miało być Q&A

Przepiękna koszula. Jaka to marka koszul?

Bardzo mi miło, serdecznie dziękuję.

@@MrJadas74 😂

🤣🤣👍

Nie wiem, śmiać się czy płakać z tego komentarza.

@@MrJadas74 No przynajmniej poczucie humoru wpływa pozytywnie na stan zdrowia 😆

@@MrJadas74 Będziesz na cmentarzu dokuczać sąsiadom ;)

nie ma co się dziwić, to co teraz ludzie robia, bardzo odbiega od naszych naturalnych środowisk, zwyczajów, albo żyjesz wygodnie, albo zdrowo

Popieram autora komentarza 👏

Chcieliśmy zachodu, to go mamy.

komentarz typowy dla osoby niewykształconej. Jesteś pracownikiem fizycznym?

@@zbigniewszewczyk3076 Jesteśmy zachodem, a nie zapupiem wschodnim.

Nie będzie żyła zdrowiej,😢 ponieważ ludzie są różni i wielu będzie uciążalo życie innych,a szczególnie ci którzy mają będą uciskać tych którzy nie mają,. Pierwsi śmieją, drudzy mają stres,a paradoks polega na tym, żeby zamiast pomóc to robi się...i na nic te wywody doktorze.Czlowiek w stresie wytwarza kortyzol,a ten cukier,a cukier insulinę... Jeżeli ten świat tak będzie dążył to żaden dr.nam nie pomoże 😢

​@@janpietronik9219 👏

@@janpietronik9219 Ile ty ma z latek że wypisujesz takie brednie o powstawaniu cukru z kortyzolu i do tego bez umiejętności stosowania znaków interpunkcyjnych. Prezentujesz poziom niedouczonego czwartoklasisty, który jeszcze w ogóle nie ma pojęcia o chemii.

@@MahatmaGanjas11 No tak,bo chemia to zdaję się jakaś 7czy 8 klasa SP?

@@dorotagosp9550 Zgadza się i warto się jej uczyć, chociażby dlatego, by potem czytać ze zrozumieniem etykiety kupowanych produktów. Miałem same piątki z chemii, ale to już bardzo dawna historia, ale prawa chemii do dzisiaj pamiętam wraz z tablicą Mendelejewa.

Przede wszystkim to trzeba je stosować, nie można udawać że nie ma problemu.

Również pozdrawiam 👍

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂- DOBRE !!!!!!

Skoro podają skład wystarczy się zainteresować

Ciekawe co tobie dodają do twojej soli? Jesteś taki hiperaktywny. Może warto sprawdzić czy to nie ten sam biały proszek, którego używa nasz obecny minister sportu🤣

🤣🤣🤣👍

Pierwszy raz propsuję kopro.

Dokładnie, nawet jogurt naturalny, który ostatnio kupiłem ma 5g cukru w 100g produktu.

@@benekbenkowski6874 tak. jest tam cukier, tylko ten cukier nie jest sztucznie dodany a naturalnie występuje w mleku. Nie zmienia to faktu, że to ten sam cukier jak każdy inny

bez cukru nie miałbyś bakterii w jogurcie, które się nim żywią.

Również pozdrawiam, dziękuję za odwiedziny i zostawienie komentarza.

A to już powiedział Pan Zanussi!

Szczera prawda nigdy jedzenie z Restauracji

Zgadza się. Jedzenie na zewnątrz jest tragiczne.

To podobno zdrowe. Czasowe głodówki.

@@elizan.6398 Tak nazywa się autofagia, odkrył to japończyk nawet dostał za to nagrodę Nobla niestety w mediach cisza, co dobre i zdrowe w dzisiejszych czasach się nie opłaca,ludzie muszą chorować

Dziękuję za odwiedziny. Pozdrawiam serdecznie

@ frozenmadnes Kupiłam słoik ogórków konserwowych (Krakus). Były tak słodkie, że nie dało się ich jeść. Wszędzie ładują cukier.

@@KotsaPL zgadza się, a do tego jeszcze biedronkowy chleb był przechowywany w złych warunkach, bo po dwóch, trzech dniach od zakupu po prostu pleśniał, więc już od długiego czasu go nie kupuję. pozdrawiam

To jest alkohol, a nie cukier. Niefermentujący, z zerowym indeksem glikemicznym.

O erytrytolu mówiłem nieco więcej w tym filmie: kzfaq.info/get/bejne/rt1nf9x9zNmmfXU.html Pozdrawiam serdecznie

I dzieki panu mamy tego swiadomosc 🙏🏻

Odstawić produkty przetworzone. Zmienić przyzwyczajenia nie jest łatwo, ale warto.

