Хорошо, спасибо за обратную связь!)

Отвечу развернуто У нас есть основная дыхательная мускулатура - диафрагма, межреберные мышцы. И вспомогательная - мышцы верха грудной клетки, шеи и мышцы живота. Большую часть времени должна работать основная мускулатура и эпизодически вспомогательная. Когда совершается вдох диафрагма опускается вниз. Создаётся внутрибрюшное давление, которое расширяет живот не только вперед, но и в стороны, а также назад и вниз, в тазовое дно. Поэтому при вдохе живот надувать не надо, он должен равномерно расширяться во все стороны. И дополнительно здесь помогают нижние ребра. И к слову, в пилатесе дышат не только в спину)