Não destrua o seu ombro!

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Жыл бұрын

Пікірлер: 86

@OpropioMayconDouglas Жыл бұрын

Boa noite, professor Waldemar! Me chamo Maycon e tenho 20 anos. Saiba que o que o senhor está ensinando hoje, levarei e passarei adiante até o final da minha vida. Obrigado!

@waldemarguimaraes Жыл бұрын

Sempre aprendendo. Todos nós

@novaordemmundial9585 Жыл бұрын

@@waldemarguimaraes Eu adoro estar na academia colocando em pratica seus ensinos , tudo com maior cuidado e atenção aos seus ensinamentos , para não cometer gafes , e vem um '' professor '' e diz : assim tá errado - ai eu digo , desculpa amigo eu estudo com Senhor WG , ele explica assim e assado , eles me olham como se eu fosse um ET kkkkkkkk e claro , observam o shape do pai que ta tendo ! ! ! Obrigado mestre , forte abraço aqui de Curitiba PR

@MrAlnarcan Ай бұрын

Nenhum educador ou personal jamais me passou as informações que Big Waldemar nos dá. É uma honra aprender e apreender o ensinamento do professor. 👏👏👏👏👏

@MrAlnarcan Ай бұрын

Waldemar é demais!

@edsonrufino283 Жыл бұрын

Nossa o Waldemar é o mestre no ensino do físico culturismo.

@alessandroalves5179 Жыл бұрын

Acho que falo por todos que com certeza o prof Waldemar é sim o melhor do Brasil e com certeza um dos melhores lá de fora também, sei porque tive o prazer de ter tido uma aula rápida na famosa academia jangiovanni em São Paulo, a muitos anos atrás

@pedrocampospontes Жыл бұрын

Um monstro da musculação. Que didática, que conhecimento técnico pqp

@charlesmoura889 11 ай бұрын

Grande, mestre WALDEMAR. trata o esporte com seriedade , diferente de muitos que crescem fazendo novelinhas pra vender produtos e porcarias pros jovens.

@shenmarques3080 3 ай бұрын

Tive uma luxação recentemente assim. Obrigado professor.

@invadido01 Жыл бұрын

Esse cara é muito técnico, conhecimento absurdo.... somente admiração.

@RecortesdaHora 4 ай бұрын

Poxa, Prof. Waldemar, às vezes dá vontade de parar de treinar. Eu tenho epicondilite e estou fazendo academia pra melhorar a musculatura e emagrecer. Estava eu na academia semana passada e queria trabalhar a parte posterior do ombro, quando pedi ajuda para o único professor disponível, que era o dono da academia. O cara nem me ouviu direito. Eu perguntei se ele me ajudaria a fazer o movimento correto do crucifixo inverso no crossover. O cara me batateou como se este exercício fosse uma grande novidade e eu estivesse querendo inventar moda.

@carlosmathias9908 Жыл бұрын

Eu ferrei meu ombro nesse exercício, no cabo. Mas usei carga elevada e ainda começando o movimento anteriormente ao eixo do corpo.

@felipefoster2129 3 ай бұрын

"não animal" kkkkkkkk

@aliciaschimanski8367 Жыл бұрын

Hoje é dia de treinar ombros e o youtube me sugeriu este video. muito bom!

@Byzzoh Жыл бұрын

Eu amo você ❤️

@raphaelfitness Жыл бұрын

Mestre sempre agregando na vida dos amantes de musculação. Grato! Oss🙏🏻

@lilduckduck8258 Жыл бұрын

Sinceridade maxima kkkkkkk

@willianneves8888 Жыл бұрын

Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

@Stallonge Жыл бұрын

Valeu, Mestre!

@VikBadX Жыл бұрын

Irei testar essa técnica no próximo treino, obrigado mestre.

@elialmeida4151 Жыл бұрын

obrigado prof pela aula rapida deus abençoe.

@PauloMartins-pt3bh Жыл бұрын

Muito obrigado pelo vid Mestre! Deus abençoe , forte abraço! 💥💪🏾

@cesarrezende9082 11 ай бұрын

Muito bom ver vocês dois, saudades.

