Yoga cơ bản tại nhà - Bài 2: Gia tăng sức mạnh cho cơ bắp và các khớp xương cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Рет қаралды 9,142,725

8 жыл бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !
Tập Yoga Mỗi Ngày Cùng Nguyễn Hiếu

Пікірлер: 2 500

@nguyenhieuyoga 5 жыл бұрын

Các bạn kết nối với fanpage của Ng Hiếu để được tư vấn cụ thể nha. Đây là link fanpage của Ng Hiếu m.facebook.com/story.php?story_fbid=287365325528036&id=1500264946940030

@HaPham-cl2ph 5 жыл бұрын

Love

@huekhanhngo852 5 жыл бұрын

Cảm ơn cô bài tập nhẹ nhàng thoải mái chúc cô ngày an lành và luôn thành công cô nhé.🤝🌷😍

@bachienvlog4625 5 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ,nhờ bài tập này mà mình thoải mái hơn mọi ngày

@trangnguyenthienduyen 5 жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu

@hoainguyenthithu9071 4 жыл бұрын

@@trangnguyenthienduyen b

@2halanh3567 3 ай бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@QueoMr 9 күн бұрын

em cũng hay dùng của chị t&n này

@NhiVan-yv1xk 9 күн бұрын

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

@quanpham3807 Жыл бұрын

Cảm ơn nguyễn hiếu rất rất nhiều m đã ngoài 60 mà tập theo bạn cộng với bài bóp của thầy phước lộc ,mà hơn 1 năm nay ko phải uống 1 viên thuốc nào,tinh thần thoải mái sức khỏe ổn định ,cám ơn bạn đã mang lại hp cho tôi chúc bạn và gđ mạnh khỏe và giúp ích cho đời

@naidobby6313 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều mình mới tập.

@tytrinh103 Жыл бұрын

4 tháng trước cô bị tai biến khi bình phục cô theo cháu tập từ bài 1 đến bài 2 đã được hơn 1 tháng cô thấy sức khoẻ khá lên cô rất mừng cám ơn cháu có những bài tập cho người bắt đầu tập và làm quen với yoga Cám ơn cám ơn rất nhiều Chúc cháu khoẻ hp và luôn yêu yoga để hướng dẫn lan toả cho tất cả mọi người muốn khoẻ mạnh sẽ đền với yoga do Nguyễn Hiếu dạy với giọng nói nhẹ nhàng dễ hiểu

@banhgau9765 3 ай бұрын

Respect ❤

@KieuNguyen-jo6wk Жыл бұрын

Cảm ơn chị đã chia sẽ những bài tập yoga hữu ích. Mới tập 2 bài mà thấy cơ thể dẻo dai khoả khắn hơn trước. Sẽ tập theo hết tất cả các bài của chị ạ. Chúng ta tập vì cơ thể chúng ta nó cũng muốn thon thả khoẻ đẹp chứ không phải vì lý do nào khác. Đến với yoga tâm phải bình yên. Nếu cứ phải so với ai kia thì chúng ta sẽ không tập đúng tinh thần yoga, hướng đạo. Hoan hỷ, chúc các bạn sẽ có được thân hình như mong muốn. ❤

@LanLe-pu7rf 8 ай бұрын

Cùng cố gắng nhé bạn iu

@yenly7190 4 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Mình là người thường xuyên tập aerobic. Cứ nghĩ là tập yoga rất chậm và nhàm chán. Nhưng nhờ có những bài tập đầu tiên này mà mình thấy được công dụng rất tốt của yoga. Cảm ơn cô giáo rất nhiều.

@tiendo5050 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã tạo đk cho những người bận rộn mà vẫn luyện tập để nâng cao sk

@congtysanxuatmangxop697 Жыл бұрын

cảm ơn nguyễn hiếu tập theo tốt lắm nhung chị thấy đang tập lại bị chen quảng cáo làm hũng bài tập lại buồn lắm

@duynguyenvan3645 10 ай бұрын

rất tốt và hữu ích cho sức khỏe

@tomhang4520 2 жыл бұрын

Đang covid khó ngủ mà tập mấy bài đơn giản này lại cải thiện tốt quá! Cảm ơn chị Hiếu ạ

@HuongLe-fr9ft 8 ай бұрын

Dì cám ơn cô giáo Nguyễn Hiếu rất rất nhiều nha , năm nay dì 70 rồi mà vẵn tập những động tác của NH dạy dì rất thích thấy cơ thể dẻo dai hơn trước rất nhiều .

