NÃO COMPRE MAIS CARNE! MEUS 5 SUBSTITUTOS PERFEITOS DA CARNE, MAIS BARATOS E RICOS EM PROTEÍNA

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Күн бұрын

Troque a carne pelos meus 5 substitutos vegetais ricos em proteína e muito mais baratos! Neste vídeo, eu vou te explicar tudo sobre proteínas vegetais, como funciona o metabolismo de proteína no nosso organismo e também como substituir a carne para ter muita proteína do bem e de qualidade!
REFERÊNCIAS USADAS NO VÍDEO
Superioridade das dietas vegetais para a saúde e meio-ambiente
1) Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: vegetarian diets. J Acad Nutr Diet. 2016;116(12):1970-1980.
2) Tilman D, Clark M. Global diets link environmental sustainability and human health. Nature. 2014;515(7528):518-522.
Quantidade por porção de leguminosas
3) usdrybeans.com/wp-content/upl...
4) www.todaysdietitian.com/newar....
Digestibilidade (PDCASS) das fontes de proteína vegetal, exceto quinoa
5) Food and Agriculture Organization. Protein quality evaluation. apps.who.int/iris/bitstream/10.... Published 1991. Accessed November 29, 2016.
Digestibilidade (PDCASS) para a quinoa
6) Mahoney, A. W., Lopez, J. G., & Hendricks, D. G. (1975). Evaluation of the protein quality of quinoa. Journal of agricultural and food chemistry, 23(2), 190-193.
Outras fontes proteícas
LIVROS SOBRE SAÚDE E DIETA A BASE DE PLANTAS
Greger, M., & Stone, G. (2016). How not to die: discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease. Pan Macmillan.
LIVROS SOBRE MEIO-AMBIENTE E DIETA A BASE DE PLANTAS
Zacharias, N.; Stone, G. (2018). Eat for the planet. Eat for the planet LLC
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra.
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@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

❤️ Olá pessoal! Este vídeo é uma mini aula de nutrição vegetariana para vocês. Não tem a intenção de ser um vídeo fast food. Por isso, vejam o vídeo na íntegra para aprender. Eu resumi conhecimento de nutrição neste vídeo de um jeito bem didático para ajudar vocês a entenderem de uma vez por todas como funciona o metabolismo de proteínas no nosso organismo e também sobre fontes de proteína vegetal de alta qualidade para vocês substituírem a carne. Abaixo, seguem algumas receitas diferentes para ajudar vocês a colocarem mais proteína vegetal no seu dia a dia: - queijo minas de grão de bico: kzfaq.info/get/bejne/friefJaar6veeps.html - iogurte de grão de bico: kzfaq.info/get/bejne/osuiZZuqsNHeiY0.html - brownie de lentilha: kzfaq.info/get/bejne/hKliZ62H07fVlHk.html - molho bolonhesa de lentilha: kzfaq.info/get/bejne/gr2SpbeFvODJe5s.html - hambúrgueres veganos (3 opções): kzfaq.info/get/bejne/irCpnpmcsrecfHU.html - bolo de chocolate de quinoa: kzfaq.info/get/bejne/kLWqi9B3r6fRgqM.html - mingau de quinoa (café da manhã): kzfaq.info/get/bejne/d9-HorSoz9GnmKs.html - crepe de grão de bico: kzfaq.info/get/bejne/j59me9lm0pndgqM.html - torta de maçã de grão de bico: kzfaq.info/get/bejne/pcelgseA05nbco0.html - leite de soja orgânica: kzfaq.info/get/bejne/fayIh8V2mc2ooHk.html - leite de grão de bico: kzfaq.info/get/bejne/i9KFaa6Sz5usY3U.html - meu livro de receitas saudáveis e veganas: lojapensandoaocontrario.com.br/livro-de-receitas/

@manojunioranimations 3 жыл бұрын

Amo seu canal, não sou vegana mas suas dicas tem me ajudado bastante.😘

@echeveri4 3 жыл бұрын

Com esse vídeo eu perdi o medo de me tornar vegana por conta de carência de proteínas. Agora, é só aprender as receitas, colocar em prática e deixar para trás a carne e os derivados de animais.

