J'ai commencé aujourd'hui. J'espère vraiment voir un changement. J'ai accouché il y a 2 ans et demi. Je n'ai rien fait après, du coup, j'ai encore mon ventre de femme enceinte. Un cauchemar ! J'ai 46 ans. Déjà merci

Intéressante cette séance d'abdos debout ! ça change de façon de faire et j'avoue que j'ai bien apprécié ! Sur le coup ça semblait plus simple, mais après la séance je sens que ça a bien bossé ! Merci :)

merci pour ses séances courtes , cela m'a permis de reprendre le sport tout en douceur après une longue maladie. ❤

J’adore Fait comme un hiit fire avec poids Merci Alex On ne lâche rien

Hello Alex, Trop contente que vous nous avez proposé cette séance, que je referais avec grand plaisir ; au moins avec celle-ci, nous restons debout et ça c'est top 😊

Merci 68 ans dans suelques jours et que du bonheur de te suivre. un grand merci.

Merci Alexandre. J'aime ces exercices. Ils me conviennent tout à fait car je n'ai pas beaucoup de temps. Je les fais parfois tous les jours et parfois 3 fois par semaine. Les autres jours je change d exercices pendant 1/2 h ou plus pour faire travailler d'autres muscles. J'ai 73 ans. Vous êtes très sympathique, continuer ainsi.

Merci beaucoup pour cette séance d'abdos qui m'a redonné envie de faire du sport chez moi ! Je garde le cap et je compte bien perdre mes kilos en trop. 😀😍

Merci pour cette petite séance d abdos que l on peut faire tous les jours,en plus de bout ça change.merci Alex

Bonjour, merçi pour la video très pratique. C'est ma 1ere fois et J'ai bien aimé.

Hello fait et enregistré dans la playlist Bien être 😂 merci 🙏

Super cours que j'ai déjà fait 3 fois. J'ai téléchargé les 10 conseils hier et j'ai commencé par modifier mon petit déjeuner ce matin. Avant : grand verre de jus d'orange/grand bol de céréales/gâteaux // Ce matin : petit verre de jus d'orange/petit bol de céréales (pour la transition...)/thé vert/1 oeuf. Et ça va, j'ai tenu jusqu'à midi :) en prenant 2 autres thé quand j'avais un peu faim. Vos cours sont vraiment super, j'en enregistre plein pour les refaire régulièrement. Merci à vous pour votre bonne humeur et pour me donner la motivation

Petite séance refaite pour finir cette journée en beauté. Je vais doubler avec une autre petite séance. Bon week-end 😘🥰✨✨✨

3 hits faits ce matin...en finissant avec celui là !!! Je commence bien l'année !!!!bonne année à toutes et tous, Isabelle

J'aime beaucoup cette vidéo. Pendant ma pause déjeuner au travail je ferme ma porte et ça me permet de faire facilement un peu d'exercice (Avec les vêtements c'est compliqué de bouger les jambes :D )

Super ,même à 70ans ,on a besoin de ces bon exercices Merci

Merci pour cette séance extra et ludique. Facile à faire dès le saut du lit !!!

Merci pour cette séance, Alex, c'est très sympa ces abdos debout et en plus on les sent vraiment....

Génial Alex. Moi qui galère en mode abdo allongé. Là j'ai bcp bcp aimé. Merci 😊

Je viens de faire un hiit avec Jessica et la je viens de faire ta séance Alex trop du bien que ca fait merci pour votre gentillesse vous êtes au top👍💪❤

j'adore tous les exercices sont super bien expliqués et Alexandre est un bon prof.

Alex tu gères. C’est jamais une contrainte avec toi. On a trop envie d’être au prochain hit. Merci

J'ai refait cet après-midi . J'aime beaucoup les abdos debout. Ca fait du bien. Merci encore

J'aime être au top pour être au top de tes vidéos Alex merci bcp d'être là 🙏✨

J ai refait cette séance en sortant du travail, je sens la séance d hier ça pique mais cela prouve que ela travailler 😊. Merci 🥰✨

Merci pour cette séance qui va me permettre de remplacer certains exos des hits car ayant des soucis de coudes et d'épaules je ne peux pas faire de gainage sur bras à part en statique !

