Yoga cơ bản tại nhà - Bài 3: Luyện tập sử dụng âm thanh Yoga cùng Nguyễn Hiếu Yoga

No video

Yoga cơ bản tại nhà - Bài 3: Luyện tập sử dụng âm thanh Yoga cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Рет қаралды 3,133,534

Күн бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 776

@banthikieuan4710 4 ай бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@trananhao5957 3 жыл бұрын

Ng hiếu giỏi làm hài lòng người khác và đem đến vui vẻ SK cho bao người đấy mọi người ạ mình cũng tập lâu những đông tác của ng hiếu rất dễ chịu và có kế rất tốt cho sk ăn ngon ngủ ngon các xương khớp đỡ và bệnh tật cũng đỡ nhiều lắm các bạn ạ mong các bạn nên tập những động tác của ng hiếu để cho ta nhiều SK hơn

@thacquangnguyen6687 Жыл бұрын

@duyquangnguyencao3425 Жыл бұрын

...

@tuyetliennguyen7520 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu chị tập theo em chị thấy có hiệu quả nha

@vykieu9354 2 ай бұрын

tôi năm nay đã 90 tuổi rồi cảm ơn cô đã giúp đỡ xương khớp tôi đã giãn ra tạo cảm giác được hồi ức lại tuổi 18, năng lượng tôi nhiều hơn có thể chạy nhảy đi đá banh vs bọn trẻ nhà tôi rồi cảm ơn cô.

@thaithuhien2827 Ай бұрын

Bà tập những bài nào vậy ạ

@QuocNguyenThi-rb5cv 23 күн бұрын

❤❤❤

@nenkieuvan4517 2 жыл бұрын

yoga luyện tập tại nhà thân thể dễ chịu làm ta vui mừng bước đầu tuy có chập chừng tập rồi mới thấy mừng mừng sướng vui từ nay rèn luyện thật rồi giải tỏa bệnh tật ta ngồi tập thôi yoga Nguyễn Hiếu cùng tôi đồng hành lien tục cho đời nở hoa!

@PhuongBui-lj8rb 2 жыл бұрын

Tôi rất cảm ơn cô từ ngày tôi tập các bài tập 1,2,3 của tôi thấy mình khỏe và sảng khoái hẳn lện. Tuy nhiên mới đầu tôi tập thì lưng và xung quanh vành bụng dưới đau nhưng đến nay thì vành bụng và lưng chỉ còn hới đau . Tôi thấy như mình đang trẻ lại và nhẹ nhỏm hẳn lên . Tôi nay đã 53 tuổi rồi tôi ở thanh hóa .cô là bạn tốt nhất đã làm tôi sống có ích hơn và và biết sống cho mình . Thật sự cảm ơn cô. Tôi cũng muốn hỏi tôi tập đã gần 4 tháng nay mà nó vẫn còn đau lưnh vành bụng dưới thì có việc gì không. Tôi tập nó đau nhưng tôi lại thays đã lắm.xin cô chỉ bảo thêm cảm ơn cô nhiều.

@chucnguyen4349 Ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã tận tình chao những bài tập yoga cho mọi người

@ChiLe-fb7ig 5 жыл бұрын

Xin chào huấn luyên viên Nguyễn Hiếu mình năm nay 56 tuổi , mình đang tập theo ngững bài tập của cô giáo Hiếu nay mình nghiện luôn rồi tối và sáng ngủ dậy mình mở máy ra tập theo cô giáo mình thấy rất khỏe và say sưa tập , cảm ơn cô giáo nha ,chúc cô giáo mãi luôn trẻ đẹp và có thêm nhiều những bài tạp mới giúp cho mọi ng trẻ đẹp và khỏe mạnh , mình rất iu cô giáo , iu rất nhiều ,cảm ơn cô nha

@dinhhieuvu_abagnal 4 жыл бұрын

Bạn hô tập thở nhanh quá

@uclethi3799 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô minh hiếu tập rất khỏe

@NguyenMinh-mv7ew Ай бұрын

Cô năm nay 70 mới biết .tập được bài 1,2 cô không rỗ câu chào .cháu giúp nhé

@khoivynguyentran6042 Жыл бұрын

Chào mừng, và biết ơn những gì Cô Hiếu đã truyền tải, vì nghỉ học lâu, nên mẹ tôi học lại từ đầu, đó Cô giáo ơi! Mến chúc Cô giáo buổi sáng tràn đầy năng lượng, hạnh phúc, mãi là huấn luyện viên tuyệt vời!.... Yêu quý Cô giáo thật nhiều!.....v.....v.💜💜🌻🌷🌷🤗

