Hvala puno dobra savjet😘

Čovjek je pametan stručan i dobronamjeran.Cucanj je majka svih vježbi,ali nemože ništa naglo odjednom.Sve sam i sam isprobao,ali u sedmoj deceniji sa povremenim cucnjevima sve mi funkcioniše.

Hvala bogu da mogu raditi cucnjeve, posaljite jos vezbi za kolenaa, unapred hvalaa punoo

Jako su dobri savjeti , ja imam siljak u koljenu i radim vjezbe samo ne znam koje su najbolje. Puno hvala.

Hvala na,savjetima.

Super ! Sve je tako kako ste rekli.Znam iz izkustva.

Поздрав. Молим Вас да ли се може избећи операција колена. Артроза кол. је дијагноза. Молим вас одговорите. Поздрав

Napisite mi br.mobilnog za konsultaciju.hvala unapred.poz.ljubinka.

Posaljite Jo's vjezbi za koljena,lijep poz.Hvala.

Postovanje prilikom rada u cucecem poslu desi mi se povreda koljena sa vanjske strane nesto u vidu grca gdje u tom slucaju ima m nepodnosljiv bol i nogu ne mogu ispravit i osjecam bol u mehkom dijelu ispod koljena i sastrane vase strucno misljenje i kako lijeciti hvala.

Molim vas nalaz magnetne je horizontalno rascep zadnjeg roga meniskusa.Evo upravo dobila nalaz.Sta raditi dalje.Vasa preporuka.L.p😊

Poštovani, kako stupiti u kontakt sa Vama radi konsultacija? Srdačan pozdrav.

Poštovani Zanima me koje vježbe radit za oporavak koljena u kojem je na magnetskoj rezonanci ustanovljena cista? Ništa opasno ali zna me probadat s unutarnje strane koljena. Lijep pozdrav

legendo vecna ti slava za ovo Ignjat...kazi mi samo koja fora sa malo mesa i mlecnih proizvoda....jer se radi sa tegovima i protein je neophodan tipa bar curetina i riba kvalitetnije...a od mlecnih melko kiselo mleko kefir

Hvala na videu. Zanima me jel se smiju raditi one vježbe u teretani al obrnuto. Kad utege vučemo prema gluteusu??? Jel i onda pate koljena

Imam bol u kolenu, pogotovo kada ustajem iz sedećeg položaja, kao i kad idem uz i niz stepenice. Smijem li voziti biciklo?

Poštovani, Imam problem sa desnim koljenom, dijagnoza je sljedeća: ligament patele očuvanog kontinuiteta sa manjom zonom hiperintenziteta signala u proksimalnom pripoju ddg. Tendinitis kao i minimalni intraartikularni i retropatelarni izliv. Doktor mi je rekao strogo mirovanje. Interesuje me vaše mišljenje i predlog. Hvala unaprijed!

Pozdrav u nalazu mi pise da mi je casica spstena i da mi se zato pojavio bol u koljenu?Imao sam taj bol ponekad poslije visokog napora al prodje brzo,al prije par dana me zaboljelo i od tad ne prolazi kad skupljam koljeno bol se povecava.I kad hodam postoji bol al manji i imam osjecaj nestabilnosti.Dugo godina se bavim rekreativnim sportom i fizickim aktivnostima,zanima me vase misljenje?Hvala unaprijed lp

Kad je u pitanju ruptura meniskusa i kada se stvore meniscealne ciste kako rješiti izuzev artroskopijom.

Hvala vam za komentar sli imam jefan problem sa koljenom .ima venu i bolime tacno pod koljeno i otelko mije i crveno

A zasto ne raditi artroskopiju kolena? Čak i da je rascepljen meniskus? Kako drugacije to da zaraste i bude kao pre ozlede. Hvala

Na CT-u su mi nasli kalcifikat velicine 6 mm u desnom koljenu. List noge kao ni butne misice iznad desnog koljena na mogu nategnuti kao prije. Volumen lista je malo smanjen. Od oktobra sve to traje. Sad je bol kontrolirana ali prisutna prilikom ustajanja, izlaska iz auta... Predlozena mi je operacija 5 aprila. Odlucio sam sacekati do poslije odmora. Cuti se s nasim doktorima. Zivim i radim u Svedskoj. Mislite li da je operacija u ovakvom slucaju neophodna? Unaprjed zahvalan Senad Grljevic

SVAKA CAST IMAS LI JOS UPUSTAVA ZA KOLJENA POZDRAV

Pozdrav.Imam 37god u poslednja dva meseca imam bolole u oba koljena prilikom ustajanja iz čučnja.Šta da radim?

