Lieber Nico toll dass du die Übungen so gut erklärst u weiter gibst!Hat sehr geholfen..mache ich noch paar mal!LG🫶

Sehr effektive Übungen, die bei mir helfen. Einfach nachzuvollziehen. Eine sehr angenehme Art, ohne blablabla, wie Sie Ihre Videos präsentieren. Vielen Dank

Ich habe chronische Sinusitis seit 30 Jahren, diese Übung hat mir noch kein Arzt gezeigt und die hilft! Danke!!!

Wow, es hat sofort nach diesen Übungen geholfen, meine Nase freier zu bekommen und dadurch zu atmen. Vielen Dank dafür👍

Hey, ich habe heute das erste mal dein Video gesehen und ausprobiert, weil ich über einer längeren Zeit kaum luft durch die Nase bekomme und habe die übungen probiert, vorallem das mit den Nebenhöhlen lang zu streichen. Seit dem an ist meine Nase wieder frei. Vielen dank für die Übung 😊

Ich hatte Termien im Krankenhaus Nebenhölenendzündung OP.wurde 2 mal verschoben, hab mir dann selbst geholfen mit diesen Übungen 4 mal am Tag über längere Zeit.Hat mir super geholfen und regelmäßig mit Salz innerliert .Hab Termien im Krankenhaus abgesagt und es geht mir wieder sehr gut .Sobald ich spüre die Nase geht etwas zu mach ich wieder meine Übungen, bleib gesund und Danke für das tolle Vidio

Vielen Dank! Ich bin begeistert, dass mir schon nach diesen einfachen Übungen das Atmen durch die Nase viel leichter fällt. Es fühlt sich richtig gut an.

Diese Übung ist super.Meine Nase ist oft verstopft ,jedoch diese Übung hilft mir.Danke Niko!

ich hätte nicht gedacht, dass diese übungen so viel helfen, aber diese übungen waren sehr erfolgreich. weiter so!

Super Super lieber Niko 🤧habe gerade sooo einen schnupfen bekommen und bin begeistert der Info 🤭Dankeschön und GL GRÜßE 💞Helga aus Tirol 🧚‍♂️

Mit *Sofortwirkung* . Wie immer. Dankeschön.

Wenn die Nase so verstopft ist kann man keine Luft einatmen🥲

Lieber Nico, verfolge viele Deiner sehr hilfreichen Videos. Vielen herzlichen Dank auch dieses Mal. Nach einer OP letztes Jahr im Oktober aufgrund einer chronischen Pansinusitis, die mir einerseits sehr weitergeholfen hat (mir ging es ziemlich schlecht), ich andererseits jedoch weiterhin mit dem Thema Nebenhöhlen beschäftigt bin, möchte ich nun ab sofort deine wunderbaren Übungen anwenden. Beim mitmachen deines gezeigten Videos spürte ich bereits, daß es mir guttut. Nochmals vielen herzlichen Dank 😊

Sie machen da einen sehr guten Job...Vielen Dank 💎☀️👍👍👍

Super Video ! Danke für deine Hilfe ! 🎉

Es funktioniert richtig gut, danke! Obwohl eine Seite komplett dicht ist, hat es ein wenig gelindert und die Atmung durch die Nase ermöglicht.

Vielen lieben Dank für die tollen Videos, die auch wirklich funktionieren ❤🎉❤

Alter Schwede 😮 du bist der Hammer 🤩 das hat sofort geholfen!

Lieber Nico, ich danke dir für die tollen Tipps. Super, dass du in realer Zeit die Übungen vormachst, da kann man gleich effektiv mitmachen. Und das die "Uhr" eingeblendet wird ist sehr hilfreich ❤.

Danke für dein Hilfreiches Video! Ich hab sofort während der ersten Übung besser Luft bekommen. Obwohl ich davor trotz Nasenspray keine Luft durch meine verstopfte Nase bekommen habe. Das werde ich in Zukunft immer machen. Video hat sofort ein Like bekommen. Ein Abo gibt es auch noch und das Video wird supported. 👍🏼

Bester AtemCoach. Danke Nico

👌☺ bin begeistert, vielen lieben Dank für deine tollen Vodeos! Du stahlst eine wunderbare Ruhe aus, es hilft sofort!

Lieber Nico, seit einer COVID Infektion habe ich immer wieder eine verstopfte Nase. Deine Übungen haben sehr gut gewirkt: die Nase ist ganz frei! Vielen Dank dafür und liebe Grüße Christiane 😄

Große Klasse Nico. Vielen Dank!

Funktioniert super, vielen Dank dafür!

Danke, es hilft mir super 😊! Habe schon beim ersten Mal eine Linderung verspürt. Ich versuche das jetzt regelmäßig zu machen und hoffe, dass ich dann bald die Beschwerden los bin!

