@ftg1232 Жыл бұрын
介紹太好了
@hjeffrey668 3 жыл бұрын
很棒喔👍👍
@philipsding5294 2 жыл бұрын
主動吐氣，被動吸氣～本人用於唱歌技巧自我訓練，進步神速，信心培增，歌聲像極歌星喔！好高興😄
@user-wo7sx9jm9o 2 жыл бұрын
以前都練腹式呼吸，現在來練進階版內核心呼吸
@user-ui6ef6oi4d 3 жыл бұрын
6:05內核心呼吸方式
@una03260512 2 жыл бұрын
請問瑜伽球要買半徑幾公分的？
@8889doctor 2 жыл бұрын
17cm
@user-or2yq9lu5w Жыл бұрын
老師好，每次在做內核心時臀部也有收夾緊的感覺，這樣的動作是對的嘛？ 因之前做凱格爾運動時，說不可以收臀部… 所以來請教一下老師哦～
@8889doctor Жыл бұрын
不要主動去夾屁股
@user-or2yq9lu5w Жыл бұрын
@@8889doctor 感謝老師回饋
@user-wf5py8uy5s 2 жыл бұрын
老師，請問如果盤坐不夾球練，可以嗎？
@8889doctor 2 жыл бұрын
夾球可以練內收肌力量
@user-fn8co8bm4i 2 жыл бұрын
請問老師 吐氣時胸腔也會收緊 這樣對嗎
@8889doctor 2 жыл бұрын
主動肌在下腹部
@minfent1545 2 жыл бұрын
請問，您手上握的黃球是所謂的筋膜球嗎？還是一般的球即可？是要硬球，還是手指能捏壓到略變形的球？ 胯下夾的紫色球呢？ 謝謝您。
@8889doctor 2 жыл бұрын
黃球是一班的握力球,略硬泡棉做的.紫色球是瑜珈球
Sergio Outdoors
Рет қаралды 48 МЛН
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 67 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 48 МЛН