@clarissalourenco6758 3 жыл бұрын

Eu amo leguminosas, mas me faz mal, mesmo deixando de molho nos tempos indicados... Alguma sugestão, por favor? =)

@cristinaoliveira6686 3 жыл бұрын

@@clarissalourenco6758 eu sofro o mesmo, tenho síndrome do intestino irritável e sempre fico na dúvida de como consumir leguminosas se passo tão mal :(

@carmitar.6243 3 жыл бұрын

@@clarissalourenco6758 , já tentou chás pra esse problema? No canal do Daniel Forjaz, vc pode descobrir a causa primária e achar a saída desse problema.

@mariliaarduini6754 Жыл бұрын

Sou vegetariana, idosa e jamais tive qualquer problema depois de parar de comer carne de um dia pro outro. Plantei um pé de Ora Pro Nobis como a carne vegetal de soja, lentilha, muitos temperos, grão de bico, e muita verdura como alho poro e aipo.

@marlenesousamendescunha1116 Жыл бұрын

Gosto de soja, não faço uso por conta do veneno que é jogado nela na plantação

@Lavemasonhadora Жыл бұрын

@@marlenesousamendescunha1116 vdd, meu cunhado mesmo trabalha numa fazenda onde planta soja, ontem mesmo minha irma falou q ele estava passando veneno na soja, q usa muito veneno, ainda falei pra ela falar pra ele tomar cuidado com intoxicaçao.

@arildarodriguespuntel7811 Жыл бұрын

Somente não uso a soja industrializada. O resto,uso,gosto muito,as dicas,procuro fazer ,sempre que posso. Grata por nos ensinar tanto!

@Raquel-oc5kx Жыл бұрын

Não como soja porque 95% da soja no Brasil é transgenica e, portanto, pode causar câncer.

@RenataEstudo2012 Жыл бұрын

Uma verdadeira aula de nutrição, ameiiiiii, estou iniciando no mundo vegano por amor aos animais ❤

@elainefaustinosoares5341 3 жыл бұрын

1 soja 2 arroz com feijão 3 grão de bico 4 quinoa 5 lentilha

@Lore.Dana1912 3 жыл бұрын

Soja a campeã transgênica do planeta 🙁

@AnaClaudia-nz3in 3 жыл бұрын

Ela explica qual soja e qual arroz e quantidades.

@sosomp9059 3 жыл бұрын

@@Lore.Dana1912 Soja não faz mal!Isso é um mito,se for consumir ela é importante sempre usar a não transgênica

@sosomp9059 3 жыл бұрын

@@AnaClaudia-nz3in Ana,a soja pode ser encontrada em tofu(queijo feito a partir da soja) ou na proteína de soja(vende na maioria dos mercados) mas sempre consumir a soja não transgênica! E em relação ao arroz,pode ser o integral,branco...

@kellyparisi6457 3 жыл бұрын

Ervilha também é fonte de proteína mais que lentilha.

@MrDarcius Жыл бұрын

Final do ano vai fazer 10anos que parei com o consumo de carne, e alimentos processados e industrializados. Foi a melhor escolha que fiz para a minha saúde, dez anos depois sei que pouco sei sobre alimentação.

@NeusaCostaOliveira 4 ай бұрын

Bom dia amiga o quê você me diz do orapronobes

@user-ws8uu2fm5r Ай бұрын

Dizem enlatados p guardar emtempks d guerra é pandemia caso falte alimentos

@mariaanapereiramendes7017 Жыл бұрын

É bonito ver uma jovem defender substituir a carne por proteína vegetal. Tenho 73 anos e há 15 anos que sou vegetariana. Adorei as suas explicações. Grata

@marco79mak Жыл бұрын

Eu fico mais feliz ainda, pois assim o preço da minha carne diminui.😊

@h_stefany88 5 ай бұрын

@@marco79mak vai sonhando iludido kkk

@BMilanda 3 жыл бұрын

Menina do céu! Sou vegetariana quase vegana e hj mesmo eu tava pensando sobre como eu não sabia as fontes de proteínas certas, aí vc me vem com esse vídeo perfeito. Sua sementinha de pensar ao contrário tá germinando bem aqui na minha cabeça rsrs

@martinsleiria2776 3 жыл бұрын

Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....