Super séance, merci, après 10 min sans saut de Jes... je referai, très agréable debout !

Merci. On aimerait mettre plus de like. vous êtes super.

Petite séance faite ce matin abdos je vais faire la deusieme serie abdos debout. Merci toujours et encore la Team MYF.

J ai fait le hiit dans le sommer planning et j ai enchaîné 10mn avec jessica d abdos aussi dans le summer planning pour rattraper mon retard j adore tout les séances qui change.mon corps merci

Merci pour cette séance de sport c est très motivant j ai 55 ans je prend un réel plaisir à suivre ses cour

Bonjour 2ème séance du jour faite et ça fait du bien !! Merci

merci pour votre seance qui ma enormement fait du bien

Hello Alex, j'avais oublié qu'on était lundi ! J'ai fait une séance donc j'inclurai celle ci demain matin avec un hiit., 👍bon 1er mai à tous

👍 très efficace plus de 6 mois que je fais ces exercices ! Merci à vous

Coucou Alex et coucou Jess je viens de refaire cette séance d abdos debout comme hier soir, ça fait tellement du bien. Merci.

Bonjour Alexandre je viens de faire la séance aujourd'hui en Replay après le hit de Jessica de samedi.Merci à tous les deux pour vos vidéos 💪👍🙏

Merci pour cette séance. Les abdos debout, ça change et si on contracte bien, ça fait bien transpirer. Top Alex !

Des exercices que je pourrais effectuer a la salle de sport c'est trop cool et je ne me ferais pas mal ni au dos ni aux épaules

Très bon cours j'ai beaucoup aimé.merci

Cc Alexandre j'adore je refaire demain matin avant le taf merci beaucoup

Bonjour Alexandre, j'adore faire cette séance, les abdos debouts, c'est top, merci beaucoup👌👍🙌🙌

Voilà ça c'est fait ! je recommence la séance avec des lests😊😉

Merci pour cette séance que je viens de faire. Sûrement un bon complément du hiit

Bonjour 👋 Alex, hitt refait, j'adore, merciiii 😉👌🙌

j'ai adoré. entre le début et la fin de la séance, déjà plus de facilité dans les mouvements. merci beaucoup

Fait merci Alexandre pour ta séance

Merci beaucoup, très facile pour moi à appliquer avant d'aller au travail ou en y revenant!!

Merci beaucoup! C'est simple, facile, rapide et efficace, comme on aime ❤

Salut Alex, séance refaite ce matin merci bon dimanche 😉👌🙌🫶

Merci Alex, c'est tjr un plaisir de travailler avec vous. Ces abdos travaillent à lendroit pour mo. ❤❤

Bonne petite seance pour ce lundi 1er mai. Merci

Merci Alex pour cette petite séance, avec cette température, ça passe super bien !

C’était super, merci beaucoup !

Merci Alex abdos debout ça change super pour la taille

Merci beaucoup pour cette séance d'abdos débout. Ça fait du bien de ne pas être sur le tapis et ensuite être debout. ❤

merci pour ses vidéo qui font du bien

Merci Alex. 2ème exercices fait avec altères de 3kgs.

Bonjour Alex, séance refaite, j'aime bcp cette séance, merci beaucoup 😉👌🙌🙌

Et voilà la deuxième séance d abdos debout faite merci à toi Alex.

Pas beaucoup de temps ce matin donc petite séance. J’aime beaucoup cette séance d’abdo debout. Je ne pensais pas être aussi essoufflée (plus que la 1ère fois)… Direction la douche. Merci beaucoupp

Super❤ quand on n’a pas trop de temps . Merci Alex

Bonjour mes coachs préférée .on vous regarde toute les semaines.de l ile de la Réunion. Vous être aux tops 😊

Merci Alex, après vp4s, ça chauffe, top 👍

Petit rituel ce matin abdos debout, et nous sommes Samedi et je ferais le hiit avec Alex Merci. Bon week end à tous et à toutes.

