♡Пожалуйста, подпишитесь на канал, если хотите.🙏♡+
❤️Буду признательна, если вы подписались на канал.❤️
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченая курица без кожи
Ужин: 2 варёных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Обед: любой сыр (обезжиренный, до 20 гр жира на 100 гр) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, листья салата