@chimanodragon 3 жыл бұрын

*infelizmente a população cai de quatro para qualquer informação e isso é um grande perigo*

@ledafonseca497 2 жыл бұрын

@@martinsleiria2776 ok, então sobra o quê? Se vai reclamar, ponha o seu contra ponto para ajudar.

@fatimaalmeida7769 2 жыл бұрын

@@ledafonseca497 pois é. Só sabem criticar.🙄

@guinho0903 2 жыл бұрын

Então é que tem tireoide que não pode comer soja

@AmandadeMeloAlves 3 жыл бұрын

Ela fala com tanta empolgação e amor que a gente aprende com prazer

@fatimaemanuelaeliasmarcond7540 6 ай бұрын

Sou nutricionista e mestranda em Nutrição Humana, e mais importante: 😊😊😊😊 Sou muitooooo sua fã!! ❤🎉🎉🎉🎉

@ligiamaria6729 5 ай бұрын

Fico vendo videos e estudando sobre veganismo, depois q minha filha ais 15 anos deixou de comer carne, nos exames sempre ta com a ferritina baixa me preocupo

@sarahfranco6598 2 жыл бұрын

Não sou vegana, sou ovolactovegetariana, mas sempre que tenho opções, escolho as 100% veganas. Esses novos hábitos melhoraram minha energia 80%! Não me privei totalmente dos ovos e leites, mas pretendo em breve. Super recomendo!

@aparecidamartinsmartins1981 Жыл бұрын

@albatroz941 Жыл бұрын

Leite? Não existe mais leite saudável, são qualquer coisa menos leite, sabe se lá o que contém no meio daquilo, parei de consumir leite tem 12 anos e não pretendo voltar a consumir

@iampoligouveia Жыл бұрын

Também estou nesse caminho, não passei da carne vermelha para branca, porque carne estava me enjoando mesmo. Parei com a carne continuei com ovos e leite por não ter muitas opções no momento, como no trabalho e lá tem vezes que só tenho a opção arroz, feijão e salada, as vezes não tem a opção salada pq não gosto de todas. Acho que aos poucos vamos nos adaptando. Tem vezes que como apenas legumes, verduras e frutas por alguns dias, quando o almoço é fraco, complemento com uma banana ou deixo para de noite para completar alguma receita com ovos. Mas, sei que vai chegar a hora que vou ter mais opções e aos poucos vou abrindo mão de consumir os ovos e leite etc. O importante é começar

@PedroVictorCarvalho 3 жыл бұрын

No mês de julho completo um ano sem comer carne, e me sinto muito melhor. As leguminosas e cereais são a principal fonte de aminoácidos dos vegetarianos e veganos, e como diz a Camila é um alimento amigo dos animais (inclusive eu adoro quando ela fala isso, ou então o "coma do jeito certo" já viraram jargões do pensando ao contrário) e do meio ambiente! Parabéns pelo vídeo, com informações com comprovação científica - algo cada vez mais necessário nesse mar de desinformação que a internet vem se tornando...🌱🌿✨💚

@leticiafernandescoelho6340 3 жыл бұрын

É isso aí

@anarita7076 3 жыл бұрын

Não sou vegano mas já faz um ano e meiomque tirei canes da minha alimentação me sinto bem melhor

@bira11bira11 3 жыл бұрын

É isso ai! Eu estou a 29 anos sem comer carnes (vegetariano e vegano 13 anos) e a única suplementação "obrigatória" mesmo é a B12 . De resto é complementar porque pratico esportes Mas hoje em dia tem muitas fontes de pesquisa séria, como a Camila se propoe a ser, que ajudam...em 1992 quando parei, ainda era complicado...dificil achar os alimentos pois só tinha da marca "mãe terra"...mas hoje já é muito...mas muito mais fácil. Outras fontes que utilizo proteicas a granel: - Semente de abobora (descascada) - Semente de girassol - Amendoin e pasta de amendoin - Tofu - Castanhas nozes....mas tudo a granel ... E dosar a ingestão de alimentos fast food, doces, etc...comer as vezes e não de vicio...eu deixo para umas 2x na semana...não por obrigação mas por "divertimento" mesmo.

@PedroVictorCarvalho 3 жыл бұрын

@@bira11bira11 Ubiratan que bacana! Fico pensando como deveria ser em 92 kkkkk, se eu já acho um sacrifício achar coisas (com tantas opções no mercado e receitas na internet). Como você faz com as ômegas? (Além de chia, linhaça e azeite tem mais alguma fonte regular?)

