6 anos que frequento academia e 6 anos fazendo movimento errado, hora de começar do zero de novo obrigado mestre

Desde que treino, nenhum profissional me passou isso na academia. Ainda bem que hoje, temos acesso ao conhecimento a pessoas como o senhor, muito obrigado!

"E o aluno tá lá assim: que nem um idiota!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Waldemar é monstro demais pra explicar musculação, inigualável!

Sempre sentia que algo não estava certo, existia uma sensação de que não pegava o biceps como deveria... agora ta explicado kkkkk tmj mestre

Mestre Splinter, Mestre dos magos, Mestre dos Mestres, muito bom.

Grande mestre, 500 anos de academia, enfim aprendi a forma correta, não gostava de fazer este exercício pois não sentia efeito, claro estava errado😢😢😢

Caraca mano, eu fazia certo sem saber e fui corrigido a fazer o errado kkk cansei de ver professores dizendo que tem que colar na polia, até um certo dia chegou um e me corrigiu, só pq ficava afastado, mas era qdo eu sentia mais o bíceps. Mas ouvi o cara que me corrigiu, imaginei que ele sabia o que estava falando e eu leigo, só ouvi e fiz os movimentos. Mesmo sem ter esse conhecimento técnico eu fiz o certo e me ensinaram a fazer o errado 😂

Parabéns Mestre, e obrigado.

Obrigado por compartilhar conhecimento!

Sempre o conteúdo mais preciso, técnico e sem falácias da internet! Sou fã!

O mestre dos mestres parabéns.

Isso que é aula, obrigado por compartilhar os seus conhecimentos com os demais

Treinei errado a vida toda, tá na cara que assim é mais eficiente, obrigado mestre por compartilhar conhecimento 👏👏👏👍👍

Boa, mestre! Como sempre adicionando ótimas fontes de conhecimento!

O mestre como sempre dando um show de aula 👏👏👏

Boa mestre, obrigado pelo conhecimento compartilhado ... 👊🏽

Obrigado pela dica!👍🏾👍🏾

EXCELENTE DICA PARA , MELHORAR OS TREINOS.

Sem sensacionalismo. Prático e de forma didática simples.

Perfeita explanação !!!! Graças a Deus eu sempre fiz corretamente mesmo sem orientação de personal trainer !!!!!!!!!!!!

Voltei no video para agradecer a dica. Aprendi a fazer o exercício errado para não atrapalhar o colega na academia ocupando muito espaço. Fiz o exercicio como recomendou e senti enorme diferença.

Muito obrigado Prof.

Obrigado Waldemar, amanhã eu ja colocarei em pratica. Obrigado

Muito boa essa explicação parabéns !!!

Esse é o verdadeiro mestre, consegue ensinar em poucos minutos o que muitos não ensinaram em anos 👋👋👋

Informações importante, obrigado mestre

Otima dica Waldemar. Vou aderir

Srmpre com grandes dicas 👏👏

Apesar de eu sentir o pump, não faço dessa forma. Agora vou corrigir e aproveitar ao máximo esse exercício. Grande mestre.

Grande mestre exercicio basico que fszendo certo da diferenca

Muito bem explicado Professor Waldemar Guimarães, faz muito sentido para quem é das ciências exatas. Acredito que o senhor deva ter estudado bastante matemática e física também. Muito Agradecido pelos valorosos ensinamentos.

Obrigado, mestre!

Obrigado Professor!!

Um mestre! Obrigado

Aprendi minha coisa nova de hoje, muito obrigado professor 😁

Ótimo mestre. Vou aplicar no meu treino!! Estava fazendo realmente muito próximo da polia

Obrigado mestre, treinei hoje antes fo video , biceps na polia ..bem próximo dos pesos...semana que vem treinaremos com esse novo aprendizado....muito obrigado !!!!

Obrigado sempre

Top! Muito obrigado pela aula, agora eu irei fazer certo!

Maravilhoso Mestre

Esse é o verdadeiro Mestre!

Sensacional 👏🏾

Já uso essa forma, mais afastada do aparelho, mantendo a tensão mais alta possível a décadas.....Ótimo vídeo informativo, uma grande maioria, massiva, até mesmo atletas e de nível avançado realizam de forma incorreta.

Esse cara é bom : parabéns

obrigado pelo ensinamento sobre a tensão ! vlw

Excelente dica, quem tiver dúvida eh só ir na academia, fazer e observar como mudam os pontos de tensão

Mestre sempre nos ensinando.

Conhecimento é tudo 👏🏻

Obrigado, vou buscar melhorar minha execução

Obrigado pelas informações. Estava fazendo da forma errada.

Mestre dos mestres aulassss

Perfeito, também faço assim

muito foda 👏🏽

Como se nas academias tivessem professores capacitados, quando não são estagiários!!!