@danyelalex9812 Жыл бұрын

Vou treinar ombro hoje 👏

@paulosergiofranco.3944 Жыл бұрын

Perfeito essa dica esse cara e foda e monstro Tmj sempre Waldemar 🏆🚀💪🏼♥️

@K4duBR Жыл бұрын

Conhecimento e aprendizado de verdade!

@bb-zk3by Жыл бұрын

Muito bom. Indispensável esse conhecimento.

@CarlosAlbertoSardinha-jc6vs 11 ай бұрын

Você é gênio! Obrigado!

@Karollzitozexxx Жыл бұрын

Muito obrigado pelos ensinamentos mestre!!!! Forte abraço

@alcidesmogentali3236 8 ай бұрын

Muito.obrigado.pelos.vidios.poroue.se.agente.nao.apreder.com.os.vidios.estavos.ferrados.professor.obrigado

@Foi100Quere Жыл бұрын

Sensacional, irei colocar em prática amanhã!!!.

@CerdilLima Жыл бұрын

Grande Waldemar. Gratidão professor

@henioliraafonseca7937 6 ай бұрын

O Melhor.👏👏👏

@alisonjacare9599 Жыл бұрын

Obrigado mestre

@maxwelldomingos1329 11 ай бұрын

Cada video uma aula ❤❤

@lyrion.ararangua 9 ай бұрын

Obrigado

@Diego_vicente Жыл бұрын

Ótimo conteúdo

@bruno3285 11 ай бұрын

Cuidem do ombro e articulações em geral.

@novaordemmundial9585 Жыл бұрын

Mano eu fico em shock quando vejo um atleta que usa os danones e tem a pele impecavel como esse atleta que o WG usou como modelo .

@SrUnr3al Жыл бұрын

genetica, não tem pra onde correr.

@musicapararelaxar9854 11 ай бұрын

Mestre dos mestres sabe muito

@eduardobinotto4818 11 ай бұрын

Esses modelito de regata aí é que quebram. NO meu tempo não era assim (risos).

@DeusRock Жыл бұрын

Posta tmb técnicas de posterior de ombro 🔥 ou ombro completo mestre

@rodrigosoares5243 Жыл бұрын

muito bem Waldemar

@GiovannaGuiotto5 Жыл бұрын

👏👏👏

@BrunoSCDias Жыл бұрын

Dicas valiosas, eu aprendi da pior forma, fui fazer no cabo e me lasquei.

@kakamuitodoido Жыл бұрын

Muito bom professor! Então se fosse fazer um bi-set com esse 2 exercícios, seria melhor começar pelo cabo depois ir para o dumbel nesse exercício para tirar o melhor proveito do exercício, correto? ( Partindo daquela lógica, indo do mais difícil para o mais fácil) Me responde por favor meu grande professor!

@waldemarguimaraes Жыл бұрын

Vc não entendeu direito. Eles são complementares sendo que a dificuldade de cada um é em vetores diferentes. Abraço

@leosuperfoot6271 11 ай бұрын

@@waldemarguimaraes Obrigado por responder mestrão...

@fallomolle5523 Жыл бұрын

Possível juntar os dois movimentos em um treino, parte com halter e parte inclinado com cabos, seria o ideal para recrutar por completo?

@agajota1 Ай бұрын

não animal….😂😂😂👍

@adhemardebarros Жыл бұрын

Nada como usar o velho e bom peso livre para prevenir certas lesões

@derickluizpereirademedeiro4685 11 ай бұрын

Qual diferença no recrutamento do deltóide na elevação frontal pronada e neutra ?

@andersonblacksabbath2331 Жыл бұрын

Vou treinar nessa academia, som do Megadeth ao fundo🤘

@elisonantonio4063 Жыл бұрын

O cara fazendo abdominal ao lado poderia cair só pro professor mandar não é assim que se faz seu animaaaall !! 😅😂 Ótimo video professor parabéns Deus abençoe!!