@claudiasollitto9089 3 жыл бұрын

@@PedroVictorCarvalho Come muito peixe E terá omega a vontade Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@kenaluna 3 жыл бұрын

Olá, Camila! Vc tem um canal com excelente conteúdo. Sou vegana há mais de 30 anos. Aprendi a combinar grãos (leguminosas, cereais e outros vegetais) para garantir os 9 aminoácidos durante o dia. Acerca da soja, com os asiáticos aprendi a consumí-la feito "tofú", misturado com frutas (por exemplo, banana da terra cozida, q tb tem proteína de qualidade, além de minerais e vitaminas) no café de manhã; misturado com pasta de amendoim ou gergelim; refogado com variados vegetais... Como a soja é ácida, acidifica nosso sangue, qdo a consumimos em grão e/ou texturizada. Mas, qdo fazemos o tofú, a acidez é eliminada no soro. E ela é tão generosa, que a podemos consumir doce ou salgada... Obrigada! pela oportunidade de aprender e de trocar informações. 🍃🌠🌈🍀🌷🌛

@reginapereira1344 2 жыл бұрын

Vai morrer do msmo jeito

@SalMaciel 2 жыл бұрын

Qdo criança, já vegetariana, eu sonhava com um mundo q não explorasse animais. Ouvi muita gente me criticando, dizendo pra eu parar de viver "num mundo cor de rosa". Q bom q o tudo está mudando! Parabéns por esse canal maravilhoso, q tem a ajudado tanto de fazer a pessoas serem melhores com o mundo e com os animais!

@delciaiaracarvalho3892 2 жыл бұрын

Obrigada Camila por suas receitas maravilhosas obrigada

@helenaavelino3938 Жыл бұрын

Gratidão, sempre aprendemos mais !

@silvanamartinezsabio4140 Жыл бұрын

Na verdade a instrução na Bíblia desde a criação do homem foi q o alimento dado por Deus seria frutas e sementes.

@prk30 Жыл бұрын

@@silvanamartinezsabio4140 E por que Jesus multiplicou os peixes para alimentar a multidão?

@Antenado-q5t Жыл бұрын

Silvana Martinez Sabio, Eita Silvana você está entregando que de Bíblia você tá mal hein 😂 Mas nunca é tarde para começar a estudar a Bíblia! Jesus voltará em breve, todas as promessas que estão na Bíblia estão se cumprindo 🙏🙋🏻‍♀️

@kamielsantos 2 жыл бұрын

AMO DEMAIS ESSE CANAL, CAMILA, PARABÉNS POR SEU TRABALHO ESSENCIAL!!!!!!!!!!!!!!

@luizfernandoferreira7074 3 жыл бұрын

Excelente vídeo! Só pontuaria duas coisas, soja transgênica não necessariamente tem Roundup(Glifosfato), porém a chance de ter é muito grande, soja orgânica que realmente não tem. Quando é feita a comparação entre o preço da carne e o preço da leguminosa ou do grão, seria interessante ressaltar que os grãos ainda vão ser hidratados durante o preparo o que aumenta a massa final do prato, ou seja mesmo que você pague 20 reais no quilo da leguminosa ao final do preparo normalmente esse peso no mínimo dobra, enquanto as carnes de um modo geral perdem água durante o prepara, ou seja o produto pronto vai ter menos massa.

@cristelelizabete3895 Жыл бұрын

Queria ver plantar soja sem veneno 😕

@luizfernandoferreira7074 Жыл бұрын

@@cristelelizabete3895 Nice try troll

@marco79mak Жыл бұрын

Verdade, ainda tem eventualmente ossos, peles, cebos, e outras coisas. Mas mesmo assim, prefiro a carne...

@celiareginazani401 Жыл бұрын

Como arroz integral e lentilha quase tdo dia! Pq gosto! Não consumo carne! Pq não gosto desde os 6 anos! Sou vegetariana ! Amo essas combinações!!!

