نصائح مهمه لكيفيه التخلص من آخر ١٥ كيلو زياده عن وزنك المثالى

Рет қаралды 107,285

Karim Mohamed - كريم محمد

4 жыл бұрын

Facebook
/ karim-mohamed-10564564...
Instagram
/ karim_el8ol
جروب ( لو نفسك تخس )
/ 2634779763429056

Пікірлер: 846

@amrmohamed976 3 жыл бұрын

ادعيلي ياكابتن ربنا يهدي ابني ويرجع البيت هو في سن المراهقة وخلص امتحانات تالتة ثانوي 😭وعلي فكرة هو اسمه زي اسمك كريم محمد ...ارجو كل من شاهد تعليقي ميبخلش بالدعاء لإبني ربنا يهديه ويرجع البيت

@xHmxh 3 жыл бұрын

آمين 💔💔

@doaaali5640 2 жыл бұрын

يارب يكون رجعلك ويهدي لنفسو

@stellavenetian7255 2 жыл бұрын

بشري ايش صار ع ابنك

@ferasferas1446 2 жыл бұрын

الله يحفظه ويرجعه الكم

@nglaakamel3933 2 жыл бұрын

ربنا يهديه ويصلح حاله. وحال. ولادنا يا رب

@banbano7387 3 жыл бұрын

واللّٰه كلامك عين العقل قال تعالى (و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا انه لا يحب المسرفين) صدق اللّٰه العلي العظيم

@user-fn8jd7ym6g Жыл бұрын

صدق الله العظيم ❤❤❤

@karamellaabdessamad6302 3 жыл бұрын

الله يحفظك ويسهل امرك شرحك جميل ومبسط وكنت محتاجة ليه . دايما موضيعك في الصميم

@youcefchouali5710 3 жыл бұрын

شرح في المستوى 👍👍👍👍 أحسن مدرب في العالم

@hamootamostafa9523 3 жыл бұрын

بجد شكراً ليك من القلب ياااجدع كوتش ربنا يجازيك خير عنا اللهم أمين ويجعله في ميزان حسناتك ❤️

@marwanefawzi9014 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا ..انت تتكلم معانا بإخلاص وتعطينا معلومات تفيدنا كثيرا بطريقة علمية ولكنها بسيطة .شكرا

@issamemeniri8971 3 жыл бұрын

و الله العظيم إني محظوظ معلومات قيمة زي دي بالمجان شكرا يا كوتش ❤️❤️

@weedhasan9804 3 жыл бұрын

شكرا لك على مجهودك وصدق معلوماتك التي تقدمها للناس هذا يدل على قلبك الصادق وحبك للناس وطيب اخلاقك

@sonaabdelbaky5756 3 жыл бұрын

شكرا للنصائح والمعلومات المفيده..ربنا يزيدك من علمه وفضله ..ويجعلك من السعداء في الدنيا والاخره .. تحياتي واحترامي لشخصك كابنت كريم

@DalalAlsadi 3 жыл бұрын

فعلا ياأبني انا عندي نفس المشكلة خالص الشكر على التوضيح وربنا معاك ياكابتن كريم ياكريم ياطيب.

@fadyamin5618 3 жыл бұрын

ربنا يحميك يا كابتن كريم بجد كنز معلومات انا كانت مصتصعب الديت جدا وبعمل دايت وافشل لكن بعد فيديوهاتك عن الديت ومعلومات الديت اسهل كتير⁦❤️⁩

@user-xt7vc7qm6c 2 жыл бұрын

مقطع طويل ..لكنه جميل ومفيد وغير ممل عكس اكثر المقاطع الطويله الممله . شرح وافي ومفيد ...شكراً جزيلاَ 💐

@dramalhamdy4502 3 жыл бұрын

اسهل وابسط وافضل شرح جزاك الله عنا كل خير

@rahfmagdy2162 3 жыл бұрын

شكرا على الفيديو جمييل جدا واستفدت منه جدا ربنا يباركلك ويزيدك علم وفهم

@user-eq4jj5yf3n 3 жыл бұрын

الله عليك وعلى شرحك صارلي كثير نفسي افهم آلية تخلص الجسم من الدهون ومافهمت غير منك الحين ربي يحميك ❤❤❤❤❤

