Недостатки кето-диеты
Рет қаралды 81,105
5 жыл бұрынЯ питаюсь по кето уже почти 12 месяцев. С какими недостатками кето-диеты я столкнулась до сих пор.
Что ещё посмотреть:
- Шоколадное кето-мороженое ➜ • Кето-десерт на НГ | Шо...
- Как разнообразить еду на кето ➜ • Как разнообразить еду ...
- Как скрасить кето-диету ➜ • Как скрасить кето-диету
Ссылка на мой калий: www.iherb.com/pr/Now-Foods-Po...
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• === Плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
@user-fk1ik5df8e 4 жыл бұрын
Единственный недостаток кето- это то , что я узнала про неё так поздно:)))
@KimKim-hg8bd 3 жыл бұрын
Ооо
@user-mr7ht8ub2u 3 жыл бұрын
Точно, я только две недели на Кето и уже есть результаты.
@alnyusia 3 жыл бұрын
@@user-mr7ht8ub2u я месяц и с места не сдвинулась!🥲 Уже один раз ем в сутки! Что не так делаю!
@ivanroslove3835 3 жыл бұрын
@@alnyusia первоначально любовь к жизни изменить на любовь к себе. Но это очень трудно
@user-ch1js3sx5c Жыл бұрын
@@alnyusia возможно, не хватает клетчатки в рационе. Её должно быть примерно 30ть гр. в сутки. Как раз ей и бедна кетодиета.
@user-mi7yn8ch6h 2 жыл бұрын
Самое грустное на кето - это читать составы продуктов на витринах и осознавать, что сахар и муку пихают просто во всё, что только можно.😒 Зато хорошо качаешься в готовке😂
@vlworld5009 Жыл бұрын
Надо требовать маркировать САХАР на всех продуктах крупным шрифтом.
@ulochka_moskovskaya Жыл бұрын
@@vlworld5009 они тогда мальтадекстрим мелкими буквами будут писать,а он инсулин в 2 раза больше поднимает
@kriskkkk2660 4 жыл бұрын
С ума сойти как вы выглядите!!!! Красотулечка!
@SunCity22 4 жыл бұрын
Спасибо, Елена ! Сижу на кето 2-ю неделю. Есть хорошие результаты. Минус 4 кг и плюс бодряк в 52 года. Ваши красота и разумнейшая речь очень вдохнавляют!
@user-ip7bd4gx3g 3 жыл бұрын
А слабость? Кето грипп?
@user-ti8vc6un7h 3 жыл бұрын
@@user-ip7bd4gx3g и то и другое очень быстро проходит. Все нивелируется огромным количеством бонусов от Кето. В минус не только лишние кг, туда же отправляется изжога от сладкого с сахаром, перепады настроения и сонливость во второй половине дня и пр. Дерзайте.
@user-sd8jv1cu8d 4 жыл бұрын
Печалька,это видеть себя жирной в зеркале и носить чехлы для авто!!
@natanova-1314 4 жыл бұрын
Всё исправится
@user-sd8jv1cu8d 4 жыл бұрын
@@natanova-1314 это вы к чему?
@natanova-1314 4 жыл бұрын
Елена Морозова всё будет у Вас хорошо
@user-sd8jv1cu8d 4 жыл бұрын
@@natanova-1314 спасибо,у меня уже все хорошо с весом))Это просто комментарий,ничего личного)
@Metis_1 5 жыл бұрын
Большое спасибо, вы прекрасно выглядите!!!
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Спасибо
@denisznakhur9273 5 жыл бұрын
Спасибо, Елена! Кратко и содержательно.
@user-yz3xf2my1e 4 жыл бұрын
На кето обостряются рецепторы, мне даже лук кажется сладким. Я пью чай с зелёным луком.так как он сладкий ))
@ea5970 4 жыл бұрын
может потому что там куча углеводов?) чуть меньше чем в коле
@user-gg4eq2ey8v 4 жыл бұрын
Да лук сладкий я тоже заметила , но 1 штука и перебор по углям😂😂
@user-sd8jv1cu8d 4 жыл бұрын
@@user-gg4eq2ey8v и по запаху🤣🤣🤣🤣
@bondia622 4 жыл бұрын
Я так удивилась, капусту ела и думала мед по вкусу😂
@user-fk1ik5df8e 4 жыл бұрын
Я любила шоколад чёрный 50%, теперь попробовала и не могу его есть, сладкий аж приторный; а чай и кофе никогда не пила с сахаром и печеньками.
@user-vv9ku8zx6o 3 жыл бұрын
Спасибо вам,что не стесняетесь признаваться,что без вкусняшек скучновато на кето ,мне без фруктов прям просто беда,я ела раньше килограммами.
@user-vz3hk8jr1u 4 жыл бұрын
лена спасибо вам большое за такие подробные видео ,вы прекрасно выглядите ,моделб
@user-dk8yj7hx8u 3 жыл бұрын
Елена, спасибо за Ваш труд! Несколько дней назад обнаружила Ваш канал... смотрю видео с большим разбегом по времени их создания... как Вы растёте! Технически и внешне очень изменились! Макияж прекрасный... спасибо за Ваш труд, за то, что снимали , как могли и двигались вперёд... пример для меня в том, чтобы не ждать идеальных условий, а делать и шлифовать мастерство... у вас простая, четкая и доходчивая подача материала.. доступность изложения.... благодарю за труд ❤️
@alinabut 3 жыл бұрын
Спасибо, Елена, смотрю Вас давно - очень помогаете.
