Про жену 😂😂😂

😂😂😂

Ушла к лучшей жизни🤩

Повезло тебе

Igor Strelya Просто убил этим комметом🤣🤣🤣🤣

Пожалуйста, а то все про хорошее, да про хорошее.

Спасибо большое за поддержку!

@@user-ks5vo1jm2m скажите пожалуйсто кортофель гречку можно кушать кето??не кто мне не отвечает 😔😔😔

@@user-do3uz1eh8i нет конечно. Ни хлеб не картошку. Только мясо

@@user-do3uz1eh8i Нельзя есть картофель и никакие каши!

Не я одна такая, радует, что прогресс вообще есть, учитывая, что три года его вообще до этого не было .

@@user-ks5vo1jm2m Елена здравствуйте, я в первый месяц постройнела на 6 кг.а во второй встала,и ни шагу не сбавляю, вот уже целый месяц!!!руки опускаются ...Что делать???😱😱😱

@@user-np6kc6jz3i упрощайте количество видов продукции за раз

@@user-do9hp1fx3y 7770700708007700

Конечно должны быть помидоры, ведь там гликемический и инсулиновый индекс только 10

Ирка Счастливая есть но совсем чуть чуть

Разве можно морковь?

Ибо томаты и огурцы считаются фруктами... Мало кто об этом говорит

это и есть кето

Такие продукты, как брокколи, лиственные овощи, бобовые, тофу, соевое молоко, инжир и кунжут содержат очень много кальция; тофу, фасоль, шпинат, инжир, капуста, пшено, цельные зерна, петрушка, финики и патока богаты железом; а бобовые, тофу, соевое молоко, цельные зерна и кунжут дадут все необходимые протеины.

1,75 😂💪🏻

Не, это медленно все равно)))

@@belisimo444 вот это ближе к истине ))

Пожалуйста, беригите себя, будьте внимательны к своему состоянию. Удачи!

Становился. Сейчас та же самая картина - малина с дачи, голод больше.

Вот, лишнее подтверждение, что это не просто выдумки, а человеческий организм, работает именно по таким законам.

@@user-ks5vo1jm2m что может быть вкуснее сальца? Только кофе с маслом)😀😜

@@user-ks5vo1jm2m всю жизнь делаю огромные перерывы между приемами пищи. Все меня пытаються перевоспитать "мол угроблю организм", а оказалось это интервальное голодание 😅.

Я также без сала и дня не могу ((ем сало без хлеба (естественно!!!)м кусочком куриного мяса,либа просто з салатом...обожаю салоооо!!!!

2 раз а в день : это кофе на завтрак и второй прием это сало?

Хорошо. Добро пожаловать.

Тоже интересно

Есть связь и последовательность между пороками, так что один порок порождает другие или мешает освобождению от них.

Это может быть не клетчатка как таковая, а именно какой-то вид овощей или зелени. У меня запор от сырой морковки.

Lucc в овощах много углеводов для кето, я когда начала считать то немного афигела😂

Д-р Берг говорит о зелёных овощах, а все остальные овощи нужно учитывать при подсчёте калорий

полностью согласен! я влюбился с первого взгляда

@@artsbrand это просто фильтры

Нет, не использовала. Жила на обычных продуктах, на новый год только несколько кето-десертов сделала, на канале есть видео об этом. И больше ничего такого не ела.

Прекрасный продукт К мк7я пользуюсь в НСП присоединяйтесь!

можно, но не ведро

Ну и шутница, я гипертоник с 28 лет, сейчас мне 54года, в один прекрасный момент как долбанёт!!! Мало не покажется!!! Без таблеток ни в коем случае нельзя!!! Специально ставлю восклицательные знаки, чтобы вас вразумить, это у вас снизилось из за потери жидкости, принимайте обязательно припараты, я принимаю утром: метопролол 50, для поддержания сердечного ритма, лозартан 50, лерканидипин 10 мг, торасимид 10 мг, новый, очень хороший препарат- мочегонный, если сильно будет гнать мочу, торасимид через день можно, самой определиться нужно, а на ночь: моксонидин 0,4 мг, сильный, хороший препарат, давление оказывается сильно поднимается ночью, метопролол 50, мне назначила очень хорошая врачь терапевт-кордиолог, именно такой комплекс препаратов, до этого таблетки не помогали, годами ходила с давлением за 200, лицо красное, работала на кухне поваром, уходила как пьяный таракан, пока эта врачь не попалась, у кого очень высокое давление, назначают несколько препаратов, послушайте меня, я об вас очень позаботилась. И продолжайте кето диету, ну когда снизится до 130/90, тогда другое дело, там видно будет, и я буду продолжать кето диету. Всего вам доброго.