@vinhhong4681 3 жыл бұрын

Với sự hướng dẫn tận tình và thái độ dịu dàng của Nguyễn Hiếu , chị đã có những buổi tập tuyệt vời ,sức khỏe và tình vô cùng sảng khoái ! Chúc em luôn vui khỏe ,trẻ đẹp , hạnh phúc và mãi lan tỏa tình yêu thương cho mọi để ai cũng sống vui sống khỏe !

@ngaphung1045 2 жыл бұрын

Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhiều nhé. Em mới tập theo video của chị và thấy rất hay. Buổi chiều đến, sau 1 ngày làm việc bên máy tính, mấy cô cháu ở VP lại rủ nhau tập yoga theo cô giáo Nguyễn Hiếu, vừa vui vừa giúp cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn, thấy tỉnh táo và sảng khoái lắm ạ ❤️❤️❤️

@holoanofficial 9 ай бұрын

Biết ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều ah! Trc đây e toàn tập erobic và đi bộ chứ hề nghĩ đến yoga. Nay mới tập 2 hôm mà người khác hẳn ah! Biết ơn cô với những bài tập bổ ích cho những người mới bắt đầu ❤❤❤

@khanhleduy3511 8 күн бұрын

Cảm ơn cô giáo N H rất nhiều .Chúc cô khỏe vui bình an hạnh phúc.❤️😊

@mingquynh259 6 жыл бұрын

Cám ơn chị! Em đã tập theo gói yoga trị liệu cột sống của chị được 2 tháng, em không còn đau lưng nữa và cơ thể luôn thấy khỏe mạnh nhẹ nhàng sức khỏe dẻo dai. Cám ơn chị rất nhiều !

@thanhhuele1720 2 жыл бұрын

Cô hướng dẫn chậm rãi, giọng cô nhẹ nhàng, rất dễ làm theo ạ. Xin cảm ơn cô thật nhiều!

@vypham9678 Жыл бұрын

Chào cô ạ, em là đứa người cứng đơ đến nỗi lúc trước không thể duỗi thẳng chân và ngồi thẳng lưng cùng lúc được luôn ạ. Nhưng thờ bài tập của cô bây giờ em đã làm được rùi hihi thậm chí còn nhiều cái khó hơn. Mỗi lần tập em thấy rất thoải mái và yêu cơ thể hơn. Em cảm ơn sự tâm huyết và chia sẻ của cô

@tinho7803 2 жыл бұрын

Biết ơn chị với những bài tập cơ bản rất bổ ích. Giúp e lấy lại Năng lượng và sự dẻo dai cho cơ thể🙏🙏❤️❤️❤️

@HangNguyen-yw8cc 7 жыл бұрын

Em đã yêu yoga từ lúc nào không biết nữa. Dạo này buổi sáng em tập bài 1,2,3 cơ bản. chiều e tập các động tác về eo. Cơ thể khỏe ra ko còn mệt mỏi như trước. Cảm ơn chị rất nhiều.

@hienduong1074 6 жыл бұрын

Hằng Nguynamễn

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

Tuyệt vời quá, động lực quá

@thuyhanhmai1950 6 жыл бұрын

Hằng Nguyễn y

@nhunhu0101 6 жыл бұрын

Chị dạy rất hay. Nhưng cá nhân e thấy nếu tốc độ chậm lại một chút nữa thì tốt ạ. Cảm ơn c

@kimngo484 6 жыл бұрын

rất thich va cam on cô

@TuanNguyen-ri6qw Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu đã tạo đk cho những người tranh thủ thời gian lúc nào cũng luyện tập để nâng cao sức khỏe

@YenNguyen-gd1er Күн бұрын

Biết ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều, rất tuyệt vời khi tập yoga ❤❤❤

@suongo9351 3 жыл бұрын

Bài tập rất nhẹ nhàng dễ tập, hướng dẫn viên tận tình, cảm ơn bạn Nguyen Hiếu

@TrungNguyen-zt9ov 2 жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn Hiếu bài tập hay và bổ ích

@yoonayoona1208 2 жыл бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@lantran5058 Жыл бұрын

❤

@muoivo3351 8 ай бұрын

Không những dáng đẹp mà mấy bạn cố gắng tập luyện theo Nguyễn Hiếu rất khỏe người ; ngủ ngon nữa nhé _ Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé!!!