@azizaohara7421 5 жыл бұрын
Какая Вы здесь красавица!! Глаз не отвести.....😍😉
@EvgeniyaIgnatova 4 жыл бұрын
Десертов очень много на кето. Вот прекрасный десерт на кето диете, обожаю его, невероятно вкусный: kzfaq.info/get/bejne/itRxra-TnJvHoKM.html Если интересно у меня есть также меню на 7 дней, может найдёте идеи новых блюд на кето: kzfaq.info/get/bejne/i72dlJqjytORfmg.html
@user-vf1zv6jb3c 5 жыл бұрын
Какая вы красивая!Фантастические руки!Вас приятно слушать и смотреть!
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Спасибо
@munamu123 4 жыл бұрын
Да да!
@AyEl2526 4 жыл бұрын
Елена, с айхерба какой именно марки покупать калий grass Juice dr. Berga нет, а на подделку боюсь попастт
@user-zc6bt4cz6t Жыл бұрын
По-моему, единственный негативный момент - это периодическое и постоянное обновление гардероба, а зимняя одежда стоит не дёшево...
@ilinajulyana 4 жыл бұрын
Благодарю, все очень доступно)))
@user-gb5xf3uw5d 4 жыл бұрын
Елена, а можно узнать где вы покупаете калий?
@user-sg8eu6cf8u 4 жыл бұрын
Минеральные воды помогают восполнить микроэлементы?
@user-mz5sf6kt8k 4 жыл бұрын
Про вкусняшки рассмешили))хотя я тоже так ,после еды загрызла вкусняшку)сейчас научилась печь кето вкусняшки..)но вы выглядите просто суперски!
@user-dp7ug9vj4f 4 жыл бұрын
На правильной кето результатом является вход в кетоз?Признак запах ацетона?Или это не так?
@bubblegam9364 3 жыл бұрын
Я спокойно готовлю торты для детей и даже нет желания пробовать, главное принять для себя решение и кайфовать от результатов.
@MAZNEVA84 4 жыл бұрын
А пить в таблетках калий +магний купленные в аптеке можно или на вйхерб какой то другой ?
@PolinIV 4 жыл бұрын
Елена, а чисто по женскому здоровью, вы заметили положительные изменения?. Или может быть у вас и так было все хорошо😁
@albinafrancuzevic6719 4 жыл бұрын
Добрый день! Скажите пожалуйста.а если болит и кружиться голова. Надо ли пить обезболивающие? Спасибо
@user-hh4rv6cj6n 3 жыл бұрын
Лена, здравствуйте.У меня вопрос по теме ,я на кето вторую неделю ,и третий день мучаюсь изжогой .Подскажите что делать?
@tatsiana786 2 жыл бұрын
Елена здравствуйте. Три с половиной месяца на кето. При сдаче анализа крови у меня поднялся холестерин, а у мужа белок в крови. Может вы знаете, что можно почитать по этому поводу. Волнуюсь, хотя это питание нам нравится очень. Или вы слышали что то по этому вопросу. Спасибо.
@sauleajeka8012 4 жыл бұрын
Здравствуйте Лена спасибо за ваши советы,я выписала цитрат калия глюконат калия,что из них лучше употреблять и как,подскажите пожалуйста?
@lanan971 3 жыл бұрын
Купите в аптеке таблетки панангин.В нем калий и магний.
@helyadiva2488 3 жыл бұрын
Скажите какой калий вы пьёте?🙏
@user-sj8yt3sj6i 4 жыл бұрын
Елена, здравствуйте. Вот возник вопрос после просмотра. Одним из недостатков Вв назвали повышенную чувствительность к недостатку того или иного микроэлемента или витамина в еде. А как Вы определяете, какого именно элемента вам не хватает в питании ? (Не знаю на сколько коректен этот вопрос)
@user-qo4em4yc1k 2 жыл бұрын
У д.Берга много видео на эту тему
@Kate67Smolensk 5 жыл бұрын
Елена, как вы думаете когда лучше начинать это питание.(сезон)??? просто я хочу начать, но сейчас все ягодки фруктики так не хочется, но сейчас также зелень дешовая овощи ... Делема у меня. Посоветуйте мне что нибудь , боюсь с соблазнами сложно справится ...
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Соблазны будут посещать, пока не пройдет адаптация, потом всё нормализуется. Лучше начинать в сезон свежих овощей, так что сейчас самое время. Я сама начинала в прошлом году где-то в начале апреля.
@nella487 5 жыл бұрын
красивеешь день ото дня.
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Спасибо.
@Alesy3 4 жыл бұрын
Красивая девушка)
@zhannakozlova6739 4 жыл бұрын
Здравствуйте, Елена! Спасибо за ваш канал. Я как-то постепенно оказалась в этой теме и мне понравилось)вот только в последнее время слабость появилась и сердцебиение. Что с этим делать?Сдала анализы, в основном всё в норме. В моче 15 м.мл. кетоновых тел. Сижу изучаю хорошо это или плохо. После вашего ролика поняла, что жить буду)))вес вроде потихоньку уменьшается, объемы тоже)
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
посмотрите вот это видео: Вам плохо - может вам не хватает соли? ➜ kzfaq.info/get/bejne/o9iBpMip3JiaZYU.html
@user-jd9zi7nx9l 5 жыл бұрын
Прекран выглядите, вопрос у вас не было проблем с почками? Не болели, у меня тянуло спину думаю из почек, по моему перебор был по белкам
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Да, точно были белки. Я ж не спортсмен, мяса ем очень мало. И все равно перебор по белкам регулярно получаю. Но до почек дело не дошло.
@MollyCatUA 2 жыл бұрын
Лично я оплакиваю картофель... Боже, как же я люблю картошку... но низзззяяяя....
