😋😋😋👍

Как набрать 20 кг. напишите. Очень надо.

А как скинули,расскажите пожалуйста????

👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Благодарю за понимание!!!

Музыка орет.. Ужас..

Уважаемые блогеры! Почему Вы не уважаете саоих, если можно так сказать,читателей? Не возможно прочесть рецепт, который " спрятался" где то там в углу! Рецепт может и хорош, но за такую подачу ДИЗЛАЙК!!! 😢😢😢😢😢

Плохо что нет рецепта под видео ,а то что написано на экране быстро исчезает.

Я каши совсем убрала вроде вес потихоньку пошёл в низ лучше уж на картошке сидеть в ней мало калорий я сидела на ней 2недели похудела 3 кг

со спортом сбросила до 70 и дальше вес не сбрасывался, перешла полностью на кето, питаюсь 2 раза в день, без всяких перекусов и чипсов, булочек итд. сбросила до 55 и иногда сейчас начала делать голодание 48 часов

Перейдите на интервальное голодание.Будет результат. Я сегодня вечером с 19.00 захожу на 36 часов голода,пью только минеральную воду,утром кофе. Всегда очень хорошо переношу.

Да для меня бесполезно голодать по 1,5дня, потому что 1,5кг сбрасываю, потом за 2-3 дня благополучно набираю. Калории не считаю, плюшек не ем. Даже сахаросодержащих продуктов не ела, сейчас после однодневного вечернего перепоя, перешла опять на сладкое. То пюре яблочное ела, правда без сахара, зато на следующий день сливовое с сахаром поела. У меня знакомая отказавшись от сахаросодержащих продуктов, за пол года сбросила 20 кг, у меня без сахаросодержащих продуктов, макарон, картофеля, вес все равно не сбрасывается, по-видимому, из-за хлеба и недостаточного сна. По-видимому из-за возраста сплю мало, не больше 6-и часов, да и то постоянно просыпаясь, сон неглубокий, говорят, у тех кто плохо спит недостаточно вырабатывается гормон роста и из-за этого человек не может сбросить вес. Жареное не употребляю, потому что запрещают. Плиту с духовкой ставить некуда, чудо-печью пользоваться не умею. Квашеную капусту килограммами тоже вредно есть, там какая-то аминокислота содержится, большое количество которой может тахикардию вызвать и повысить давление. Мясо любое не запрещают есть вареное и запечённое, если калории считаете, можно и жирное, только весом меньше. Мне просто лень считать калории. Так как Вы калории считаете, может Вам голодание раз в неделю и поможет вес сбросить, но я сколько сбрасываю, столько благополучно и набираю. Но Вы же больше 1300 калорий не употребляете, тем более Вы двигаетесь, не бездельничаете совсем, может Вам и поможет однодневное голодание каждую неделю. Но врачи не рекомендую опускаться ниже 1500 кал.В Великобритании эксперимент проводили на добровольцах несколько месяцев держали на диете 1570 кал, через несколько месяцев все тощие были, скелеты кожей обтянутые, фото их было, некоторым начало снится, что они поедаю человеческую плоть. Получается, если человек хоть немного двигается, гуляет, ходит по музеям, театрам, кинотеатрам, занимается домашней работой, и при этом живет на 1570 кал.-это уже большой стресс для организма, так как человек все равно всю жизнь не будет жить на 1570, тем более на 1200-1300 калорий, рано или поздно сорвется. Как я, хоть калорий и не считала, но время от времени по 1,5-3 дня голода, но после однодневной пьянки, вернее вечерней, сорвалась на сладкое, потому что 3-и дня была похмельная слабость и плохо работал мозг.Чтобы там не говорил доктор Берг на Ютубе, а сладкое мозгу нужно! Просто не в таком количестве, как я срываясь употребляю, тем более я просто не люблю готовить есть и иногда из-за этого сладкое переедаю.Но я 2-3 дня сладкое переела и опять долгое время не буду употреблять. Но я даже не употребляя сладкого, картофеля, сдобы и макарон, слабо сбрасываю вес, максимум 2 кг в месяц, но я калории не считаю.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ❤

Надо попробовать!