Замороженные овощи и зелень спасают.

Капуста, огурцы

Да, это интервальное голодание. Главное добиться промежутков между едой, во сколько вы при этом будете есть, не столь важно.

Пфф, гликоген израсходовала, он с водой ушёл. Отвес получился. Углеводов поела, гликоген вернулся, вместе с водой. Жир уходит медленно, не быстрее килограмма в неделю, а обычно в две

Согласна. Но тут уж каждому за себя решать, некоторые особо энергичные адепты ругаются на нарушения. Я же за то, чтобы жить.

@@user-ks5vo1jm2m ну не вёдрами же, девушки!

Тут нет никаких правил. Пейте, когда вам хочется и не пейте, когда жажды нет. Вы пьете воду, а выходят элетролиты, которые, если не принимать добавки или не есть очень много овощей (очень много, типа по полкило в день), трудно восполнить. Так что не нужно заставлять себя пить.

Ни в коем случае,даже если там нет сахара,там есть заменитель,а он тоже вырабатывает инсулин

Я не Лена, но отвечу вам. Д.Берг говорит, что если в течение дня сильно устаете -повышаете белок.

Для активизации советую ходить в тренажерку , с лёгкой нагрузкой , особенно на верхнюю часть тела и ноги , и будет вам енергия , хорошая фигура и выделяются эндорфины , сразу станет веселее , у нас в городе поставили тренажорки , на свежем воздухе гуляем через день хотя бы

Добавьте калий цитрат и элеткролиты

У меня было тоже самое,купите хром,калий,магний и кальций,прям в аптеке так и говорите и начинайте пить после еды по таблетке,сразу полегчает.

😘😁

Строить БАМ!!

ЛОЖНОЕ ОЩУЩЕНИЕ ИЗБЫТКА ЭНЕРГИИ-ВСЕГО ЛИШЬ ЭЙФОРИЯ ОТ бодрости,но никак не увеличения силы или выносливости.Гормоны шутят,скоро все устаканится и станете "эстонцем" до конца дней своих)))Ради интереса сравните обьем своей мышечной массы до и после кетодиеты.

Детоксикация

@@melius_futurum так надо обязательно заниматься спортом !!! Когда ты худеешь конечно кожа обвисает, жира то нет и мышцы не в тонусе... Что за глупый комент !!! Бред полный, энергия-это эйфория !!! Энергия берется из массы! Почитай Эйнштейна, грамотей.

Вот и я также успокоилась, всё правильно делаю, результат всё равно будет. Наедала то не за месяц .

Берг не запрещает семечки, а даже рекомендует

А их и не надо бросать, просто есть без фанатизма, помня что хотелось бы сжечь свои жиры а не из семечек.

Добрый день! Срочно купите пищевые неактивные дрожжи в виде хлопьев и принимайте по инструкции! Это дефицит витаминов группы В из-за того, что вы исключили крупы, макароны, хлеб.

Я тоже 2 месяц на кето и сразу купила эти дрожжи (не путайте с пивными и дрожжами для теста), так у меня волосы стали ещё крепче!

В НСП есть прекрасный продукт Кожа,волосы,ногти я им пользуюсь тоже была проблема с выражением волос

Биотин

Я тоже так думаю. Если продолжается похудение, то вообще не считаю это проблемой.

Не надо от сезонных своих тем более ягодок отказываться!

Лимон нельзя, это угли. Смотрите видео у А ворон.

@@kovganznaet9283 в лимоне считанные граммы углеводов на 100. Можете ли вы сьесть за день килограмм лимонов? Уверен что нет.

На кето диете от употребления шпината и авокадо, м.б. ещё от чего-то, могут образовываться аксалатные камни в почках, по Бергу, поэтому для их профилактики Берг РЕКОМЕНДУЕТ чай с лимоном. В комментариях пишут 2 раза в день. Я придерживаюсь этого, т.к. есть песок в почках. Здоровья всем и успехов в его возвращении на кето.

Ирина Чеснокова возможно, едите не достаточно. Замечайте, реально ли не хочется есть или уговариваете себя, что не хочется? И жиров не достаточно явно.

Я практикую в бульон шпинат свежий , укроп, прям что бы ложка стояла 👍👍👍😋

Римма Ганиева доктор Берг советует осторожнее со шпинатом от него камни могут возникать при больших интервалах еды

Бульон можно и нужно

@@user-fr9cc3mp9s чтоб не было камней,лимон вам в помощь!

Проблемы с сердцем могут быть от нехватки калия. Пейте Панангин.

