J'ai commencé aujourd'hui. J'espère vraiment voir un changement. J'ai accouché il y a 2 ans et demi. Je n'ai rien fait après, du coup, j'ai encore mon ventre de femme enceinte. Un cauchemar ! J'ai 46 ans. Déjà merci
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bravo pour cette reprise !! c'est top 👍👍
@user-lt6vj7kd3r Жыл бұрын
Est ce que vous avez du diastasis veut dire séparation du muscle du ventre ?
@libertecherie9890 Жыл бұрын
C est super car moi aussi. 3 ans déjà. J en ai marre de ce bébé de femme enceinte. Tous ensemble. On va y arriver.
@Novalis777 Жыл бұрын
Pareil
@Preppygirl_023 Жыл бұрын
Moi 7 mois et pas top
@merrydaurey14923 күн бұрын
Intéressante cette séance d'abdos debout ! ça change de façon de faire et j'avoue que j'ai bien apprécié ! Sur le coup ça semblait plus simple, mais après la séance je sens que ça a bien bossé ! Merci :)
@MYFMoveyourfit22 күн бұрын
bravo pour cette séance 🔥💪💪
@studiominfnaf7071 Жыл бұрын
merci pour ses séances courtes , cela m'a permis de reprendre le sport tout en douceur après une longue maladie. ❤
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bravo pour ta reprise 👍
@Stephlaur202325 күн бұрын
J’adore Fait comme un hiit fire avec poids Merci Alex On ne lâche rien
@MYFMoveyourfit24 күн бұрын
au top💪💪
@forthelife2228 Жыл бұрын
Hello Alex, Trop contente que vous nous avez proposé cette séance, que je referais avec grand plaisir ; au moins avec celle-ci, nous restons debout et ça c'est top 😊
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
👍👍
@mimamima7029 Жыл бұрын
Merci 68 ans dans suelques jours et que du bonheur de te suivre. un grand merci.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 👍👍🙌🙌
@mireilledellaquila12483 ай бұрын
Merci Alexandre. J'aime ces exercices. Ils me conviennent tout à fait car je n'ai pas beaucoup de temps. Je les fais parfois tous les jours et parfois 3 fois par semaine. Les autres jours je change d exercices pendant 1/2 h ou plus pour faire travailler d'autres muscles. J'ai 73 ans. Vous êtes très sympathique, continuer ainsi.
@MYFMoveyourfit3 ай бұрын
Génial !bravo 👍👍🙌
@kaobang091211 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance d'abdos qui m'a redonné envie de faire du sport chez moi ! Je garde le cap et je compte bien perdre mes kilos en trop. 😀😍
@MYFMoveyourfit11 ай бұрын
Génial !go go go on lâche rien💪💪
@dardou2530 Жыл бұрын
Merci pour cette petite séance d abdos que l on peut faire tous les jours,en plus de bout ça change.merci Alex
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
👍👍
@edwigeessomba3683 Жыл бұрын
Bonjour, merçi pour la video très pratique. C'est ma 1ere fois et J'ai bien aimé.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
félicitations👏👏👏
@aurelieschwartz5914Ай бұрын
Hello fait et enregistré dans la playlist Bien être 😂 merci 🙏
@MYFMoveyourfitАй бұрын
séance au top 👍👍
@estelleSD Жыл бұрын
Super cours que j'ai déjà fait 3 fois. J'ai téléchargé les 10 conseils hier et j'ai commencé par modifier mon petit déjeuner ce matin. Avant : grand verre de jus d'orange/grand bol de céréales/gâteaux // Ce matin : petit verre de jus d'orange/petit bol de céréales (pour la transition...)/thé vert/1 oeuf. Et ça va, j'ai tenu jusqu'à midi :) en prenant 2 autres thé quand j'avais un peu faim. Vos cours sont vraiment super, j'en enregistre plein pour les refaire régulièrement. Merci à vous pour votre bonne humeur et pour me donner la motivation
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bravo pour tout ce que tu mets en place !!👏👏au top👍👍
@evelynegesmini6933 Жыл бұрын
Petite séance refaite pour finir cette journée en beauté. Je vais doubler avec une autre petite séance. Bon week-end 😘🥰✨✨✨
@isabellehabert65877 ай бұрын
3 hits faits ce matin...en finissant avec celui là !!! Je commence bien l'année !!!!bonne année à toutes et tous, Isabelle
@MYFMoveyourfit7 ай бұрын
Bonne année !! bravo pour vos séances 🔥💪💪
@phoenix54666Ай бұрын
J'aime beaucoup cette vidéo. Pendant ma pause déjeuner au travail je ferme ma porte et ça me permet de faire facilement un peu d'exercice (Avec les vêtements c'est compliqué de bouger les jambes :D )
@MYFMoveyourfitАй бұрын
💪🙌🙌
@chantalvilbert949 Жыл бұрын
Super ,même à 70ans ,on a besoin de ces bon exercices Merci
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bravo 👍
@dziani9769 Жыл бұрын
Merci pour cette séance extra et ludique. Facile à faire dès le saut du lit !!!