@maiphungthi7071 7 ай бұрын

cám ơn hiếu mình năm nay 65 tuổi mình cũng đã tâp yoga hơn chục năm và jo mình kết hợp tập bài của bạn nữa mình thấy thoải mái quá cám ơn bạn chúc bạn luân có sk toàn diện và toả sáng giúp cộng đồng khoẻ mạnh aloha

@huonghoangthimai1939 5 жыл бұрын

Tập xong thấy cơ thể thoải mái. Cảm giác rất tốt ạ. Cảm ơn chị!

@thanhtoanle7200 2 жыл бұрын

Yogadanhchonguoimoibatdaucuanguyenhieu

@Hao-ri6xo 3 жыл бұрын

Mình bắt đầu tập được mấy buổi mà cảm thấy dễ chịu quá , cảm ơn cô giáo nhiều nhé 😃🥰😚😚😚😁😁😄

@TuyetNguyen-zs2dk Жыл бұрын

Bài tập nhẹ nhàng. Giãn cơ tốt. Cô Hiếu Hd cụ thể. Rất dễ tập. T tìm nh clip Yoga mà Giáo viên thì nói nh. Giáo viên thì tập nhanh. Và đây là nơi bình an tập Yoga tớ chọn.🎉❤🎉

@otran909 2 жыл бұрын

Chào buổi sáng /nhẹ nhàng /sảng khoái /rất cảm ơn Nguyễn Hiếu đã tìm ra đc bài tập giúp chị e phụ nữ tìm thấy cuộc sống mới vui khỏe tràn đầy nhựa sống /chúc n hiếu trẻ khỏe và đẹp như những đóa Hoa nở khi hoàng hôn thức dậy ! thanks

@thudang9390 4 жыл бұрын

OK tuyệt.Tặng bạn nghìn like nhé... ♥♥...!!

@hoanghuong_yensao_98 5 жыл бұрын

Rất tuyệt vời cô ơi. Nhưng bực là đang tập thì quảng cáo liên tục nên e lại phải dậy tắt quảng cáo đi. Mất hứng lắm ạ

@hieungo3030 5 жыл бұрын

Em tải về ngoai tuyến á xẻ ko có wan cáo hihi

@thuyle3219 4 жыл бұрын

Bạn tải về rồi tắt mạng đi sẽ được như ý nhé

@luongdinh2366 3 жыл бұрын

Bực thiệt. Cứ tầm 2p là quảng cáo

@luongdinh2366 3 жыл бұрын

Thúy Lê tải về như nào bạn ơi

@thoiroiseon533 2 жыл бұрын

Tải về ko bị q cáo

@tanle-cq7yp 9 ай бұрын

Cảm ơn cô giáo Nguyễn hiếu huấn luyện các bài tập hít t thở xuong khoq các cơ khỏe

@khanhleduy3511 7 күн бұрын

Cô giáo hướng dẫn rất dễ học.Xin cảm ơn nhiều❤

@thibichdaotran458 3 жыл бұрын

Em đã tập 2 tuần và thấy cơ thể rất khoẻ và tinh thần vui vẻ. Cám ơn c hướng dẫn ạ, rất hữu ích 🥰🥰

@ngocvuong4395 3 жыл бұрын

Nay là hôm thứ 2 m làm và thực hành tập theo. Hiệu quả và cảm ơn bạn nhé.

@hangmacthu2373 3 жыл бұрын

Tập theo bài hay một bài tập nhiều lần vậy ạ ?

