(Musculação) Você Está Respirando Errado!

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8 жыл бұрын

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Tema: (Musculação) Você Está Respirando Errado!
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos aprender como respirar durante a prática de musculação! Será que você respira da melhor forma?
Já ouviu falar da Respiração Diafragmática? Inflando o estômago ao invés do tórax, você consegue contrair melhor o diafragma e isso ajuda a expandir as costelas dando maior espaço para o pulmão se encher de ar! Inflando apenas o torax e encolhendo a barriga você está limitando a contração do diafragma e dando menor espaço para o pulmão, o que resulta em uma respiração mais limitada.
É muito comum também que os praticantes de musculação tenham dúvidas se devem inspirar na fase concêntrica ou na fase excêntrica, neste vídeo vamos abordar tudo o que é relevante sobre o tema “respiração na prática de musculação”.
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

Пікірлер: 553

@aquinobalrok 8 жыл бұрын

De agora em diante, cagarei executando respiração diafragmática.

@MateusMad 8 жыл бұрын

kkkk eu também

@RobPjam 7 жыл бұрын

kkkkkkkkk

@socorrolino1465 6 жыл бұрын

Aquino Neto kkkkkkk affff

@luanabrito6969 5 жыл бұрын

Kkkkk boa Procede!! 😉😂😂

@joao-kl8ph 5 жыл бұрын

😂

@mesamaromba 8 жыл бұрын

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos aprender como respirar durante a prática de musculação! Será que você respira da melhor forma? Já ouviu falar da Respiração Diafragmática? Inflando o estômago ao invés do tórax, você consegue contrair melhor o diafragma e isso ajuda a expandir as costelas dando maior espaço para o pulmão se encher de ar! Inflando apenas o torax e encolhendo a barriga você está limitando a contração do diafragma e dando menor espaço para o pulmão, o que resulta em uma respiração mais limitada. É muito comum também que os praticantes de musculação tenham dúvidas se devem inspirar na fase concêntrica ou na fase excêntrica, neste vídeo vamos abordar tudo o que é relevante sobre o tema “respiração na prática de musculação”.

@cortesdomomento7 8 жыл бұрын

+Will Detilli se tiver como falar sobre o uso de calços no calcanhar para fazer agachamento livre ajudaria muito, e como deixar de usa-los tb

@joaovictorfilgueira617 8 жыл бұрын

+Will Detilli Boa tarde Professor, no caso da Manobra de Valsalva, se eu não tenho hipertensão ou casos de hipertensão posso acarretar isso porque pratico essa manobra? Abraços e parabéns pelo exímio trabalho.

@Lariissaguimaraes 8 жыл бұрын

Wil inspirar pelo nariz e expirar pelo nariz ou inspirar pelo nariz e inspirar pela boca? Qual a diferença ?

@taijuukagebunshin 8 жыл бұрын

+Will Detilli Essa dica de expirar na fase concentrica nos abdominais, vale para todos os exercícios onde há a aproximação do torax e o púbis ? exs: agachamentos e a rosca direta perfeita (ensinada por vc).

@FelipeSilva-si4fq 8 жыл бұрын

+Will Detilli onde eu compro uma blusa dessa

@LynxGamer 8 жыл бұрын

Renan ...... Já sabe né .

@nicolassousamachado9598 8 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@renanribeiro6805 8 жыл бұрын

Ah cara acontece as vezes rsrs vou melhorar!

@AnaPaula-gt8ok 8 жыл бұрын

to fazendo certo

@gustavomoreira8044 8 жыл бұрын

manda o video pra ele kkkkk

@joeygrace2464 8 жыл бұрын

CADÊ A PORRA DA RESPIRAÇÃO?

@SanclerPinho 7 жыл бұрын

Will, estou vendo seus vídeos pela primeira vez e como praticamente iniciante da musculação agora perto dos 50 anos, estou aprendendo muito, excelentes explicações e demonstrações. Show !!

@francysjunior2904 8 жыл бұрын

Esse e o melhor canal de musculação do youtube br, para adquirir informação e conhecimento sobre o assunto.

@carlosuchoa6 8 жыл бұрын

Parabéns Will. Excelente vídeo.

@sigomotivando9530 7 жыл бұрын

Will...AGRADEÇO A DEUS POR ESSE TRABALHO QUE VC DESENVOLVE, nos trazendo essas preciosas e ricas informações POIS SOMOS MUITO DESASISTIDOS por profissionais desinformados e insatisfeitos com seus trabalhos...parabens Will...👏👏👏👏

@malurissatto9992 4 жыл бұрын

Respiração ponto chave p um ótimo desempenho em tudo. Alivia tb a ansiedade. Excelentes dicas p um exercício correto. Vc sempre faz a diferença nas explicações.... PARABÉNS!!!

