مش محتاج دايت او كارديو تاني عشان تخس
Рет қаралды 480
28 күн бұрынالملخص 20:17
Steps to Calories Converter:
www.verywellfit.com/pedometer...
instagram: fahdessam_1
@ealbishi 21 күн бұрын
بالنسبة لموضوع الفيست بإمكانك الاستغناء عنه بحقيبة ظهر و تحط فيها اوزان
@fahdessam 21 күн бұрын
اه نفس الفكرة
@nasserbenomar 26 күн бұрын
كلام محترم ومنطقي
@fahdessam 26 күн бұрын
حبيبي
@mostafakoura3743 24 күн бұрын
Very interesting serial killer fact & a different approach than the norm… Love it!
@fahdessam 23 күн бұрын
Gotta keep it fun
@mahmoudjamal2805 25 күн бұрын
مبسوط اني شفتك عملت فيديوهات بجد ربنا معاك ياحبيبي وعااش بجد
@fahdessam 25 күн бұрын
احلى كلمتين
@magdyy99 26 күн бұрын
does the bmr equation still work if you have high bfp (30%+)?
@fahdessam 26 күн бұрын
Yeah for “theoretical” maintenance…if you want the most accurate way to figure your true maintenance…itll take some work…you gotta track your weight and calories daily for 2 weeks and based on the weekly changes adjust your calories till your weight stabilizes(keep in mind it takes 3500kcal to lose or gain 1lbs)
@fahdessam 26 күн бұрын
People also tend to overestimate the activity multiplier…if you have a desk job and don’t do much activity outside the gym you should use somewhere between 1.2-1.4
طبيب اطفال د/ محمد دسوقي
Рет қаралды 24 М.
Gufee.medalin
Рет қаралды 9 МЛН
AlArabiya العربية
Рет қаралды 106 М.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 154 М.
muscle clinic
Рет қаралды 970 М.
VideoYoum7 | قناة اليوم السابع
Рет қаралды 29 М.
الدكتور ثابت حجازي Dr. Thabit Hejazi
Рет қаралды 11 М.