن النشويات والسكريات نهائيا . بعد فتره اسبوعين من الدايت والصيام اصبح السكر يهبط فقللت العلاج للنص ..وبعد الاسبوع الثالث اصبح يهبط فاقفت الدايماكرو والجالفس . قبل اسبوع كانت القراءات مابين ١٦٠ و١٨٠ بعد الاكل بساعتين ..فقط على الجلوكوفاج هل هذا طبيعي او ارجع للدواء ..
@user-nv3nh5uq7r11 ай бұрын
لو سمحتى انا نحيفه جدا 43 كيلو عندى 33 سنه ..بس باكل كتير وبحس انى مش بشبع وبعد الاكل بساعه ساعتين سكرى بينخفض(معنديش مرض السكر) وبحس بكل اعراض هبوط السكر وجوع شديد والشعور بنهم للحلويات ...طبعا عملت كل الفحوصات سليمه...هل ممكن يكون عندى مقاومه انسولين وانا رفيعه كدا ومعنديش بطن ؟؟؟؟ واصلا مش بكتر من النشويات والسكريات فى حياتى عموما......
@hmrhmg Жыл бұрын
يا دكتورة كلامك مش دقيق، إزاي أخسر دهون و انا مش عارف انا بدخل جسمي اد ايه طاقة؟ من غير حساب السعرات عمرك ما هتعرف جسمك تقريبا محتاج طاقة أد ايه حتى لو كلت اكل صحي و قللت النشويات و السكريات. الموضوع بسيط، تبدأ تحسب بالمعادلات جسمك محتاج اد ايه و محتاج تعمل deficit اد ايه، ده بتبقي مجرد estimated start و بعدين تجرب لفترة لغاية ما توصل لل Sweet spot اللي عندها جسمك بيخسر دهون بشكل أسبوعي او بانتظام. لكن مثلا انا ممكن اكل الاكل الصحي زي البيض و اللحمة و البقوليات و الاجبان بشكل مش منظم، مستحيل هخس بل بالعكس هتخن جدا. الخلاصة علشان تخس، الموضوع هو combination من نظام السعرات و نظام اللي حضرتك بتسميه هرمونات. اي واحد منهم من غير التاني مش هيشتغل. الموضوع محتاج الاتي ببساطة : ١- تقلل سعراتك ٢- تاكل كل الأكل الصحي بروتينات و خضار و دهون صحية و تمنع النشويات الغير صحية من سكريات و دقيق ابيض و مخيوزات و عصائر و junk food ٣- لازم تمارين مقاومة و كارديو ٤- النوم المظبوط
@doctorrepair3672 Жыл бұрын
بارك االله فيك كلام مضبوط ومجرب شخصيا لاادري لماذا الدكتورة دائما ضد فكرة تقليل السعرات والتي اعتبرها شخصيا خطوة مهمة جدا ..... ارجو من الجميع الانتباه لها
ممكن تتكلمي عن نظام مناسب للناس الي بسبب استئصال المرارة اصبح عندها bile acid malabsorption وطبعا حاجة زي omad والكيتو مش مناسبين.