@MrRomeu30 8 жыл бұрын

Ótimo vídeo Will! Este assunto sobre respiração é muito importante. Valeu pelas informações!

@adrianoneves3539 8 жыл бұрын

melhor vídeo sobre respiração que ia assisti 👏👏👏👏

@brokersilvanobr 6 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo e gratidão pelas dicas! Sucesso!

@diannexenofonte4531 8 жыл бұрын

muito bom! adorei as informações. sempre me preocupei c a respiração e não sabia se estava fazendo isso corretamente. cara vc é muito bom no q faz!! parabéns👏👏👏👏👏👏

@jpedrow1 8 жыл бұрын

esse foi o vídeo mais útil do canal na minha opinião ! obrigado will você é foda !!!

@ericgarciapsi 6 жыл бұрын

Parabéns pelo seu trabalho Will! Sempre interessante e objetivo. Abraço

@lucasg.pamplona6327 6 жыл бұрын

Ótimo vídeo, Will. Valeeu pelo conhecimento!

@KeaTRICOLORkeA 8 жыл бұрын

sem palavras.. muito, muito bom! parabéns

@empreendedordigitaldomilenio 7 жыл бұрын

obrigado pela generosidade em explicar de forma detalhada e demonstrativa.Parabens pelo trabalho

@fernandesv3 8 жыл бұрын

cara, aprendi muito com seus vídeos! parabéns pelo conhecimento e por repassar-lo!

@eduardomarquete8092 8 жыл бұрын

Ae Will mais um belo e esclarecedor vídeo so tenho a agradecer pelo conhecimento que vc trás para nós muito bom parabéns por esse trabalho

@diegomaroni4513 6 жыл бұрын

Will o melhor de todos parabéns pelas dicas !!!

@chirleirlaraujo 8 жыл бұрын

Nossa! Tenho aprendido muito com os seus vídeos. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

@rexxarle 8 жыл бұрын

excelente esse tipo de vídeo, isso é para a vida, não só para a musculação !!

@ByOwnZ 8 жыл бұрын

will voce é o cara!! parabens pelos 260k

@pablofonsecca 8 жыл бұрын

Muito bom will! nunca tinha visto alguem falar sobre essas dicas de respiração! Muito obrigado!

@jhones84e 8 жыл бұрын

Boa explicação cara todo mundo fala que tem que respirar mas explicado assim ainda não tinha visto nem sabia do diafragma... parabéns e continue seus videos são de grande ajuda.

@josisousa4223 6 жыл бұрын

Adorei ! muito bem explicado,me ajuda muito seus vídeos .obrigada

@sandraladeia5090 5 жыл бұрын

A melhor explicação até hoje, parabéns 👏👏👏👏👏....assisti vários vídeos sobre isso....só encontrei enrolação. VC foi showwwwww

@kaiotrajano1235 8 жыл бұрын

na minha opinião é o melhor canal de motivaçao determinaçao foco e hipertrofia continue assim , flw

@Renankz 8 жыл бұрын

você tira onda Will, explicação de física! Engenheiro dos musculos

@diegochaves4851 8 жыл бұрын

venho parabeniza-lo pelos videos, grandes aulas. estou aprendendo muito com as suas dicas. Obrigado!!!

@rafaelfelixsantos2021 7 жыл бұрын

Will sou do iniciante do Jiu jitsu e vc me abriu os olhos para a respiração correta nos exercícios muito bom vou aplicar nos treinos força para vc e continue buscando a evolução seu trabalho é incrível força seus projetos

@ramonmello3372 8 жыл бұрын

Acompanhando o canal tem 2 dias e já aprendi muito com suas dicas e verdades . Força no Canal e bota a frangada pra fadigar . 💪

@leandrocosta9647 5 жыл бұрын

melhor profissional que temos no you tube

@lucas123machado123 8 жыл бұрын

Will é muito foda!! parabéns pelo vídeo.

@adrianoaraujobastos8038 6 жыл бұрын

Muito importante esse video, as dicas são exelentes Parabéns meu Amigo és meu espelho em conhecimento, já aprendi mas com Você do que muitos cursos que já vi poraí... obrigado pelo conhecimento.

@danvicto 6 жыл бұрын

Parabéns pelo seu trabalho Will, tu é MT foda, continue assim

@mzxnjcchbcvv 7 жыл бұрын

parabéns Will vc é um cara que entende do assunto

@betinhaferreira1528 7 жыл бұрын

Vc é ótimo! Obrigada por nos transmitir tanta coisa boa.

@nEverest420 7 жыл бұрын

Obrigado pelos videos Will Detilli

@1RockmanX 8 жыл бұрын

esse e um dos videos masi esperado pela galera tenho certeza!