@user-gz8cl3vi8d 3 жыл бұрын

صراحه ي كابتن الله يبيض وجه والديك ويسعدك ويسعدهم سعاده لا تنتهي بدنيا واخره💜💜انت أروع كابتن والله مافي منك قليل جدا إلا يقدمون معلومات مهمه مثل هذا لناس بالمجان الله يوفقك ويزيدك منك أتقدم ونجاح💙💙عندي سأل لو سمحت لمدة كم هذا لريجيم

@repalpha2666 3 жыл бұрын

شكرا كتير كبتن كريم ،كلام روعة ماشاء الله عليك ،كل كلامك في ميزان حسناتك ،سلامي اختك من الجزائر

@zahrayassmin1590 3 жыл бұрын

بارك الله فيك أنت إنسان طيب وتمد نصائح من القلب

@ghala5460 3 жыл бұрын

بيض الله وجهك ياكوتش ع الكلام الحلو والمعلومات ربنا يرزقك الجنه😻

@Loki123_b25 3 жыл бұрын

مستوى وفهم وذكاء وبال واسع.. الله يسعدك ويريح بالك

@aminach228 3 жыл бұрын

بارك الله فيك ربي بعطيك أكثر مما تمنيت وأكثر مما طلبت جزاكالله خيراً متبعة نصائحك منذ شهر والحمدلله نتائج مبهرة وهاذا الفيديو جاء في وقتو لأني محتاجاتو حاليا

@nadyasabry6264 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا ربنا يحفظك ويبارك فيك ويجعله فى ميزان حسناتك

@user-hq8ib9rk5n 3 жыл бұрын

الله يباركلك ده من اكتر الفديوهات الي كنت منتظراها جزاك الله خير ياكوتش

@azzaabdelhalem3396 3 жыл бұрын

شرحك رائع جدا جدا ربنا يسعدك ويحفظك ويجازيك كل خير يارب ربي يجعله في ميزان حسناتك وعلو درجاتك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد النبي الأمي وعلى آله وصحبه وسلم

@user-rf5ib4oo5f 3 жыл бұрын

شكرا كابتن جد اسلوبك يجنن بيدخل العقل والقلب بسهولة🙊🙊🙊

@fatimaakrouch5911 3 жыл бұрын

تسلم يا كابتن 6 نصائح مفيدة👍👍👍 بقالي 3كيلوا للوزن المثالي ياريت تعطينا نصائح شكرا كثير٠

@marjnmoon6629 3 жыл бұрын

يعطيك الف عافية يا احسن كوتش في الدنيا انا بحبك كثير وكثير استفاد من معلوماتك شكرا كثير كثير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@karimmohamed-8101 3 жыл бұрын

تسلم شكرا

@bkzselsabil3758 3 жыл бұрын

كوتش بدنا برنامج مفصل ناكل ايه بالفطور و الغدا بالأيام الربعة غير الدايت جزاك الله خيرا🖤الف تحية اليك من الجزائر والله اروع كوتش شفتو بحياتي🥀

@reemdarwish8545 3 жыл бұрын

الله يبارك لك في صحتك وعلمك وجزاك الله الف خير عنا 🤲

@nona6071 3 жыл бұрын

عشت ياكابتن نصائحك قيمه ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك

@nagahbanat6990 3 жыл бұрын

الأجر راح تأخذه من عند الله على نصايحك يا كوتش

@sadiamoh5551 3 жыл бұрын

احلى فيديو سمعته وفعلا كانك حاسس بالناس ال وزنها وقف عن النزول ربنا يبارك في حضرتك كمل جميلك واعمل لنا جدول

@user-uk2ie3gu3z 2 жыл бұрын

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك دكتور يارب بميزان حسناتك

@ghadafaroukelshamy4862 3 жыл бұрын

الله يفتح عليك وجزاك الله كل خير استفدت من حضرتك كتير

@afafalrikabi6185 3 жыл бұрын

كيف ما نشكرك قليل بحق... احسن كابتن بالعالم الله... يوفقك

@user-gr3ts1fn1p 3 жыл бұрын

ممكن يا كابتن تعمل لينا جدول ناكل ايه في الصباح وايه في الغداء لجماعة ١٥ كيلو تقريبا حتى تتضح الصورة وايه نوع الرياضة وجميع النصايح... والله في ميزان حسناتك

