Qual o principal motivo que lhe impede o ganho de massa muscular?

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3 жыл бұрын

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Пікірлер: 146

@luiz-gk1737 3 жыл бұрын

Monetize seu canal, mestre. Você merece ganhar algum dinheiro com o tanto que nos ajuda

@lucianophill 3 жыл бұрын

Aparentemente já é monetizado.

@igorprado9251 3 жыл бұрын

Já é monetizado, cabeção, quando tem anúncio no vídeo já está monetizando o canal.

@soufernando 3 жыл бұрын

@@igorprado9251 kkkk

@Musculoso 3 жыл бұрын

ANIMAL !!!! APENAS OLHE NO MEIO DO VÍDEO AQUELE ANÚNCIO AMARELO !!!

@VINICIUSAESTHETICS 3 жыл бұрын

Aqui é youtube Premium não tenho como saber se determinado canal é monetizado ou não

@cafeboloepaodequeijo 3 жыл бұрын

O ditado já diz tudo. A pressa é a inimiga da perfeição.

@gzulian 3 жыл бұрын

Minha dificuldade sempre foi em progredir de carga, pois fiquei muito tempo preso naquela execução mecânica e robótica (como o professor sempre cita), o que impedia de progredir no ganho de força e aumento de volume muscular, já que a intensidade era comprometida. Comecei a incutir na mente a possibilidade de desafio constante, o que fez com que eu desse um salto considerável nas cargas (com a devida proporção ao meu nível), sem perder a qualidade de movimento e amplitude. Um pouco de medo e receio, muitas vezes por informações passadas de maneira errônea e igualmente compreendidas por mim, impediram que eu atingisse mais cedo o atual bom momento que estou passando. Fica a lição: respeito pelo corpo sempre, mas covardia no treino jamais.

@DJVitorRocio 3 жыл бұрын

Nos compostos eu consigo até progredir fácil (supino e agachamento, os que melhor progrido), mas nos exercícios "moderados" e "isoladores" eu tenho um problema que sempre parava antes de, de fato, falhar. Na última semana comecei a me policiar quanto a isso, sempre que eu ia parar porque já não "aguentava" ou estava satisfeito, eu falava pra mim mesmo "Não, eu vou continuar" e em alguns eu tirava 3~6 reps. disso. No supino Inclinado idem, eu tinha feito numa semana com 20 kg, aí semana passada coloquei acho que 23 kg de cada lado e falei "tem que ir".. E consegui. Saiu 6~5 rep nas primeiras, mas saiu. Não entendo porque eu fico me sabotando assim. Já nos compostos isso não acontece, a progressão é mais fácil, mais prazeroso de se fazer e se tu não treina com foco o peso cai sobre ti, então não tem como não fazer sério. kkk

@gabrielgodinho9902 3 жыл бұрын

Somos 2, fazia os movimentos perfeitamente dentro dos padrões que os professores ensinavam e pouco evoluía. Sem contar as repetições sempre altas e o descanso sempre curto.

@gabrielgodinho9902 3 жыл бұрын

Uma sugestão é usem anilhas pequenas > 5 kg. Não tenham vergonha, 1 kg que tu evoluí é uma ótima progressão.

@ESM55 2 жыл бұрын

Use sempre a roubadinha, de forma moderada, em todas repetições. As vezes até de forma imperceptível, mas experimente usar o corpo todo, mesmo em exercícios "isolados". Vc vai aumentar um pouco mais o aproveitamento das repetições e sentirá mais conforto mecânico. Não me refiro as roubadas exageradas, sem técnica, mas observe que os grandes atletas sempre movimentam o corpo todo em praticamente todos exercícios.

@ESM55 2 жыл бұрын

@@DJVitorRocio Use o drop set, faça quantas repetições puder com qualidade, tipo 6, 7 repetições e diminua a carga o mínimo que puder e continue a série até alcançar as repetições propostas. No próximo treino, tente aumentar uma ou duas repetições com a carga inicial, se não der, tente manter o que fez no último treino e assim vá tentando aumentar as repetições, até que complete a série inteira só com a carga inicial. Eh para isso que servem os métodos. As pessoas usam apenas para variar estímulo, mas deveriam usar para fazer uma "escada " para auxiliar a evolução nas dificuldades. Espero os ajude. Abs