@romariodossantossouza8742 Жыл бұрын

Verdade ... Comecei a sentir meu ombro fazendo no cabo sozinho... Então parei

@romariopereirapereiralima4952 Жыл бұрын

Gênio

@ditadorsideral2788 Жыл бұрын

PARABÉNS! já to cansado de ver esses caras fazerem videos FULEIROS e repetitivos, dizendo as mesmas coisas de formas diferentes !! AINDA BEM QUE TEMOS CARAS IGUAL A VC!! QUE ENSINAM SEM FULEIRAGEM

@Jesuslifefit Жыл бұрын

Alguma previsão de Black Friday nos cursos?

@gleucioleandroabreubarbosa9942 Жыл бұрын

Esse é o melhor treinador do Brasil

@7xguih Жыл бұрын

Obrigado

@joaobatistadeoliveira4733 9 ай бұрын

A tensão maior é quando o braço está a 90º em relação ao cabo, mas o exercício passa dos 90 é isto mesmo ou entendi errado?

@julio3691 Жыл бұрын

Muito bom! Então no cabo, caso eu estenda o quadril na elevação dos ombros e flexione na descida, aumenta a contração?

@leosuperfoot6271 11 ай бұрын

Nada a vê mano, faz o que o cara explicou e não inventa.

@kaueviniatti1960 Жыл бұрын

Grande mestre, qual o melhor metodo para deltoides? Frequencia ou volume(1dia)?

@leosuperfoot6271 11 ай бұрын

Pra quem não é hormonizado não faz diferença.

@alcidesmogentali3236 8 ай бұрын

Estou.com.ombro.ferrado.valdemar.treno.encasa.posso.fazer.os.danbios.e.tabem.na.pulia.?

@fabiovieira3235 Жыл бұрын

Mestre, qdo estiver usando halteres qual a melhor pegada, neutra ou pronada?

@waldemarguimaraes Жыл бұрын

Ou rotacional. Depende do que deseja atingir

@fabiovieira3235 Жыл бұрын

@@waldemarguimaraes Passei a fazer pronada com halteres pois via outras pessoas fazendo com a pegada neutra utilizando anilhas e qdo fui testar a diferença senti mais dificuldade na pronada, por isso continuei realizando dessa forma. Irei testar rotacionando. Obrigado mais uma vez.

@brain4700 Жыл бұрын

@@fabiovieira3235 Tem que tomar cuidado com a bursa. Na pegada neutra ela fica bem menos apertada pelo acrômio e o úmero

@fabiovieira3235 Жыл бұрын

@@brain4700 valeu pela dica!

@urlanbarros Жыл бұрын

Se o mestre @@waldemarguimaraes me permite a menção, o grande treinador Pacholock mostra um exercício para ombro semelhante ao que se encontra no vídeo (com algumas adaptações para extrair o máximo do exercício): kzfaq.info/get/bejne/jrqRabNo3KfdgJ8.html

@tomazbr5575 Жыл бұрын

Bom dia professor uma pergunta! Esse exercício no cabo poderia ser substituído por um banco inclinado a 45° apoiando o tórax no banco e elevando os alteres a frente? ou é ignorância da minha parte resido em A.P. e tento sempre adaptar movimentos com poucos recursos... Ag: resp. Um ótimo dia pra nós todos

@mariojosedasilvajuniorjuni8853 Жыл бұрын

Acredito que não teria o msm efeito. Na parte baixa do movimento a tensão volta a ser zero. O diferencial do cabo é q na parte inferior ,o deltoide vai estar tensionado ,no banco 45°,não

@mariojosedasilvajuniorjuni8853 Жыл бұрын

Tbm moro em apto. É complicado msm

@mariojosedasilvajuniorjuni8853 Жыл бұрын

Mas se vc apoiar as costas( deitar no banco 45°) e elevar os halteres à frente,vai ficar bem próximo do efeito. Espero ter ajudado.

@tomazbr5575 Жыл бұрын

@@mariojosedasilvajuniorjuni8853 vdd avaliando a posição e execução do movimento

@tomazbr5575 Жыл бұрын

@@mariojosedasilvajuniorjuni8853 bem pensado ...obrigado pela ajuda