Ce type est un genie. Un gros coucou du Maroc ou des milliers de personnes vous suivent.

Je suis heureux d'avoir achetée les livres de Frédéric, introuvable en Algérie heureusement je les est importées de France. Un Coach extra des leçons et conseils vraiment unique et très efficace. Mes respects Coach !

Salut frederic tu pourrai faire une video sur les type de morphologie idéale par sport, notamment les sports de combats type boxe, judo ,lutte ? merci

Excellente vidéo comme d'habitude, pour moi qui suis étudiant en kinésithérapie tes vidéos me sont d'une grande aide !

Félicitation pour tes machines ,et merci pour ta vidéo et tes conseils de mouvement.

Je suis d'Algérie de l'ouest Tlemcen, je suis abonnée à la chaîne KZfaq de Frédéric pas malle d'année quand même 😆et Par solidarité et bcp bcp d'estime pour Frédéric j'ai dû achetée 04 livres Je viens de les recevoir... Je vous assure qu'il sont vraiment formidable, conseils, pratiques, mouvements, absolument tout, un matériel basic chez soi suivi par notre cher coach Delavier ! je vous assure une progression superbe sur et rapide ( si Dieu le veux bien sûr Nchalah ) Merci bcp Frédéric grasse à tes conseils sportive et morale je suis bien avancé dans ma vis ... ( dsl pour les fautes faible en FR.com )

Encore merci pour tes conseils et bravo pour ton travail !

musculation pour le fight, une bible, monsieur Delavier et monsieur Gundill, je vous remercie de votre gentillesse, de partager votre savoir, et ce, à petit prix, Merci, vous êtes tous les 2 des modèles à suivre !

tu as tjrs etais mon soutien au cours de mes etudes de kinesitherapie ou en sport de combats , bravo pour la video et merci bcp .

C'est une chance que je tombe sur vous au hazar merci pour tout ça fait des année que je chercher de bon exercice. Mais la il n'y a pas plus explicatif. Un grand merci

J'ai beaucoup apprécié le mot de la fin, un grand homme. Merci pour tout le boulot que vous faîtes! De plus, c'est toujours bon d'écouter les conseils d'un vrai pro plutot que les petits youtubeurs sortis de je-ne-sais-où.

je le kiff ce Fred Delavier merci pour tes videos instructives et reste simple cme t'es tjrs au top 👍🏼👍🏼👍🏼

Merci beaucoup pour ces vidéos très instructives !

je le kiff ce fred delavier merci pour tes vidéo instructive et reste simple comme tu es au top 👍🏼👍🏼👍🏼

t une legende , un grand homme .. tu a marquer la medecine et le sport et ca na pas de cout tkt

Merci beaucoup pour tes conseils, j'aime bien quand tu sors un peu du sujet. xD Bonne continuation :D

salut Frédéric toujours un plaisir (un peu dérierre moi la muscu) mais j'ai eu la chance d'avoir un bon entraineur (en athlé lancer) quand je lui avait posé la question sur la muscu du cou, il m'avait dit de rester la tête en dehors du banc ! dur au début mais très efficace, pour le devant ! juste pour mon experience ! et merci pour votre passion et votre professionnalisme !

salut Mr delavier,c'est merveilleux ce que vous faite,merci bcp de cette mine d'or,votre ami de l'algerie,a bientot

La fin de la vidéo est épique avec ton "salut les gars" tu m'as fait rire.

Merci Frédéric,et bravo a toi pour tous tes bouquins,moi, j'ais le Best sceller mondial chez moi,et je le consulte fréquemment,histoire de continuer a bien exécuter les mouvements,j'en achèterais sans doute d'autres .

Merci Fred pour cette vidéo, il est temps pour moi d'avoir le cou de super saiyan dont j'ai toujours rêvé.

Merci pour ces exercices 👌👍

J'adore les conseils de fin : si vous êtes des prolix allez pirater mon livre vous me rendrez l'argent plus tard, si vous le pouvez :') Quel homme

bonjour fred t justifie pas tu est une sacrée référence en salles! merci à plus

J'imagine la fusion entre lui et le mec de discussions sartoriales. Ca donnerait tortue géniale en mode deter.