@user-wv6pc8lk4p10 ай бұрын
سبت الميتة يا دوك ومش قادر ارجع تاني 😭😭😭 محدش يطلع ريفيد يا شباب افضل 😊
@haythemwageeh1467 ай бұрын
Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع
@totataha2041 Жыл бұрын
اشكرك يا دكتور انتي سبب في اني اتبنيت لايف ستايل جديد في الاكل لاني فهمت
@fatenfouad8647 Жыл бұрын
عاوزين فيديو كيف انزل اخر 10 كيلو . .😢
@nadakhattab489 Жыл бұрын
بحبك اوي يدكتور ربنا يكرمك ويزيدك علم يارب 🤍
@batgamer8868 Жыл бұрын
يدكتور ممكن تتكلمي عن anorexia nervousa عشان انا بعاني منها وبجد مش عارف اوقف الاصوات البتجيلي فعقلي لما باكل
@shehapshehap435 Жыл бұрын
مساء الفل علي اجمل دكتور في المجرة أنا فخورة بيكي يا بنت بلدي
@user-vr8rw9xt4n Жыл бұрын
عملت كيتو وخسيت جامد جدا فى الاول وبعد كده الحرق وقف تماما بقالى سنه وبجوع كتير ومفيش فايده
@serenaalnuaimi Жыл бұрын
Switch to low carb and eat at maintence for a while. Might be metabolic adaptation
@BrahimDarkSea Жыл бұрын
عن تجربه ،،،،تبي وزنك ينزل وتكون صحي كل يوم شغل فديو دكتور وعد اول ماتصحى من النوم،،،وعد وعد وعد تتغير حياتك
@asmaamohamedalmasny4464 Жыл бұрын
بقيت بستني فيديوهاتك🤗 بحبك ❤️❤️❤️
@ghadasedik7093 Жыл бұрын
ارجو النصيحة انا من سنة وتلت شهور عملت كيتو ونزلت بخمس شهور 40كيلو وفاضلي خمسة كيلو بس بدأت اشتهي الفواكه بدات اكل كل يوم قطعة فواكه شوكلاتة المهم طلعت من الكيتو وما عبفدر ارجع طبعا وزني هوهوبس بدي ارجع للكيتو ما عبحسن ممكن حدي ينصحني ازاي ارجع كيتو😢
@user-qo3nr7hj7w Жыл бұрын
الف شكر احسن دكتور في الدنيا غيرتي حيا تي ❤❤❤❤
@user-fb5ov5rf1o Жыл бұрын
مرحبا دكتورة، كنت أعاني من إمساك متقطع من فترة طويلة لكن للأسف بعد التوقف عن السكريات و المعجنات أصبح عندي إمساك مزمن من سبعة شهور، هل معقول بعد التوقف عن السكر و الاعتماد على الأكل الصحي يسبب إمساك مزمن مع إني احضر أكلي بإستخدام زيت الزيتون و السمن الحيواني و شرب كمية كافية من الماء ومع ذلك لا أستطيع الدخول إلى الحمام من دون ملينات
@ahmed-gw1ks11 ай бұрын
نصيحه رش الشطه او تناول فلفل اخضر حار مع الطعام او تناول قطعتين من الورد المجفف او مايسمى الورد المحمدي
@narashikamaru0 Жыл бұрын
أنا برتاح جدا مع الصيام لكن طول الوقت في الجيم المدربات يقولوا ما تتمرنوا صايمين حرفيا كلهم لكن أنا حرفيا مرتاحة معاه وبخلص الكلاس بكل نشاط وتقريبا ما بوقف في الكارديو والباقيين هم الي بيتعبوا المدربات يقولوا كلوا بطاطس مسلوقة قبل التمرين عشان الطاقة أو ٣ تمرات أو مكسرات كلها أشياء تعطي طاقة كلام منطقي بس هل طبيعي الشخص ما يعود نفسه يتمرن صايم!
@reemabalaawi5365 Жыл бұрын
لا تردي عليهن هذول عالمدرسة القديمة/ ضلي تمرني صايمة بتكوني بتحرقي من دهونك الي بالجسم لكن لما توكلي زي ما حكن بتكوني تتمرني مشان تحرقي السناك الي اكلتيه قبل الجيم وبعد شوي طاقتك رح تخلص لانه طاقه السناكس هاي اقل بكثير من الطاقه الي رح توخذيها من الدهون الي بجسمك
@narashikamaru0 Жыл бұрын
@@reemabalaawi5365 كلام منطقي طبعا هذا الي أحب أمشي عليه .. المشكلة هالكوتش فهمانة ما شاء الله عليها يمكن هي تقول كذا عشان مش كل الناس زي بعض أو مش في نفس الليفل بمعنى أصح ومعانا عجايز في الجيم
@reemabalaawi5365 Жыл бұрын