@HuongTrinh-or1si 3 ай бұрын

🎉

@user-lm8ud4qm1u Ай бұрын

Cảm.on.nguyen.hieu.da.tan.tinh.day.cac.hoc.vien.co.mot.suc.khoe.tot

@hongsonle725 3 ай бұрын

Giá mình biết cô giáo sớm hơn thì tốt quá,tôi năm nay 70 tuổi tập mới đc tuần nay mà thấy khoẻ, báy giờ sáng nào cũng dậy từ 3h để tập vài lần, cảm ơn cô giao nhiều lắm. Mong cô giáo nhiều sk để dạy cho mọi người

@phamdungpham606 2 жыл бұрын

Bài tập phù hợp mọi người; Gv có tính sư phạm cao Rất ok

@thanhtinh4020 3 ай бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu mình vẫn hàng ngày tập nhưng bài cơ bản của cô cảm thấy người rất là thỏa mái tôi ngủ rất sâu giấc

@nganhong27 3 жыл бұрын

Tập liên tiếp 3 bài thấy người thoải mái lắm ạ.🥰

@thanhtrantrung5568 2 жыл бұрын

Mình tập Yoga này 3 năm rồi. Ngày sưa mình cứ rất mổi mệt . Cứ bắt chồng cạo gió,bóp vay. Từ ngày nhờ tập yoga của bạn mình hết những thói quên ấy. Khỏe mạnh yêu đời hơn. Cảm ơn bạn nhiều.

@ThuyNguyen-sm4ib 7 күн бұрын

Cảm ơn chị nhiều nhé chị đã chia sẻ các bài tập để mọi người học tập theo

@mailephuong5662 8 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu ❤, vì thời gian linh động nên xin phép bạn mình dùng các bài tập trên này nhé ❤

@thongminh4804 8 ай бұрын

Bài tập rất hay , rất ý nghĩa cảm ơn huấn luyện viên đã chia sẽ lẫn tỏa đến cho tất cả mn, mình 56 tuổi tập vào Cẩm thấy đỡ nhức mỗi, cảm ơn huấn luyện viên rất nhiều

@QuyenLe-cm6pk 3 жыл бұрын

Video hay quá! Mình đã tập theo các bài tập trong video và thấy rất hiệu quả đã giảm được 5kg sau 2 tháng. Mình cũng có kết hợp với việc chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để tăng hiệu quả giảm cân.

@CỏnĐỗ-n5y 22 күн бұрын

Cảm ơn cô nhiều lắm vì tôi bị đau nên vẫn tập đều đặn mỗi ngày thấy thoải mãi để chịu lắm có ơi

@idiidshhidii3795 Жыл бұрын

Mình xin cảm ơn Nguyễn Hiếu mình sẽ cố gắng tập luyện để cải thiện sức khỏe Cảm ơn Nguyễn yếu nhiều

@user-rx4wg4tv3e 11 ай бұрын

Nguyên hiêu day dê hiểu quá cảm ơn nhiều nhé Nguyễn hiểu thât đáng yêu Cô 62 cũng tâp đc

@HueDo-kd1gp Ай бұрын

Nguyễn hiếu hướng dẫn chậm dễ tập nhẹ nhàng cô cảm ơn con

@user-ko7rr7my7y 10 ай бұрын

Co cảm ơn Ng hieu nhé bai tập của cháu de hiểu và dễ tập co chúc cháu luôn mạnh khỏe gia đình hp nhe

@hongnguyen-cq6lv Жыл бұрын

Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu, chị đẹp quá!

