Спасибо за краткое содержание... :)

Настя Кузнецова что блт?!? Дыня? Арбуз? Виноград? Ну нахуй этот пресс!

@@Utariz_DawnKriss 😂😂😂 и я про тоже

Все остальное ладно, это действительно вредно и все такое Но 6 пункт убил, арбуз можно и нужно есть, когда худеешь, алло

ничего из этого не ем, но иногда могу позволить алкоголь , арбуз , дыню, однако толку нет

Вы сделали мой день!;D

@@bastard_pie и мой!!!

Все равно не надо!!

Это всё равно фасфуд

Все мы станем худышками! (Заедаю хотдогом) пхпхпх

Люблю кубики😋🎂

А я без дыни не могу))

++++++

Я надеюсь что у меня всё получится, когда вернусь домой, начну заниматься

@@irakirichenko9734 конечно получиться, я в тебя верю!

@@slivkaa спасибо)

О спасибо 🥰 Єто так мило 🤍

Дело не в красоте, а в здоровье. И питание, и тренировки, сон, настроение - все должно быть в норме, не чрезмерным и без критичных дефицитов.

Бабули, они такие😊

😂

🤣🤣🤣

Ну видимо ваша бабушка ребёнок войны ,ничего смешного !!!!!!

@@nasty69kinar47 верно

Айслу Мендыбаева ты кушаешь,но не тратишь калории ,можешь лежать ,мало двигаться.Все непотраченное идёт в запас ,в спасательную подушку а виде живота

Айслу Мендыбаева ну если ты этого не ешь, не значит что живота не должно быть. Для этого надо заниматься, а перечисленная еда просто не мешает этому, а не делает пресс

Попробуйте КАЖДЫЙ день делать вакуум и не кушать много яблок, груш и прочих фруктов. Особенно в вечернее время. Должно помочь)))

нужно тратить каллории, заниматься спортом, не переедать, поздно не есть, должно помочь)

от переедания тоже такое бывает

Фруктовый сок(я про сладких)тоже нельзя:(

Везёт тебе я без неё жить не смогу

Я из всего видео только хлеб и арбуз ем... Мне вообще повезло

О дыаааа

++++++++

🤣🤣🤣🤣

Самое интересное, но не жирных и даже полных алкоголиков не бывает. Они все худые.

@@user-ql3hj7kn8o они бухают, но не едят нормально. По этому худые. А у нас народ выпивает и закусывает хорошенечко

Alexandra Zizo Это называется Пьянство !!! Бухают и жрут...

@@user-ql3hj7kn8o правда что ли? Значит, мой город - выдумка

Нет не одна ,только я не ем вообще фатсфуд и не пью все эти газировки.

+++

Нет

@@alik1390 +. Я только минералку пью

+++

Согласна, на арбузе и дыне я очень сильно похудела, конечно я не исключала другую еду вроде мяса, супа, сладкого чая

Я, честно говоря, думала, что все эти умники за «пп» остались в далёком прошлом, оказывается, что нет...

Нельзя есть быстрые углеводы и много мучного, нельзя голодать ведь организм сьедает мышцы а не жир, жир нужно сжигать упрошнениями

Тут говорят не про мышцы а про то будет ли их видно Из за тренировок мышцы конечно появятся вот только если не сжигать жир то их не будет видно

Из мира фантастики!:)

Я. Ненавижу арбузы

Julia Andreeva я не люблю арбуз (

Я вообще не ем арбузы уже лет 5. Я его не люблю.

Я могу за один присест и кило могу схомячить)))

Хахахаха

Зашла в комменты , чтобы как раз об этом написать)))

если хочешь пресс как у меня тренеруйся и через 2 недели увидишь результат

Кроме этого надо качать пресс😂

@@kiwikiwi5889 Вот я и говорю, разводилово

😄😄😄😄

Поверь, ты можешь всё это есть, любые ограничения не привидут не к чему хорошему

Арбуз можно

Хах только что его ел

Не вер ему у меня ест прес но я каждый ем арбуз виноград колу т.д

я тоже в этом месте напрягся и думал "не дай бог кофе"!!!

И я)))) Капучино - это мой наркотик!

@@user-yf9gv9gt1k ну вот просто кофе ещё ок...а капучинка(( грустно это все кароче)

АХа-ха-ха😂 я тоже 😅

Кофе я не пью , а вот чай ....