@amiraatif2545 3 жыл бұрын

ياااريت بجد

@user-ry9mb5dp5r 3 жыл бұрын

الرياضة كارديو

@sarahmahmoudfarag642 3 жыл бұрын

هو عامل فيديو صيام متقطع من 5ل20كيلو

@user-pz6ru2hu9n 3 жыл бұрын

ياريت جدول الفطار والغداء والعشاء ل ١٥ كيلو

@SaraAli-kz2rp 3 жыл бұрын

@user-tk1tk3ew1m 3 жыл бұрын

ما شاء الله جزاك الله كل الخير احسن كابتن

@Alslam75 3 жыл бұрын

ما أروعك شرحت ووفيت كفيت اللهم بارك لك وعليك

@eslamhamdy6601 3 жыл бұрын

بجد ربنا يكرمك.. انا عملت دايت كتير قبل كده وتعبت جدا... بس مع حضرتك... بنزل ومن غير ما أتعب... ميرسي جدا ليك

@hanaaabdeltawab5775 3 жыл бұрын

ربنا يباركلك يا كابتن ويجازيك كل خير

@rimabouiche86 3 жыл бұрын

مشكور جدا ياكتش كنا محتاجين لهذه النصائح لوزنها من ذهب.

@masaahmed5439 3 жыл бұрын

مفهوم ياكابتن فل الفل وحياه ربنه استاذ بجد الله يباركلك

@3pwepwe979 3 жыл бұрын

شكرا يا كوتش كنت احتاج ذا الفيديو كثييير منجد كنك عايش معاي كل الويت لوس جورناي 🥺💚

@malazmustafamustafa410 3 жыл бұрын

يا كابتن ممكن تعمل لينا جدول بوجبات معينة بهذة النصائح . و تسلم ربنا يجزيك كل خير

@mohammadahmad9746 2 жыл бұрын

الكابتن صاحب العلم والعقل اجدع كوتش

@kamelkamel4156 3 жыл бұрын

يا كابتن انا نفسي اتابعك خاص انت بتقنع البقرة والجموسة يعملو دايت هههههه

@user-wo2nx8kr7s 3 жыл бұрын

الملافظ سعد

@aliaaabdelhamid1873 3 жыл бұрын

اه بصراحه استفدنا جدا ..ربنا يباركلك ويصلح حالك

@saidaayadi7290 3 жыл бұрын

نصائح رائعة جات في وقتها ☺️☺️ متابعتك من تونس

@user-eq4jj5yf3n 3 жыл бұрын

ياااا الله فديتك شكررررا على كل حاجه راح اطبق كلامك بالحرف الواحد 😍

@sondoussmaoui5394 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليك ،كل حاجه حكيت عليها موجوده معيا،شكرا على كل النصاىح المفيده

@user-it1gx5gi6e 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا ربي يحفظك من كل مكروووة 🌺

@hikmamahamad6962 2 жыл бұрын

جزاك الله خير واحسان وبارك الله فيك

@MrBhsabh 3 жыл бұрын

معلومات جدا مفيدة جزاك الله خير🌷

@daliazaitona1975 3 жыл бұрын

انت روعة يا كابتن ربي يسعدك ويوفقك 🙏🏻🙏🏻

@user-cq7bk7fg5g 3 жыл бұрын

اسلوبك ممتاز ومبسط اول مره اسمعك شكرا جداااا

@user-jp6ef4tm7i 3 жыл бұрын

العلم باين عليك بكل حرف الله يبارك فيك

@rozatb4904 3 жыл бұрын

كمل جميلك واعطينا جدول مضبوط مثلما عودتنا لريجيم آخر 10كيلو والله يكرمك دنيا واخرة

@sadiamoh5551 3 жыл бұрын

ياريت والله

@wassilacuisinee5888 3 жыл бұрын

اي والله

@user-ul3sw5qe1y 3 жыл бұрын

بارك الله فيك كابتن فعلا كلامك يخلي واحد عندو ثقه في نفسه من لما بتديت اتابع فديوهاتك بقى عندي إصرار قطعت الخبز بي أنواعه والسكريات والدهنيات واعمل رياضه اشرب المشروبات النصحت فيها تحياتي لك من العراق 🌹