@rodrigocrescini833 Жыл бұрын

Muito obrigado por disseminar esse conhecimento. Tenho esquizofrenia e vi um estudo onde se dizia que a proteína animal faz mal pra quem tem essa doença. 🤷🏽‍♂️

@ivalsm1 3 жыл бұрын

Bom dia Camila. Vc poderia fazer um vídeo sobre a "Ora pro nobis"? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@martinsleiria2776 3 жыл бұрын

@MatheusBarta1 2 жыл бұрын

@@martinsleiria2776 Ela fala justamente isso, e recomenda a compra só da soja orgânica E obrigado pela informação do Natô :)

@milla196 2 жыл бұрын

Gratidão Camila,você é uma joia preciosa com seus ensinamentos!Namaste 🙏🌻🍃

@thaisvigiani8707 Жыл бұрын

VOCÊ É MARAVILHOSA!!! Quanto conhecimento! Adorei esse vídeo!!! Muito obrigada!!

@lenympa418 2 жыл бұрын

Parabéns pelo seu trabalho! Ao assistir todo o vídeo, é possível perceber que cada informação apresentada tem embasamento teórico e isso demonstra a sua preocupação em trazer o melhor para nós! Para compreender toda a mensagem, é necessário assistir ao vídeo por completo e com atenção, afinal de contas, foi preparado com muita dedicação e estudo. Obrigada por compartilhar com a gente!

@piscianaastrologica 3 жыл бұрын

Ahhhh, que vídeo maravilhoso e necessário 💚 gratidão, gratidão e gratidão!

@vivafelizcomvc 3 жыл бұрын

Adoro a sua voz,muito obrigada pelas dicas.🥰

@karlaeloise9818 2 жыл бұрын

MARAVILHOSA! Obrigada pelas dicas!

@lucianebueno1061 2 жыл бұрын

Meu Deus!! Tou amando seu programa!! Obrigada ❤️

@alezalezalez 3 жыл бұрын

Oi camila aqui um colega biologo do uruguai admiro muito seu trabalho.. e sempre vejo seus videos.. espero ver a receita do tofu! abrazo grande

@bomsaber-saudebem-estar6966 3 жыл бұрын

Que vídeo maravilhoso! Uma super aula sobre proteínas vegetais. Não sou vegano e nem vegetariano más foi ótimo conhecer essas dicas, pois quero acrescentar mais vegetais às minhas refeições. Sobre o tofú quero aprender com certeza. Grande abraço e até a próxima. Já salvei na minha playlist 😁👏👏👏

@hngm012 3 жыл бұрын

Amei você!! Muito clara, simples e explica tudo muito bem, passando assim segurança para nós!

@fernandalagares5811 Жыл бұрын

Quantas informações maravilhosas num único vídeo,amei , parabéns pelo vídeo.Aprendi muitooooo.

@elioliveira8211 3 жыл бұрын

Tô encantada com seu canal!vc passa as informações com muita clareza e simpatia 🤗❤️😘

@cidaamaro6176 3 жыл бұрын

Finalmente vou saber o que substitui a carne. Obrigada.

@marinodopradovalimjunior4342 3 жыл бұрын

Parabéns Camila!!! Muito bom!!!

@cassiaasaro6035 Жыл бұрын

Amo você por cuidar Tao bem do Planeta Terra, dos animais e da natureza💓🐾

@marinademoraesbenini9586 3 жыл бұрын

Maravilhaaaaaa Camila! Que aula! Vc é incrível!! Muito obrigada! E claro que quero a sua receita de tofu!

@marinalvacardoso7471 Жыл бұрын

Aula maravilhosa Gerou entendimento e muito valor eu não sabia de dessas orientações.Gratidão sempre ❤️

@leniradorneles3472 Жыл бұрын

Menina, você é um amor! Não paro de assistir os teus vídeos. Você fala com propriedade e isso é muito legal. Parabéns! Não sou vegana, vegetariana... não tenho planos de me tornar, mas quero colocar algumas coisinhas dos seus ensinamentos em prática, pois estou pré diabética.