@tranguyen3356 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ,cô tập bài này dễ chụi lắm

@tuananhpham1547 5 жыл бұрын

c dạy dễ hiểu hơn là mấy cô phòng tập e dạy , thanks c , video thật bổ ích

@thanhmienthanh3624 2 жыл бұрын

Mình tập đc một tuần rồi thấy rất thoái mái dễ chịu ,cảm ơn Nguyễn Hiếu

@vulinh5129 2 жыл бұрын

Cảm ơn sự hướng dẫn nhiệt tình và truyền cảm của chị ạ, luyện tập rất dễ dàng và thoải mái ạ.

@nguyenhongngocpgdthanhphob6762 Жыл бұрын

Cảm ơn chị rất tuyệt ạ

@linhphamkhanh7543 11 ай бұрын

Biết ơn cô Nguyễn Hiếu đã chia sẻ bài tập vô cùng bổ ích . Tập xong cảm giác nhẽ nhõm rất thích luôn

@hanhhuynh5953 7 жыл бұрын

Cảm ơn chị Nguyễn HIếu.

@nguyenhieuyoga 7 жыл бұрын

thanks you ^^

@huele-nc4dy 6 жыл бұрын

Tập yoga của c thích quá.cảm ơn c.

@VinhNguyen-dl3tv 7 ай бұрын

Cô cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiêu vói bài tập đơn giản mà hiệu quả một lần nũa cô rất cảm ơn cháu

@YenNguyen-cz1el 8 ай бұрын

Rất tuyệt mỗi khi tập. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều!❤❤❤

@aunguyen488 6 жыл бұрын

Thật tuyệt vời, cám ơn Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn bài tập Yoga này!

@CuongLe-uu3wf 5 жыл бұрын

Au Nguyen 😻😍

@tuyethoang170 6 жыл бұрын

em giỏi lắm tập zoga của em huyết áp ổn định chi hồi trước hay bi thấp huyết áp đau đầu mà giờ người khỏe săn chắc cảm ơn Nguyễn hiếu đã sáng tạo ra zoga kiểu này

@DuyenNongthibich 10 ай бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiêu. Chúc Hiếu có thật nhiều sức khỏe xinh đẹp . Bài học rất tốt. Biết ơn . Biết ơn.

@muoivo3351 Ай бұрын

Sáng nào mình cũng tập theo Nguyên. Hiếu thấy sức khỏe tốt thật _ các bạn cố gắng tập đi nhé Cảm ơn NH nhiều nhé ❤️❤️❤️❤️❤️

@vannguyen-zy8ff 4 жыл бұрын

Cảm ơn chị Nguyễn hiếu nhiều, em đã tập và thấy có hiệu quả, giảm đau hông rất nhiều.

@nhuannguyen3142 4 жыл бұрын

Chị rấ thích tập yoga của Nguyễn Hiếu. Chị cảm ơn em. Chị sẽ tập đều .

@tientrinh5122 6 жыл бұрын

Bài tập của bạn rất hữu ích. Xin cảm ơn bạn rất nhiều.

@angthinhuyen5748 2 жыл бұрын

Cảm ơn chị xinh đẹp. Em cảm thấy khoẻ hơn rất nhiều từ khi tập theo chị♥️

@user-rx4wg4tv3e 8 ай бұрын

Nguyễn Hiếu dạy dê tâp và giọng nói rât truyên cảm .cảm ơn nhiều nhé

@thuythanh7162 2 жыл бұрын

Cô giáo dễ thương dạy dễ hiểu , bài tập khỏe ngắn gọn, đủ thời gian cho người bận rộn... Cảm ơn ơn cô giáo nhiều

@hangminh695 3 жыл бұрын

Tập xong hai bài thật là dễ chịu Cám ơn Nguyễn Hiếu 💕

@ngannguyenthi4154 2 жыл бұрын

Cảm ơn nguyễn Hiếu

@HongTran-ok3ow 4 жыл бұрын

Tuyệt vời! Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều

@nule5583 Жыл бұрын

Cô cảm ơn M Hiếu rất nhiều. Nhờ những bài tập này thấy người khỏe.

@HncjgFjcjh 10 ай бұрын

cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều lắm rất yêu thích chương trình Tập Yoga của Nguyễn Hiến xin chân thành cảm ơn nhiều chúc Nguyễn Hiếu luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc

@baoanhtrinh7724 5 жыл бұрын

bài tập rất hay và hữu ích. xin cảm ơn Nguyễn Hiếu!