@jpauloZ900 3 жыл бұрын

Eu aprendi, musculação é um processo lento. Porem também compreendi, que musculação é pra fida toda. A evolução é diária. Costumo dizer. Musculação, Não é esporte, muito menos Uma moda. MUSCULAÇÃO PRA MIM, É ESTILO DE VIDA, TREINO, DESCANSO, E HÁBITO ALIMENTAR, ESTILO DE VIDA. Parabéns Professor Waldemar, Contudo riquíssimo em conhecimento. 👏👏👏👏

@migueldomeniconi 6 ай бұрын

Sua definição de imediatismo esta totalmente correta! Gostaria de, humildemente, acrescentar conhecimento. Esse conceito ja tem definição acadêmica e foi muito estudado no escopo da escola austriaca de economia e filosofia, de modo geral. Chama-se "preferencia temporal". Acho que o sr. Tiraria bom proveito do estudo da mesma!

@diegoj.f5504 3 жыл бұрын

Estou treinando duro após conhecê-lo Waldemar!!

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

👊🏻👊🏻

@jonathan60298 3 жыл бұрын

@@waldemarguimaraes tive ótimos ganhos com a dieta ou cola do livro Anabolismo total Obs foi uma Fisiculturista que meu deu de presente

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

@@jonathan60298 👊🏻👊🏻

@ViniciusPacheco1914 3 жыл бұрын

Eu tenho um braço esquerdo arrebentado, com 22 pontos e o joelho, também do lado esquerdo, moído. Eu sempre faço o meu melhor, treino há 3 anos e tento sempre progredir. O mestre Waldemar e o mestre Fernando Sardinha sempre motivaram, não só para treinar, mas, também, para estudar.

@Danilo0161 3 жыл бұрын

Vc é guerreiro meu caro. Continue com essa mentalidade de campeão. Jamais arrume desculpas, e sim, solução. Fique na paz!

@davidcorreia2716 3 жыл бұрын

Teu sobrenome é Guerreiro 💪🐎🐎🐎

@ViniciusPacheco1914 3 жыл бұрын

@@Danilo0161 eu tenho algumas limitações ... Por exemplo, eu não consigo fazer supino com halteres, pois meu cotovelo esquerdo é muito mais fraco que o direito. O complicado é a simetria, devo ter uns 4cm de diferença em cada braço...

@victoroliveira4690 3 жыл бұрын

@@ViniciusPacheco1914 sofrey algum acidente brah?

@ViniciusPacheco1914 3 жыл бұрын

@@victoroliveira4690 Cai na escola 2 vezes, e quebrei o mesmo braço 2x, pasme, no mesmo lugar... Kkkkkkkkk O joelho eu caí de skate e me fodi

@lucashenrique-mo6tw 3 жыл бұрын

Assistindo as 5 da manhã todos os dias, é uma palestra de 11 minutos.

@marcelomartins8887 3 жыл бұрын

Primeiro a curtir!! Finalmente ! 😁 Como diziam os mais antigos, "a pressa é a inimiga da perfeição"! Boa aula, Mestre! 👏🏽👏🏽

@minasplaygames3475 Жыл бұрын

Parabéns professor. Tenho 43 anos sou natural ganhei 5 kilos de massa magra em 12 meses, minha meta é aumentar + 5 este ano.

@dannieldiogo 3 жыл бұрын

Sempre cirúrgico! Acompanho desde a época do site!

@pazprof Жыл бұрын

Ufa! Quem dirá alho contrário é louco. Parabéns mestre

@marcioluizferreiraferreira5 3 жыл бұрын

Parabéns Waldemar pelo seu trabalho 👏👏👊👊sou vizinho do Gerson Guimarães esse fez história ainda faz 👏👏👊👊

@di862 2 жыл бұрын

Mestre eu comecei a ganhar massa muscular quando entendí que o sono era meu maior inimigo ... eu dormia apenas 5 hrs por dia devido excesso de trabalho aí resolví largar 1 dos meus serviços extras e comecei a dormir mais aí sim obtive resultados...

@waldemarguimaraes 2 жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@tiburciouetela5413 Жыл бұрын

Muito bom ponto. Tenho lutado muito com a questão do sono, Pois trabalho em turnos. Sinto que isso limita o meu progresso , embora treine e coma bem. Muitos parabéns!!!