@ceciliaaguirre6246 6 ай бұрын

Boa tarde, Camilla! Você é demais! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos

@bellezinhabela Жыл бұрын

Sim... Aprendi na matéria de bioquímica esse fato da digestibilidade dos vegetais. Tô tentando novamente ser vegetariana pela menos. Mas é difícil. Buscando informações pra facilitar. Obrigada pelo conteúdo e esclarecimento ❤️

@ilzaalmeida8165 Жыл бұрын

Ñ sou vegetariana nem vegana mais adoro assistir seus vídeos e já faço o requeijão cremoso e leite vegetal amo aprender com vc

@edfisicafilosofia6103 Жыл бұрын

Vixxx Maria Muié fala muito e muito bem!!! grato querida pelo serviço prestado, vc é muito conectada

@meireviza3853 3 жыл бұрын

Que bom saber disso, parabéns!

@maiaraalinegoncalves5707 3 жыл бұрын

Camila obrigada por compartilhar suas dicas e receitas! São maravilhosas! Surgiram na minha vida em um momento em que eu estava buscando muito melhorar minha alimentação e você está me ajudando e mais nesse processo 👏🏻😘

@mariaaparecidacreocarou291 Жыл бұрын

Eu quero aprender sobre a soja. Não sei fazer hambúrguer..e etc. Bom dia querida Camila 🌺🌹💐❤️😘

@juliallves 2 жыл бұрын

Você é uma anja vegana, nunca aprendi tanto em tão pouco tempo...

@adri_portal1285 9 ай бұрын

Adoro te ouvir com tanta sabedoria sobre os alimentos😍😍

@cristianopelegrini8809 Жыл бұрын

Bom dia Camila Vitorino ! Muito obrigado pela explicação e ótimo vídeo ! Deus abençoe !

@giovaniviniciusdeoliveira3802 3 жыл бұрын

Vídeo perfeito Camila! ❤

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Gratidão! Que bom que gostou. :)

@calistenianapracadour5ibur960 3 жыл бұрын

Tenho 61 anos e pratico CALISTENIA e corrida e, pra mim essa dica de proteína leguminosas foi muito importante pra mim, obrigado.

@elisabetefrancistelmasuk1066 Жыл бұрын

Obrigada minha querida, por tanta informação, amei💙💙💙💙

@jaildofigueiredonascimento4493 2 жыл бұрын

Seus comentários são excelentes. Agradeço pelo envio da receita do queijo de soja.

@aline_yuhsuan 3 жыл бұрын

Sugestão: recomendar lojas de cerealista on-line que você compra para que possamos comparar preços

@terezinhadeholandacavalcan7842 3 жыл бұрын

EXCELENTE!

@lucialui7955 2 жыл бұрын

Zona centralista on line

@buscadaverdade7893 3 жыл бұрын

Camila você é fera Parabéns pelo seu lindo trabalho no canal. Você é guerreira. Eu adoro seu canal Gratidão Abraço fraterno

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Gratidão a você! Fico feliz que esteja gostando. :)

@buscadaverdade7893 3 жыл бұрын

@@pensandoaocontrario eu que agradeço pelo seu retorno

@rosemirsh1X 3 жыл бұрын

@@pensandoaocontrario Bom Dia onde consigo comprar Açafrão natural eu procurei muito e não consegui encontrar?

@isaltinapinto53 2 жыл бұрын

Sempre a surpreender. Obrigada.

@terezinhaalvessacoman4215 Жыл бұрын

Oi Camila Pena que só encontrei você fas pouco tempo e estou um tanto jovem vou fazer 70anos mas amando suas receitas abraços bjs no coração 💓💓❤️❤️

@mamita1412 2 жыл бұрын

Oieee tô amando suas receitas 🥰 gratidão 🙏🏻 Vc podia passar pra nós receitinhas saudáveis pra nossos pets 🐶🐱

@isleiasoberano8780 3 жыл бұрын

😍 eu amo esses vídeos, gratidão.

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Que ótimo! Gratidão! :)

@solangebuchmann8835 2 жыл бұрын

Excelente. Grata pelas informações e orientações.

@elizetecardoso578 2 жыл бұрын

Estou gostando de todas essas informações, e quero aprender a fazer toffu sim com vc. Parabéns pelo canal👏

@sandradocarmo6523 3 жыл бұрын

Eu quero aprender o tofu ! Seus vídeos são ótimos ! Pena que só descobri vc agora , mas estou passando para amigos . Eu e minha família moramos nos USA e seguimos a dieta das plantas 🌱. Reverti minha diabete 2 com essa dieta ! Funciona mesmo!!!!