@timenm7866 9 ай бұрын

Bài tập dễ tập và thấy sự dẻo dai của cơ thể

@annguyenthanh1558 Жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo hiểu cô dạy rất nhẹ nhàng dễ hiểu gà như tôi mà tiếp thu rất dễ dàng tập xong tôi thấy người rất thoải mái nhẹ nhàng xin cảm ơn cô nhiều lắm

@thuyphan2020 6 ай бұрын

Rất cảm ơn bạn nhiều nha tập yoga 123 rất tuyệt vời

@gggyyy4099 3 ай бұрын

Chào Em cảm ơn em đã cho những bài tập rất hũi ích cho sức khỏe

@nguyenbinh6727 Жыл бұрын

Mỗi ngày được khám phá một điều hay

@vongpham2521 Жыл бұрын

Khi bà xã mình tập được hai tháng thì mình cám nhận được là cải thiện rất nhiều về hình dáng có các vòng eo chuổn luôn sức khỏe cải thiện rõ rệt tính tình hiền dịu dàng đáng yêu ăn no ngủ ngon quý mến chồng con cám ơn huốn luyện viên nhiều chúc mạnh khỏe hạnh phúc

@nhuyphan4416 Жыл бұрын

Bài tập yoga của bạn giúp mình khỏe mạnh hơn. Cảm ơn bạn

@luatran4059 2 жыл бұрын

Các bài tập của Nguyễn Hiếu rất dễ chịu và phù hợp với thể dục tại nhà . Bạn dạy chi tiết dễ tập . Cám ơn bạn nhiều 💗💗💗

@nguyenthuylinh9415 Жыл бұрын

Cô giảng rất dễ hiểu. Người mới tập như mình cũng có thể tập theo khá dễ dàng. Cảm ơn cô!!!

@NhungNguyen-xk9cd 4 ай бұрын

Cám ơn con gái đã giúp mn được thư giãn

@thuyphan2020 7 ай бұрын

Tôi cảm ơn chị đã ra nhiều bài tập yoga

@2dhaiyen172 2 жыл бұрын

Nguyễn hiếu ơi cảm ơn e nhiều lắm ch tập bài của e hd thật dễ hiểu ,ch thấy người khỏe và dẻo hơn trước rất nhiều.

@chauanh7591 11 ай бұрын

Tập xong thấy thoải mái lắm cháu ơi mới lần tập cơ tập ba bài luôn cháu ạ cảm ơn cháu nhé

@anhvunguyen3296 2 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu tôi tập mỗi ngày

@user-qz9ly8ed5q 6 ай бұрын

Cô từ ngày tập bà bài của công củng cảm thấy mềm dẻo đại cô cám ơn con chúc con hạnh phúc mãi mãi ❤❤❤❤❤❤❤

@user-rx4wg4tv3e 8 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu cô hơn 60 t rôi mà vân tâp đc theo nguyên hiểu

@angan4400 2 жыл бұрын

Dạ chào cô Biết ơn cô đã hướng dẫn em tập zoga giúp em khỏe hơn - đẹp hơn và đáng đẹp hơn ạ ! Xin Biết ơn Biết ơn biết ơn cô nhiều nhiều ạ !

@gggyyy4099 Жыл бұрын

Chào Em chị theo học bài tập yoga của đã nâu rồi chị thấy khỏe của chị rất tốt chị chúc em luôn mạnh khỏe bình an hạnh phúc bên gia đình em nhé

@QuyetTran-vm2fx 3 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu mình đã tập Theo vi deo yoga của Nguyễn hiếu mình đã đỡ đau co vai gáy nhiều rồi chúc Nguyen hieu ngày càng xinh đẹp và Rúp mọi người tập luyện và o còn đau nữa nhé

@nguyenthithu7002 3 жыл бұрын

Nguyễn Hiếu dạy tập yoga rất tuyệt vời

@nguyenthithu7002 3 жыл бұрын

Tập yoga của cháu Nguyễn Hiếu bà thấy tốt ,mới tập được hơn 1 tháng cũng đỡ đau các khớp xương và thấy thoải mái, bà. Cám ơn cháu nhé

@thanhthuyhoang7953 5 жыл бұрын

Em là một mẹ bỉm sữa sau sinh cơ thể nhiều mỡ thừa rất mệt mỏi và cảm giác rất lười biếng ốm đau liên miên nhất là họ viêm họng em bị huyết áp thấp em đã quyết định cải thiện sk của mình, em chọn tập yoga và bắt đầu từ các bài tập của cô, giờ đã được 6 ngày nhưng sk của em đã cải thiện hơn nhiều ạ! Em cảm ơn cô rất nhiều!