Или цитрат калия, это лучше но дороде возможно.

Может белка много?

И меня тоже сушит,это нормально,пейте хром,магний и калий,будет легче переносить голод- проверено

А как они определяют, что их выбило из кетоза?

У всех нормальных кеторов или кетозников есть алко или кето-тестеры, кетоновые тела регулярно замеряются и отслеживаются. Я посмотрела ваши видео, вы не на кето! У Вас очень низкое потребление жиров, по сравнению с белками, какая курочка? Какие орешки? Какая молочка, перекусы? Если Вы не считаете макросы, то нарушения были явно больше, чем Вы говорите. Просто обычная низкоуглеводка, ничего общего с кето.

@@user-ks5vo1jm2m во первых по тест полоскам,а также возвращается чувство голода и сильное желание наесться углеводов( сладостей,мучного...)

Так это че и голубцы можно, без риса если.

@@user-hp3by8wm8y где эти кеторы обитают. Скажи этим даунам, что эти тест полоски пусть засунут..... Только анализ крови для настоящих кеторов. 😜. А так детский сад.

Я бы советовала узнать об у вас по близости есть родник , или скважина на 70 метров и пейте воду только оттуда , это намного полезнее любой покупной воды или уж тем более с крана , такую воду можно пить сколько угодно , в ней родниковой есть кальций природный и йод и кислород , что есть очень полезно , этой водой прямо напиться невозможно , такая она вкусная и полезная ....Как говорил доктор Берг , нужны такие елементы природные , которые растворены максимально в воде , а отдельно в витаминах , или в других медпрепаратах с аптеки только проблемы можно заработать ( это я про Йдомарин или кальция глюконат в таблетках)

@@galynaleemin7043 из родниковой воды яйца глистов прихватить обязательно и возможно даже гепатит., санэпидем станция не берёт пробы воды из родниковой.

Если дойти до одного раза в сутки , мне не понятно как выводить жёлчь из пузыря , ведь количество ее увеличивается , растягивает стенки пузыря , ????

@@sveto4ka701 можно подробнее об этом ? Источники ?

@@user-cd1tm8vr4i просто читаю , и смотрю видео в Ютубе , но не всех подряд конечно врачевателей , а вообще поищите в Гугле эту тему или в Ютубе сами я уже не помню.

!!! яволь!

Режим простой: хочешь пить - пей, не хочешь - не пей.

Хорошо, подготовлю заранее.

Самое интересное, что когда начинаешь просто придерживаться этих принципов ( я тоже много допускаю вольностей, не жёстко ограничиваю) - то излишеств уже совсем не хочется. И это радует. Теряется всякий интерес к «праздничным» столам)))) ..... хотя..... шубку наверное я бы съела))))

Два.

Хорошо бы подсчитать точно БЖУ, тогда вы сможете сказать, можно мед или нет. Но я бы не стала. Углеводов много в другой еде: и в овощах, и в мясе, и в молочке. Если есть мед, то очень точную дозу, не увлекаться, и только во время еды.

По моему, организм сразу воспользуется наличием глюкозы из меда. Может после полного перехода на кето это "прокатит"? Ведь, организм в процессе перехода на кето полностью перестраивает всю цепочку пищевую энергопотребления!

Какой мёд? На кето никакого сахара!

@@user-ks5vo1jm2m Берг говорит что угли в овощах не считаются. В мясе углеводов фактически нет. Что то вы путаете.

Андрей Сергеев 🤣🤣🤣🤣👍

Вначале, в период, адаптации, возможно некоторое падение сил, может длится несколько недель этот период. Потом, судя по исследованиям, сила восстанавливается, при этом повышается выносливость. У меня самой таких знакомых нет и я тоже не спортивный человек.

Ирина, не падайте духом! Это адаптация - плато! Наберитесь терпения, вес сойдет с точки. Сколько раз в день едите? Может жиров много?

В кетоз вошли

Когда-то услышала такой вариант любого бутерброда: вместо хлеба взять кружочек огурца. Хорошо помогает, и сальцо полегче идет, а вот сегодня печеночный паштет пошел на ура. Также вместо огурца помогает кусочек сыра

Можно испечь "хлеб" из льного семени. Есть рецепт. Не совсем, но слив масло и печень трески намазать можно. И сало туда же😁

Да, проблема что неначто намазывать. Но продаются такие воздушные хлебцы с содержанием углеводов около 2.5 гр на штуку. Я так считаю что не каждый день, пара штук на бутерброд никак не скажется на итоге.

Можно и нужно как можно больше,но без картофеля!

Посмотрите в Ютуб доктора Берга, он объясняет всё что можно и что нельзя