@LorenaGarcia-su8os 5 жыл бұрын

Gostei da explicação.Parabéns!

@nilzeteaparecidapereiraber8522 8 жыл бұрын

Detilli, super importante as suas orientações.

@victor8avictor1 8 жыл бұрын

Como sempre muito bom valeu cara !

@TheDuhlindo 8 жыл бұрын

Parabens pelo trabalho will, muito bom suas aulas

@renatogomes9328 8 жыл бұрын

Já dei meu joinha, e mais 1000 sempre !!!!

@arnoldgomes4975 8 жыл бұрын

show de bola gostei muito do video esclarecedor e bem didático parabéns will pelo trabalho.

@guizeramonstro2525 8 жыл бұрын

Sempre trazendo assuntos foda !

@ricardo3823 4 жыл бұрын

Vi muito video, mas esse cara é o melhor.

@arsomprofissional 7 жыл бұрын

Muito bom! Vídeo bem explicativo.

8 жыл бұрын

Muito bom o vídeo... Me ajudou muito... Parabéns mestre

@luisclaudiodiaslima1971 8 жыл бұрын

Muito bom Will!

@adrianaamaral916 7 жыл бұрын

Obrigada pela dica!!!

@eliascesar9974 6 жыл бұрын

Obrigado professor..muito bons seus conteúdos

@vivianelima1492 6 жыл бұрын

👏👏👏vc é nota 1000,eu prendia a respiração... Obrigada!!!

@ullissesbispo1387 8 жыл бұрын

Bem claro , parabéns !

@oiluminado6266 2 жыл бұрын

Valeu Will boa explicação...Principalmente com relação aos exercícios abdominais..

@whydsrodrigues3320 7 жыл бұрын

muito boa a explicação, clara e direta. Parabens pelo otimo video

@GuiLhermeHenrique-fm4od 2 жыл бұрын

AAAAAA danado, agora vai! Tava fazendo tudo errado aqui. Brigadão pela aula aí

@mayconcosta_mk 8 жыл бұрын

novamente excelente wil!

@Leotorres1 8 жыл бұрын

Faltava esse tema mesmo, parabéns Will!

@cleidivanbeneditosilva5468 8 жыл бұрын

will, você mandou muito bem nesse vídeo! a técnica de respiração é muito importante, mas poucos conseguem fazer da forma correta.

@DecoCastro 7 жыл бұрын

muito bom ,obrigada por tanta informação

@Saranascreal1 8 жыл бұрын

muito obrigado tinha muitas duvidas a respeito concerteza irei treina melhor parabéns pelo excelente trabalho wil.

@icebullteixeira9624 8 жыл бұрын

Excelente a explicação . simples e objetiva. Há muito tempo que eu queria saber como usar a respiração diafragmática. valeu will

@danielcavalcanti649 6 жыл бұрын

Cara esse vídeo me ajudou muito, aprendi coisas que nem sabia! Parabéns pelo canal e pelos seus vídeos, são muito bons! =]

@bakkertm 8 жыл бұрын

Que vídeo excelente, minha nossa!!!!

@canalcuriosocuriouschannel8594 8 жыл бұрын

show will, excelente!!! premissa básica, e banalizamos isso sem perceber.

@lucasgonthier7231 6 жыл бұрын

Eu parei de ir na academia por esse motivo, bloquear a respiração, foi aí que me deu uma dor de cabeça horrível, quero voltar a malhar e usarei suas dicas para fazer direito nos treinos!

@IanRibeiro97 6 жыл бұрын

Lucas Pinheiro Real uma dor aguda na parte de tras da cabeça?

@Eltonskatehot 6 жыл бұрын

ja faz quanto tempo parado de academia meu brother? ja voltou e melhorou essas dores? estou parado por essa qualsa kk

@pamelaaraujo521 5 жыл бұрын

Lucas Gonthier To com essa msm merda de dor!

@ejmmarcelino 5 жыл бұрын

Alguém descobriu algo sobre essa dor de cabeça?

@jaquelinedejesus5424 5 жыл бұрын

Eu também estou na mesma situação , dor. Mas não desisti. Eu persistindo a aprender a respirar direito.

@emmanoelaraujo5653 8 жыл бұрын

massa will 6 meses de treino e assistindo seus vídeos está me ajudando pra caralho

@lufitnessgirl8851 5 жыл бұрын

PARABENS ADORO SUA PAGINA, OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONHECIMENTO

@lucianomatias9842 8 жыл бұрын

Caralho moleque, tu é foda! Tu diz cada coisa que muito professor de academia não diz. Parabéns pelo canal! Acompanho sempre teus videos 👏

@fabianosantos6028 8 жыл бұрын

fala will? esse vídeo seu me ajudou muito, pois não respirava dessa forma. muito obrigado!

