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糖尿病想穩血糖,用211餐盤怎麼吃?這次減重名醫宋晏仁,傳授4大穩糖祕訣,再教你避開6大地雷食物,穩定血糖、逆轉胰島素阻抗,這樣吃就對了!另外很多人也想知道,糖尿病人適合用斷食嗎?會不會低血糖?他也教你糖尿病人怎麼吃才不會低血糖,必學的211糖尿病飲食法傳授,想瘦身、穩定血糖一定要看這集!
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00:38 糖尿病人想穩血糖,怎麼吃211餐盤?
03:42 糖尿病人適合用211+斷食法嗎,會不會低血糖?
05:53 糖尿病人有適合的進階211吃法嗎?
07:54 糖尿病人吃211餐盤,要注意什麼飲食原則?
10:24 糖尿病人211飲食,要特別小心哪些食物?
15:06 醫師請給想穩糖更健康的人,一些建議吧!
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