@lieule2514 3 жыл бұрын

Cám ơn con đã cho cô tập luyện xương khớp deo dai hơn truớc nhiều Cô có tập ở mạng ti vi nhưng cô o biết bấm chỗ nào vào đáng kỳ Ngày nào cô cũng tập từ bài 1denbai 6camon con nhiều lắm

@vanthannguyen4438 2 жыл бұрын

X in chào cô giáo nguyễn hiếu mình năm nay 50 tuổi mình theo bài tâp của cô giáo 5 thang rồi mình cảm thấy sức khỏe khá hơn nhiều mình cảm ơn cô giáo rất nhiều

@thoanguyen5078 Жыл бұрын

Tuyệt lắm cảm ơn Bạn rất dễ học và vừa sức . ❤❤❤❤❤

@ChinhNguyen-io6bj 8 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều mình tập theo bạn mình thấy rất thích hợp với tuổi của mình

@huonglam1811 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu có bài tập tuyệt vời

@nhamnguyen4025 2 жыл бұрын

Bài này cũng rất tốt, thanks Nguyễn Hiếu.

@LocThien-bd4cn 10 ай бұрын

CẢM ƠN CÔ NG HIẾU RẤT NHIỀU Ạ...

@tanle-cq7yp 10 ай бұрын

Cảm ơn cô giáo Nguyễn hiếu huấn luyện các bài tập về hít thở cho mọi người tập tại nhà tốt cho sức khỏe ,chúc cô giáo và gia đinh mạnh khỏe hạnh phúc

@haivannguyen6042 5 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều dạy rất dễ hiẻu❤

@maiphungthi7071 8 ай бұрын

cảm ơn ng hiếu nhiều mình tập yoga hơn chục năm xong thấy yoga của bạn tập dễ chịu hiệu quả mình tập thêm bài của bạn đc mấy tháng rất hiệu quả cám ơn bạn nhiều lắm chúc bạn mang thật nhiều sk cho mọi người và bạn luân toả sáng

@thiemnguyen5918 3 жыл бұрын

Tôi cảm thấy rất thích, rất dễ tập, tập thoải mái. Cảm ơn Nguyễn Hiếu Yoga nhiều

@thutramnguyen6117 9 ай бұрын

Cám ơn cô giáo nguyễn hiếu nhiều lắm

@oly4551 5 жыл бұрын

May quá cô Hiếu ơi , tôi nay 57 tuổi bị nhiều đêm đau nhức xương khớp nhưng từ hôm tập theo được 3 bài của cô tôi không thấy đau nhức về đêm nữa . Cảm ơn cô nhiều lắm

@oanangthi41 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều , bài tập rất hữu ích

@nguyet_tien_ay_ne5774 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu thật nhiều!

@LoanNguyen-ho3th Жыл бұрын

Cảm ơn em nguyễn Hiếu rât nhiều bài tập rất dễ và rất hiệu quả.chị vẫn tập đều đặn bài 1,2,3 và cứ đến giờ là làm gì cũng để đó để tập nghiền rồi em ơi

@nampham-tk2nh Жыл бұрын

bài tập rất hữu ích cảm ơn huấn luyện viên nhiều...

@haiduongpham1854 Жыл бұрын

Bài tập thật hay, cảm ơn cô hướng dẫn.

@HuePham-br8kt 4 жыл бұрын

Bài tập của bạn đã giúp mình tập rất dễ ,mình đang tập và ngủ đc ,cám ơn bạn rất nhiều ,mến chúc bạn nhiều sk hơn

@sinhhathi6759 4 жыл бұрын

Tôi bị bệnh suong khap đã lâu rồi từ khi tôi xem qua mạng được biết đến y o g a mà bạn hieu đã day đến nay đã được 2 năm nay. Tôi cảm thấy bệnh của tôi đã giảm hẳn. Tôi cảm ơn

@HaLe-vs1ck 2 жыл бұрын

Rất tuyệt vời Nguyễn hiếu à.cam ơn nhiều

@thuanlethi-go2so Жыл бұрын

❤cảm ơn em đả có những bài tập tuyệt vời

@tanle-cq7yp 10 ай бұрын

E tag 3 bài Liên rất thoải mái e chúc cô giáo luôn mạnh khỏe GĐ hạnh phúc ,giug cho mọi người được các kiến thức yo ga thật tuyệt vời

@DungPham-xp7jb 4 жыл бұрын

Cám ở chị đã có những bài tập rất hay,rất dễ tập. Chúc chị nhiều thành công và hphuc trong cuộc sống!