Спасибо, невозможно было это слушать 👍

о, нет арбуз... хотя хз я когда занимаюсь ем даже конфеты в меру, и всё ок) Но видно метаболизм норм) вот газ воду никогда не любила

ты же мертв О_о

@@user-wd3ig2wv5s Ого,ты меня знаешь? Хоть я и мёртв но я всё ещё живу в сердцах Нарутофанов

@@kaguyaoutsusuki8860 😭🥺🥺🥺ты был крут бро

@@kaguyaoutsusuki8860 так стоп, зачем тебе пресс. Он у тебя есть😑

@@user-wd3ig2wv5s спасибо

А Вы всему верите, что Вам говорят?) Арбуз очень полезная ягода, для почек и печени, в частности. И для организма в целом. Потом ничего особенного в этом выпуске нет, все хорошо известно, что мучное - вообще не полезно и даже вредно, то же самое про газировку, этот концентрат сахара. Живите своим умом, просто канал на этом зарабатывает, вот и все

У арбуза высокий гликемический индекс (65-70). Глюкоза хлынет в кровь быстро, а там и, привет, инсулин. Калорий в нем правда мало, и если у вас нет инсулинорезистентности, то кушайте арбуз на здоровье в умеренных количествах.

А я даже обрадовалась ненавижу арбуз 🤢

Все полезно не в слишком больших количествах, арбуз можно есть, просто не бесконечно, также как пп вкусняшки например

@@yuumitsukawa320 65-70 - это в принципе допустимый индекс, учитывая то, что там еще клетчатка.

Тоесть по твоему можно хоть жир топлёный пить главное сжечь больше калорий чем получил?

К твоему сведению есть продукты с пустыми калориями которые даже не перевариваются в "топливо" а сразу уходит в жир

@@user-mc5zj6tf4r посмотрите на то что вы пишете, нет таких тупых людей которые пют жир, мы сами выбираем что есть. Можна испечь белый хлеб и спокойно его кушать, но зато знать что он домашний, без добавок и тд.

@@user-mc5zj6tf4r про кето-диету информацию поищите, ваше сознание перевернется)

@@user-mc5zj6tf4r какой же дикийй бредддд. нет никаких пустых калорий. если жрать на 2000 ккал/сутки одни помидоры, то ты будешь так же набирать как 2000 ккал/сутки жира. не важно что ты ешь, а в каких количествах. Опять таки мы сейчас говори не о здоровье, а именно от чего поправляются. понятное дело лучше разнообразить рацион на 2000 ккал, чем есть один макдональдс на 2000. желудок, почки, печень скажут спасибо. а вот набирать ты будешь, что от 2000 яблок, что от 2000 жира...одинаково. организм не различает с чего получает энергию. а вот излишек энергии отправляет в запасы.

Алкоголичка Алкоголичка

Вино это яд, который медленно убивает вас, в никакой диете вы его не сможете пить. Потому оно калорийно, плюс уничтожает ваши органы. Если хотите пить, то придется распрощаться с красотой

Вино закисляет кровь, ведёт к изменению свойств крови, загущению. Оно вам надо???

Ешь хлебцы Dr.Korner, они сладкие и низкокалорийные

@@Ssanian , да они ,действительно, вкусные и низкокалорийные!

Мне мешает хлееееееееееееб 😟😟😟покупаю бездрожжевой, но съедаю столько 😔что стыдно становится. Печеньки заменила на сырники с сахзамом в духовке

Вам, жирухам, хорошо - поели граммульку булки и вас разнесло как бегемота, а кому то приходиться жрать в три погибели чтоб чутка набрать. И, кстати, мне почему то никогда не хотелось есть ни выпечки, ни кока колы, ни хлеба. Наоборот воротит от них. Что с вами не так?

@@S888tiwari покупай хлеб из цельнозерновой муки,его много не съешь и он очень полезен,от него не поправишься.

Ну я думаю это и так понятно как ясный день..

Она сказала сладкое нельзя, а конфеты сладкие.

@@user-tw4vt8vz7p А если мятную конфету? А? А?

@@dbomus это тоже сахар, только со вкусом мяты.

Потому, что конфеты не так вредят как обычный сахар. И если употреблять их, в нормальном малом каличестве, страшного в этом ничего нет)

и я )

+)

Пью и смотрю это видео, ээээх :))

Та же фигня. Пойду открою пивка. 46 ккал на 100 гр. в литре 460. Ладно, хлебом не буду закусывать)))

😂🤣🤣🤣🤣

Это и так ясно как ясный день.. смысл об этом говорить, если каждый об этом знает?