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top👍
@morisotmorisot4767 Жыл бұрын
Merci pour cette séance, Alex, c'est très sympa ces abdos debout et en plus on les sent vraiment....
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 🔥
@paulinerudelin5583 Жыл бұрын
Génial Alex. Moi qui galère en mode abdo allongé. Là j'ai bcp bcp aimé. Merci 😊
@virginielonjaret3127 Жыл бұрын
Je viens de faire un hiit avec Jessica et la je viens de faire ta séance Alex trop du bien que ca fait merci pour votre gentillesse vous êtes au top👍💪❤
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
merci à toi et bravo pour tes séances👏👏💪💪
@denisebernouis2119 Жыл бұрын
j'adore tous les exercices sont super bien expliqués et Alexandre est un bon prof.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
merci à toi!!
@virginiecarpentier6371 Жыл бұрын
Alex tu gères. C’est jamais une contrainte avec toi. On a trop envie d’être au prochain hit. Merci
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
merci 👍👍
@cecilececilyas5794 Жыл бұрын
J'ai refait cet après-midi . J'aime beaucoup les abdos debout. Ca fait du bien. Merci encore
@fatihabouziane2813 Жыл бұрын
J'aime être au top pour être au top de tes vidéos Alex merci bcp d'être là 🙏✨
@evelynegesmini6933 Жыл бұрын
J ai refait cette séance en sortant du travail, je sens la séance d hier ça pique mais cela prouve que ela travailler 😊. Merci 🥰✨
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 👍
@solenebrunel1348 Жыл бұрын
Merci pour cette séance qui va me permettre de remplacer certains exos des hits car ayant des soucis de coudes et d'épaules je ne peux pas faire de gainage sur bras à part en statique !
@communicationna1743 Жыл бұрын
Super séance, merci, après 10 min sans saut de Jes... je referai, très agréable debout !
@Edmx83Ай бұрын
Merci. On aimerait mettre plus de like. vous êtes super.
@MYFMoveyourfitАй бұрын
Merci à vous 😊
@pascaledelaunay2292 Жыл бұрын
Petite séance faite ce matin abdos je vais faire la deusieme serie abdos debout. Merci toujours et encore la Team MYF.
@patrickmahieu515Ай бұрын
J ai fait le hiit dans le sommer planning et j ai enchaîné 10mn avec jessica d abdos aussi dans le summer planning pour rattraper mon retard j adore tout les séances qui change.mon corps merci
@MYFMoveyourfitАй бұрын
c'est top bravo🙌🙌💪💪
@cathytrybus8767 Жыл бұрын
Merci pour cette séance de sport c est très motivant j ai 55 ans je prend un réel plaisir à suivre ses cour
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
Génial !🙌🙌
@denisesherwood3808 Жыл бұрын
Bonjour 2ème séance du jour faite et ça fait du bien !! Merci
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
au top 👍
@michelemampel8988 Жыл бұрын
merci pour votre seance qui ma enormement fait du bien
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
👍👍
@evelynetater4293 Жыл бұрын
Hello Alex, j'avais oublié qu'on était lundi ! J'ai fait une séance donc j'inclurai celle ci demain matin avec un hiit., 👍bon 1er mai à tous
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
et oui 😉le replay est dispo 👍👍
@dopplerandre34936 ай бұрын
👍 très efficace plus de 6 mois que je fais ces exercices ! Merci à vous
@pascaledelaunay2292 Жыл бұрын
Coucou Alex et coucou Jess je viens de refaire cette séance d abdos debout comme hier soir, ça fait tellement du bien. Merci.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 👍
@chrisgire9841 Жыл бұрын
Bonjour Alexandre je viens de faire la séance aujourd'hui en Replay après le hit de Jessica de samedi.Merci à tous les deux pour vos vidéos 💪👍🙏
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bravo à toi 🙌🙌
@DanielleMourgue Жыл бұрын
Merci pour cette séance. Les abdos debout, ça change et si on contracte bien, ça fait bien transpirer. Top Alex !