Hey Nico!!! Das echt funktioniert fettes DANKEEE!!!!

Bei mir hat es geholfen! Dankeschön ❤️🙏

Wow, you saved my day! Lieben dank!

Danke!! Hat mega geholfen 🥰

Super Übung, damit ich die Nasenspray loswerden kann. Danke dir.

Dankeschön. Sehr effektive Übung💚

Hey Nico, ich liebe deine Videos - vielen vielen Dank. Eine Idee: du sagst uns in den Videos meistens, dass wir die Übungen ruhig jeden Tag oder mehrmals täglich machen sollen. Ich habe bestimmt schon um die 20 Videos mit verschiedenen Übungen von dir gesehen. Die mache ich nicht alle jeden Tag. In Summe mache ich leider! keine der Übungen täglich. Vielleicht machst du mal ein Realtalk Video darüber, das man nicht alles gleichzeitig schaffen kann und wie du das für den Alltag siehst. Wenn ich wirklich ernsthaft Atemübungen in meinen Alltag einbauen wollen würde, würde ich mir zum Beispiel von allen Übungen 1-3 raussuchen, die ich am liebsten mag und immer mal wieder gucken ob Übungen aus deinen neuen Videos zur aktuellen Lebenslage vielleicht noch besser passen. Und außerdem entmutigt es mich auch nicht, dass ich es nicht täglich mache. Ich mache es bestimmt wöchentlich, weil ich ca einmal pro Woche ein Video von dir gucke. Und das ist ja schonmal was :) Nur als kleine Anregung, da viele Menschen sich oft mit sowas Stressen und dann vielleicht mit sich unzufrieden sind. Also als Botschaft zu sagen: es ist okay kleine Schritte zu machen, man kann nicht alles sofort schaffen!

Super Video, alles klasse erklärt und fühle mich total relaxt. Abgesehen von komischen blicken im Büro hat sich nur leider nichts verändert

Wahnsinn, das funktioniert ja wirklich. Vielen Dank

Tolle ùbung.vielrn,vielen Dank.sehr informativ!!!!!!

Bin begeistert! Top Video, super erklärt:)

Danke für die Tipps, manches habe ich vorher schon irgendwie "intuativ" gemacht, aber mit den ganzen Fingerübungen über die Augenbrauen war wirklich befreiend. Ich leider vermutlich an Long-Covid und bin echt dankbar über solche Tipps. Merci. peace

Die Übung ist super !!!! Ich war so verzweifelt aber jetzt nicht mehr 👍🏼

Genial. Meine Nebenhölen sind etwas dicht und die Ohren sind noch mächtig zu. Scheint zu helfen👍

Vielen Dank ,hat sofort gewirkt .

Hat super geholfen, vielen Dank

Danke Nico, Kämpfe seit Jahren mit verstopfter Nase. HNO hat mir immer Nasensprays verschrieben, die nichts gebracht haben. Das erste Mal, das meine Nase frei atmen kann🙏🙏

Meine Nase ist so verstopft, dass ich nichtmal minimal Luft durch die Nase bekomme. Finde es da unmöglich umzusetzen, ein und auszuatmen. Hat leider gar nichts gebracht 😥

Klasse Übung, toll angeleitet!

Kann eine Nase dicht sein aufgrund von Blockierung in der HWS?

Omg danke ich kann jetzt in meinnnnnnnn LEBEN ENDLICH schlafen danke dir Nico wenn ich wieder nasenschtupfen habe machen ich diese Übungen danke dir❤🎉🎉

Sehr gut,fühlt sich gut an.Danke Niko

Danke dir aber wie soll ich durch die nase ein und ausatmen wenn sie verstopft ist?

Kann nichtmal Schritt eins machen weil meine Nase so verstopft ist

Einfach nur gut, vielen Dank 😀

Tolles Video. Danke🥳

Hilft das auch bei chronischer nasenschleimhautentzündung, die auch in die Ohren geht?

Dankeschön hat es mir sehr gut geholfen. ❤❤❤❤

Ganz toll☺Wie kommt es das Schleim nicht nach vorne durch die Nase läuft,sondern das er mir immer bei Erkältung hinten den Rachen runterläuft????a

Vielen Dank. Es hat geholfen 😊

Klasse, bin erkältet total verschnupfte Nase. Nach dieser Übung sind beide Seiten komplett frei👍🏻

Vielen Dank dafür, Nico! Werde ich beibehalten! Gibt es auch Übungen dafür, wenn die Schleimhäute zu trocken sind? Augen, Nase, Lippen? Das ist äußerst nervig.

