Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng, thu gọn vòng eo cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Рет қаралды 7,599,221

Күн бұрын

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh KZfaq Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Пікірлер: 2 100

@VyThao-kx8bo Ай бұрын

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤

@VuNguyen-zb2yt Ай бұрын

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

@TuanNguyen-ml9yh Ай бұрын

em cũng hay dùng của chị t&n này

@aithonguyen6662 21 күн бұрын

Mua kem thoa mỡ ở đâu vậy bạn?

@lienhoang5550 2 жыл бұрын

Mình thích yoga của nguyễn hiếu cách đây 5 năm rồi nhưng kg có tg để tập. Năm ngoái trốn dịch mình tập đi tập lại 2 bài cơ bản của hiếu rất tốt. Và mình kết hợp chế độ ăn ngược . Tập mỗi ngày 1 tiếng thể dục theo nhạc nữa . 2 tháng giảm 9 ký đó Giờ mình cao 1m57. Nặng 50 ký nhưng 57 tuổi rồi gầy quá cũng kg đẹp. Mình cho lên 2 ký giờ là 52 Nhưng lên ký thì bụng to nên mình sẽ tập bài này kết hợp xoa riệu gừng đấy mọi ng ạ. Mọi ng cùng cố lên để có sk tốt nhé

@thuhiep5663 Жыл бұрын

Mua dầu xoa ở đâu ạ?

@kinhkinh4470 8 ай бұрын

Bạn chỉ mình làm ruoi gừng với, cái có hiệu quả nhiều kô bạn, cảm ơn bạn nhiều

@angNguyen-qi2zw 3 ай бұрын

SX njuhhhjjjjhjjjuii

@angNguyen-qi2zw 3 ай бұрын

SX njuhhhjjjjhjjjuii

@angNguyen-qi2zw 3 ай бұрын

SX njuhhhjjjjhjjjuiiqqh. NJ

@longau9581 3 жыл бұрын

Bữa trước ráng tập 1,5 tháng, cả buổi sáng buổi tối, kết hợp buổi tối ăn cơm ít đi. Liền ngay lúc đó không giảm, mà sau đó 2 tháng giảm từ 65 còn 59 ký. Giảm liền thì không, mà từ từ giảm thì có, nay mình vô tập lại với 1 tâm lý khác, không mong giảm ký nhanh chỉ mong xương cốt khỏe khoắn. Cám ơn chị Hiếu 😘, video của chị hay

@lenhuquynh6516 3 жыл бұрын

Lở mình tập buổi tối thôi thì saoo bạn ơi?? Không biết có kết quả không nữa bạn chỉ giúp mình với và buổi tối khung giờ nào hợp để tập

@longau9581 3 жыл бұрын

@@lenhuquynh6516 tập buổi tối cũng được bạn ơi, mình thường tập sau ăn cơm tầm 2-3 tiếng, thường 7h cơm nước xong mình mới rảnh, 9 hoặc 10h thì tập

@longau9581 3 жыл бұрын

@@lenhuquynh6516 có nhiều khung giờ lắm, có người rảnh từ 4-5h chiều cũng được nữa, tập trước khi ăn, hoặc là sau khi ăn 1 thời gian, lúc mới ăn xong thì không nên tập

@davidlamb7079 3 ай бұрын

Hay lắm cảm ơn bạn đã chia sẻ những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống này chúc bạn một ngày mới vui vẻ khỏe mạnh và hạnh phúc bên gia đình bạn bè và người thân yêu của bạn

@thanhngu6706 4 жыл бұрын

Đang chuẩn bị Tĩnh Tâm để tập lại quảng cáo

@iemhoang5909 3 жыл бұрын

Tải xuống hết quảng cáo

@thuyhango9335 3 жыл бұрын

Q cao miết bực bội

@thanhquynhkids4603 3 жыл бұрын

Lưu về máy. Rồi xem sẽ không có quảng cáo nữa

@tranhien673 3 жыл бұрын

Đây là ro tk của bạn nhấp vào quảng cáo ah lên giờ nó hay hiện vậy

@DuyPham-tn9hi 3 жыл бұрын

@@iemhoang5909 mình tải về vẫn bị quảng cáo

@luyenkhong1685 2 жыл бұрын

Các bạn nên nhớ rằng luyện tập là một chuyện nhưng điều Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh về ăn uống hàng ngày thì mới có hiệu quả như mình mong muốn

@nhilethiyen6679 3 жыл бұрын

Hiện tại, vòng eo của em đang là 65cm. Em đã lấy lại vòng eo của minh. Cảm ơn cô vì đã chia sẻ bài tập này.