👏

Postovani, povrijedio sam ligamente,hrskavicu i meniskus poslije oporavka pojavile su se neke kao kuglice u koljenu koje mi ogranicavaju pokrete sa koljenom,u nekim slucajevima znaju biti bolene,jesu li opasne i kako ih se rijesiti?

Postovani ja imam izpod lijevog koljena bejkerovu cistu ostecenje hrskavice i vodu u istom.Dr mi je rekao za par god. da cu morati raditi operaciju i ugradnju plasticnog koljena..Za sad mi je preporucio vjezbe i glukozamin dodatak prehrani...Sta vi preporucujete..pozzz

Postovanje,doktore,krivi mi se donji dio kicme u desno,pa tesko mi je raditi cucnjeve,nemogu skroz cucnuti,i dizati se,sta predlazete,kako da popravim to stanje.Hvala unaprijed.

Kada odem u čučanj, ne mogu da izađem 😂. Ali zaista

Samo izometrijske vježbe,svaka dinamička dodatno uništava hrskavicu!!!! Može i fizitens na kvadriceps..,vježbe u bazenu su najmanje opterećenje na koljena i zato najbolje.V.M.M.prof.kin.

Poštovani 2 mjeseca funkcionišem nekako sa bolom u desnom koljenu.Otiče i pri savijanju osjecam otpor kao guma koja se teško rasteže.Čekam MR jos mjesec dana.Šta da radim da pomognem.Tejping ili čarapa za koljeno? Da li setati ili mirovati.Imam i artritis krckanje u oba koljena.55 mi je godina. Hvala unaprijed.Zabrinuta sam baš.

Pozdrav!Molim vas,ako mi možete ofgovoriti na ova pitanja,bila bih vam zahvalna.Pre skoro 2 meseca sam krenula u teretanu na personalne treninge i jako me bole kolena.Trener kaze da su tetive istegnute.On me sada štedi od čučnjeva i svega gde treba da savijam koleno kako bi se,kaže,tetive oporavile.Da li je to greška ili ne i kako da popravim stanje kolena?Takodje čim krenem i u polučučanj,jako me bole kolena.Takodje imam bolove u laktu,trener mi je rekao da je to teniski lakat,ali ja i dalje u teretani radim sve vežbe tom rukom i ignorišemo bolove...Da li mislite da je to pametno ili treba mirovati tom rukom da bi se lakat oporavio?Da li trwba da stavljam hladne obloge ili steznike na kolena i lakat?Šta u stvari treba da uradim da pomognem sebi?Takodje bih navela da pre teretane apsolutno ništa nisam radila,ležala,sedela,stajala i to je to.Nikakva aktivnost.Plus imam 30-35 kilograma viška koje sada pokušavam da skinem uz vežbe u teretani,ali mi ovo dodatno otežava problem.Unapred sam vam zahvalna!

Kako sprječiti bol zguljenim koljenima LP.

Postovanje. Imate li ordinaciju kako se moze doci kod vas na pregled. Hvala

Imam problem kod ispravljanja koljena npr:onako sjedim i kada skroz savijem koljeno i kad ga zelim ispravit da hodam ne mogu imam jake bolove kao da ne mogu ispravit nikaki,imam osjecaj kao da se nesto pomjeri i onda ne mogu ispravit,nisam nista radio npr da sam pao itd...