Świetnie! tylko dlaczego tak niechlujnie piszesz? Jeżeli chcesz być poważnie traktowana, to popracuj nad stylem zapisu swoich myśli, gdyż karygodnych błędów ortograficznych nie popełniasz i tak trzymaj!. Zwracam na to uwagę, ponieważ jestem pisarzem.

@@MahatmaGanjas11 A ty sie napij zimnej wody. Nie podniecaj sie.

Długość życia jest zapisana w genach i ma niewiele wspólnego ze sposobem odżywiania. Są tacy, co piją, palą, jedzą śmieci i żyją po sto lat, a inni odżywiają się super zdrowo i dożywają do 60 lat. Geny i tylko geny.

@@MahatmaGanjas11 słownik w komórce często co innego pisze iż napisałeś,jak nie sprawdzi się to tak to dziwnie wygląda

@@MrJustyna8 Pisz z komputera. Nie przeglądam stron na komórce, którą mam do dzwonienia, sms, maili, a nie przeglądania netu.

Bardzo mi miło, dziękuję!

Pan mym pasterzem, nie boję się niczego🕯✝🕯

​@@dewygreen4646moim też ale dał nam rozum i roztropność,warto skorzystać.Pozdrawiam z Bożym błogosławieństwem💖💖💖

Polecam apli do skanowania kodow kreskowych oszczędność czasu Pozdrawiam

Współczuję marnowania życia na czytanie etykiet zamiast czerpania radości z pysznych potraw przygotowanych przez siebie w zdrowy sposób że zdrowych produktów.

@@beatakania2158 Z czegoś trzeba te potrawy przygotować i wtedy czytamy etykiety produktów z których będziemy przygotowywać takie potrawy, chociażby etykietę przecieru pomidorowego. Do tego dodam że nie każdy ma tyle czasu i chęci by lepić pierogi, krokiety i takie kupuję gotowe, wcześniej czytając skład z czego zostały przygotowane

​@@beatakania2158 rozumiem że ty przygotowujesz potrawy z powietrza i wody

@@kamilksiazek8019 tak 😀😀😀 tudzież chodzę do mięsnego i pytam o historię życia każdego kotleta, na bazarku pytam o dzieje kury, która złożyła jaja,które kupuję,wybieram się z inspekcja do młyna,bo bułka może mnie zabić 😄😄😄😄😄nie będzie żyć dłużej,niż do samej śmierci.

@@elisabethbielas5521 , świetny. 😁 Autokorekta bywa złośliwa. 😊

I żyli średnio 30 lat bo umierali od przeziębienia:D

Oczywiście. Straszy tylko ludzi. Uzależniony od czytania sponsorowanych badań naukowych. I gwarantuje wam, że za darmo tego nie robi

sluchanie pseudonaukowcow jest smiertelne dla zdrowia,folia jest lepsza

​@@krzysztofw5360czołowi pseudonaukowcy są w telewizorni..od ich porad do dzisiaj ludzie chorują a nawet pożegnali się z tym światem ..💉

Folia aluminiowa jest szkodliwa ale tylko w czasie gorącej obróbki potraw kiedy folia jest nakładana klub ma kontakt z żywnością.

​@@krzysztofw5360 zwłaszcza w postaci foliowej czapeczki na głowie

@@kamilksiazek8019 glabie mowimy o jedzenie,a nie noszeniu poliestrowych ubran,trzymaj sie tematu

Dziękuję za komentarz. Przesyłam pozdrowienia

Mikroplastic tworzy się również w reakcjach chemicznych czy biologicznych.

Żadnego z nich nie znam

Brawo Dakces 🎯

​@@Eragon30971to są te telewizyjne eksperty od wszystkiego😂

@@Eragon30971 Nie masz czego żałować :D

@@dakces mięsa 🥩 smażyć nie wolno 💧 wody pić z butelki nie wolno Ja się dziwię że ludzie którzy kompletnie nie wiedzą o tych wszystkich rzeczach które negatywnie wpływają na zdrowie , żywią się byle jak żyją długo , nie mają problemów ze zdrowiem

I na pewno woda w plastykowych butelkach wykonczy caly swiat.

Rzeczywiście, pomyłka w montażu. W tym miejscu miała się pojawić praca naukowa: M. Kopańska, A. Łagowska, B. Kuduk, A. Banaś-Ząbczyl, Acrylamide Neurotoxicity as a Possible Factor Responsible for Inflammation in the Cholinergic Nervous System,„International Journal of Molecular Sciences” 2022, 23(4):2030.