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
👍👍
@anaisdupuis1192 Жыл бұрын
Des exercices que je pourrais effectuer a la salle de sport c'est trop cool et je ne me ferais pas mal ni au dos ni aux épaules
@user-bx4qm2tg9y8 ай бұрын
Très bon cours j'ai beaucoup aimé.merci
@MYFMoveyourfit8 ай бұрын
👍🙌🙌
@davidbernier6433 Жыл бұрын
Cc Alexandre j'adore je refaire demain matin avant le taf merci beaucoup
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 👍
@sabrinaguarrasi5906 Жыл бұрын
Bonjour Alexandre, j'adore faire cette séance, les abdos debouts, c'est top, merci beaucoup👌👍🙌🙌
@evelynetater4293 Жыл бұрын
Voilà ça c'est fait ! je recommence la séance avec des lests😊😉
@nathaliefeuvrier2685 Жыл бұрын
Merci pour cette séance que je viens de faire. Sûrement un bon complément du hiit
j'ai adoré. entre le début et la fin de la séance, déjà plus de facilité dans les mouvements. merci beaucoup
@MYFMoveyourfit4 ай бұрын
c'est top!! bravo 👍👍
@sabrinaguarrasi5906 Жыл бұрын
Fait merci Alexandre pour ta séance
@elianefortune666510 ай бұрын
Merci beaucoup, très facile pour moi à appliquer avant d'aller au travail ou en y revenant!!
@ker97896 Жыл бұрын
Merci beaucoup! C'est simple, facile, rapide et efficace, comme on aime ❤
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 👍
@sabrinaguarrasi5906 Жыл бұрын
Salut Alex, séance refaite ce matin merci bon dimanche 😉👌🙌🫶
@user-tr4zj1hv6xАй бұрын
Merci Alex, c'est tjr un plaisir de travailler avec vous. Ces abdos travaillent à lendroit pour mo. ❤❤
@MYFMoveyourfitАй бұрын
merci 🤗🤗et bravo🔥💪😍
@Sophie-rk7kc Жыл бұрын
Bonne petite seance pour ce lundi 1er mai. Merci
@patriciagerard6480 Жыл бұрын
Merci Alex pour cette petite séance, avec cette température, ça passe super bien !
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
Avec plaisir 🙂🙌🙌
@schalommkb7162 ай бұрын
C’était super, merci beaucoup !
@MYFMoveyourfit2 ай бұрын
good job 🔥💪💪
@sylviecollas5133 Жыл бұрын
Merci Alex abdos debout ça change super pour la taille
@SuperMenima Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance d'abdos débout. Ça fait du bien de ne pas être sur le tapis et ensuite être debout. ❤
@user-ws7ij5iz2g10 ай бұрын
merci pour ses vidéo qui font du bien
@MYFMoveyourfit10 ай бұрын
Avec plaisir🤗🤗
@daniellelefevre7198 Жыл бұрын
Merci Alex. 2ème exercices fait avec altères de 3kgs.