@user-vi4yk4iv3n Жыл бұрын
хотела сесть на кето. Захотелось драников. Забила на кето. 😂🤣Никакое кето не достойно драников
@user-hf2rk3vt7r 3 жыл бұрын
Леночка, подскажите, допустимо ли принемать отвар овса для чистки печени на КЕТО диете. Нигде не могу найти ответ...
@user-ks5vo1jm2m 3 жыл бұрын
Нет, не стоит. Печень позволяет очищать умеренное количество пищи на самой кето-диете и овощи. Если печень не забивать токсинами (алкоголь, разные химикаты), то она сама очистится.
@mamajkozak6515 4 жыл бұрын
Добрый день! Если можно рецепт кето хлеба❤ но только не тот иецепт что у Берга, сильно дорого покупать те ингредиенты!(((( какой хлеб кушаете Вы?))❤❤❤
@user-jj4hk1zv3l 4 жыл бұрын
Елена здравствуйте. Пожалуста помогите, на кето диете сильно выпадают волосы! Просто пучками! Возможно мне не хватает витаминов и микроэлементов?
@user-jj4hk1zv3l 4 жыл бұрын
@@user-mq2zv3fm8l благодарю!
@badharlot 5 жыл бұрын
Мне пока что нравится, что гораздо меньше времени отдаю готовке. Кето помогло мне переосмыслить отношение к еде, что есть и для чего оно мне надо. Понимаю, что вернувшись к прежнему питанию ради регулярного удовлетворения хотелок - верну и в будущем усугублю то, от чего так хотелось избавиться. Знаю, что после длительного кето более полугода, когда жироадаптация завершится, можно будет легко делать 1-2 раза в месяц отступления , например, в том же кафе поесть всё, что хочется. Потом так же продолжить придерживаться, ибо жить ради сладостей и прочих пустых продуктов - знаем к чему это приводит.
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Поддерживаю.
@citizenerrased 5 жыл бұрын
>> Знаю, что после длительного кето более полугода, когда жироадаптация завершится, можно будет легко делать 1-2 раза в месяц отступления , например, в том же кафе поесть всё, что хочется. И после вхождение в кетоз проще? Нет ли последствий?
@badharlot 5 жыл бұрын
@@citizenerrased С каждым месяцем метаболическая гибкость улучшается и после "нарушений" заметность в разнице самочувствия становится всё меньше. Нет такого жёсткого кето гриппа, в общем, хотя, я сама жёстко не загружалась углями, но когда меня выбивает, то я это чувствую и возврат в кетоз быстрый, при соответствующей диете. Физ нагрузка тоже помогает быстрее сжечь лишнюю глюкозу.
@citizenerrased 5 жыл бұрын
@@badharlot спасибо за ответ.
@Кудо 2 жыл бұрын
@@badharlot Я вообще не чувствую, как в кетоз назад вхожу. Но за то, когда вылетаю из кетоза то сразу чувствуется и хоцца назад вернутся :)
@maiaantaze 4 жыл бұрын
Здраствуйте,Лена!немного неудобная тема.Скажите, запаха из рта вы не ощущали?если да,то когда он пропал?
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
Нет, не было. Запах бывает разный. Если ацетоновый - скоро пройдет, аммиачный - срочно снижаем белки.
@olgachuprowa 5 жыл бұрын
красавица! Лена-вы прекрасны, спасибо за ваши видео.
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Спасибо огромное.
@user-gg4eq2ey8v 4 жыл бұрын
Ребёнок предлагает мне открыть диет-кафе😂😂😂 чтоб такие как я могли перекусить в городе
@user-zg3ct1in3g 4 жыл бұрын
Кеторесторан
@kvbar3650 4 жыл бұрын
У вас очень умное чадо.
@veronikasalm5683 4 жыл бұрын
АНТОН Плешаков в Нью Йорке есть такие 👍
@moonbreathing 4 жыл бұрын
Огонь идея
@user-ej9ev3uv7x 4 жыл бұрын
Было бы классно
@Natali_Rush 4 жыл бұрын
Лена, какая же Вы красивая!
@kot_matroskin07 Жыл бұрын
Макадамия пропитывают в сладких сиропах, что они пахли ванилью, влияет ли это на кето?
@tatyantatyan8722 4 жыл бұрын
В кафе можно пить кофе с жирными сливками. И нарезку твердого сыра к нему. А на десерт взбитые сливки с горькой шоколадной крошкой( ее там крохи) или с парой порезанных клубничек. Или с фисташками солеными)) было бы желание😉
@salvadorabricos1779 5 жыл бұрын
А по поводу налета на зубах - у меня наоборот на кето гораздо меньше налета. Как углей поем, сразу разница видна.
@al_igtisam8270 5 жыл бұрын
Salvador Abricos у меня тоже и запаха неприятного нет
@salvadorabricos1779 5 жыл бұрын
@@al_igtisam8270 да, это прям жирный плюс)
@elenashkadova4085 5 жыл бұрын
Налёт от зелени, в ней много оксолатов
@eyalovik 5 жыл бұрын
@@elenashkadova4085 а может эмаль крепче стать? У меня налета нет, но такое странное чувство, будто все зубы покрыли чем-то.. чувствую, как передние трутся верхние об нижние
@oksanas4143 5 жыл бұрын
У меня на низкоуглеводной диете тоже меньше проблем с зубами стало, с налетом и т.д. Но я практически не пью кофе и чая, свинину тоже не ем. Зажариваю на сале иногда, но то сало Иберика, от чёрных свиней,которых кормят только желудями. Ем ,как правило,с 14 до 18, потом зубы почистила, и до утра всё хорошо
@user-uj6pl5hb7l 3 жыл бұрын
А возможно ли перейти на кето при панкреатите?