@rosalina5060 7 жыл бұрын

bài tập của cô hướng dẫn rất chi tiết. giọng nói cô cũng nhẹ nhàng vừa nghe vừa tập theo rất thư giãn và dễ chịu. em mới tập theo có 2 ngày nay thôi thấy việc thở nhẹ nhàng hơn, mấy hôm trước em cảm thấy khó thở lắm cứ phải thở cố. cảm ơn cô nhiều nhé!

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

cố gắng duy trì em nhé ^^

@loannguyenthi5445 5 жыл бұрын

Bài tập của cô tập rất thích cô a

@ngochuepham1949 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo...bài tập cô dạy rất tốt cho sức khỏe...Cảm ơn. Cảm ơn và cảm ơn cô.

@maiphungthi7071 7 ай бұрын

trước mình tập bài 1 của bạn 3 tháng và gần đây mình tập luân 3 bài kết hợp mình thấy rất khoẻ và dẻo dai ở tuổi 65 mình rất ơn phước mình cảm ơn bạn rất nhiều và tri ân dòng năng lượng vô biên

@VinhNguyen-is8no 5 жыл бұрын

Cảm ơn nguyễn hiếu mình giờ mới tập những bài tập 1 và 2 đã thích rồi

@ngocdiemnguyen9675 4 жыл бұрын

Tập bài 1 ok. Bài 2 . Đếm 1,2,3,4,5 nằm bẹp huuu

@AnNguyen-zm2sp 3 жыл бұрын

Cảm ơn nguyễn hiếu mình mới tâp rât nhẹ nhàng mình rất thích

@phuongdo2080 5 жыл бұрын

Thanskyou Nguyễn Hiếu giá được đến phòng tập cùng bạn thì tuyệt mình tập có vài buổi thôi mà thấy thích lắm

@phamhoa5565 3 жыл бұрын

Cám ơn HLV rất nhiều!

@user-rx4wg4tv3e 10 ай бұрын

Nguyễn hiêu dây dê tâp. Nói năng truyền cảm .cảm ơn ngư hiếu nhiều nhé

@user-rx4wg4tv3e 9 ай бұрын

Nguyễn hiểu hướng dân dễ hiểu và dễ tâp cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều

@honghai6665 5 жыл бұрын

Cảm ơn chị đã hướng dẫn chi tết. Rất hay ạ, em tập xong cảm giác giảm stress đi rất là nhiều

@guitaraiviet8802 5 жыл бұрын

Cảm ơn H nhiều lắm.Nhờ có H mà cô thấy yêu yoga rồi .

@TrangLe-rs8ey 4 жыл бұрын

Cam on chi hieu , em coi may bai yoga vo thu vai phut la em bo cuoc , vay ma coi yoga cua chi em cam thay rat thoai mai cam on chi that la nhieu , chuc chi nhieu suc khoe ,va tre mai nhu bay gio,

@luonganhngoc1084 Жыл бұрын

cô cảm ơn Nguyễn Hiếu năm nay cô 70 tuổi côko thích đi bộ ra đương cô tập theo sự hương dẫn của cháu được 1 tháng rồi thấy cơ thể rất thỏair mái camr on Nguyen hieeus nhes

@TrangNguyen-fb7xh 2 жыл бұрын

Em xin biết ơn các bài tập của cô Hiếu ạ. Mỗi sáng mỗi chiều em được gặp cô làm tinh thần em thư giãn mỗi ngày. Em cảm ơn cô Hiếu ạ. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

@bichthaota7679 6 жыл бұрын

Cảm ơn bạn

@truongthihongphan514 3 жыл бұрын

Cô giáo có chất giọng thật ngọt!

