Рет қаралды 164,598
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
لينك فيديو الهوية:
• ليه بعد ما بتخس بتتخن ...
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #diet
00:00 الحفاظ علي النتيجة اصعب من الوصل للنتيجة
01:45 السبب النفسي ليه مابنعرفش نكمل؟
08:15 المرة مش هاتفرق
08:50 سر التثبيت
09:28 دور البروتين في التثبيت
13:20 عادة اوعي ترجعلها
16:00 اعمل ايه لو فقدت التشجيع