Merci pour ton dure travaille de longue haleine

Salut Frédéric, merci pour tes vidéo j'adore. Dommage que tu n'es pas un micro de meilleure qualité.

22,50 € , à ce prix je ne m en suis pas privé, et ce livre m accompagnera à vie !

Super vidéo ! J'ai un grave problème de vertiges inexpliqués. Comment savoir si ceux sont ceux contre lesquels vous mettez en garde ? Comment y remédier ? Merci

Sympa le t-shirt DELAVIER ;) et merci pour les conseil je fait de la boxe et j'ai remarquer que mon cou était faible par rapport au reste de mon corps donc je savais que je devais le musclé mais je ne savais pas comment faire et la tu répond parfaitement à ma question .

Super vidéo ! Dommage que tu n'a pas assez de visibilité sur KZfaq car la plus par des débutants aujourd'hui se renseigne sur KZfaq et il y a très peut de PRO comme toi.

Le meilleur moment 5:44

Pour ceux qui veulent développer leur cou, il y a un chapitre spécial dans musculation pour le fight. sparta-nutrition.com/…/ca…/33-methode-delavier-2.html

jamai je pourai me lassé de regardé tes video ^^ merci fred

+Frederic Delavier Bonjour Frederic, pourriez vous me dire si l'on doit privilégier les flexions du cou aux extensions du cou, lorsque l'on a une mauvaise posture avec la tête en avant? Merci pour vos vidéos

Merci pour cette vidéo! Je cherchais justement une vidéo pour se muscler la nuque, car ça rend plus résistant aux coups

Merci pour votre video..

Bonjour +Frederic Delavier, j'adore tes livres qui sont très bien fait. Cette vidéo est super intéressante j'en avais pas encore vu sur ce sujet là. J'en profites pour te donner un avis, tu devrais peut être utiliser la nouvelle nomenclature de l'anatomie même si je sais que c'est chiant et que ça change beaucoup. En attendant ça reste quand même un conseil très dérisoire mais ça pourrait aider les STAPS et les médecines qui s'intéressent à la muscu. En attendant merci pour cette vidéo et bonne continuation!

Delavier numéro uno

bonne continuation

Salut Frederic, merci pour cette video très intéressante mais je suis étonné que tu ne parle pas de l’exercice pour le cou avec l'harnais et la fonte qu'on accroche dessus, tu ne le conseille pas ?

Très bon sujet ! :)

merci monsieur delavier

salut Frederic quelle exo faire quand on a fait que du poids corps et juste une barre olympique

Ah parfait je m'y intéresse depuis peu justement ! Merci beaucoup ! Ayant acheté le guide des mouvements de musculation j'avais pas trouvé d'exos "d'isolation" pour les muscles internes du coup.. Je me demandais si, dans le cas ou on fait de la muscu chez soi, les 2 exos de tirage au cadre guidé (dans le livre pour le fight) peuvent être remplacés par une variante où l'on est alongé sur un banc avec des poids que l'on vient maintenir sur le front/arrière du crâne ? (avec des charges légères bien sûr)

Salut Fred, tu pense quoi du travail des muscles latéraux du cou pour maintenir la tête en cas de chute (2 roues chevaux ski...), poids du corps en séries longues ou harnais avec fonte ?

T'es génial ! C'est le genre de personnes comme toi qui redonne à la musculation son honneur (rabaissé par des connards et des kékés qui y connaissent rien)

salu fredéric, j´ai le cou courbé, est ce qu´il va se redrésser avec plus de muscle pour le soutenir ? comme le principe du gainage de la sangle abdominale !!

27:18 Le travail rend libre ? Ça me rappelle quelque chose ça... Mais je me souviens plus du tout 🤔

Delavier, on travail comment le trapèze inférieur en "iso" ? y a pas dans delavier 1 et 2

Salut Fred , ça fait longtemps que je suis des analyses et tes conseils , j ´apprécie ton travail , que penses-tu de la musculation du cou avec la méthode de Mike Tyson avec le poids de son corp ? Merci pour ta réponse 😉

excellent l'idee des machines !

conseillerais tu de faire de la muscu par mouvements rotatifs gauche-droite ?

Bonjour, j'ai des douleurs cervicales depuis 10 ans ,celle-ci se sont légèrement atténuées mais toujours présentes,j'ai repris la muscule il y a 2 mois en douceur.Je vais rechercher les appareils adéquats.