😅​@@drbartekpl

jako dzieciak potrafiłam zeżreć całą nakrętkę z nudów. W moim przypadku to już chyba mowa o makroplastiku

@@LennexD No to nieźle😄 Ale chyba nie smakowała skoro na jednej się skończyło?😁 Ja, do tej pory gotowałem kasze i czasem ryże w torebkach, ze szklanych butelek pijam tylko soki pomidorowe, czasem z buraków. Z kartonu też się zdarzy, ale naprawdę lwia część wszystkich płynów pochodzi z plastikowych butelek. Dobrze, ze chociaż trzymam zgrzewki w chłodnym, nienasłonecznionym miejscu.

Nie bój żaby...

@@violettacieslik O to to.Taka prawda.Ja tam chcę opakowania szklane i papierowe.Szanuję je i niektóre używam wielokrotnie

Bo ta ekologia to fikcja.

Polaczki pierwszymi naiwniakami w UE, więc chyba nie ma się czemu dziwić...

Bo nie masz być ani "ekologiczny", ani zdrowy - koncernom kasa się nie zgodzi, masz tylko płacić za to co "nieekologiczne"

@@KorbaVerde A jeszcze więcej za to niby eko :p

Lepiej od razu kupić liściastą😊

Zacznijmy od tego, że większość torebek z herbatą nie ma nic wspólnego z plastikiem. Kojarzę takie plastikowe piramidki lata temu w Biedrze z jakiejś jednej serii herbat i tyle. Już bym się bardziej mogła przyczepić jak one są łączone po napełnieniu zawartością.

Niestety, konsumpcjonizm popycha nas w złą stronę.

Już się kończy. Urozmaiczacze płyną łódeczkami.

Co niby ma sie w nas zmienic???

Na moim kanale równie dużo jest filmów o najzdrowszych produktach z różnych kategorii.

​@@drbartekpl na okrągło to samo. Dla każdego.

A jeszcze gorzej straszyc ludzi. W latach PRL ludzie jedli co bylo pod reka i jakos zyli.

Czymś trzeba słodzić. Lepszy ksylitol.

Ksylitol ma dobry wpływ na żeby wzmacnia szkliwo

Nie tylko tam...

​@@fp7713Najlepszy jest Erytrytol. Lepszy od ksylitolu. A najzdrowiej nie słodzić wogóle. Ja kwasu Asparaginowego mam w Genie Profilu Aminokwasów za dużo. Kwasu Glutaminowego też.

​​@@fp7713 w gumach do żucia są wszystkie możliwe słodziki - i mannitol, i aspartam, acesulfam K, ale także ksylitol. Jeszcze tylko sukralozy nie widziałam.

Sam sobie odpowiedziales masz sluszne lata, zyles bez stresu i plastiku.

@@elazientara5604 a sam jak robisz marynatę, to nie dodajesz cukru ?

Nie!

@@pawelh.7529 Nie.

@@elazientara5604 sam ocet ?

Pisałem o tym trochę w newsletterze. Poniżej Pani przeklejam treść: 1 osuszony owoc zawiera mniej więcej tyle składników co ten sam owoc świeży. Suszenie powoduje tylko małą stratę witamin, a najwięcej znika witaminy C. Suszony jest jedynie mniejszy, gdyż się mocno skurczył przez stratę wody. Ściślej: jest około 3,5 razy mniejszy. Jedząc wagowo tyle samo, suszony owoc dostarczy 3 razy więcej błonnika, witamin i minerałów, niż świeży o tej samej wadze. Wniosek: suszone owoce są napakowane składnikami odżywczymi, błonnikiem i przeciwutleniaczami (zwłaszcza polifenolami). Warto więc włączyć wybrane suszone owoce do diety. Osoby, które je jedzą, mają zwykle dietę z większą ilością wartości odżywczych. Ale nie ma róży bez kolców. Owoce zawierają dużo naturalnych cukrów. Gdy usunie się z nich wodę, to cały cukier zagęszcza się w dużo mniejszej objętości. Stąd suszone owoce są zasobne w kalorie i cukier, w tym fruktozę. Szczególnie należy uważać na fruktozę. Jej zwiększona ilość w diecie podnosi trójglicerydy. Fruktoza zwiększa także ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób serca. Przykład: prawie 60% rodzynek to cukier. Większość suszonych owoców, poza śliwkami, w połowie składa się z cukru owocowego. Podpowiem teraz, które owoce suszone będą lepsza, a które gorsze. Lepsze: figi, żurawina, śliwki, morele, czerwona porzeczka. Gorsze: rodzynki, banany, jabłka, gruszki, czereśnie. Te lepiej (nawet dużo lepiej) spożywać w formie świeżej. Dodatkowe 4 rady 1. Unikajmy dosładzanych suszonych owoców. 2. Wybierajmy te w opakowaniach, nie luzem. Te luzem mogą być wątpliwe, bo nie wiadomo, jak długo leżą, w jakich warunkach itp. 3. Sięgajmy po te niekonserwowane dwutlenkiem siarki. 4. Jeśli chcemy suszone owoce stosować do owsianki, jogurtów i koktajli, to dobre są suszone owoce liofilizowane. Takie zachowują najwyższą wartość odżywczą.