@bichngocvuong7392 4 жыл бұрын

Mình bắt đầu tập thấy dễ chịu lắm dễ tập ,cảm ơn bạn mình yêu yoga rồi đấy

@thuyto6205 2 жыл бұрын

Cảm Ơn Cô Chỉ Dạy nhiện Tình ,Cho Các Chị e có đc bài tập tại nhà ,tập cho sk tốt hơn thoải mái hơn và lấy lại đc dóc dáng của Thanh xuân của mọi người ,Chúc Cô SK Tốt Vui Vẻ HP - Phát Tài mọi ngày,Để Có nhièu Bài Tập dạy Cho các Chị e ♥️♥️🌹🌹

@VinhNguyen-dl3tv 5 ай бұрын

Cô cảm ôn Nguyễn Hiếu nhiều vói bài tập thật bổ ích .

@lapmon3563 7 жыл бұрын

giọng của chị rất nhẹ nhàng và bài tập rất hữu ích. Mong rằng chị sẽ luôn phát huy.

@nguyenhieuyoga 7 жыл бұрын

thank kiu

@thanhcong9777 6 жыл бұрын

Hà Ngọc giọng miền bắc mà

@dangtoduyen7052 7 жыл бұрын

chị ơi. tập bào tập của c dêc hiểu quá ạ. e thích hơn là tập ở chỗ dạy yoga ấy c. c chỉ còn chi tiết hơn á. 999 likes dành cho c nè

@nguyenhieuyoga 7 жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều nha, nhớ ủng hộ Nguyễn Hiếu ạ ^^

@anhhuynh8954 6 жыл бұрын

(

@huongha345 5 жыл бұрын

De hieu va hieu qua Chị a Em Cam on chi nhieu a

@thithainguyen2234 4 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu đã cho tôi một bài tập dioga thật là bố ích

@HongThaiVu-wq4lr 2 ай бұрын

Chi cảm ổn có Nguyễn hiệu nhiều chi chức gia đình có luôn mạnh khoe hành phuc

@huongbuithi2805 3 ай бұрын

Lào Cai 20/3 cảm ơn Nguyễn Hiếu tôi tập các bài cơ bản của bạn thấy tinh thần thoải mái ngủ ngon cảm ơn ❤

@TrangLe-cp6ow 5 жыл бұрын

Chị ơi. Chị làm video hướng dẫn bài tập chuyên cho các khớp thuộc tay và chân

@trangiaminh6543 5 жыл бұрын

Bài tập của bạn rất hiệu quả rất hĩu ích mình cảm ơn bạn hiếu rất nhiều

@kduy2037 4 жыл бұрын

con trai mà tập yoga bê đê à

@quangtrieunguyen9749 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn hiếu, các bài tập yoga tại nhà giúp cho tôi khỏe mạnh trong những ngày giản cách xã hội không dfi đánh cầu lông, ở nhà tạp yoga thật tuyệt vời.

@chucnguyen4349 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã nhiệt tình tận tâm dạy những bài tập yoga hữu ích.❤❤❤❤❤

@phuonglinhngophuong4572 5 жыл бұрын

Chúc Nguyễn Hiếu ngày mới đầy năng lượng. Lúc nào cũng xinh đẹp

@taitruong9961 5 жыл бұрын

E thấy rất hay nhưng phần hít thở của cô theo ko kịp , nếu hít thở theo cô nói thì giống như thở gấp vậy rất khó chịu .

@hieunguyentrong1874 4 жыл бұрын

Cảm ơn Ng Hiếu ,bài tập của cháu rất tốt bác mới tập nhưng thấy rất thoải mái.

@nguyenbich5042 3 жыл бұрын

Mình cũng bị vậy hít thở theo Hiếu thấy rất mệt.hay là mính chưa quen.xin Nguyễn Hiếu cho câu trả lời ạ

@user-im6fc3tg4f 2 ай бұрын

Cô dạy rất kỹ rất tuyệt vời dễ hiểu dễ dàng và hiệu quả

@trinhle9683 3 ай бұрын

Chân thành cảm ơn Cô Hiếu, chúc cô luôn vui vẻ và hạnh phúc. Om Namah Shivaya....

@LyNguyen-iz1eq 7 жыл бұрын

Cam on chi!

@HuyenNguyen-oz5bk 5 жыл бұрын

Tap bai tap cua ban that tuyet voi.cam on ban nhieu

@bichthuyphung1410 5 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều. Tôi đã tập hai bài đầu tiên, thấy người khỏe và dẻo dai hơn.