@nashwasarhan9400 3 жыл бұрын

ربنا يبارك لحضرتك.. الفيديو مفيد جدا ومهم كمان

@user-gx5yu1xf1l 3 жыл бұрын

انا بشكرك من كل قلبي احسن كابتن واحسن شرح

@ar9266 3 жыл бұрын

اول مره اشوفك عملت دايت وبقى على 73 وطولي 159 واتبع نظامك من بكرى ان شاء الله متابعتك من العراق 🇮🇶 ربي يحفظك ويسعدك ويبارك بعمرك ويعطيك الصحه والعافيه

@MdMostofa-oh5mz 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا وبارك فيك يا كوتش 🥰😍

@janojano228 3 жыл бұрын

اشكرك علة معلومات المهمة كالمعتاد مبدع 👌

@marialaprincesse3057 3 жыл бұрын

شكرا يا كوتش افدتني كثيرا ربي يسعدك 🇪🇬🇩🇿

@areej_alaamri 2 жыл бұрын

شكرا لك ياكوتش كريم من احسن الناس اللي بتابعها فعلا ❤❤ ممكن تتكلم على نظام اللو كارب ياكوتش وكيف طريقته الصحيحه وايش ممكن ناكل فيه

@nouraadel8077 3 жыл бұрын

كلام حضرتك مظبوط بالتوفيق يا رب 👏👏👏

@katifaci523 3 жыл бұрын

يعطيك الصحة والعافية اروع كوتش استمعت اليه

@karinakarina3262 3 жыл бұрын

شكرا يااحلى كابتن كريم بدنيا 💙

@abderrahmanezemmour6519 3 жыл бұрын

أحلي لايك قبل ما أشوف الفيديو وشكرا❤️🥰 أختك من الجزائر

@safaabenmiloud1294 2 жыл бұрын

احسن كوتش، والله لا نمل من معلوماتك

@wahibabenamara1577 2 жыл бұрын

الوحيد لي قنعني اعمل رجيم كلامها يحفز الإنسان ماشاء الله

@abod.2 3 жыл бұрын

هاذا اول ڤيديو اشوفه لك استمررررر كلامك حلووو 👍🏽

@mariamhassan970 2 жыл бұрын

ربنا يباركلك بجد كلامك كانك بتوجهولي شخصياً الفيديو ده في قلبي اوي بجد ربنا يباركلك وهبدا من بكرا وهبعتلم لما اخس علي يدك شكرا بجد 😍😍😍😍💝

@katykh8299 3 жыл бұрын

شكرا ليك يا كوتش ربنا يسعدك 👍

@user-qx9gq4el1i 3 жыл бұрын

فعلا حضرتك ممتاز وشرحك بسيط وسهل وبراحه مش زي ناس بتزعق غلي اليوتيوب زي مايكون احنا بنشحت منهم

@user-qx9gq4el1i 3 жыл бұрын

انا عاوزه نظام غذائيّي عشان وربنا نفسي اخس 15كيلو قبل العيد بس حضرتك قلت انك لم تخس في ريجيم الماء هيرجع وزنك بزياده انا خوفت وكنت عملتو وبعد كدا بوظتو لم سمعت كلامك انا بليز عاوزه ضايت امشي عليه حتي لو كلت ايه بيضه مثلا بس والمشروب تنصحي اشتري مشروب حارق كركديه ولا قرفه بليز متنساش ترد عليا وتقولي ايه هو الريجيم انا وزني 64كيلو وعاوزه اوصل 49 بليز ترد عليا

@hayatelroh2624 3 жыл бұрын

ياكابتن وصلنا للوزن المناسب بس للاسف بنزيد تاني أرجوك احنا في انتظار جدوال الحياة الشامل كل شيء لعدم زيادة الوزن تاني من فضلك ياكابتن انا كلمتك كتير جدا جدا ووزني بيزيد تاني وتعبي وتعبك معنا هيضيع تاني

@user-yx9yt1kv3e 3 жыл бұрын

هو الكلام موجه للكابتن بس هقول رأي هو تقريبا طبيعي إنك تزيدي تاني معتقدش إن في نظام هيخليكي تثبتي ديما بس الأعرفه إنك لو عايزة تثبتي بتحسبي السعرات الحرارية المفروض تكليها و بتكليها بالظبط و لا بتزودي عنها و لا تقللي عنها😅