@user-py9dc8in2c 4 жыл бұрын
Почему не с чем пить чай? можно с шоколадкой без сахара попить
@user-zc6bt4cz6t 4 жыл бұрын
Может дело в привычке к десерту после еды? Тогда необходимо придумать кетодесерты на сахарозаменителях
@user-jg4tb1sk5h 3 жыл бұрын
После 4 месяцев вроде не строго кето (много овощей ) съела гречку , началась лихорадка , 150/102/111 , оч.плохо так понимаю отравление кетомами . Уже 10 дней мучаюсь . У меня проблема , я не могу выйти из китоза ем горк.шоколад ,углеводы , но опять 150/102 , лихорадка . Врачи мало , что в этом понимают . Что делать?
@ZinaKorzina 4 жыл бұрын
Да. Очень трудно без вкусняшки после еды. Реально ломает. Но это проходит.
@Angel19111981 4 жыл бұрын
Подскажите сколько орехов можно в день?
@annakoryak7374 4 жыл бұрын
Здравствуйте, самое главное чтоб вы укладывались по углеводам не более 10% от общего дневного приёма пищи, 20-30 гр в сутки. Все можно рассчитать на кето калькуляторе. Все зависит от того что вы ещё едите в течении дня. Но самое главное уложиться в суточных углеводах.
@elenacarrere5014 5 жыл бұрын
Леночка, большое спасибо за информацию. Я думала , что это только у меня. Один к одному.
@marinaborisova9611 3 жыл бұрын
Лена! А сколько килограмм ушло у Вас на этой диете, если не секрет?
@user-ks5vo1jm2m 3 жыл бұрын
Посмотрите вот это видео, там я все рассказываю, сейчас боюсь соврать, кажется 14: kzfaq.info/get/bejne/q5lpapyQqrKmdWQ.html
@galinakostruba6897 5 жыл бұрын
Стараюсь придерживаться кето ...естть результаты, но запуталась в маслах....есть доступ ко всем видам масел, но конкретно подскажите, пожалуйста, на каком масле лучше жарить ( пару вариантов), а какое в салат....( тоже пару видов....) . Спасибо..
@tatianacat2672 5 жыл бұрын
Рафинированное - для жарки; нерафинированное - для салатов. Оливки, подсолнух, кукуруза выбирайте сами.
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Жарьте на насыщенных растительных (но не маргарины или спреды ни в коем случае, лучше уж рафинированное жидкое), если совсем по науке: кокосовое, например, я даже в ашане тут на днях видела. На топленом масле, на курдючном сале. В салаты лучше нерафинированные первого отжами, желательно не подсолнечные ил соевые или кукурузные. Там много всего агрокультура вносит всякой химии.
@user-qs8zj6tb4e 5 жыл бұрын
Очень вкусно все получается, если жарить на кунжутном, кокосовом масле и масле гхи, а если добавить в масло чеснок, в начале жарки, он ароматизирует масло, улучшает вкус блюд. В салаты - горчичное и оливковое холодного отжима.
@svetlanapasjko1394 4 жыл бұрын
Я думала,что ноги сводит от недостатка магния...
@lezg5280 3 жыл бұрын
Калия
@user-lx4jo3qm5s 3 жыл бұрын
И то и то..
@fishkifishki2944 3 жыл бұрын
Аспаркам от судорог - магний и калий, дешевый в любой аптеке.
@user-in5hx5gk2y 3 жыл бұрын
@@fishkifishki2944 в них колличество калия настолько мизерное, что надо сьесть чуть ли не целую упаковку за один раз. А это безумно дорого и к тому же он плохо растворимый. Хочете быть здоровым, забудьте про аптеки.
@user-xw1tb6bz6d 3 жыл бұрын
@@user-in5hx5gk2y Попробуйте соль с калием. skr.sh/i/200221/y7Z32y2K.jpg? и полюбите капусту. У меня были сильные судороги и ломота по ночам. Сейчас даже в бассейне ноги не сводит (раньше было и до кето).
@oksanas4143 5 жыл бұрын
Лена,а почему у вас судороги были? Вы же зелень ели. А она много калия содержит. Магний,да, я пью добавочно,так как его в почве мало стало.
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Мало было зелени, сейчас стала есть раза в два больше, теперь судорог нет и калия не пью дополнительно.
@kovganznaet9283 4 жыл бұрын
@@user-ks5vo1jm2m скажите пожалуйста, я только начала, не могу столько салата есть, и мясо, не влазит, поем ,аж желудок выпирает, больно. Как за 2 приема пищи съедать столько зелени и мяса?? Подскажите пожалуйста 🙏🙏🙏
@user-hk2vw8tz6g 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста а если мне не надо худеть, как я буду соблюдать кето диету, я сейчась пост соблюдаю, орозо, я мусульманка и уже похудела достаточно, ро мне хочется быть здоровой, так как болезни меня замучили. И витамины и жиры не усваивается организмом. Плохое пищеварение. Что мне делать.
@swetlanandi3601 Жыл бұрын
Пить яблочный уксус с водой. Перед едой, улучшает пищеварение!