@vinhhip322 11 ай бұрын

Giáo viên dậy rất tỷ mỷ dễ hiểu cảm ơn cô rất nhiều

@huenguyenthi1601 2 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu ngày nào mình cũng tập thấy khỏe ngủ ngon nhưng k giảm cân mấy mình đã thuyết phục được Chồng. Con cùng tham gia 3 năm rồi cảm ơn Nguyễn Hiếu rất hữu ích

@ngoczoan9897 6 жыл бұрын

cảm ơn chị, bài tập rất bổ ích ạ! :)

@chon7366 6 жыл бұрын

Chị ơi tập buổi tối có được k ạ

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

cám ơn bạn nha ^^

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

dc em nha ^^

@vanthuphuong7825 6 жыл бұрын

Em bị mỏi vai gáy tử rất lâu rồi,mới tập theo hướng dẫn của chị,rất tuyệt ạ!E sẽ duy trì thói quen dậy sớm và tập hàng ngày ạ!Chị có bài tập nào tốt cho mắt k ạ?

@tuannguyen-nx2ur 6 жыл бұрын

Mình rất thích và luôn tập hằng ngày, cảm ơn NGUYỄN HIẾU

@saunguyen1744 2 ай бұрын

hàng ngày tập theo cô ng hiếu sức khỏe tăng rõ rệt .cảm ơn cô nhé .

@giabaohoang3427 Жыл бұрын

Cách dạy chậm rãi, động tác dứt khoát, nói rõ ràng, dễ hiểu. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều

@thuhuonghaynhungquadaidong2371 6 жыл бұрын

rất cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất tỉ mỉ

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

cám ơn bạn thật nhiều nha ^^

@nganpham2360 4 жыл бұрын

Cảm ơn chi em tập theo bài của chi ngu ngon và thấy khỏe ra nhiều k đau lưng nữa

@rokumtg4253 6 жыл бұрын

Tuyệt vời! Đây mới là yoga! Thanks rất nhiều

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

cám ơn bạn nha ^^

@annanguyen2962 Жыл бұрын

❤❤❤❤😊😊rất tuyệt vời cảm ơn chương trình này ADIDAPHAT

@tuyetkieuthikim655 Жыл бұрын

Từ ngày mình tập theo Nguyễn Hiếu, chỉ mới bài 1, 2 mà huyết áp mình ổn định, chân cũng giảm đâu khớp, người cảm thấy năng lượng nhiều hơn, nét mặt tươi vui hơn. Cảm ơn em nhiều nghen Nguyễn Hiếu.

@toancam4480 4 жыл бұрын

Sao cứ mỗi lần tập gần xong mình lại rất buồn ngủ

@thithucucvo5676 3 жыл бұрын

Mjnh thì ngược lại tập xong thấy khoẻ ghê lun

@lynak4904 6 жыл бұрын

Rat la tot. Thanks c Nguyen hieu

@nguyenhieuyoga 6 жыл бұрын

cám ơn bạn nha ^^

@ledinhanledinhan5260 3 жыл бұрын

@@nguyenhieuyoga cam on c rât nhieu . Nhung bai tap rat hieu qua den suc khoe

@tanle-cq7yp 9 ай бұрын

Cam on cô Nguyễn hiếu huấn luyện viên e từ hôm taq mấy bai hướng dẫn tốt về cho xương khớp ,e thấy khỏe hơn , rất nhiều tinh thần sảng khoái

@annguyenvan424 Жыл бұрын

Rất cảm ơn nguyễn hiếu minh năm nay mới 66 mùa xuân mà xương khớp đã viêm đau gối mình mới tâp theo ban 2bai 1+2 ngày. 2 lần mình thây cơ thể mềm rẻo thoải mái theo từng ngày mình cám ơn hiếu

@thithuhangpham5950 4 жыл бұрын

Cảm ơn chị rất nhiều ạ! Nhờ bài hướng dẫn dễ hiểu, giọng nói truyền cảm của chị mà mỗi lần tập đều rất sảng khoáii chị ạ. Mong chị luôn dồi dào sức khoẻ và ra thêm nhiều video bổ ích cho mọi người!!!