Cc Mercie beaucoup pour ton sport aujourd'hui j'ai adoré je suis allée jusqu'au bout et maintenant je vais aller faire encore un peut de sport sur 50 ans belle et rebelle avec Cécile Mercie 😊👍🙏💪👏🤗

Je commence aujourd’hui ! Merci pour ce cours qui va devenir ma routine quotidienne 👍🏼 faire des abdos debout c est vraiment une bonne alternative 🙏🏼

Après la petite séance (5mn) cardio avec Jessica, cette séance d’abdos s’est bien passée; même si seulement 9mn, c’était intense. A refaire. Merci pour cette vidéo

Bonjour Alex, merci pour vos exercices..😅suis ko mais ça fait du bien en même temps❤

Bonjour Alex, merci pour cette séance check😉👌🙌🙌

yes!!!!! ça chauffe bien mercii

J'adore cette séance vraiment je l'a fait depuis plusieurs mois et maintenant je la fais chargé avec des poids de 3kg impeccable bonne journée la team

Au top Pour muscler ça fonctionne bien Je suis plus en forme et mon corps me dit Merci 🙏

Merci alex pour cette séance j’ai adoré

Bonjour, séance de sport faite après 5 jours sans dû à un méchant COVID . Ça fait du bien merci

Génial car je viens de la refaire😊

J'ai commencé aujourd'hui et j'ai beaucoup aimé. Je suis sûre d'atteindre mon but : 1 ventre plat. Merci.

Trop bien les abdos debout ça change . top 😊

super, c'est top en complément VP4S et T12S MERCIIII

Suus débutante , viens juste de suivre votre cours de 9mn. Jen ressent " douleurs" surtout aux épaules. Super 👌 Suites aux nouvelles videos 💕💕💕

merci pour cette séance qui complète une séance de cardio faite avec Jessica! merci pour toute cette motivation que vous nous transmettez 😍

Top cette séance d abdos debout elle tombe à pic car tjrs un peu bloquée avec mon entorse du poignet. Je vais la faire et refaire. Merci Alexandre et plein de clochettes bonheur à tous 🥰😘✨✨✨

Je commence aujourd'hui j'espère que je réussi merci pour vos vidéos

Seance d abdos devout qui a completé Mon hiit a l'instant. On ne lâche rien.

Simple mais efficace merci Alex

Comment utiliser son temps en attendant le plombier !!! En faisant la séance en replay, cela change ce format, et sympa ☺️. Merci🥰😘

Découverte pour moi, j ❤beaucoup !! Je commence aujourd’hui et je vais tout faire pour continuer !! Merci

Merci beaucoup, ça fait du bien ! Les abdos au sol, c'est parfois difficile, il me faut du temps pour aller au sol et me relever ce qui fait que les répétitions ne sont pas toujours très nombreuses .... alors cette séance est top !! Merci Alexandre

Bon je ne compte plus le nombre de fois que j'ai fait cette séance! Elle est top top! Un grand merci pour tout le travail partagé! 🙏👍

C'est juste parfait

Super pour commencer ma semaine 👍✌️

Bonjour mon 4 jour après mes séances de hiit cardio avec Jessica, super contente j'adore cette exercice.

Super super @alexandre Merci 🎉

Fait à fond Merci merci Alex

Petit rituel matinal, je l'ai fait avec une tendinite à l épaule, c'était un peu plus difficile. Merci à la Team MYF.

C'est la 1 ère fois avec vous et j'en suis très content de votre séance. Bravo ! et merci .

Séance faite à l'instant en replay !! Super intéressant ces 3 exos à refaire c'est sur ça chauffe bien les abdos!! Merci Alex!!

Opérée d' un hallus valgus il y a 3 semaines , votre cours me permet de bouger sans risque Merci

Bonjour Alexandre, hiit refait à l'instant, merciiii bonne journée 👍🙌

Coucou merci pour la super vidéo 👍😘