Meine Nase ist zwar immernoch nur etwas dicht aber es ist auf jeden Fall nicht mehr so schlimm wie bevor ich dieses Video gefunden habe. Vielen Dank

Es hat funktioniert, großartig.

Danke für das Video ❤ es funktioniert

Wie soll ich durchatmen wenn da nix durchkommt

Hey, meine Nase war seit 10 Tagen verstopft. Nachdem ich die Übungen ausprobiert habe, war meine Nase etwa etwa eine halbe Stunde später zum ersten Mal wieder frei!!! Vielen Dank, hätte niemals gedacht dass das so einfach klappt.

Vielen Dank ,wurde gleich besser ,konnte wieder leichter atmen

ich kann es doch nicht wenn meine nase nicht frei ist dadurch atmen

Natürlich ist kein Wunder passiert so das ich zu 100% besser atmen kann, aber es ist auf jeden fall um einiges besser geworden (bemerkbarer bereich!) Danke! Ruhig super erklärt 👍

Sehr hilfreich,lieber Nico😊 Freundlich und toll erklärt !!! Wo praktizierst du eigentlich?

uii es hat sich einiges gelöst! Danke dir Nico :)

Hallo Nico, Übung Nummer 1 ging wegen vollkommen verstopfter Nase gar nicht. Jetzt zum Ende fühlt es sich schon etwas freier an. Danke

Supi vielen lieben Dank Nico. LG Sonja

Ich habe auch fast immer eine verstopfte Nase. Einmal durch eine Verkrümmung der Nasenscheidewand, des Anderen durch kaputte Schleimhaut inf. früheren Nasentropfen-Abusus. Gibt es da auch noch eine Möglichkeit?

Sehr effektiv, danke!!

Leider ist meine Seite komplett zu da geht nichts durch, mir hat es leider nicht geholfen. Aber werde es ein ander Mal wieder probieren.

Dankeschön, das wird mir sicher helfen

Es tut richtig gut, danke ❣️

Du bist Spitze Nico👍

Hat mir direkt geholfen danke!

Tolles Video!

Ich kann nicht ein und aus atmen🤓

Echt super Danke

Mein rechtes Nasenloch ist meistens komplett frei und das linke so dermaßen stark verstopft, dass ich überhaupt keine Luft durchbekomme. Wie soll ich dann während der Übungen atmen?

Bin ich der einzige wo gar nicht funktioniert

Danke. Hat funktioniert.

Danke für die Tipps ❤

Meinst du vielleicht das Jochbein? Ich verstehe immer Jauchbein 😳

Richtig gut! Danke

Ich bin etwas verwirrt. Musst das Jauchbein nicht Jochbein heißen?

Echt super😮

Hat mir bereits beim ersten Mal schon gut geholfen. Habe mit Heuschnupfen zu kämpfen und werde diese Übung nun mit Nasenspülung kombinieren? (Nicht gleichzeitig 😂)

Danke, hat richtig gut getan. Gibt es auch Übungen um den Druck in den Ohren aufzulösen? LG Folkert

Funkioniert und ist befreit. Für genau etwa 15 Sekunden

Konnte 4 Stunden nicht schlafen jetzt ist es wieder gut danke für den trick 🎉😅

Vielen herzlichen Dank

Tausend Dank 🙏

Ich war diese Woche bei meiner HNO. Ergebnis in kurz: Schiefe Nasenscheidewand, deshalb schlechte Belüftung auf einer Seite, deshalb verstopfte Nase auf einer Seite - seit ca. 6 W., 3 x wiederkehrend. Sie wollte mir direkt eine Überweisung für die OP mitgeben!! OT: "Solange Sie noch so fit sind!" Aber ich könnte es auch mit Nasenduschen, Spray und Sinupret versuchen. Werde also erstmal versuchen, den 1-seitigen Schnupfen loszuwerden. Danach würde ich mit Nasenduschen weitermachen. Ich hoffe nun, dass mir die Atemübungen auf Dauer dabei helfen ...

Tut mir leid aber ich finde das Video ist echt nicht gut wie soll ich den ein und aus atmen mit einer Verstopfung?

Mein Tipp nasenspülung mit Salz und Meerwasser spray regelmäßig. Gibt außerdem Öl Sprays die befeuchten

Bei mir hat leider keine Wirkung gezeigt.

In einem deiner älteren Videos von vor 2 Jahren "Nase freibekommen und wieder besser durchatmen - 4 Techniken" erklärst du ähnliche Übungen, weist dort aber darauf hin, dass man dabei durch den Mund ausatmen soll. Was ist denn nun richtig?? Denn in diesem neuen Video hier, soll durch die Nase ausgeatmet werden. Bitte klär mich auf 🙏

Meinst Du das Jochbein mit Jauchbein?