@sabrinaguarrasi5906 Жыл бұрын
Bonjour Alex, séance refaite, j'aime bcp cette séance, merci beaucoup 😉👌🙌🙌
@pascaledelaunay2292 Жыл бұрын
Et voilà la deuxième séance d abdos debout faite merci à toi Alex.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
🙌🙌
@isa63210 Жыл бұрын
Pas beaucoup de temps ce matin donc petite séance. J’aime beaucoup cette séance d’abdo debout. Je ne pensais pas être aussi essoufflée (plus que la 1ère fois)… Direction la douche. Merci beaucoupp
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
🙌🙌
@moniquetupin9903 Жыл бұрын
Super❤ quand on n’a pas trop de temps . Merci Alex
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
belle séance bravo 👍💪
@christinehubert35297 ай бұрын
Bonjour mes coachs préférée .on vous regarde toute les semaines.de l ile de la Réunion. Vous être aux tops 😊
@MYFMoveyourfit7 ай бұрын
Merci beaucoup 🙏❤️❤️
@nathalievergnadoux1437 Жыл бұрын
Merci Alex, après vp4s, ça chauffe, top 👍
@pascaledelaunay2292 Жыл бұрын
Petit rituel ce matin abdos debout, et nous sommes Samedi et je ferais le hiit avec Alex Merci. Bon week end à tous et à toutes.
@sandrinepuaux9385 Жыл бұрын
Cc Mercie beaucoup pour ton sport aujourd'hui j'ai adoré je suis allée jusqu'au bout et maintenant je vais aller faire encore un peut de sport sur 50 ans belle et rebelle avec Cécile Mercie 😊👍🙏💪👏🤗
@champi5497 Жыл бұрын
Je commence aujourd’hui ! Merci pour ce cours qui va devenir ma routine quotidienne 👍🏼 faire des abdos debout c est vraiment une bonne alternative 🙏🏼
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
yes 👏👏top ce début 👍👍
@isa63210 Жыл бұрын
Après la petite séance (5mn) cardio avec Jessica, cette séance d’abdos s’est bien passée; même si seulement 9mn, c’était intense. A refaire. Merci pour cette vidéo
@biancademita80852 ай бұрын
Bonjour Alex, merci pour vos exercices..😅suis ko mais ça fait du bien en même temps❤
@MYFMoveyourfit2 ай бұрын
good job 🔥💪🙌🙌
@sabrinaguarrasi5906 Жыл бұрын
Bonjour Alex, merci pour cette séance check😉👌🙌🙌
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
check🙌🙌
@MarielaureHanАй бұрын
yes!!!!! ça chauffe bien mercii
@MYFMoveyourfitАй бұрын
🔥🔥🙌💪💪
@edwigezaragoza66215 ай бұрын
J'adore cette séance vraiment je l'a fait depuis plusieurs mois et maintenant je la fais chargé avec des poids de 3kg impeccable bonne journée la team
@MYFMoveyourfit5 ай бұрын
super progression 👏👏💪💪belle journée🤗🤗
@benoitpiller-yt6fw2 ай бұрын
Au top Pour muscler ça fonctionne bien Je suis plus en forme et mon corps me dit Merci 🙏
@MYFMoveyourfit2 ай бұрын
good job bravo 👍👍💪💪
@geraldinegineste8338 Жыл бұрын
Merci alex pour cette séance j’ai adoré
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
🙌🙌
@christelletholliez72638 ай бұрын
Bonjour, séance de sport faite après 5 jours sans dû à un méchant COVID . Ça fait du bien merci
@MYFMoveyourfit8 ай бұрын
Félicitations🙌🙌
@aurelietheodore366 Жыл бұрын
Génial car je viens de la refaire😊
@edmondetoulon9811 Жыл бұрын
J'ai commencé aujourd'hui et j'ai beaucoup aimé. Je suis sûre d'atteindre mon but : 1 ventre plat. Merci.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
top 👍👍
@cornuejolsstephanie1031 Жыл бұрын
Trop bien les abdos debout ça change . top 😊
@karinetortue6915 Жыл бұрын
super, c'est top en complément VP4S et T12S MERCIIII
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
💪💪
@theresephojo-lescourant86684 ай бұрын
Suus débutante , viens juste de suivre votre cours de 9mn. Jen ressent " douleurs" surtout aux épaules. Super 👌 Suites aux nouvelles videos 💕💕💕
@MYFMoveyourfit4 ай бұрын
Bravo pour cette séance 👍👍
@carolinevilcot8014 Жыл бұрын
merci pour cette séance qui complète une séance de cardio faite avec Jessica! merci pour toute cette motivation que vous nous transmettez 😍
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
merci à toi et bravo 💪💪
@evelynegesmini6933 Жыл бұрын
Top cette séance d abdos debout elle tombe à pic car tjrs un peu bloquée avec mon entorse du poignet. Je vais la faire et refaire. Merci Alexandre et plein de clochettes bonheur à tous 🥰😘✨✨✨
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
bon rétablissement!!