Pourras tu nous faire une video sur comment avoir des couilles de taureau mon Fred?! lol! Allez salut et merci de ton expertise

Salut je pratique le foot americain depuis un bout de temps et je me rend compte cette année que j'ai des petites douleurs au cou, avant c'était apres les match mais maintenant dès que je tourne le cou je sens que ça tire et que ça appuie... Je me demande qu'est ce que je pourrais faire pour remedier et ne pas laisser trainer ça

Merci !

bonjour , j'ai de l'arthrose entre c2 et c6 , de gros bec de perroquet et j'ai des inflammations a l'endroit douloureux (on m'a expliqué que ses becs frottais sur les terminaisons nerveuses et créaient ses inflammations , j'ai 38 ans et suis chauffeur pl. j'ai commencé la muscu il y a 1 mois et quand je fais du latéral a l’altère , (par ex) j'ai des douleurs a cet endroit. que puis je faire pour muscler mon cou sans douleurs a la nuque.? merci par avance , salutations

Merci vous parlez baucoup et vous parlez bien

Etes vous pour ou contre la musculation de la machoire avec des gommes d entrainement comme jawliner ?

T'es un mec en or massif

Merci

enfin j'ai compris qu il y avait ecrit delavier sur son T-shirt la classe !

Combien de serie et reps svp par jour

je pourrais connaitre le nom du livre stp ?

ton livre que tu nous présente n'est pas en version espagnol mais portugaise 😊 sinon merci pour tes supers vidéos que je regarde chaque jours

Salut fred super tes video , j aimerais entrée en contact avec toi ;)

franchement pour ceux qui dise pas scientifiques ou dautre truc la on voit un énorme travail et une reconnaissance professionnelle avec des livre super complet super intéressant ya tout quoi sur la musculation meme les livre scientifique ya rien d'aussi recherchés sur certain point quand je met breviligne sur google on voit rien sauf quelque image delavier ya que lui quoi alors faut arrêté se scientifisme de pacotille tout ca pour essayer de decridibilé bref aujourd'hui tout est tourner autours de l'argent et la consommation de toute facon dans une epoque lointaine lhomme construisé sa maison gratuitement a la force de ses bras avais une femme facilement et travailler pour apprendre et se protéger du monde qui lentouré et se nourrir aujourd'hui tu travaille pour renboursé le crédit dune maison qui nest pas gratuite et on te la taxe apres pour récupérait le bien que l'on ta donné cette argent une partie va dans la poche des banquier et des leader et les femme te regarde avec plain de haine quand tu leurs dit bj dans la rue bref meme plus rude jme demande si c t pas mieux avant helas c pas possible de revenir en arrière sans régresser il faudrait fusionner le monde d'aujhd a celui dhier qui etait logique le pire dans tout ca c t de nous faire croire que l'argent était comestible, contrairement a un labeur qui donnera des fruit qui lui est comestible donc ya un intrue dans l'équation a médité

Tu valide le training du cou de Mike tyson ?

Enfin une vidéo complète pour développer le cou ! Merci ! Pour l'exercice à 19:09 et celui à 20:56 si je souhaite développer un maximum le volume il est conseillé de faire des séries lourde répétition de 8 ? ou plus léger et beaucoup plus de répétitions?

Bonjour, des tensions au niveau des muscles du cou peuvent-elles causer des maux de tête? Merci d'avance pour la réponse ainsi que pour toutes vos vidéos ;)

salut, jeregarde souvent tes videos et j aimerais bien acheter l'unde tes livres mais je ne sais pas le quel est le plus adapter pour moi, je suis un ado qui pratique souvent du rugby ainsi que des renforcement musculaire au poids du corps uniquement. quelqu'un pourrais me conseiller sur ses livres ? et super video !! ;)

Je connais un excellent exercice pour bosser l'avant du cou. Il consiste à maintenir le poids de son corps sur une barre fixe en s'aidant le moins possible des mains, avec possibilité de travailler en statique ou bien de faire quelques petites flexions avant du cou. Qu'en pensez-vous ?