@FelipeMonteiro-jk6oo 2 жыл бұрын

Como conseguem dar deslike? Pqp , o conhecimento dele é absurdo ❤️

@lovely.barney 2 жыл бұрын

Tem que dar dislike para a pessoa a continuar melhorando.

@slobato 3 жыл бұрын

Vc, sardinha e Cariani deveriam se unir pra fazer um canal próprio. Iria bombar.

@lucascoimbra5596 3 жыл бұрын

Cara você aqui. 😃👍🏽

@GabrielSantos-hk2mi 3 жыл бұрын

Opa, um comentário de acordo! Super UP!

@helderfrancisco9485 2 жыл бұрын

O cara não gosta de novelinha

@ailtonvieira6635 2 жыл бұрын

Acho difícil... Filosofias e finalidades diferentes, principalmente com o Cariani.

@josielalves2204 3 жыл бұрын

Professor Waldemar das antigas esse e o clássico professor raiz tem história no exterior bagagem pesadíssima voz da experiência minha continência e admiração pro senhor professor

@serratius123 2 жыл бұрын

Saudações PRF Waldemar, se for possível, gostaria de um comentário seu sobre o experimento colorado, envolvendo Arthur Jones e Casey Viator

@rodolfo6292 3 жыл бұрын

Sempre uma aula ouvir o Waldemar!

@marcelopqd5566 2 жыл бұрын

Show de bola, Professor, seus videos sao ANIMAAAAAAAAL !!!!

@silviorocha6090 3 жыл бұрын

Só tenho agradecer professor pelas suas aulas.

@iuri.Fernandes 3 жыл бұрын

Muito bom, professor! 👊🏻🏆

@mayconviniciussantosdasilv6708 3 жыл бұрын

Grande mestre!!!

@renatoGpimenta 3 жыл бұрын

Como sempre sensacional o mestre!!!

@valeriaborges8352 3 жыл бұрын

Mais vou falar demorou bastante, bastante mesmo treino a 17 anos e vou falar nao eh de um dia pro outro nao, valeu mestre por mais uma aula topp...parabens

@davissouza231 3 жыл бұрын

Esse vídeo me serviu para a vida! Obrigado, professor!

@celsocurcino7349 3 жыл бұрын

Muito bom professor Como sempre direto e reto

@Cesar-bb3qm 3 жыл бұрын

Sabias palavras 👍

@jeffersonbodybuilder7463 3 жыл бұрын

Sempre uma aula excelente

@ray100araujo7 3 жыл бұрын

Tops dicas👏👏👏👏👏👏👏💪

@rondyni 3 жыл бұрын

Mestre suas palavras são lei

@garridogamer7445 3 жыл бұрын

Grande mestre,sempre instruindo e agregando para nós esportistas.

@wellingtonoliveira7018 3 жыл бұрын

Obrigado professor !🧠⚖️💪

@SAMUEL-fq4zr 2 жыл бұрын

Muita sabedoria, Professor.

@ruiyuri7271 3 жыл бұрын

PARABÉNS MESTRE, MUITO BOM.

@jonayrfilho 3 жыл бұрын

Esse espírito antigo é o melhor! Sabedoria pura, mestre. Saúde a todos

@michaelborges1000 3 жыл бұрын

Excelente essas informações.

@henriquepiresleite 3 жыл бұрын

Grande Mestre Waldemar, gratidão pelo conhecimento compartilhado!

@Leo-bz3lw 2 жыл бұрын

Em 2003 eu treinei na academia que do atleta Gerson Guimarães, aqui,em São José do Rio do Preto-SP.

@gw3282 2 жыл бұрын

Uma pena um canal sensacional ter menos de 1 milhão de inscritos. Parabéns mestre obg por compartilhar com nos todos seus conhecimentos.

@lucasanterio 3 жыл бұрын

Informações de qualidade Ossssss

@BiziPlay 2 жыл бұрын

Ótimo vídeo

@helderdias6834 3 жыл бұрын

Obrigado por sempre compartilhar de sua sabedoria mestre!!! Muito aprendizado!!!

@wmpcdogboxer6507 3 жыл бұрын

Top.

@yaronarmwrestling5505 3 жыл бұрын

Excelente mestre! O imediatismo e a falta de conhecimento de si e de métodos de treinamento adequado a sua atual capacidade. São os maiores obstáculos para quem quer resultados.