@salvadorabricos1779 5 жыл бұрын
Елена, благодарю! Ваши видео очень полезные! У меня получается держаться на кето примерно так: месяц- два кето, потом месяц-два на обычном питании, потом снова иду на месяца полтора-два на кето, потом снова ем обычное... И так уже три цикла у меня было... Сейчас снова где-то 1,5 месяца ем обычную еду и хочется снова на кето пойти, ТК энергии все же больше на нем. Вот если такие качели происходят, это вредно для организма? Не поломаю ли все системы организма? По весу тоже качели... Когда начинаю питаться ао-обычному, вес прибавляется
@viktortitov 5 жыл бұрын
если рассматривать питание с точки зрения эволюции человека, скорее всего у наших предков 200тыс-10тыс лет до нашей эры всегда была именно цикличность, летом больше углеводов(фрукты овощи ягоды) , в холодные месяцы жиры и белки(дич, орехи) так что такая цикличность должна быть даже лучше постоянного кето . но это в теории
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Д-р Берг однозначно рекомендует питаться на кето постоянно, только нужно обязательно есть достаточно овощей, чтобы, как вы справидливо, отметили не происходило закисление крови. Или хотя бы попивать калий, что ту же самую функцию выполняет.
@salvadorabricos1779 5 жыл бұрын
@@user-ks5vo1jm2m спасибо большое. Выбивает именно когда из графика своего обычного выпадаю (командировка, отпуск, например).
@BackStab1988 3 жыл бұрын
Выглядишь офигенно
@svetlanasasko747 4 жыл бұрын
Здравствуйте напишите как называется калий
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
Ссылка на мой калий: clck.ru/J4eeB
@broncos1-qewf 5 жыл бұрын
Я и моя семья на кето уже 4 года. Столько вкусняшек мы никогда не ели, сколько на кето! Друзья просят приготовить для них кето торты и кексы,потому что это гораздо вкуснее
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Ага, жирненько же :) Жирная еда - всегда человеку кажется вкусной и сытной.
@citizenerrased 5 жыл бұрын
Поделитесь рецептами :)
@broncos1-qewf 5 жыл бұрын
@@citizenerrased самые вкусные десерты я нашла на сайте lchf.ru особенно лимонный торт и кофейно-шоколадные капкейки.
@citizenerrased 5 жыл бұрын
@@broncos1-qewf спасибо.
@oksanas4143 5 жыл бұрын
А я что ни пробую приготовить из кетовкусняшек и хлеба, ни от чего не в восторге. Только жиробомбы нравятся,и крем белковый делаю с эритритом,и ложкой ем😋
@varvarka001 3 жыл бұрын
На кето можно без проблем самостоятельно готовить и десерты и даже печь хлеб. Посмотрите зарубежные рецепты, там столько разнообразия для кето и низкоуглеводок, что вообще никаких ограничений ее чувствуешь 👍 у меня традиция каждую пятницу печь кето-торт и замораживать часть, так даже если день готовить, будет вкусняшка подготовлена 😋 А с микроэлементами тоже просто - если есть возможность, можно покупать минеральную вожу и пить только ее вместо простой
@dobazir2062 4 ай бұрын
Как сейчас Ваши дела с кето?
@bogdanova2702 4 жыл бұрын
А как с туалетом? Что ещё скажете по поводу загустения крови?
@nastyazhutavleve43 4 жыл бұрын
Расскажите , пожалуйста , о том как влияет кето питание на сердечно-сосудистую систему ? :)
@Alesy3 4 жыл бұрын
Вы нашли ответ, у супруга проблема с сердцем(
@Alesy3 4 жыл бұрын
@Виктор Семенов на какой диете, если конечно можете ответить😊😊😊
@Шафарка 4 жыл бұрын
Елена добрый день.на Кето я уже неделю. очень сильное сердцебиение. Кушаю два раза в час и пять вечера.может это не мое?
@Шафарка 4 жыл бұрын
@@user-mq2zv3fm8l спасибо за совет.попробую
@user-oz4en5yl6g 4 жыл бұрын
Подскажите можно ли пить минеральную воду в окно голодания
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
Да
@user-qe6lp1rm1c 4 жыл бұрын
Елена, а не бывает ли изжоги от такого количества жирной еды ? Я не сижу на кето, и только думаю переходить ли на кетодиету. Но у меня бывает изжога, если съем, например, 2-3 куска скумбрии, приготовленной на пару, с овощами. Боюсь, что на кето ощущение изжоги от жирной пищи будет со мной постоянно.
@begimaiosmonbek5264 4 жыл бұрын
Пейте воду с яблочным уксусом
@user-qe6lp1rm1c 4 жыл бұрын
@@begimaiosmonbek5264 Мне нельзя уксус - у меня рефлюкс-эзофагит и гастрит, а ещё мне острого нельзя по причине гемангиомы в печени и врождённых особенностей строения кишечника. При каждом из вышеуказанных заболеваний не следует употреблять уксус, маринады на основе уксуса и маринованные продукты, чтобы избежать осложнений.
@eyalovik 5 жыл бұрын
Лена, какой Вы приятный человек! И муж, оказывается, Ваш оператор и группа поддержки. Молодцы вы! Снимите, пожалуйста, отдельное видео о необходимых добавках на кето. Вы упоминаете периодически вот калий, может ещё что... Чтобы комплексная информация была. И сразу,если можно, ссылки на iherb
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Ссылки на калий я даю в каждом инфобоксе. Под видео про добавки, боюсь, будет буря в стакане.
@badharlot 5 жыл бұрын
@@user-ks5vo1jm2m конечно, ведь те, кто на ПП или на системе "всё по-немногу", свято верят, что у них с минералами и витаминами всё супер)
@eyalovik 5 жыл бұрын
@@user-ks5vo1jm2m жаль... А может ну их этих, которые с бурей? Благодарных тоже было бы немало. Просто построить рассказ не в контексте "это НЕОБХОДИМО принимать" , а как ответ на вопрос "меня спрашивают, что принимаю и где заказываю - вот отвечаю"
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
@@eyalovik Да, я уже сделала видео про свои добавки, скоро выложу. Именно в таком ключе, как вы подсказали.