@hangothi6577 2 жыл бұрын

Cảm ơn bạn. Mình thấy tập các bài củ bạn tuyệt vời

@ThuNguyen-ev6td 9 ай бұрын

Bài tập dễ hiểu mà dễ tập nhưng thoải mái lắm ạ

@haynguyen124 2 жыл бұрын

Mình năm nay 53 tuổi vì ko có điều kiện để đi tập ở câu lạc bộ nên tình cờ mình mơt ytubi xem thì thấy bài tập của nguyễn hiếu khá phù hợp với mình thế là tập theo ngay.năm 2021 . Mình đã tập theo

@haynguyen124 2 жыл бұрын

Mình cảm thấy rất thoải mái và dễ chịu.vậy quá trình tập của nguyễn hiếu là mấy bài nhỉ mình xin cảm ơn nhé

@linhothi2131 2 жыл бұрын

Cám ơn cháu, cứ tưởng u70 như cô không thể tập được yoga nhưng sau 2 tuần cô đã có thể tập đươc,cháu hướng dẫn rất cụ thể, dễ tập và hiệu quả rất cao

@taloan9897 Ай бұрын

Cảm ơn và cảm ơn ạ chương trình rất bổ ích

@aixuanthaithi7265 2 жыл бұрын

Tập Yoga của chị e cảm giác khỏe hơn trước, cảm ơn chi

@thaopham8424 2 жыл бұрын

Cám ơn chị e năm nay 28 tuổi đau nhức cơ thể uống thuốc hoài ko đỡ nhờ những bài tập của chị e thấy trong cơ thể khỏe mạnh và giảm bớt đau mỏi trong người ạ

@thuong9415 2 жыл бұрын

cảm ơn bạn đã tư vấn giúp mọi người bài tập hay quá

@hadothu2649 Жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn Hiếu nhiều, tối nào mình cũng tập theo cô

@Duc_Nhom_Kinh 2 жыл бұрын

Tập song thấy rất dễ chịu và đỡ đau lưng cô giáo ah

@huongha345 6 жыл бұрын

Tập xong người thoải mái chị ạ, trong 1 lần tập có thể kết hợp đc mấy bài chị nhỉ

@phuongphung5436 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều

@hongthuanhee7315 2 жыл бұрын

Bài tập chị rất bổ ích, kết hợp với sự giảng dạy giúp mọi người hiểu hơn, mong chị ngày càng ra nhiều video bổ ích

@little_a_667 Жыл бұрын

cám ơn nguyễn hiếu chúc mạnh khoẻ có nhiều bài hay bổ ích

@HuongNguyen-gd7ln 11 ай бұрын

Tập xong thoải mái cằm ơn chị hiếu rất nhiều

@thiucbui8553 Жыл бұрын

Xin cảm ơn bài tập của bạn hướng dẫn dễ hiểu dễ tập cảm ơn

@hoangoanhnguyenthi7305 3 жыл бұрын

Mình 62 tuổi rồi tập theo Nguyễn Hiếu rất dễ tập . Cảm ơn bạn nhiều

@anhthovothi2851 2 жыл бұрын

Bài này học trò làm được cô ơi, tuy nhiên còn chậm. Cám ơn cô.

@gamdo9682 11 ай бұрын

Nguyễn Hiếu dạy rất nhiệt tình. Cảm ơn nguyễn Hiếu nhiều nhe

@user-ed5cf9er4q Жыл бұрын

Cảm ơn bạn với những bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể được thư giãn với những tuổi gần 60

@phungthetuan427 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo ,bài tập nhẹ nhàng dễ tập giúp cơ thể mềm mại,cảm ơn cô nhé

@Tuoi-gf3zo 9 ай бұрын

Tôi rất cảm ơn nguyên hiếu tôi đã tập bài 1 va2 tôi thấy rất thoải mái và dễ chịu vùng vai gầy na vùng lưng mông ng hiểu ra nhiều bài tập để tổ có thể luyện tập mỗi ngày cảm ơn nguyên hiệu

@chipkittv7745 3 жыл бұрын

Con tập theo từng bài cô hướng dẫn. Con thấy cô giảng dễ hiểu, giọng cô rất hay. Qua mỗi bài con lại thấy cơ thể mình mềm dẻo, kiểm soát hơi thở tốt hơn ạ! Con xin cảm ơn cô!