@sarasarita-gc9ym 3 жыл бұрын

الكوتش عمل فديو عن لحاجة دى

@user-gl7qw5uu1i 10 ай бұрын

اقسم بالله سمعت تلت تربع فيديوهات التخسيس اللى فى اليوتيوب محدش ممتاز فى الشرح والنصايح زى حضرتك بجد ربنا يباركلك❤

@haiderhashim5193 3 жыл бұрын

شكرا ع الشرح الجميل والواضح متابعتك من العراق

@s3adalkayd789 3 жыл бұрын

دمك خفيف مرة حبيت طريقتك الله يحفظك

@mennaallah5296 3 жыл бұрын

كتر خيرك فعلا بنستفاد من حضرتك كتير

@azizalohia9037 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا يا كتش مزيد َمن التألق والعطاء اتفهمت دي

@hebaroshdy7422 3 жыл бұрын

شكرا يا كابتن ع انك نزلت الفديو اللى طلبته يارب تنزلنا جداول زى جداول الصيام المتقطع وشكرا جدا ليك

@user-lk5ny8kh7k 3 жыл бұрын

مشكور كتير ياكابتن شرحك كتير روعة

@LOLO-id8nd 3 жыл бұрын

فديو مفيد جدا.. انا خسيت ٥ كيلو والباقي ١٥ بديت احس انو النزول أصبح صعب جدا بس قررت اطبق نصائحك والله المستعان

@reemaalnajjar9418 3 жыл бұрын

ربي يعطيك الف عافيه بحياتي ماشفت حدا بيشرح بطريقه رائعه واضحه وسهله متل هيك الله يسعدك ... بشكرك 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@narimanaltiti8264 3 жыл бұрын

الله يباركلك ماشاء الله عنك 🌹

@aminaserier9971 3 жыл бұрын

لله لله عليك يا كابتن ايه المعلومات دي فووووو ر اوي ❤

@kacismail6609 3 жыл бұрын

نحنا عاوزين جدول لاخر 10كغ الله اخليك 😢😢❤

@walaaahmed2983 3 жыл бұрын

وانا كمان

@samehmohamed59 3 жыл бұрын

بجد الفيديو جه في وقته شكرا لحضرتك

@MolAmin2469 3 жыл бұрын

ممتاز .. بارك الله فيك

@user-xg4vy1mb5q 3 жыл бұрын

صرت انسا الدايت واركز في اسلوب كلامك بتضحكني لمى تقول الله😂😂الله يسعدك

@karimmohamed-8101 3 жыл бұрын

😎

@user-xg4vy1mb5q 3 жыл бұрын

Karim Mohamed - كريم محمد لوسمحت حضرتك اتكلمت عن الدهون الصحيه هل بس ماتكلمتش عن زيت السمسم يعتبر من الدهون الصحيه ولا لا؟

@meriemkrina9928 3 жыл бұрын

بجد بجد شكرا الك على الفديو و جزاك الله الف خير و جعله في ميزان حسناتك

@user-wg3vz7nj9s 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا ي كابتن 😊

@user-gc9ur1ux9h 3 жыл бұрын

الله يباركلك يا كابتن انت راجل محترم

@hayamdodo9260 3 жыл бұрын

حضرتك انسان محترم الف شكر ليك يا كابتن

@ayabenamara6718 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا معلومات قيمة على حالتي بالضبط بس عندي غدة درقية وبعاني من الامساك بالرغم بشرب ماء دافي على الصبح هل اتبع الرجيم الذي قلت عليه

@bardisabdelfattah7126 3 жыл бұрын

يارب العالمين يجزيك خير الجزاء وربنا يبارك فيك ويحفظك بحفظة ويسعد ايامك كلها بجد بجد ربنا يبارك ف عمرك يااااارب اللهم آمين

@paulahokins5556 3 жыл бұрын

شكراااا جدا على خبرتك الجميله اللى جت فى وقتها لاننا كنا محتاجين لاحد فاهم مثلك هل لك مكان تدريب يخصك فى اسكندريه؟ولو سمحت تليفونك

@kander5492 3 жыл бұрын

معلومات جميله ياكابتن 😍😍😍

@user-so1hz6yd2r 3 жыл бұрын

شكراا استفيدت من نصايحك متابعينك من بغداد 🇮🇶تحياتي الك