Bok imala sam operaciju koljena baš ovaku kako opisujete u videu a sad nakon 5 dana sam ostavila stake još nemogu saviti nogu I još mi konci nisu izvadeni kakve vjezbe bi trebala raditi da mi noga I koljeno opet budu u dobro stanju hvala na odgovoru

Postovanje, Jel mogu dobiti neki kontakt da vas mogu nazvat? I ja zivim u Hercegovini nisam daleko od vas 🙂 hvala

Poštovanje, Imam problem s lijevim koljenom, naime radim poslove keramičara. Koljeno je trenutno nateknuto, s blagim crvenilom u dijelu čašice i toplo na dodir. Ako može vaš savjet, šta mi je činit i kako najbolje da se riješim toga da nemam više problema s tim. Hvala lijepo i pozdrav

Hvala za ovaj komentar!

Molim vas sta da radim

Postovani doktore, U ljevom koljenu se pojavila artorza pre dve godine, pre par dana i na djesnom koljenu (casice) artroza, takodje i na djesnom kuku. Imam 40 god. Krvna grupa AB pozitiv, uzimam svako jutro vitamine: C, E, Kalcium, glutamine contraindications, magnezium, colagen. Imate neku preporuku?

Kako vježbat

Poštovanje doktore.. Sta da radim imam problem sa casicom na koljenu lako i skače sta da radim..??? Hvala

Kako se zovete i gdje vam ne ambulanta? Dogovorio bih pregled

Nerazumjem kako sad govoris da treba rafiti cucnjevima, a kasnije da se vjezbe snage ne rade kod bolova u koljenu, pa cucanj je vjezba snage, i najveća bol mi se javlja dok radim čučanj. Jeli moze objasnjenje?

A kako utiče na koljena penjanje uz stepenište i silazak?

Pozdrav možete mi reči šta je uplitanju kod mene . Pljevila sam u bašti malo duže i kad sam sehtjela dignuti nisam mogla šepala sam nekoliko dana a sad nemogu nikako da čučnem šta bi to moglo biti nisam išla doktoru mislila sam to nije ništa Hvala

Imam rupturu meniskusa,nisam operisala,veci su mi problemi sa misicima noge nego sa koljenom,sta da radim?

Postovani doktore, kad savijam koljeno imam osjecaj neke nelagode u koljenu kao da mi koljeno zapinje za nesto ili struže, to mi ne smeta tako puno mogu ja sve normalno radit al opet javlja se ta nelagoda, receno mi je da mi je hrskavica izlizana pa sta mi preporucujete, mozda neke vjezbe snage, trcanje, jeli dobro da biciklo vozim itd, imam 16 godina.

Dali je onda hodanje štetno općenito za zglobove?

Покажите нам вежбе и време колико пута на дан да се раде вежбе.

Postovanje, nalaz magneta glasi, istegnuce LCA i infrapatelarne plike, displazija trohlee kao predispozicija za hondromalaciju patele, te hrskavica redukovane debljine za zivotnu dob, molim savjet sto ciniti u ovakvom stanju.

Postovani doktore,operisana sam pre dve godine imamdjonson djonson protezu imam 100kg jos nemogu preneti moju tezinu na operisano koleno i penjati se na stepenice da se nedrzim za rukohvat dali ce mi tako ostati.

Nemogu ispružiti do kraja nogu zateže me i ako napravim neki nagli pokret izaziva mi žicanje.Bol je u vanjskom djelu koljena

Kako raditi čučanjkad je veštačko koleno ikuk ne može se ni hodati idem pomagalom

Imate koje rješenja za tetivu koljena koja je oštećena 1/3? Vježbati u teretani ili ne?

Za sto mi pukaat kolenata sekoj pat koga se navednam

postovani doktore pri jednom padu, pojavio se otok na casici kolena koji se ne povlaci vec dva meseca...kako dalje?

Pozdrav Treba mi vas savet.Pukla mi je casica kolena i jeste i nije za operaciju ,ja sam se odlucila bez operacije ,mirovanje uz longetu.Razlog je horor u bolnici i los odnos lekara ,neposvecenost.Prelom je nastao usled pada sa stepenista,jak udarac .Zdrava sam ,vitalna ,nepusac.Istina,uplasena jer ne znam kakav ce ishod biti i koliko dugo i kako tece oporavak ,najpre da zaraste ,tek je proslo 6 dana .Imate li neki savet za mene ,bila bih vam zahvalna😊.Srdacan pozdrav !Sneza