@@drbartekpl Bardzo dziekuje za odpowiedz❤

@@drbartekpl Panie doktorze zacząłem korzystać z apki liczącej skład posiłków. Chcę przytyć parę kg. No i to jest straszne. Staram się jeść zdrowe produkty, ale i tak coś wybije po za skalę. A to tłuszcz, a to cukier. Wiem że jest to tylko orientacyjne, jednak daje jakieś pojęcie. Schudnąć to jeszcze pół biedy, ale przytyć, czyli w moim wypadku ponad 3000kcal dziennie plus jakieś 500kcal na ćwiczenia i to ze zdrowych produktów to jest nierealne żeby zachować balans cukru i tłuszczu o innych sprawach nie wspominam. Ile to trzeba czasu na przygotowanie jedzenia i to nie 3 posiłków tylko z 5 na dzień. I tu szacun dla kulturystów którzy potrafią trzymać tzw. michę. No i do tego koszty. Zdrowo znaczy drogo.

Cudnie dziękuję ❤❤❤

Frytkownica beztluszczowa często ma części plastikowe czy niezdrowe metale.

​@@henrymalak5034 oraz działa na "trujący" prąd...

Z pewnością potrawy z frytkownicy beztłuszczowej (airfryer) są lepszym (zdrowszym) rozwiązaniem, niż tradycyjne smażenie. Pozdrawiam serdecznie

​@@drbartekplBardzo dziękuję,. Pędzę kupić.

​@@iwonkamok9969pędź, tylko się nie przewróć 😮

W Polsce jest mafia PETowa zatem nie spodziewaj się zmian.

Mam pomysl. Jak kupisz wode w plastyku od razu przelej do szklanej butelki i pijesz z czystym sumieniem.

Jak już to przynajmniej flaszka wypita z przyjacielem/ółką :D.

@@agnieszkaszmyd1340 nie prawda. Co to znaczy "w małych ilościach"? Każda ilość alkoholu jest szkodliwa. Zarówno w winie, wódzie, piwie, brandy, whisky itd. jest taki sam etanol.

@@Sandower Nie ma tak naprawdę trucizn tylko jest to kwestia dawki i śmiertelne zatrucia zdarzały się wśród biegaczy po wypiciu przez nich kilka litrów wody naraz. Widzisz napoje alkoholowe teraz głównie niedestylowane, choć przedtem zdarzały się wódki, koniaki, Brandy, whisky, kiedy studiowałem pijam od 15 roku życia. czyli już 38 lat i na nic nie choruję. Owszem jest to także zasługą tego że jestem wegetarianinem. Polecam wegetarianizm, którym jestem od 36-ciu lat jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

Dobrze zauważone. Cukier krzepi, ale tylko nie rzarlokow .

To nie jest kanał o agd😂

Jeżeli musisz, a nie ma zamiennika bez aspartamu (warto to spr.), to co masz zrobić? Nie dajmy się zwariować.

co w tym dziwnego?

👍

Lepsze są przygotowane na parze,sprawdziłam i polecam.Pozdrawiam🥰

I mniej jeść

Zgadzam się. Przede wszystkim ruch. PS Z kiełkami to średni przykład, bo szybko pleśnieją. Nie jem takich dziwactw.

Może dodam do tego komentarza . "Życie to kwestia wyboru" tylko gdzie szukać kiedy sklepy spożywcze są przeładowane niezdrową żywnością , może trzeba zwrócić się do producentów !!

Dokladnie. Wszystkiego po troche , duzo ruchu i bedzie i nic sie nie stanie. Straszenie ludzi tym i tamtym tez moze wywolac chorobe.

W końcu głos rozsądku

To idz po rozum do glowy. Albo do brzucha.

Jasne. Pieczenie powietrza tez szkodzi.

W Warszawie ludzie mają dostęp do wody oligocenskiej i zastanawiai mnie małe zainteresowanie.

Muszynianka jest także w butelkach szklanych. Kaufland butelka 0,7 Ok 3.5

Jak widać na filmie!

Woda ze studni, szczaw i pomidory.

Polecam picie kefirów, ograniczają ochotę na słodycze. Z fanki mlecznej czekolady nagle zostałam fanką gorzkiej 😂

Same Katia.