@wladmyroliveira4745 8 жыл бұрын

Grande conhecimento will vc eh phoda meu amigo

@tiagomtb2303 7 жыл бұрын

Gostei muito da explicação de como respirar de forma correta para exercícios abdominais! Parabéns!

@renan777saboia4 8 жыл бұрын

Cara este vídeo é muito show.... Professor continue assim, um abraço. Blz.

@alexgiliosi 8 жыл бұрын

tem algum vídeo falando sobre postura? não só nos exercícios mas no dia a dia, como sentar, dormir, caminhar etc. se não tiver faça um pfvr e parabéns pelo canal

@mateusmoreira6260 8 жыл бұрын

Concordo

@i7studios990 8 жыл бұрын

+Alex Giliosi Excelente Sugestão ... Muito Importante.

@carlosmoura2467 7 жыл бұрын

Eu também tenho interesse em ver um vídeo assim

@mgtown127 7 жыл бұрын

apoio

@mirnamarinoduarte7309 5 жыл бұрын

Boa! Há 3 anos, Will, fica a dica aí. Rs

@Supervivente1 6 жыл бұрын

Excelente explicação!

@lopezlopez7309 6 жыл бұрын

Muito bom obrigado pela dicas

@izanunes7637 3 жыл бұрын

Bacana! Muito didático.

@snowff2469 8 жыл бұрын

will muito obrigada por esse video, tirou muitas dúvidas na minha musculação! eu respirava tudo errado. muito obrigado por esse trabalho que vc faz abraço

@emersonmamed 6 жыл бұрын

Parabens Detilli pelo otimo trabalho. Essas são orientações que poucos sabem. Eu por ex. . Orientação perita. Parabens.

@wilson_ricarte_1387 8 жыл бұрын

parabens will excelente mas um excelente video

@leisdherribeiro2570 8 жыл бұрын

Grande Willl!!! excelente vídeo, como todos os outros, se possível fale sobre o treino kaatsu training. muito obrigada sucesso . fica com Deus

@zeu7337 8 жыл бұрын

muito bom will parabéns comtinui assim;-)

@brunoamorim6698 7 жыл бұрын

obrigado ,por dividir seu conheçimento

@LucasSouza-gt9wd 7 жыл бұрын

A respiração está sendo um problema pra mim, n consigo completar uma série sem ficar com tontura no final...

@gilsimarsousa4597 8 жыл бұрын

parabéns mano! vc é fera

@sailepyro 7 жыл бұрын

Ó vídeo, gostei bem explicado.

@johnnestrevas544 8 жыл бұрын

Show esse canal!!! Will valeu pelas dicas e por torar nossas duvidas. Will, o abuso no uso de hipercaloricos caousa ginecomastia?

@MssxD1 8 жыл бұрын

Ótimo vídeo!

@ismaelfeitosa6108 7 жыл бұрын

dicas excelentes, vlw professor

@angelicafreitas9026 6 жыл бұрын

nossa.. parece simples mas mudou COMPLETAMENTE minha força e resistência na natação e musculação e aeróbio...

@alexandremonteiro8394 8 жыл бұрын

muito boa dica. valeu

@sabrinasantos5699 6 жыл бұрын

AMEI O VÍDEO 👏

@marciobrito5157 8 жыл бұрын

valeu will otima dica brigado

@lucas12345824 6 жыл бұрын

porrra will tu é foda. dica top. melhorou até a pressão que tinha na cabeça ao sair da academia, agora nao tenho mais.

@cleoa8468 2 жыл бұрын

Sensacional!!!

@elianemartinsdasilva5112 8 жыл бұрын

adorei Will

@cezarsilvacarvalho5266 8 жыл бұрын

Will, seus vídeos são ótimos e bem esclarecedores. tenho 30 anos e pouco a mais de um ano iniciei na acadêmia de forma séria e não faço uso de nenhum tipo de suplementação ou drogas anabólicas, somente alimentação adequada por uma nutricionista, recentemente vi um vídeo do Caio Bottura e achei interessante , ele assim como você , não faz uso de drogas anabólicas, no vídeo ele fala do treinamento com oclusão vascular ( KAATSU) . Você poderia fazer um vídeo relacionado a esse tipo de treino ?? grato. continue fazendo seu ótimo trabalho .👍

@rafaeldiogo2266 8 жыл бұрын

Parabéns Will! Vc realmente diferenciado, principalmente em relação aos youtubers q só falam sobre steroid e se esquecem de todo restante. Para ensinar tem que ter técnica e conhecimento e vc tem muita. Parabéns Cara!!!