@budinhaism Жыл бұрын

Querida, ontem, EU fiz o "tofu" de lentilhas.. ❤️ Adorei. Maravilhoso, Muito, muito Obrigada. Amo os seus videos. Bem esclarecedores. ❤️

@heloisamenezes8135 Жыл бұрын

Amei essa super aula maravilhosa gratidão

@irisgabrielapersonalcc 5 ай бұрын

Gratidão por ser tão generosa

@ivettemussi3890 3 жыл бұрын

Olá Camila, muito obrigada sempre. Já fiz os hambúrgueres de feijao, lentilha, ervilha, grão de bico e todos ficaram maravilhosos. Achei melhor grelhado com óleo de coco pois, no forno ficaram secos. Amo as receitas e agradeço muito por compartilhar.

@elaynnemarques6005 Жыл бұрын

Amo arroz integral com lentilha ... bom saber que é excelente fonte de proteína 😊

@Preteization 2 жыл бұрын

Excelente vídeo Camila, obrigado

@Nascimentodopassaro 2 ай бұрын

Eu adoro como você engloba toda a complexidade do que nos rodeia. Isso vai limpando os caminhos, facilitando a tomada de atitudes. Obrigada

@ludmillasilva1995 2 жыл бұрын

Que vídeo incrível!! Quero a receita do tofuuuu

@elioliveira8211 3 жыл бұрын

O arroz integral aq tá o mesmo valor do arroz branco, em média 4,00. Eu moro em salvador Ba. Mas mesmo qdo o branco era mais barato eu já usava o integral

@sibelepaulino5759 Жыл бұрын

Adorei as indicações bibliográficas no infobox. Seriedade! Obrigada!

@siernandesrocha32 Жыл бұрын

SHOW, GANHOU MAIS UM INSCRITO.

@idalinasilva9510 Жыл бұрын

Faço brownie de feijão preto maravilhoso,tbm faço Burger de feijão de todas as cores, tbm faço 1 creme de feijão branco delicioso e muito mais

@madalenaferreira4768 3 жыл бұрын

Sou vegetariana... Obrigada pela suas receitas e dicas. Adoroo o seu canal! Parabéns!!!Bjs👏👏😘

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Que ótimo! Gratidão! Fico feliz que tenha gostado. :)

@angelacouto1854 2 жыл бұрын

Gratidão Camila 🙏🙏foi muito esclarecedor!

@conceicaoconcheta5819 2 жыл бұрын

Gratidão 💚 🙏 e Parabéns 👏😍, tirastes várias dúvidas para vegetarianos novatos como eu. Paz Amor e Sucessos 🌹🌼✋🌲🐸

@laiscominidiaslana4547 3 жыл бұрын

Quero aprender a fazer tofú caseiro! 👏🏻👏🏻

@divapolesepolese2072 Жыл бұрын

Siiim, eu gostaria que você ensinasse fazer tofu 😊

@anacaibot 3 жыл бұрын

Amei o E-book 🥰

@elainecavalli3806 2 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo e por todas as explicações.Eu também quero a receita de Tofu,por favor. Gratidão!!🤩😘😘

@lauraluz8313 Жыл бұрын

Queremos sim receita de tofu Gratidão 🙏😊

@anninha570 Жыл бұрын

Diga o nome de uma marca de soja orgânica pois fica mas fácil pra saber que é de qualidade. Amo muito seus vídeos gratidão e não sei se você já gravou esse vídeo mas se você poder gravar uma série de vídeos como fazer a transição para o vegano seria maravilhoso

@ceeppe7878 2 жыл бұрын

Excelente o vídeo!

@jotamendes75 Жыл бұрын

Show de bola esse vídeo. Você é demais

@Raquel-oc5kx Жыл бұрын

Faz um vídeo sobre o perigo dos cereais transgênicos. Todos dizem que faz mal . Aqui no Brasil, EUA e Canadá a maior parte da soja, milho e trigo são transgênicos.