@user-gu5oj2wo2v 4 жыл бұрын
Лена добрый день.подскажите пожста болит желудок второй день спазмы.неделя на кето.это нормально?что делать?спасибо
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
когда болит живот это не нормально. Но живот животу рознь, без кучи дополнительных вопросов трудно понять, с чем это связано и что именно происходит. Если вы едите орехи, то это может быть реакция на них. Может быть рефлюкс. Может быть реакция на изменение способа приготовления. Общий совет - старайтесь не добавлять поначалу непривычные продукты и способы приготовления в свой рацион. Если не пройдет, приходите на консультацию: clck.ru/HcouQ
@innalinna5653 4 жыл бұрын
Когда что-то болит, не у Елены нужно спрашивать, а срочно идти к врачу. Странные люди...
@Metis_1 5 жыл бұрын
Лена, подскажите какой калий лучше принимать, от судорог в ногах, у жены иногда бывают проблемы с судорогами? Спасибо!
@olgam676 5 жыл бұрын
Как скорая помощь: судороги прекращаются, если сразу натереть ноги( ногу) любой согревающей мазью( бюджетно меновазином)
@useranon833 5 жыл бұрын
Мне помогает протереть уксусом , полосками по типу йодовой сетки . Отпускает .
@user-jd9zi7nx9l 5 жыл бұрын
Нужен магний от судорог
@eyalovik 5 жыл бұрын
От судорог магний назначают. Всем беременным по крайней мере
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Калий, что я пью: www.iherb.com/pr/Now-Foods-Potassium-Citrate-Pure-Powder-12-oz-340-g/69741 Также нужно в такие моменты принимать магний_кальций комплексы, можно любые, на какие только наткнетесь. Я в свое время вообще пила просто магния сульфат (как слабительное продается в аптеках), только дозировку маленькую пить, я пила по полчайной ложки в день, пару-троку дней при усилении приступов спазмов и во время дел женских.
@margokiss-kisso6549 4 жыл бұрын
Елена, подскажите пожалуйста, участился ли у вас пульс на Кето? Очень уж некомфортно
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
Это говорит о падении давления и/или нехватки калия и магния.
@Tasergevna 5 жыл бұрын
здравствуйте очень наглядно. про зубы это тоже заметила проблему. потемнели и налет трудно удаляем. на кето 2 месяца и даже не связывала проблему зубов и этой диеты. надо выяснить причину у стоматолога . а вы что для этого предпринимаете?
@ElenaMakriCY 5 жыл бұрын
Для удаления налета и укрепления дёсен я использую перекись водорода, уже много лет. И все отлично, мой стоматолог удивляется))
@Tasergevna 5 жыл бұрын
Elena Makri подсаажите а с перькисью что делать полоскать или дерзать во рту опредененное время или чистить ей?
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
У меня в ходу паста от кофе и табака -ROCS и отбеливающие ручки с кисточкой на конце. И походы к стоматологу. Перекисью не пользуюсь.
@user-mx6vn4px4v 5 жыл бұрын
Елена,у меня такая же неприятность с налетом на зубах((( вы не знаете в чем причина и как с этим бороться?
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Пока не разобралась. Борюсь пастой ROCS от кофе и табака - дельная вещь.
@user-mx6vn4px4v 5 жыл бұрын
@@user-ks5vo1jm2m спасибо
@irinagazieva 4 жыл бұрын
Попробуйте солью зубы чистить.
@user-ix8ln3ik9i 4 жыл бұрын
Елена эдраставуйте. Я уже 2 месяца пробую разные диеты но я часто срыааюсь. Моно диеты очень тяжело держатся и мее кажется жира я не теряю. Теряю кг но мне кажется это не жиры. И я начала слушать др Берга и вас. Скажите если держатся за ИГ с кето дието 20/4 и не нарушать никаких правил сколько можно за месяц похудеть. Я очеееееень стараюсь сбросить вес. Моц вес 84 на 159. У меня живот огромный.
@user-dv5uy3kj4c 4 жыл бұрын
Посмотрите доктора Берга. Как раз живот первый и уходит.
@sashamilner4328 3 жыл бұрын
Все очень индивидуально,зависит от ряда причин и никто вам не скажет заранее.
@dianareus4345 4 жыл бұрын
Елена Здраствуй ..можно узнать детям в 9 лет ..можно кето диета..?спасибо за ранье..или подскажыте где мне можно узнать об этом..где прочитать ???
@olga1064 4 жыл бұрын
Здравствуйте, послушайте доктора Берга, у него есть выпуск кому противопоказана кето диета, беременные и дети в списке
@dianareus4345 4 жыл бұрын
Спасибо вам!!
@elenamaeva2234 4 жыл бұрын
Два месяца на кето диете. Пришло ощущение мышечной слабости в саду не могу копать . калий принимаю. Посоветуйте дозу.
@alfiyakurmasheva7126 3 жыл бұрын
Я пью чай с грецкими орехами, вкусно....
@amkusaru 2 жыл бұрын
Я тоже, но еще сыр добавляю к орешкам в прикуску и жую вместе к чаю😁
@user-dz1ne5bt2x 2 жыл бұрын
А я люблю с миндалем))
@sofasofa7216 3 жыл бұрын
Добрый день! началась тахикардия, 2 недели на кето. Подскажите, пожалуйста, что делать?
