NÃO USE DROP-SET SEM ANTES ASSISTIR

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NÃO USE DROP-SET SEM ANTES ASSISTIR

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 79

@adrianofelix959 Жыл бұрын

Pacho,, quando você poder, faz um vídeo de exercícios para se livrar de dores de tendinite no punho ✊✊✊....

@matheuspereira8729 Жыл бұрын

@futenaveia2022 Жыл бұрын

Ótima ideia

@Matheus.Assola Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/ldp5i7p0mNOZf6c.html ta na mão, esse cara aqui é especialista nisso

@saukkonen1328 9 ай бұрын

Puder*

@Tonysantos16 Жыл бұрын

*Gratidão Mestre pacho seus conhecimentos são muito valiosos para quem busca treinar de maneira sadia! Um grande abraço a vc ! E prosperidade a todos presente nos comentários e tudo de melhor sempre !*

@cortezoliveira8211 Жыл бұрын

Pacho, esse vídeo foi impecável! Sinceramente esse modelo de vídeo com dicas que tem em média aí uns 10 minutos de duração são muito muito muito bons, por que você passa mais tempo falando sobre diversos pontos pra gente. Eu fico muito grato com as outras postagens mais curtas também, a riqueza dos conhecimentos é a mesma, porém, esse formato é bem melhor. Lá nas antigas, na época do Rumo ao Sinistro eu gostava muito quando eram vídeos até mais longos, com detalhes do treino todo. Enfim, valeu pelo vídeo, Pacho!

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Obrigado pelo feedback irmão

@pablougomes9823 Жыл бұрын

Boa Fabrício, manda mais exercícios para pessoas que treina sozinho pra ajudar aquelas repetições q não dá pra ir a falha sozinho

@diegofcdp Жыл бұрын

Fazendo sozinho assim, vc descansa demaiisss entre os drops... para dropar sozinho só coisa pequena, tipo rosca direta, exercicios com halteres pequenos ou nas máquinas com plates.

@gustavojazz4514 4 ай бұрын

Exatamente, Drop Set ou Stripset só com alguém te ajudando, com halteres ou plates. Nesse exemplo do vídeo era melhor fazer rest pause.

@shaipfundodequintaloficial Жыл бұрын

Pacho: maís duas Matheus: ajudar aqui tô morrendo Pacho: ele tem costume de treinar sozinho 🤡

@Alexandre-lv9ug Жыл бұрын

KKKKKKKKKKKJJKKKKKKK FIQUEI COM DÓ, DO MATHEUS

@ant3319 Жыл бұрын

Obrigado pelo conteúdo Fabricio e o resto. O Fabricio ja esta a recuperar o tamanho, parabéns, pra cima

@washingtonwilliamsantoswas387 Жыл бұрын

Esse curso é excelente Pacho, vou fazer ele, e teus ensinos também de treino nos vídeos, tamo junto irmão

@alexandremariano9623 Жыл бұрын

Pacho gostei das dicas ! Vou aplicar nos meus treinos de pernas pra melhorar meu ponto fraco. Obrigado pelas dicas mestre.💪🏽💪🏽💪🏽

@sergiosamurai1712 Жыл бұрын

Minha inspiração como profissional de ed fisica, um dia vamos ser colegas de trabalho👏👏

@adrianofelix959 Жыл бұрын

Queria ter 1% do conhecimento do Pacho! Esse cara é o Messi da academia... Kkkk

@fbribeiro2545 Жыл бұрын

Muito obrigado pela aula!

@rogeraragao8377 Жыл бұрын

Seu canal é muito bom meu amigo, só dicas top!

@brunoc7537 Жыл бұрын

Muito bom, super didático. Obrigado

@leonardocs2 Жыл бұрын

Pacho, você pode fazer um vídeo para ajudar a melhorar a pegada, nos exercicios de puxada, tenho uma placa e parafusos no pulso da mão esquerda, acabo perdendo a pegada a medida que aumento a carga.

@filmesemusculacao Жыл бұрын

ÓTIMAS DICAS !!

@guiHenrique001 Жыл бұрын

Obrigado Pacho/Matheus!

@mateusjesus8318 Жыл бұрын

Mestre ❤

@FocoEmirai Жыл бұрын

Pelo que entendi é melhor na barra guiada pois trás mais segurança do que fazer livre correto? como Agachamento por exemplo

@manoelcisneiros4571 Жыл бұрын

Bem explicativo. Parabens Pacho!