@thuyang8004 3 жыл бұрын

thời gian luyện tập của bạn như thế nào vậy ạ

@TruongNguyen-to2cj 2 жыл бұрын

Bạn có dùng dầu thoa bụng ko

@khuonglien711 Жыл бұрын

Lần đầu tiên tập môn này. Tập đúng vã hết mồ hôi. Cảm ơn cô giáo

@tuinhofamilychaneltv234 4 жыл бұрын

Em luyện tập bài này của chị và kết hợp những bài thon đùi+mông thì trong 1 tuần em giảm được 3kg. Em cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhìu vì những bài tập của chị rất hữu ích cho tất cả mọi người ạ!

@quynhdiem5250 5 жыл бұрын

E tập đc hơn 1 tuần vòng eo của e trc 80cm giờ 74cm e rất vui e sẽ có gắng tập 1 tháng xem sao ạ .(e ko dùng tinh dầu luôn á)

@inhthiennguyen8285 5 жыл бұрын

Bạn ơi. K cần tinh dầu cũng giảm à

@thisonvang3083 3 жыл бұрын

@@inhthiennguyen8285 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ

@khoivynguyentran6042 Жыл бұрын

Chào Cô giáo thân mến! buổi sáng sớm, mẹ đã theo chân các bạn, và Cô, vào bài tập yoga buổi sáng,. Tiếp theo là bài căng giãn khớp háng, thường xuyên buổi trưa sau ăn sáng, hoặc sau bữa cơm chiều ,, mẹ rất khó ngủ , và nếu có ngủ, mẹ cũng thường xuyên thức giấc,. Nhưng thật kỳ diệu,sau bữa cơm trưa , mẹ lại ngủ ngon một tiếng,ở nhà , có anh và bố rất mừng, và điện cho Vỹ ,. Vỹ rất mừng , chắc là nhờ bài căng giãn, làm đường máu lưu thông , nên mẹ tôi mới có giây phút thư giãn tốt, chỉ có ngủ được, bà mới khỏe , có đúng vậy không , Cô giáo nhỉ!,,tuy bài yoga đơn giản nhẹ nhàng, nhưng trên cả tuyệt vời ,, lời tri ân của Vỹ gửi đến Cô giáo kính yêu,!!Eres un sol lleno de vida y mucha luz!👍👉🌺🌹🌺💕💯👏👏

@kimmy590 Жыл бұрын

Có vấn đề về quảng cáo, đang thư giãn nghĩ ngơi, phát quảng cáo, giật cả mình, cô Nguyễn Hiểu ơi

@phuonghieuhathanh9157 4 жыл бұрын

Cám ơn Nguyễn Hiếu những bài tập rất tốt. Mình ngoài 40 tuổi và sau 10 ngày tập cùng chế độ ăn uống như hướng dẫn đã giảm 5cm vòng bụng trở nên săn chắc thực sự!

@minhtamthao5058 4 жыл бұрын

Sau đợt nghỉ dịch covid mình đã rất béo và chủ yếu béo bụng. Mình tập theo từ ngày 26.5 tới hôm nay bụng giảm 6cm. Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chia sẻ nhé.

@onnguyenthi9055 7 ай бұрын

Cảm ơn bn,bài tập rất hữu ích,gần như tất cả các bài tập biogas nếu núc tập tớ toàn tìm tới kênh của bạn,và khuyên mọi người có ý tập biogas đều giới thiệu tới kênh của bạn là tốt nhất,lần nữa cảm ơn bn nhiều,những người bận cv như mình ko thể có thời gian đi tập bên ngoài đc.

@cucpham4043 7 ай бұрын

cảm ơn ban mình 57 tuổi tập cũng thấy rất tốt ❤

@TuyenNguyen-uw2fe 4 жыл бұрын

Trong khoảng thời gian thất nghiệp vì NCoV sáng nào em cũng tập bài này kết hợp những bài tập nặng khác( thỉnh thoảng em mới tập) từ 53kg em xuống còn 48kg, đến giờ chỉ còn 47kg. Nhưng mà bụng dưới vẫn còn rất nhiều mỡ🤣 dù chân tay bé tẹo.