J'ai déjà le cou de taureau mais .. Pourrais tu faire une vidéo sur comment muscler ses couilles stp J'deconne 😁😉 Au top tes vidéos Fréd .. noble a toi de nous transmettre ta science ✌️😎

Delavier shrugs ça sonne bien

Après quel est le potentiel hypertrophique, pour ceux qui ont un cou fin de base, est ce mort comme pour les mollets ?

avec le prix de l'essence, tu fait toujours des milliers de km malgré tout ??

Chez les rugbyman du québec ils ont des machines de muscu spécifiques pour se muscler le cou également en mouvements latéraux

Salut Fred, tu as bien raison d'être fier de ton boulot, tu es généreux avec tes vidéos et tes bouquins sont supers :-) J'ai 2 questions : - Est ce qu'on peut faire les shrugs à la machine mollet debout plutôt que le cadre guide avec la barre sur les trapézes ? - Il y a une "polémique" avec le upright row comme quoi c'est mauvais pour les épaules. Tu en penses quoi ? Merci d'avance pour tes réponses.

Exercise : rowing vertical / shrug alter

je crois que mon 1er bouquin d'exercices est de vous, c'était un livre à spirales...

Alors je connais un médecin qui me dit que c'est dangereux car les muscles du cou ont des insertions dans les cervicales. Si elles subissent trop de stress on peut les endommager durablement et en souffrir toute sa vie... du coup on fait quoi ?

Continue de parler de musculation tu t'y connais très bien dans ce domaine t'egares pas dans des sujets que tu ne maîtrises pas ;)

Pour le rowing vertical, j'ai vu beaucoup de KZfaqr dire que cet exercice était mauvais voir le plus dangereux pour les épaules (os). C'est dommage car cet exercice est très efficace pour muscler les trapèzes et les épaules, mais pas safe pour les articulations donc..

Comment muscler le l'avant du cou ? Merci

Je me suis acheté un harnais sur Ebay et me suis explosé le cou sur la poulie haute avec un cou du lapin. Ce matin minerve et douleurs insupportables. J'aurai dû regarder la vidéo avant :( ..du coup je me suis commandé le best-seller Delavier, plus court à consulter que les vidéos.

Je ne pense pas que le travail des trapèzes avec la smith machine avec la barre qui repose sur les trapèzes soit la plus intéressante, déjà ça doit faire mal et également laisser des traces sur la peau, pour ma part j'utilisais la machine guidée à pecs exactement celle dont tu avais parlé, c'est ce qu'il y a de plus efficace, malheureusement dans ma salle où je m'entraîne il l'ont enlevé et maintenant la plupart travaille les trapèzes sur la smith machine les bras tendus avec la barre une fois à l'avant et une fois à l'arrière du corps et quand c'est guidé on arrive à également à soulever plus lourd qu'avec une barre libre, j'en connais également qui les travaillent avec des disques à poignées de 25 kg ou encore d'autres qui les travaillent sur la machine à mollets position debout mais ça laisse également des traces rouges sur la peau pendant quelques jours

Bonjour j'aimerais savoir ou peut on se procurer ces livres ??

fort

bon moove pour renforcer sa défense guillotine et neck crank :)

Bg

je cour l'acheter

La dernière fois que j'ai travaillé le cou ça m'a donné des courbatures à la langue et elle était toute raplapla

Démonstration des exercices par Fred sur cette vidéo :) : kzfaq.info/get/bejne/iNWca9GC0d6piHU.html

Moin dgelé et plu d évolution dc c bon

Pkr t'es plus rapide qd tu dis petite vidéo au début ?

MDR le vieux croûton ! J'adore ^^

j'ai du mal à capter pourquoi tu dis du rowing verticale alors que dans la plupart ds bouquin comme flex ou vidéo il dise du tirage menton qui sible en principal les épaules et les trapèzes au passage ,, le rowing c'est plus attitré au dorsaux non ??!? par contre j'ai appris par expérience et par lecture qu'il n'faut pas rouler les épaule pendant le travail ds trapèze au risque de se croiser ls nerfs / muscle , et d'être bloqué quelques jours comme un clacage bref c'est pas spécialement conseillé de ls rouler ....

34 vues ? O_o" pourtant la cou c'est important ...

Si tu dois faire des milliers de km pour aller voir ton fils pour diable ne prends-tu pas l'avion ?