@haticekurekci1589 Жыл бұрын
Je commence aujourd'hui j'espère que je réussi merci pour vos vidéos
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
Félicitations!!👏👏👏
@pascaledelaunay2292 Жыл бұрын
Seance d abdos devout qui a completé Mon hiit a l'instant. On ne lâche rien.
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
Yes💪💪
@mahfass6 ай бұрын
Simple mais efficace merci Alex
@MYFMoveyourfit6 ай бұрын
Avec plaisir 👍🙌🙌💪
@evelynegesmini6933 Жыл бұрын
Comment utiliser son temps en attendant le plombier !!! En faisant la séance en replay, cela change ce format, et sympa ☺️. Merci🥰😘
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
c'est super!! optimisation maximale on valide 💪💪👏👏👏
@catherineroudil883611 ай бұрын
Découverte pour moi, j ❤beaucoup !! Je commence aujourd’hui et je vais tout faire pour continuer !! Merci
@MYFMoveyourfit11 ай бұрын
Génial ! belle séance👍👍
@sandrinek566 Жыл бұрын
Merci beaucoup, ça fait du bien ! Les abdos au sol, c'est parfois difficile, il me faut du temps pour aller au sol et me relever ce qui fait que les répétitions ne sont pas toujours très nombreuses .... alors cette séance est top !! Merci Alexandre
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
👍👍
@mimipetitesouris119811 ай бұрын
Bon je ne compte plus le nombre de fois que j'ai fait cette séance! Elle est top top! Un grand merci pour tout le travail partagé! 🙏👍
@MYFMoveyourfit11 ай бұрын
Avec plaisir 😊bravo à toi 💪
@souadkaci4668 Жыл бұрын
C'est juste parfait
@mg__venus Жыл бұрын
Super pour commencer ma semaine 👍✌️
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
👍👍
@alexandragoncalves3772 Жыл бұрын
Bonjour mon 4 jour après mes séances de hiit cardio avec Jessica, super contente j'adore cette exercice.
@ahpetah-petdelacroix56899 ай бұрын
Super super @alexandre Merci 🎉
@MYFMoveyourfit9 ай бұрын
🙌🙌
@Stephlaur2023 Жыл бұрын
Fait à fond Merci merci Alex
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
💪💪🙌🙌
@pascaledelaunay229211 ай бұрын
Petit rituel matinal, je l'ai fait avec une tendinite à l épaule, c'était un peu plus difficile. Merci à la Team MYF.
@MYFMoveyourfit11 ай бұрын
il y a toujours des adaptations, c est une super séance 🙌🙌👍
@user-ll6zn3rw9g Жыл бұрын
C'est la 1 ère fois avec vous et j'en suis très content de votre séance. Bravo ! et merci .
@maudmerle6617 Жыл бұрын
Séance faite à l'instant en replay !! Super intéressant ces 3 exos à refaire c'est sur ça chauffe bien les abdos!! Merci Alex!!
@MYFMoveyourfit Жыл бұрын
ça bosse bien 🔥🙌🙌
@annickVerdoux4 ай бұрын
Opérée d' un hallus valgus il y a 3 semaines , votre cours me permet de bouger sans risque Merci
@MYFMoveyourfit4 ай бұрын
top!! bon rétablissement👍
@sabrinaguarrasi590611 ай бұрын
Bonjour Alexandre, hiit refait à l'instant, merciiii bonne journée 👍🙌