Obrigado professor

Sempre o simples é o melhor mas depende de muito estudo . Waldemar é sinônimo de conhecimento absoluto

Biomecânica aplicada. Excelente!!!

top de mais mestre! vou começar a usar no proximo treino

Também...fazendo errado todos esses anos!! Nunca é tarde para recomeçar e estourar o músculo. Obrigado mestre.

1:47 😂😂😂 professor me trincou aí.. mas no mais, informações de extrema valia como sempre. Abração mestre.

Quando falou em matemática eu comecei a gostar mais ainda. Traga mais vídeos assim

Obrigado

Aulas!

Q isso, aula de fisica! Sabe muito

a carga só divide por dois em polias móveis, o que não é o caso dessa máquina.

Muito bom.

Olha só, sempre aprendendo algo novo. Nunca me afastei de fato e sempre sentia que biceps na polia deixava bastante a desejar. No próximo treino já vou corrigir e colocar em prática. Obrigado, mestre.

Puts!!!! Sempre fiz errado e nunca um professor veio falar comigo. Agora farei o certo. Excelente dica!!!!

Obrigado por mais esses ensinamentos e belo yeezy 500 mestre

Boa noite, isso e fato que o Sr falou.

obrigado

meu comentário apontando os erros do vídeo foi deletado...q pena, só mostra o despreparo dos influencers...rs

Mestre!

Enciclopédia viva do Fisiculturismo Brasileiro! Mestre Waldemar Guimarães!!

top demais !!!

Essa é apenas uma das maneiras de se fazer. Sempre vai ter um ângulo do cotovelo onde o ângulo do braço com o o cabo vai ser 90°. Ai vc decide onde quer aplicar a maior tensão. O trabalho que será realizado sempre será o mesmo se vc desloca a mesma carga pela mesma distância. Eu posso muito bem ficar de costas pra polia e colocar o cotovelo pra trás pra simular "rosca no banco inclinado unilateral". Qualquer um que falar que só existe uma maneira certa de se fazer um exercício está errado.

Brabo!!

boa mestre, vou adotar esse movimento.

Dica valiosa

Professor Waldemar é possuidor de uma grande sapiência.

Muito bom

top demais

Não sabia disso, mas quase não faço biceps na polia. Faço mais com pesos livres. Obrigado pela aula!

Uma verdadeira aula 👏👏👍

Interessante...vale para a martelo na corda na polia tambem...o que vai ter de maromba diminuindo peso

Esse é mestre, amigo do Fernando. Academia da velha guarda, Top !

nossa muitos anos que nao via Waldemar. lembro dele era uma referencia a 20 anos atras. como tempo passa, como envelhecemos rapido!

Esse cara é um gênio slk

Tensão não teria relação com a carga em questão, mais carga maior será a tensão, então próx ou longe da polia a carga é o fator determinante, sou um grande fã do Sr.

Quando digo que matemática é pra vida vem um vídeo do mestre mostrando tudo isso na prática, personal em sua grande maioria pensa mais no dele que no aluno infelizmente, não são todos mas os que eu vejo por aí além de ficar atrás de mulheres ensinam tudo errado ou não sabem o motivo daquela execução!

Acho que foi a Linda Hamilton ( Exterminador do futuro 2) a precursora de mulheres em Hollywood que valorizaram os bíceps .

interessante. instintivamente eu passei a fazer afastado da polia ja ha algum tempo e só me aproximava qnd estava próximo da falha concêntrica, assim conseguindo tirar mais umas reps. pois sentia realmente que a resistência era muito maior

Mestres dos magos.

acho esse exercício bem difícil e se levanta menos peso no cabo que no livre, obrigado pela explicação e instrução de como proceder professor!

Professor, não querendo ser chato mas já sendo: a questão da trigonometria seria válida se o peso estivesse em plano inclinado, o que nao é o caso. O cabo simplesmente muda a direção da força a ser aplicada e, independentemente do ângulo do braço com ele,, pra se levantar o peso terá q se aplicar a mesma força. Talvez implique a questão do uso de fibras diferentes do bíceps mas não muda a força.

Massa

Vi um vídeo do Cariani ensinado a fazer o mesmo exercício, porém próximo do aparelho. Os dois são feras, mas não sei quem está mais certo.

Gostei do "sobremaneira". Bom ouvir alguém falando o português corretamente.

O problema é que fica sem tensao no começo do movimento, ou seja muito proximo é ruim para pico de contraçao, e muito afastado e ruim para o inicio, tem que achar um meio termo, ou realizar pelo menos 2 exercicios, ou quando falhar da um passo pra frente, falhou denovo da mais um passo pra frente uma especie de drop

Muito bem mestre, gostaria de saber como ficaria ou se dá para utilizar esse posicionamento no bíceps 21?