В русском языке нет глагола "ложите"

😊😊😊❤

👍👍👍

Фраза типа "сильно не добираю белки и углеводы, зато с жирами все хорошо" прозвучала ужасно. И обзор ваших продуктов все расставил на место. Вы обманываете себя. Почти все продукты - с большим содержанием жиров. Оно и понятно: чем жирнее, тем вкуснее. Авокадо на фоне прочего - из той же оперы. Лосось жирнющий... (И задумывались хотя бы, откуда охлажденка у вас лосося? Это филе из размороженной рыбы! А вы его потом опять заморозить :)

👍👍👍👍👍

С днём рождения Женечка🌹🌹🌹🌹🌹

Женя доброе время суток. Что с домом родителей? Почему не дома у себя в Смоленске жили?

Поздравляю с отвесом❤

Женя, сколько вам лет.? Табличку с результатами совсем не видно ,тк она мелкая

Вес как у меня сегодня я тоже пытаюсь худеть сегодня сижу на рыбе

ПРИВЕТИК ВАМ❤

Женя, а сколько вы сбросили кг.за первый круг и за второй .я так и не нашла .И какой у вас сейчас вес?

Женя, а разве можно на этой диете есть суп?

Женя, напиши рецепт колбасы, пожалуйста

Большое спасибо.!!! Обязательно напишите как вы делали эту колбасу

👍👍👍👍👍👍👍

Долго и нудительно рассказываете

Добрый день ! Сегодня мне ютуб предложил ваше видио о похудании . Так как я тоже сижу часто на диетах видимо. Подписалась! Я тоже люблю холодец, но я живу одна, и стараюсь его варить не много, но сами знаете , что так не получается. Нашла выход : сварила, остудила,убрала косточки и раскладываю в пластмассовые стаканчики с крышкой 150-200 грамм и в морозилку. Достаю по необходимости. Но мне больше нравится его разогреть потом мин 2 в микроволновке и хлебать как суп, добавив зелень и любые специи какие хочется конкретно сегодня. Мне очень вкусно! И по вопросу овощей, я их в свежем виде есть много не могла. И недавно стала делать салат типа вашего, но не сразу перед едой. Шинкую капусту типа Айсберг+морковь+болгарский перец+ любые овощи (огурец, томат, лук репка) + любые любимые приправы сухие. Все в емкость и посолить немного. Закрыть крышкой и иногда потряхивать. Поставить в холодильник на нижнюю полку. Никакого масла не лить.Овощи дают сок и становятся мягче и очень вкусно. Вечером сделала, а утром уже все готово. Можно чередовать, сейчас вот мне уже захотелось просто обычных порезанных огурцов с солью😂 😂😂

Так мучится а потом сразу все наедать зачем?

🌹🌹🌹Добрый день ЖЕНЕЧКА

Приветик Женечка ❤

Женя как красиво. Как называется процедура?

Красота да и только👍👍👍👍👍👍👍

не останавливайтесь, продвигайте канал и дальше) а для раскрутки что-то было типа ютифай, или гугл адс?

люля)))

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ЖЕНЕЧКА ❤

Вы молодец!

Удачи в похудении!! и железного настроя💫💐❤️

ПРИВЕТИК ЖЕНЕЧКА ❤

+4 👍 от мен-я вам в копи-лку ❣️ Добрый день 👋🤩 Зах-од-ите и вы ко мн-е в гос-ти 🏡🌳🫖☕🥐 Буд-у рад-а др-уж-бе ✍️🩵🤳

Доброе утро Женечка

Добрый день,я вас на прежнем канале смотрела,думала,куда пропали,очень интересно было,а тут включила и вы в ленте

Приветик Женечка 🌼🌼🌼

❤👍👍👍👍

❤

У меня был очень удачный опыт похудения: старалась есть поменьше и каждый день пакет кефира с мелко порезанной зеленью. Плюс старалась побольше двигаться. Похудела за два с половиной месяца на 24 килограмма. Может кому-то пригодится мой опыт.