@user-ks5vo1jm2m 3 жыл бұрын
Соль и калий.
@user-qk4fy3vh6f 4 жыл бұрын
Здравствуйте, сижу на кето диете неделю , ощущаю тошноту , слабость и быстро устаю, особенно после еды. Что это может быть?
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
Нехватка соли.
@kriskkkk2660 4 жыл бұрын
ЕЛЕНА, а можно на кету съесть 1 раз в месяц в кафешке кофе с пироженкой? Если это действительно будет только 1 раз в месяц? И душа обрадуется празднику, и вреда не будет.
@lpx212 4 жыл бұрын
До нормального кетостажа после кетоадаптации (судя по желанию пироженки - вы даже в кетоз не вошли или вошли, но, еле-еле) - сильно не рекомендуется. Кроме того, если уж так тянет на сладкое - кто мешает кетопироженку приготовить и съесть? В чём сложность?
@user-ck1ii4xs5k Жыл бұрын
Пиколинат хрома убирает тягу к сладкому
@user-tv5li7jh6n 4 жыл бұрын
Приятная барышня, и внешне, и голосом🙂 Не ем мучного месяцев 5 и пару недель - сладкого. Вроде норм, пока всё это устраивает, мучений по разнообразию не испытываю.
@alenkalix Жыл бұрын
Благодарю ☺️
@user-oc4yk9ur3b 4 жыл бұрын
Подскажите пж, что с холестирином на такой диете?
@marias5088 4 жыл бұрын
А чего тут подсказывать? Всё и так понятно. Холестерин от такого количества продуктов животного проихождения (да еще и жареных) повысится. Эта диета для молодых и здоровых, желающих похудеть. Для людей старшего возраста или молодых с любыми проблемами со здоровьем эта диета не подходит в долгую или вообще не подходит. Смотрите по здоровью.
@marias5088 4 жыл бұрын
@Валерий Гладкий Понятно, спасибо в кавычках. Совершенно с Вами согласна!
@user-st8rr1ft6j 2 жыл бұрын
Девочки... Сколько можно кушать меда при Кето... Я люблю вместо сахара... Мёд с какао... С чаем.... С сыром...
@777kolli 2 жыл бұрын
Мёд это сахар! Эритрит в помощь!
@user-qr4pe4nq6u 4 жыл бұрын
Какой калий Вы принимаете?
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
■ Ссылка на мой калий: clck.ru/J4eeB
@user-sr8hf3vn4y 2 жыл бұрын
Огромное количество кето-десертов, которые не вышибают из кетоза и не мешают снижать вес. Для меня именно Кето стало прекрасным, сбалансированным и разнообразным питанием. Если проанализировать среднестатистический рацион, то он намного скуднее и однообразнее. Главное, не ленится и пробовать разнообразные рецепты.
@user-tu8sw3bq1k 4 жыл бұрын
Можно ли кушать финики на кето?
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
Нет.
@gggggg-wp1rl 3 жыл бұрын
Сегодня 8й день на кето.Ел сметану правда 30% иногда.Что то сегодня хреново мне.Слабость головокружение сонливость.Начал диету от хр ежелневной мигрени.На 3й день диеты выпил нимесил и все.Вчера на ночь вроде мигрень пыталась пробиться,но я немного потерпел и прошло все.А вот с утра что то штормит.Или мигрень поменяла симптом и видоизменилась или кето грипп?
@sashamilner4328 3 жыл бұрын
У меня тоже так вначале было, но потом постепенно ушло. Тоже пошла на Кето из-за мигреней, Кето-грипп был долго слабость, головокружение.., но все почти прошло, я почти месяц на Кето. Это адаптация, все нормально, нужно перетерпеть.
@sashamilner4328 3 жыл бұрын
И важно принимать калмй, магний и вит. В комплекс, иначе очень было тяжело.
@user-hl7sx1tx8f 2 жыл бұрын
Берём протеиновую печеньку бжу 10/7/5(примерно), 40 грамм. Мажем масло сливочное 30-40г. Наслаждаемся) печеньки бывают на разном протеине: молочном, сывороточном, гороховом и тд
@malcowicz 4 жыл бұрын
шоколад же можно с чаем. Зубной налёт из-за кофе, а не из-за кето
@lojafox2550 4 жыл бұрын
Я придумала и с удовольствием делаю льняные хлебци.Семена льна перемалываю на кофемолке и у меня получается мука,так дешевле.Беру 300г лен.муки 2ст.л рост.масло(какое есть) Соль по вкусу 250мл кипятка.Заливаю это всё и замешиваю тесто.Потом формирую шарики по 50г.и расплющиваю их тоненько на сколько возможно.Беру плоскую сковороду для блинов и на сухую сковороду отправляю их печся на умереном огне минуты 2 с одной и столькоже с другой.Они получаются хрустящие.По желанию в тесто можно добавить кунжут или какие то травки тоже вкусно.Потом с чаем ммммм.👋👍
@user-ks5vo1jm2m 4 жыл бұрын
Спасибо за совет, с ваше позволения, перетащила его в разел рецептов на наш форум.
@lojafox2550 4 жыл бұрын
@@user-ks5vo1jm2m на здоровье конечно
@allufolie3411 3 жыл бұрын
Loja Fox , спасибо хороший рецепт!👍Если вы ещё на Кето , то положите это тесто , между двух листов пекарский бумаги, быстро,тонко на 0,5мм раскачать тогда легко будет , перенести на противень, снять верхней лист бумаги, посыпать кунжутом, потыкать вилкой , порезать на квадратики и запечь/высушить в духовке... Хороший хрустящие хлебцы будут !👍
@user-vv9ku8zx6o 3 жыл бұрын
Я тоже делаю такие хлебцы,сначала выписывала в аптека ру,а после сама стала сушить в духовке.