@@narashikamaru0 هما معذورين عشان كل مدارس التغذية سواء في الجامعات او برا بيقولوا نفس الكلام ده بالحرف ف هما بالنسبالهم انهم كده ماشيين على الي ذاكروه بالحرف💖
@rehamzewail191 Жыл бұрын
محتاجة اخد رائيك ضرورى فى دواء و ارجو انك تردى عليا أنا لسة شايفة فيديوهاتك امبارح مثلا بس حاسة انك صادقة
@yasserelbelbesy9012 Жыл бұрын
كلام مظبوط وعقلانى جدا جدا شكرا اوى❤
@khh5876 Жыл бұрын
الله يجزيك خير ي دكتورة ❤
@shefaaabosnanh2669 Жыл бұрын
دكتوره وعد شكرا كتير ع الشرح وانت السبب اني اغير بحياتي وانا بلشت قبل اسبوعين على اللوكارب وبعد الاسبوعين بلشت كيتو بس الحمد لله ما حسيت بصداع وتعب بالعكس الحمد لله هل هالشي ممكن يكون في غلط بطريقة اكلي ويكون في نسبة نشويات ضروري تجاوبيني عشان تعبي ما يروح على الغاضي ولو سمحتي احكيلنا التيركي مسموح بللكيتو ارفعولي تعليقي بليززززززو
@bushraabd158 Жыл бұрын
حبيبتي مبدعه فكرا واسلوبا وحضورا
@volum54 Жыл бұрын
السلام عليكم دكتوره ماتفسيرك لعليات قص المعده كل المرضى بيقولوا الحرق كان ضعيف فبل العمليه ولاننزل بالوزن وبعد العمليه على لسان المرضى انه اليوم كلهه لايستطيعون اكمال نص الوجبه وبالتالي ينزلون نزول سريع السؤال هنا لماذا لم يقل الحرق مع تقليل السعرات والدليل النزول المستمر يعني الطبيب هنا فقط قص المعده لم يزيل شحوم ولا اعطى اي دواء لنزول الوزن يعني نزل الوزن بتقليل الاكل ارجوا تفسير ذلك رجاء
@sweetxtoota11 ай бұрын
بس أنا أخاف أمتن اذا ماحسبت السعرات حتى لو ماكله أكل صحي
@nessnessbeat Жыл бұрын
ثانكيو لكن عندي اعتراض على نقطة انو لي بيعملو يويو حرقهم بيقل، مش صح، لاني تقريبا كل سنة يعمل اربع شهور التزام و بعدين لما بوصل لهدف معين ببطل كل حاجة .. بس لما ببتدي تاني بعد شهور طبعا بلاقي اننا بدأت اخس فعلا و بطريقة ملحوظة من اول عشرين يوم.
@zaghloulmaha2872 Жыл бұрын
أحسنتِ حبيبتي 🫡👏👏👏
@omyousofelshenawy5563 Жыл бұрын
دمتي جميله ولذيذه ومفيده لاكبر عدد من المتابعين ❤❤😊
@haythemwageeh14610 ай бұрын
All our thanks and appreciation for hour efforts and advices the best doctor of nutrition and psychoanallizis
@mahmoudsoliman6521 Жыл бұрын
من أروع ما سمعت
@user-be4yj9tx5b Жыл бұрын
اتكلمي عن البوليميا ❤
@serenaalnuaimi Жыл бұрын
فعلا بجد يا ليت
@omaimanabil9180 Жыл бұрын
يعطيكي العافية دكتورة انا من يوم ما بديت كيتو ما بعرف آكل اكثر من وجبة وما بقدر آكل قبل ١٨ ساعة صيام هل دا مضر بالصحة؟
@sarahshakhatreh419811 ай бұрын
شوفي فيديو omad اليوم نزلته ،انتي صح بس خلي وجبتك شامله وكبيره حتى لو اكلتيها على ٣ ساعات ، ما تقللي سعراتك 😊
@WardAlaa-te3br5 ай бұрын
Thank you ❤
@noone-402911 ай бұрын
دكتور انا عندي سيلياك و قبل م اعرف و امنع جلوتن كان وزني زايد و مبخسش باي طريقه مجرد م وقفت جلوتن وزني بينزل بسهوله من غير م اقطع نشويات في تفسير ؟
@saharalmomani1216 Жыл бұрын
نزلت بشهربن ١٠ كيلو والي شهر وزن ثابت تماما
@marocita369611 ай бұрын
تحياتي وتشجيعاتي من ايطاليا
@elmorchdiamel663 Жыл бұрын
حلو قوي القلم 😍
@user-mf1py7rm3d Жыл бұрын
لايك قبل مشوف الفديو لحبك دكتور وعد❤
@sarahemam8439 Жыл бұрын
Doctor l video is totally incredible 😅❤️❤️❤️❤️ loveee you sooo much and your way to explain everything with both sense of humor and being firm in teaching the advices thanks doctor ❤️