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Пікірлер: 40

@wheycomlimao3731 2 жыл бұрын

Pacho é um grande mestre, como ser humano e como treinador.

@fredmonteiro898 2 жыл бұрын

Pacho, depois faz um video pra gente, mostrando como os cortes nas pernas aparecem. vemos muitas pessoas bem secas, mas sem os cortes. é somente questão de tempo mesmo ? ou é questão de amplitude, exercicios especificos, etc. muito bom o conteudo. obrigado.

@Thiago.telescantor 2 жыл бұрын

Fazer escada ajuda muito!!!!

@gustavoazevedo1639 2 жыл бұрын

O que eu acho que ajudou muito em aprofundar meus cortes nas pernas foi grande amplitude no movimento e com carga boa ( tipo pra 6-9 reps ) sempre agachei mais de 90 graus. Tudo percebido por mim, não que seja a verdade .

@EffersonOliveira 2 жыл бұрын

Mudou muito meus treinos depois que conheci essas técnicas com o Pacho. Passei a usar mais as máquinas e chegar até a falha parcial mais facilmente. Obrigado Pacho!

@jotape1328 2 жыл бұрын

Excelente conteúdo Pacho! 👏🏽👏🏽

@Giovanni-oj3fj 2 жыл бұрын

Acompanhando todos os conteúdos, parabéns e obrigado

@DaniloSantos-rx8fr 2 жыл бұрын

fera demais essas dicas de treino. meus treinos evoluiram bastante

@adjairclassicphysique9233 2 жыл бұрын

Sempre com um conteudo de primeira qualidade 🚀🏆👏👏

@jocomatss 2 жыл бұрын

Vou aplicar amanhã já Pacho. Melhor treinador Br👏👏👏👏

@wallacearaujo8494 9 ай бұрын

Boa mestre muito bom 👏👏👏👏

@diegoreiche8058 2 жыл бұрын

Gostei das dicas pacho. Amanhã já vou colocar no meu treino

@felipeavelino2958 2 жыл бұрын

Porfavor não para de fazer esse conteúdo maravilhoso

@alisonmiranda8781 2 жыл бұрын

boa dicas pacho vou incluir amanha no treino.......

@AntonioCarlos-xk7jr 2 жыл бұрын

ótima aula

@orealista7977 2 жыл бұрын

Show de bola essas dicas. Meus planejamentos de treino 70% são baseadas nas dicas do mestre Pacholok.Realmente esses atributos fazem total diferença nos resultados.Obgd pelas dicas mestre.Continua sempre nos atualizando.⛓️💀🔥👍🏻

@user-gt7my8bt9c 3 ай бұрын

Boa Noite pra vc obrigado pela as dicas

@EderPeres 2 жыл бұрын

Show pacho ,💪💪

@DreamsCraftStation 2 жыл бұрын

só infos de qualidade! vai se mudar pra SP tb?

@fiilisboa 2 жыл бұрын

Chegou em boa hora esse video. Estava procurando algum método pra escapar da estagnação.

@alvesl0505 2 жыл бұрын

Obrigado, Pacho!

@FranciscoJunior-fg3su 2 жыл бұрын

Uso muito o 3/7 , estratégia que eleva muito o treino puxando mais da pessoa, muito bom!

@DIEGODEMENIUM 2 жыл бұрын

Muito bom!

@trovejante2099 2 жыл бұрын

Uso o 3/7 nos meus treinos desde o primeiro vídeo que o Pacho trouxe ele, sempre me ajudou muito a dar estímulos diferentes no músculo, além de ser um método muito fácil de aplicar em diferentes segmentos do corpo. Pacho sempre trazendo conteúdo da melhor qualidade! - Trovejante ⚡️

@Spike_bruno 2 жыл бұрын

Rest pause é umas das técnicas que mais gosto!

@umpoucodetudo9866 2 жыл бұрын

"Técnica com brutalidade" muito bom essas dicas

@felipeavelino2958 2 жыл бұрын

sou estudante de educação e adoro esse tipo de vídeos

@marcosmatavelimagnago3286 2 жыл бұрын

O método 3/7 é top demais, eu conheci através do Pacho, é destruidor, não tem como não morrer kkkk no Hack e no Scoth é doloroso

@mmf8659 2 жыл бұрын

mestre

@wellintonsouza9341 2 жыл бұрын

Na moral de todos os treinadores que eu assisto, com o Pacho foi que eu mais aprendi e evolui meus treinos. Miguel Chain também. Obrigado e continue com esse quadro Pacho! Sucesso sempre tmj

@FabricioPacholok 2 жыл бұрын

Fico feliz em saber disso! Tmj meu amigo

@jacynunesdaobesidadeparaos1155 2 жыл бұрын

Já utilizei e utilizo restpause e 3/7 aprendi com wuilson max workshop minha cidade , outra técnica q gosto muito é dropset

@marioqueiroz9717 2 жыл бұрын

Pacho depois faz um vídeo explicando como corrigir assimetria de membros inferiores.

@FabricioPacholok 2 жыл бұрын

Tem dois vídeos sobre esse tema no canal

@lucasduarte2315 2 жыл бұрын

mas pacho, rest pause nao seria usado em quem ja é mais avançado ? tenho 1 ano e meio de academia, indo pra intermediario, ja seria uma boa ? meus treinos sao bem simples, muita carga e pouca repetição

@tomaspalma7775 2 жыл бұрын

Excelentes dicas, Pacho! Uma pergunta: colocar as estratégia logo no inicio do treino ou mais no final? Um obrigado de Portugal!

@paulohenriquearcherwanderl6724 2 жыл бұрын

Amigão tudo bom ? Eu vi um vídeo dele semana passada dizendo que já gosta de começar arregaçando os atletas deles , tri set , rest pause , etc. Mas temos que lembrar que são atletas profissionais , acho que pra quem só faz um treino 3x na semana , eu colocaria no final , pra não prejudicar o restante do treino. Abraço.