Еще кому-то надо объяснять про майонез и колбасу???🤔

Ахахаах так спится можно 1 раз в неделю😂😂😂 Алкоголь, а тем более пиво , появляется пивной живот

Пиво содержит фитоэстрогены, то есть мужчины становяиться с женоподобными телами и характером, а у женщин хороший такой целлюлит развиваться + алкоголь жестко отупляет мозг, это особенно в старости заметно будет. Лучше найти замену и этому "удовольствию"

Пиво является низкокалорийным алкоголем, но два бокала пива(по литру или по пол) существенно растянет ваш желудок, и еды вы сьедите больше чем обычно))

Я сейчас дождусь 0:00 и наконец-то по ем нормально...

Время приёма пиши никак не влияет на вес и мышцы. Влияет лишь общая калорийность .. Это единственное, что доказано на 2021 год медициной

Есть ли оправдания у нездорового питания?

Сидим кушаем арбуз ложками, и тут нельзя. ЧТООО?

Press f too арбуз ffffffffffffffffffffffffffff

RПавел Ильясов

И то летом

😅😅😅😅👍

Люба КАлиновская ++++++

Сахар

@@user-qw5lg8ey7m скорее всего нитраты)

@@user-bq2nl4rw6x Возможно и нитраты.

Люба КАлиновская в течении 24 дней я кушала только арбуз и кефир и похудела на 8кг😂😊кому интересно))

Есть такое понятие - закваска. Так раньше всегда пекли хлеб. Мой сосед сам делает закваску и печёт дома очень пышный и вкусный хлеб без дрожжей. И он не пекарь

Пеку дома цельнозерновой хлеб на кисломолочке, без дрожжей. Все отлично поднимается

Закваска - это дикие дрожжи ) в субстрат (это мука и вода) попадают споры дрожжей из воздуха, которые кушают крахмальчик муки и пукают углекислым газом. Да, да, так же как молоко становится кефиром не из-за магии, а из за микроорганизмов, которых мы не видим, но они есть 😉Так что - хлеб на закваске - те же 🥚🥚, тока вид сбоку 😆. Живите теперь с этим. 🤷

@@user-ue4lq7wr7d натуральные дрожжи, в отличие от промышленных, полезны для организма. Тем более, что при выпечке температура убивает дикие дрожжи, оставляя только ту пользу, которую они приносят (к примеру после них многие полезны вещества в цельнозерновой муке становятся более легкоусвоемыми для человека). Ферментация при помощи диких дрожжей (как вы уточнили про молоко и можно добавить квашенную капусту) производит бифидобактерии, которые улучшают микрофлору кишечника. В промышленности же используются термофильные дрожжи или цукроматиты, или сахаромицы. Эти дрожжи не созданы природой. Они содержат экстракт, который приводит к росту злокачественных опухолей. Ученые говорят, что термофильные дрожжи, могут жить и развиваться при температуре 500 градусов. Они входят в тело вместе с хлебом и нарушают кишечную флору и работу других органов. Дрожжи попадают в клетки желудочно-кишечного тракта, а затем в кровь. Термофильные дрожжи размножаются в организме и разрушают флору тела, нарушая деятельность всех наших органов. Промышленные дрожжи являются причиной следующих заболеваний: Камни в желчном пузыре Камни в печени Камни в поджелудочной железе В кишечнике развивается патогенная микрофлора Запоры Расстройство кишечника Нарушается усвоение витаминов и минералов Начинают продуцировать токсический белок, который разрушает клетки организма Раздражительность и усталость Появляется недостаток кальция Физическая и умственная усталость Тошнота Рвота Гастрит Язвы Нарушение кислотно-щелочного баланса Заболевания вен Сгущение крови Снижение общего иммунитета Когда организм начинает балансировать кислотно-щелочной баланс, он сам удаляет калий, кальций, магний, железо, что приводит к ослаблению костей скелета.

Спасибо, конечно, но это очень старая страшилка! Вы точно знаете, как производят дрожжи на заводах? А значение всех использованных в вашем посте терминов сами до конца понимаете??? Что именно делает "дикие" дрожжи более полезными, чем промышленные? Механим воздействия? И есть ли серьезные исследования на эту тему??? Очень интересно, поделитесь, пожалуйста, ссылками на них, а не на тупой копи пэйст с одного ресурса на другой! Вирусные идеи - они такие вирусные 😉

Так заниматься спортом надо🤦🏼‍♀️

Спорт лол

Хитрость не поможет девочка

важно ещё следить за тем, СКОЛЬКО ты ешь)) Можно обожраться даже обезжиренным творогом и не увидеть никогда пресс)

@@tapo4ek33 Просто нужно тренироваться, и есть всë что здумается и сë

Тоже самое... И тренируюсь...

