cám ơn e

oki e nè

🧡

iu thươnggg

bây giờ tập ngủ nghiêng đều về 2 bên, nằm ngửa cũng dc. Nên bỏ thói quen chống mặt nhé. Thực ra mạt ai cũng lệch thui, bạn đừng lo quá 🥲

Tôi tập mewing hơn năm rồi,thậm chí giờ ko cần điều khiển lưỡi nó tự làm như vô thức, tập nó ko làm mất nọng cằm hay đường nét thanh thoát hơn đâu, tập còn hình thành nọng căm và mất đường viền hàm tốt nhất nên massage vùng cơ này nếu ko muốn mất hết nét.

oki e nè

@💗

e lên group Mewing Vietnam xem sao

em lên group Mewing ấy chụp ảnh rõ ràng mới xem dc nha e

Cái này khó mà nói, tùy thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt và cơ địa của bạn. Nhưng mà ngoài tập yoga bạn nên tập thêm mấy bài nhảy cao hay nhảy xa thì mới có hiệu quả tốt nha 👍

khó nói mà ^^ chỉ biết cố gắng tập và kết hợp dinh dưỡng nghĩ ngơi hợp lý

ít cao đi rùi đó e

@ nếu kiên trì tập thì có thể cao thêm bao nhiêu ạ.

Em đến nha sĩ tư vấn chứ móm cũng có nhiều mức độ nha. Móm do răng hay do xương hàm nữa. Tuỳ trường hợp sẽ có cách chữa trị khác nhau

bị móm thì đặt đầu lưỡi ở cuối phần gồ ghề á bn

Nó tốt cho sức khoẻ bn ơi tuy k thay đổi nhiều

cảm ơn bạn

Nó không liên quan đến độ tuổi nếu bạn lệch hàm ko phải do xương. Độ tuổi quyết định bạn có tiếp tục phát triển xương hay không nhé. Mewing dù độ tuổi nào cx nên tập nếu tư thế lưỡi của bạn chưa đúng. Vì tư thế lưỡi chưa đúng nó từ việc thở bằng miệng, thở bằng miệng lâu thì dẫn đến nhiều nguy hiểm nữa chứ không phải chỉ là góc nghiêng không đẹp. Mewing hay không phụ thuộc vào lưỡi của bạn có đúng chỗ chưa, hàm của bạn có đang ở vị trí đáng lẽ phải ở, chứ chả liên quan gì độ tuổi ở đây cả. Việc phẫu thuật hay niềng răng mới quan tâm độ tuổi thôi :)))

@@tranthingoctham1796 mình cảm ơn

31 tuổi tôi vẫn tập vẫn thay đổi rỏ rệt. Lười thì đừng biện minh