@gustavobranquinho1114 3 жыл бұрын

Fantástico! Referência da musculação brasileira !

@julio3691 3 жыл бұрын

Exatamente! Prefiro ter paciência e priorizar os ganhos com qualidade do que sem qualidade

@lucasdeusefiel1565 2 жыл бұрын

Sou fã do Waldemar Guimarães e de Dorian Yates meu sonho era poder adquirir o livro from the shadow mas não encontro em local algum.

@leandrozendebrito6798 3 жыл бұрын

O homem é brabo nenhum deslike!

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

Isto é mal. Afinal nem Jesus foi unanimidade👊🏻

@jonathandawson9760 3 жыл бұрын

@@patrickbobsin9509 5

@morgannalabelle7762 2 ай бұрын

Gratidão pelo vídeo altamente elucidativo, mestre! Abraços!!!

@alessandroednil4488 3 жыл бұрын

Veteranos sempre nos ajudando com suas experiências parabéns por isso que sempre falo sempre aprendendo

@weslleynascimento8655 2 жыл бұрын

Muito bem explicado e simplificado!

@boscoarcanjo9902 Жыл бұрын

Excelente

@crazy.chaves 2 жыл бұрын

Preciso Urgente ler este livro, e iniciar o acervo do mestre

@tiagosouzaks 2 жыл бұрын

obrigado por mais uma aula professor waldemar, seus videos no seu canal, seus livros e tudo mais, me ajudaram muito na minha formação em educação física e na minha pós graduação, obg por compartilhar todo seu imenso conhecimento!! abraço!

@adrianoalves2320 3 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo! Extremamente esclarecedor. Infelizmente, muitos não sabem o quanto a paciência pode produzir de resultados.

@leaodejuda4449 2 жыл бұрын

Guimarães, eu particularmente não tenho esse problema mas lido como se tivesse de resto mantenho minha dieta o foco e o principal a disciplina boa sorte sucesso

@MiguelMartinez-gp3ei 2 жыл бұрын

Waldemar e bom mestre .saber explicar bem

@leonardoramos5202 3 жыл бұрын

Objetivo e foco, se tem objetivo mais não tem foco, com certeza se perderá.

@antonioinaciodasilvajunior2825 2 жыл бұрын

TOP.

@sergiovieira8466 3 жыл бұрын

Abraço senhor Valdemar e muito obrigado pelos seus conselhos de vida. Thanks😀

@antoniodocarmo4758 Жыл бұрын

Cada vez que ouço e vejo seus vídeos quero aprender mais ...parabéns

@wmpaaokwaicodmob8895 3 жыл бұрын

Mestre se possível faz um vídeo explicando o tipo de treino para cada faze de dieta no meu caso por exemplo estou em defcete calórico agr e ñ estou conseguindo explorar cargas meus treinos tem sido mais trabalho de repetição do q de força..forte abraço mestre tem me ajudado muito!

@adailtonnepomuceno4281 2 жыл бұрын

Como se fala os antigos a pressa é inimiga da perfeição, por isso que eles não têm resultado.

@alcidesferreira2771 2 жыл бұрын

Valdemar é verdade mesmo Faz muitos anos que eu treino não para competir nada treino manter um corpo legal tem vezes que eu fico mudando o treino para copiar um treino que que acontece eu fico perdido tem lógica mesmo esse que você declarou mestre

@Renato5858 Жыл бұрын

grande mestre Waldemar old school diferente desses cariani modinha caçador de likes!

@raimundononatopintooliveir725 Жыл бұрын

Ótimo conteúdo, e lindas caixas cignus, alguém viu também?

@roftwo 3 ай бұрын

Tava esquelético e com barriga, tem uns 6 meses q malho, já botei uns 6kg , o melhor foi a barriga ter sido mais distribuída , ainda não perdi toda, mas a ideia é trincar(tomo whey e creatina quando a grana sobra)

@severinopereira1330 3 жыл бұрын

Grande Mestre!!, sou seu fã desde os anos 90

@ailtonvieira6635 2 жыл бұрын

Como eu queria que os jovens influenciados pelos canais marombeiros da modinha ouvissem isso.