@mariacristinacosta1231 3 жыл бұрын

Oi, Camilla Adorei o vídeo. Sou vegetariana há uns 8 anos e, por muito tempo, minhas refeições ficaram desbalanceadas de proteína. Com uma nutricionista aprendi a balancear. Gosto muito do seu canal e já fiz algumas receitas. Estou aguardando o tofu. Bj

@negocioslendarios 4 ай бұрын

Quanto gramas proteína soja devo consumir por dia

@rosecleiarauski8695 Жыл бұрын

Boa Noite amiga Camila, gratidão❤ 🥰❤

@jelvanicybuarquedesouza4213 Жыл бұрын

Maravilha e tbm para variar nossa mesa

@lilianaleca6813 3 жыл бұрын

O futuro é Vegan! 🌱💚 Foi a melhor mudança que fiz na vida!

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Que ótimo! Go vegan! :)

@lilianaleca6813 3 жыл бұрын

@@pensandoaocontrario 🙏

@ClerRose 3 жыл бұрын

@@pensandoaocontrario nasci vegana,tenho 66 anos,,meus filhos tambem sao,GO VEGAN

@biapagliaro 2 жыл бұрын

Vcs fazem suplementação de vitamina B12? Ou dá pra ser vegano sem precisar tomar?

@julianasantos5280 3 жыл бұрын

Camila, por favor!! Eu quero muito a aprender a fazer tofu. E se der nos ensina a fazer defumado 🙏

@sairiel2013 2 жыл бұрын

É o futuro! Super verdade. Por favor, faça um vídeo sobre vegetais e telômeros.

@zeraposo2049 Жыл бұрын

De Sintra, Portugal! Eu quero tofu. Há muito que a sigo. Obrigado por tudo o que faz por nós partilhando todo o seu conhecimento.

@maleama8547 3 жыл бұрын

FAZ O TOFUUUU! Hehehe. Adorei o vídeo

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Farei sim! Anotado! Gratidão! Fico feliz que tenha gostado. :)

@kissyoga 3 жыл бұрын

mais uma vez um excelente trabalho minha cara! tofu! tofu! tofu!

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Gratidão! Pode deixar.

@kissyoga 3 жыл бұрын

@@pensandoaocontrario mando seus vídeos para todo mundo

@mona030279 Жыл бұрын

Seus vídeos são inspiradores!!

@guilhermecandido840 Жыл бұрын

Gostei muito, super informativo começar a mudar meus habitos e aprender a trabalhar com leguminosas

@sylvialehman 3 жыл бұрын

Receita de Tofu! Eu já fiz e adianto que tofu feito em casa tem um atrativo a mais, o cheiro é DELICIOSOOOOOOOO.

@chandrikabrazil2166 3 жыл бұрын

Vc usa grãos organicos?

@sylvialehman 3 жыл бұрын

@@chandrikabrazil2166 Eu usei grãos normais mesmo, vendidos em supermercado, e mesmo assim ficou um cheiro delicioso durante a preparação, de amêndoas. Mas depois que se coloca de molho na geladeira para conservar, se perde o cheiro delicioso. :(

@martinsleiria2776 3 жыл бұрын

@sylvialehman 3 жыл бұрын

@@martinsleiria2776 Oi moro no Japão, os japoneses comem mais tofu que natô diariamente, aliás, tem muito japones que não gosta de natô (eu amo), o natô é um alimento japonês. Não sei como os outros povos asiáticos podem usar tanta soja, provavelmente para fazer óleo mesmo.

@chfg9838 2 жыл бұрын

@@martinsleiria2776 aqui vc foi refutado pela vivencia da sylvia.

@marianavieira8260 3 жыл бұрын

Você é tão linda, tem carinha de pessoa saudável. Bjs querida.

@solcerqueira2057 2 жыл бұрын

Maravilha! Parabéns 👏👏👏

@antoniaevaoliveira5066 2 жыл бұрын

Valeu ouro essa aula, obrigada.

@aleatorio2335 3 жыл бұрын

*Olá. Pessoal, só lembrando que "0.5" e "0.8" não é "0.05" nem "0.08", que dizer ( pode gerar uma leve confusão ao ouvir) que se temos "0.92" contra "0.50 e 0.80".*

@martinsleiria2776 3 жыл бұрын

@isisd 3 жыл бұрын

Já quero sim o vídeo ensinando a fazer tofu!!! Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼

@pensandoaocontrario 3 жыл бұрын

Anotado. :)

@beneditasilva3823 3 жыл бұрын

Eu quero também

@martinsleiria2776 3 жыл бұрын

@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....