@user-wu4pb8ys2u 3 жыл бұрын
@@user-vv9ku8zx6o а точно нет углеводов в этом?
@Irisdecor76 4 жыл бұрын
Почему нельзя с кофе съесть горький шоколад без сахара? У него же ИИ низкий.
@user-cy6jr3ed3q 4 жыл бұрын
Потому что дело не только в сахаре, а в углеводах в целом, коих много в самих какао-продуктах, из которых сделан шоколад.
@user-ip7bd4gx3g 3 жыл бұрын
@@user-cy6jr3ed3q да ладно, 30 гр можно
@ALENA__050 3 жыл бұрын
Купила90%шоколад по2гр, маленькие и с чаем после обеда одну. Иииии каааайф. 🙏🙃
@naziag7486 3 жыл бұрын
@@ALENA__050 А где вы его покупаете?Погуглить?Да?
@ALENA__050 3 жыл бұрын
@@naziag7486 добрый день. Шоколод 82,5 и90% спрашивать надо в спец.магазинах,где продают кондитерку. Вначале я тоже не могла найти, а сейчас только такой шиколрд и попадается на глаза, или ещё есть Шоколод без сахара(со стевией ) тоже беру. Одну дольку очень можно для настроения и конфликта гормонов 🙏🙃😋. Желаю Всем здоровья и беречься от Ковида, кушайте на здоровье! 💖
@user-mv3xn7wg8f 5 жыл бұрын
Елена, а Вы не сталкивались с кето сыпью , 3 ю неделю на кето появилась сыпь, может знаете как пережить, не хочется бросать
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Токсины складируются в жирах, вы худеете - токсины освобождаются, возникают раздражения, также возможно это проявление кандидоза (почитайте в тырнетах). Пьем хорошие абсорбенты, например Энтеросгель. Был у меня эпизод такой. Энтеросгель помог быстро, дней за 5.
@user-mv3xn7wg8f 5 жыл бұрын
@@user-ks5vo1jm2m спасибо, да пью Полисорб
@user-qs8zj6tb4e 5 жыл бұрын
Если есть высыпания - не хватает цинка, магния. Цинк есть в тыквенных семечках, употреблять 2 раза в день по горстке, до еды натощак, в сыром виде, 1,5- 2 месяца. Полисорб не натуральный, лучше пить Диатомит - натуральный абсорбент, который содержит магний и калий и кучу других микроэлементов.
@user-mv3xn7wg8f 5 жыл бұрын
@@user-qs8zj6tb4e спасибо Вам!
@eyalovik 5 жыл бұрын
Спасибо за ваш комментарий! Сейчас буду изучать эту сыпь. У мужа появилась, когда сбросил 15 кг довольно быстро (т.к.изеачальный вес большой, под 140 кг был) Уже месяц лечит, кучу лекарств и мазей назначили, соскоб делали. В итоге говорят, что нервное. Мы и не знали, что такая сыпь бывает.
@user-mi6lo6vo4p 4 жыл бұрын
Можно чистить зубы после каждого приема еды. Тогда там не накапливается налет. Как бразильцы делают, например.
@user-qe6lp1rm1c 4 жыл бұрын
все стоматологи так и рекомендуют - после каждого малейшего перекуса зубы чистить
@user-dt1hy3ss5h 4 жыл бұрын
И японцы тоже. Более того у них есть привычка: пришел домой - прополоскал горло. И еще заметила, что после чистки зубов некоторое время легче отказаться от вкусняшных перекусов - не хочется нарушать "чистоту" во рту
@irens3295 3 жыл бұрын
Лена добрый день! На своём опыте также все подтверждаю. На кето всего 4 мес. Сладкого вообще не хочу,держу на всякий случай дома плитку 100 % шоколада. А по поводу судорог,не поняла вас, все нутрициологи и диетологи,кого я слушала, советуют при судорогах пить магний малат,хилат или цитратные формы,а калий только на входе на кето. Вот тоже заказала малат, хоть и употребляю соль красную, не могу добрать до нужного кол-во,есть судороги также по ночам.
@Metiska71 4 жыл бұрын
Лена, попробуйте нормальный натуральный зубной порошок. Перешла на зубной порошок - проблем особенных обострившихся с зубным камнем на кето не проявилось. А ведь я курю, зараза такая) У меня от порошка даже пятна на зубах ушли.
@vanow5157 5 жыл бұрын
Лена, добрый вечер. Можно ли мёд при кето- идете?
@_SLOleg 5 жыл бұрын
Конечно можно, только выбирайте безуглеводный, спросите у пасечников они вам подскажут где такой найти.
@user-ks5vo1jm2m 5 жыл бұрын
Нет.
@badharlot 5 жыл бұрын
@@_SLOleg 👍🤣
@eyalovik 5 жыл бұрын
@@_SLOleg ))))
@user-bi9jc2bd7p 5 жыл бұрын
Безуглеводный мёд? Это шутка?
@iosifcoba5310 4 жыл бұрын
Скажите Елена кето диета помогает забеременеть женщине, мне обратилась женщина лет 46 хочет забеременеть ни чего не помогает я ей порекомендовал кето диету
@iosifcoba5310 4 жыл бұрын
@Виктор Семенов как называется не подскажете
@saimalike4413 4 жыл бұрын
Оздоровительные сеансы Николая Левашова, реально работают
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 89 МЛН
ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
Рет қаралды 55 М.