@dhiegoalves4236 3 жыл бұрын

Estou faz um ano impacado em 36 de braço. Proteína e creatina ok, sem fazer corpo mole nos treinos, treinando 3 X semana. Começa a desanimar...

@alcidesferreira2771 Жыл бұрын

Valdemar eu sou um seguidor dos seus vídeos Estou informando a você não sei se devo um grande atleta que foi muito famoso que você foi o treinador dele Gerson Guimarães infelizmente eu moro na mesma cidade dele

@FranciscoGomes-eh1ir Жыл бұрын

Assistindo seu vídeo agora mestre Posso fazer segunda peito ombro e tríceps Terça costa bíceps e trapézio Quarta perna Quinta off Sexta posso fazer um Full body?

@rodrigokmj1063 3 жыл бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@danielcavalcanti4393 3 жыл бұрын

Excelente video...Mestre têm notícias do Gerson Guimarães?.....faz muito tempo.q não o vejo

@rothomaz1 3 жыл бұрын

Está em rio preto sp, atuando numa academia de vanguarda tecnica, chamada de GERAÇÕES GYM

@danielcavalcanti4393 3 жыл бұрын

@@rothomaz1 obrigado, ele tá no shake ainda,?

@robslps 3 жыл бұрын

💎💪🏽🙏🏼

@fernandojosebatistadacosta8266 3 жыл бұрын

Mestre como faço pra comprar seu livro

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

Pelo meu site amigo www.waldemarguimaraes.com.br

@kaliblackmetal8168 3 жыл бұрын

Professor, poderias explicar como emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo!? É mito? Ou podemos conseguir. Estou com 95 kg.

@crazy.chaves 2 жыл бұрын

Também gostaria, sou falso magro.

@pedao333 3 жыл бұрын

Falta de dinheiro pra ciclar

@quandovcestiverlendocoment8536 3 жыл бұрын

Puts pior que é verdade, tenho essa mania desde que eu comecei a treinar, sempre meço o braço um dia depois de ter treinado ele kkkk, na época que eu entrei eu ganhava uns 3 milímetros a 5 milímetros de braço por treino, depois de um tempo fui estagnando e ficava frustrado pensando "será que tenho que trocar de treino ? Ou estou comendo pouco?" Trocava de treino e aumentava a quantidade de calorias diárias, resultado: só ganhava gordura e as minhas medidas que eu queria que aumentassem continuavam as mesmas.

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

😆😆😆

@jasondeoliveiralimaneto5857 3 жыл бұрын

E falta de grana pra tomar meus anabolizantes TB claro né, marombeiro porra!

@jasondeoliveiralimaneto5857 3 жыл бұрын

Falta de grana pra melhorar minha dieta

@gim12345 3 жыл бұрын

Segue a dieta Vince gironda a base de ovo e leite que vai crescer

@viniciusleao 3 жыл бұрын

@@gim12345 leite é mais caro que frango.

@gim12345 3 жыл бұрын

@@viniciusleao no meu estado é super barato.Estamos em um período econômico doido daqui uns dias volta ao normal.Aqui no meu estado mantenho ovo,leite,peito de peru e queijo de boas.Logo logo voltaremos ao normal

@jeansantos5087 3 жыл бұрын

Eu sei que não deveria ter pressa, mas mal me agueto olhar no espelho e andar pelas ruas... sem ter um pouco de paz isso machuca a minha alma.

@thiagojordi3782 2 жыл бұрын

Principal motivo:: grana pros danones... sem mimimi

@valeriaborges8352 3 жыл бұрын

Tenho 50 de braço e a medida do quadriceps 80 nao eh nada facil tenho 1.91 de altura e peso 115 kl seco

@Danilo0161 3 жыл бұрын

Aja osso guerreiro kk. mas qndo conseguir preencher bem seu fisico vai ficar show. Se já n está preenchido... Fica na paz

@LucasSouzaa_ 3 жыл бұрын

@@AzorAk86 ?????

@bighands96 3 жыл бұрын

@@AzorAk86 normal pela altura dele seu boçal

@karatelifestyle9805 3 жыл бұрын

Bom dia , seu valdemar... Espero que o Escarpely esteja vendo este vídeo... Ppis ele diz em alguns vídeos que o negocio é socar veneno e treinar igual um Satanás... Se eu pudesse dizia a ele que essa teria dele é meu egg...