@nicolas9550 Жыл бұрын

Muito bom

@vagnernunes5009 Жыл бұрын

Top demais 😊

@wallacevieira3177 Жыл бұрын

Pacho, esse smith inclinado o banco n deveria ser pro outro lado?? Tenho essa duvida

@MTHEPRD Жыл бұрын

Como considera isso no volume do treino? Você conta cada serie ou isso "tudo" foi 2 series de trabalho (falha 6-10 + drop =2)?

@luketebro 3 ай бұрын

Intensidade é carga.

@wesleygoncalo3632 9 ай бұрын

O pacho impaciente querendo ajudar kkkkkkkkkkkkkk

@mayhemeledhwen 11 ай бұрын

Mestre esse seria o drop do curso? Na plataforma nao tem o vídeo

@mariosergiovasconcellos3204 Жыл бұрын

Pachalok sua metodologia de treino da pirâmide invertida pode ser usada por iniciantes????

@Armando_Rebelo Жыл бұрын

Pacho, o que você acha do Back off Set em relação ao Drop Set?

@rogeriozafalaobalderramade9645 Жыл бұрын

nessa situaçao eu prefiro fazer rest pause, nem precisa ficar se matando saindo do aparelho e retornando, imagina academia lotada e vc fazendo isso tempo todo

@Oldbr01 Жыл бұрын

Pode comentar sem ser especialista?

@FabricioPacholok Жыл бұрын

Aqui no meu canal pode comentar sem ser especialista rsrs

@Oldbr01 Жыл бұрын

@@FabricioPacholok vlw Pacho por levar na esportiva 😂😂😂😂

@hencastros Жыл бұрын

Trava no Smith? O que é isso???

@Techiesse Жыл бұрын

Essa pegada suicida dá mó nervoso.

@evertonduarte7801 Жыл бұрын

Pacho, eu faço o supino com barra,, com 60kg, para 6 a 8 rep. a progressão de carga, seria eu começar com 20pkg depois com 40kg e depois com os 60kg . E com esse peso de 60kg fazer as 3 séries e aí na 4 faço drop.?

@gabrieldbnss Жыл бұрын

issso garoto

@igorbastos3902 11 ай бұрын

Não exatamente. Pelo que entendi vc começa com um peso de aquecimento, no seu caso seria os 20kg faria de 15 a 20 movimentos, descansa. Aumenta a carga de 10 a 15 movimentos, descansa. Aumenta a carga faz de 6 a 10 movimento no mínimo e descansa. Na última que faz com a carga máxima que tu aguenta e faz o drop sem descanso diminuindo a carga

@luismicioneiro1193 Жыл бұрын

Pacho, qual a diferença do drop pro strip!?

@EduardoCruz-vs8uy Жыл бұрын

Strip é com o Corrêa

@luismicioneiro1193 Жыл бұрын

@@EduardoCruz-vs8uy não entendi??

@hencastros Жыл бұрын

@@EduardoCruz-vs8uy pqp kkkkkkkkkk

@EduardoCruz-vs8uy Жыл бұрын

@@luismicioneiro1193 striptease

@luismicioneiro1193 Жыл бұрын

@@EduardoCruz-vs8uy pautrocinio kkkkkkk

@MrGregsss Жыл бұрын

Posso usar o drop-set mesmo ser ser especialista?

@toplife7625 Жыл бұрын

Segundo eles, não pode 😂😂

@lucielmaribeiro7991 Жыл бұрын

Infelizmente não

@guilhermebarbosa9864 Жыл бұрын

Boa pergunta. Fiquei na dúvida tb

@josecarlosjr Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@gustavoo408 Жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@herculesreis7748 Жыл бұрын

Pra ensina a fazer um treino tem que conta história por trás, e vc nao especialista por que nao treinou o Arnold e nem o Coleman, q vergo PACHO!

@FabricioPacholok Жыл бұрын

No meu canal pode comentar sem ser especialista rsrs

@Guilherme-kg6ik Жыл бұрын

@@FabricioPacholok mas daí vc defende o t-rex? Eu realmente achava que você fosse um cara do bem, mas tentaram denegrir a imagem principalmente do jason q não falou nada de mais e sempre ajudou o esporte.