Наклоны на одной ноге - упражнение для укрепления мышц кора, ягодиц и улучшения навыков контроля тела
Научившись выполнять наклоны на одной ноге уверенно и четко ,ты быстрее будешь осваивать технику выполнения других упражнений и лучше контролировать движение
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной KZfaq канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
03:08 Демонстрация