Значит не соблюден дефицит за счет физ.нагрузок и питания!

Посмотрите канал фрешьлайв 28

Антон все объяснит по всем вопросам

потому что это нормально иметь живот, он защищает наши органы

Это самый каллорийный фрукт

Утром можно бананки и дольки шоколада(буквально полосочку),а кисломолочную продукцию можно даже уротреблять за час до сна)

Мария Короткова дааааа+иногда курит А кубики ого-го

Те, кто пьют алкоголь постоянно и в большом количестве, практически ничего не едят, у них аппетит пропадает. На калориях из алкоголя живут.

@@user-ir8sn9sf3p я в Италии живу,они почти все очень спортивные,но и всё пьют(бокал за обедом,апперетив,вино за ужином). Но все в хорошей форме. Я когда занимаюсь по Таниным видео....чтобы не жрать пару бокальчику вина то самое-то после тренировки)))В остальном согласна,да и алкоголь лучше не надо...

Пресс есть у всех!

Во, во у меня тоже есть такой знакомый бухает день в день, через день, худой, кубики, бицуха огого и детей стругает как папа Карло. Генетика матьеё.

Мне так про мясо говорила, не зря я его уплетала за обе щеки. (-: да и сейчас люблю.

А мне "Хлеб всему голова" )))

Тебе недоговорили: "Хлеб-сила живота! " :))0)

Хлеб -это Сила Хлеб-это Мощь...

Дура

Согласна.Заливает от углеводов,съеденных на ужин.Утром и в обед угл.можно,а вечер лучше отказаться.

А меня раздувает от "вечерних фруктов"((( Проверяла не раз Хотя, очень их люблю, но стараюсь ограничивать.

Ksusha Voronkova это углевод,девушка! А от углеводов заливает

На ночь углеводы не нужно,но вот если съесть,к примеру,яблоко часов в 6-7 вечера,это не поздно?

Аэлита с Марса все зависит от того, когда вы спать идёте. желательно кушать за 6 часов до сна

Значит вам нужно делать больше кардио и пересмотреть свое питание. От здорового питания тоже можно поправиться и ого-го как.

А что с объемами? Я ем все, и сладкое и мучное, но держу суточный дефицит в 300-500 кк. Занимаюсь силовыми 3 раза в неделю, без кардио. За 1,5 месяца вес не изменился, а в бёдрах ушло 6 см, живот на уровне пупка -4см, талия -1см, каждая ляжка -2 см. И внешне это заметно, и на размер меньше джинсы начала носить.

Делайте кардио утром перед завтраком,хотябы стэп 15 минут.Помогает!

Ешьте около пяти раз в день маленькими порциями, каждые два часа. За час до еды воду пейте. Воды надо пить много. Последний раз за два часа до сна, чтоб почки ночью отдыхали. Не лишайте себя всего. Я ем и канфеты, и булки, и жареное. Просто в меру и не каждый день. Занимаюсь три раза в неделю. Кардио для меня всё. Я без него не могу. Плюс статика необходима, она сжигает жир и уменьшает объемы.

@@user-jc1bd8cm1f вес у вас не уходит, потому что появляется мышечная масса, а она тяжелее чем жир, главное объем, к Вас хороший показатель за 1,5 месяца - без стресса для организма

Поздравляю

@@flosmoriss спасибо

Теперь ник соответствует вашему образу жизни🤣

@@irakirichenko9734 да - ник получился как дополнительная стимуляция к ЗОЖ:)

@@ZdoroviRoman ну круто, я тоже кстати спортом начала заниматься, и правильно питание соблюдаю. Тяжело конечно, но я хочу прекрасных результатов и обязательно добьюсь их) как и вы🤣

Как ваши результаты ?

grosse freiheit а что вы кушали ?я тоже хочу похудеть на 2 кг

на завтрак либо яичницу с помидорами, либо кашу с творожком. пила чай или кофе без сахара. на обед и ужин ела одно и то же: тушеное мясо индейки/курицы/свинину. на гарнир рис/макароны из твердых сортов пшеницы/гречка/вареная картошка. плюс овощи: огурцы, помидоры. на перекус между приемами пищи ела бананы/сливы/яблоки/персики/мандарины. в общем, правильное питание во всем его великолепии. и тренировалась при этом 3-4 раза в неделю по полчаса. не ела за 2-3 часа до сна. порции большие не наваливала

grosse freiheit спасибо большое ☺️ буду придерживаться вашего совета