@NgocAnh-rn5ix 4 жыл бұрын

Mấy bài tập nặng khác bạn lấy ở đâu vậy??

@HaiPham-hq4jl 3 жыл бұрын

Đúng rồi đó , chị tập giảm cân và giữ được lưng , bắp tay , đùi không bị mở nhưng có điều bụng vẫn không giảm nhiều ( yoga nói chung ) , mặt bị ốm đi rất nhiều , giờ cần giảm bụng không biết làm sao

@HongNguyen-uz8ck 3 жыл бұрын

Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.

@minhtriucle7471 9 ай бұрын

Trời ơi giờ trước khi lấy chồng tôi chỉ có 47 kg giờ 3 con rồi gần 75 kg chắc tôi chết mất , nay buổi đầu tập mệt lắm nhưng sau tập cảm thấy thư giãn cơ thể rất nhiều

@taoemily Жыл бұрын

Hiệu quả lắm 7/10 ngày eo 79 còn 75 thôi Tập kèm theo chế độ chia nhỏ bữa ăn kg nên ăn một lần quá nhiều.

@camvovan5065 Жыл бұрын

Yoga thật tuyệt, mình tập cả thời kỳ bầu, giờ con đc 16 tháng. Mình bắt đầu tập lại. Hy vọng eo nhỏ lại và hết đau lưng. Cảm ơn chị nhiều ạ

@thitheoquaychay Жыл бұрын

Mom sinh bé lần thứ mấy vậy??? Mình sinh lần 3 xong hơn 2 tháng r vẫn bụng chà bá. Mom tập bụng đỡ ko

@linhlinhle3047 3 жыл бұрын

cảm ơn cô vì bài tập rất hay nhưng mà đang tập trung tập lại có quảng cáo thì lại hơi mất đà :(((

@NhuNguyen-bq2fq 3 жыл бұрын

Tải video xuống cho dễ tập haha

@truongdangnguyen3943 7 ай бұрын

Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay hôm nay mình tập bài giảm mỡ bụng ngày thứ ba mà đau hết phần da bụng vậy

@quynhle4810 2 ай бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn hiếu đã giúp em giảm mỡ ❤❤❤❤

@gianghoang299 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều ạ, nhờ cô mà em đã đã vòng eo lý tưởng và cơ thể khỏe mạnh ạ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@rinhang5549 2 жыл бұрын

Trước đây em tự tập các bài gập bụng ở nhà. Nhưng phần bụng trên thì săn. Còn phần bụng từ rốn xuống lại bị to ra. Bây giờ em thấy bài tập này của cô rất hay. Nhưng hiện nay em kg có dầu bôi. Vậy mua dầu này ở đâu ạ

@bacthiuyn8353 Жыл бұрын

Bạn mua được dầu bôi chưa ạ?

@NeHong-iu8re Жыл бұрын

Bài tập rất tuyệt vời. Cảm ơn cô nhiều ❤

@user-ey4hk3xz1k 4 ай бұрын

Cảm ơn chị nhiều lắm,, vì những bài tập của chị ạ

@maihuyenpham7299 5 жыл бұрын

Bài tập hay ạ. Nhưng em xin góp ý 1 chút ạ. Nên mặc trang phục phù hợp hơn để nhìn rõ động tác hơn c ạ

@sonbom4624 3 жыл бұрын

Đồ đó là đồ tâp yoga đó ban

@khuyentrinh3921 3 жыл бұрын

Chào Nguyễn Hiếu, mình theo tập theo bài của bạn hướng dẫn thấy hiệu quả rất tốt . Cảm ơn bạn

@oanhluu4447 3 жыл бұрын

Quảng cao nhiều quá! Bực mình

@ngaphan2834 5 ай бұрын

Mình cũng rất thích các bài tập của NH

@familybig6377 3 жыл бұрын

cảm ơn Nguyễn Hiếu về bài hướng dẫn người đẹp dáng đẹp ,giọng nói nhẹ nhàng đi vào lòng người cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều

@tohangto2768 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô Hiếu...

@soihoang7014 4 жыл бұрын

Mặc đẹp người đẹp ,càng ngày Nguyễn Hiếu càng đẹp số với bài đầu tiên

@nguyenhieuyoga 4 жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều nha! kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga

@thaonhitran4790 4 жыл бұрын

Tinh dầu mua ơ đâu vậy chị, chỉ giúp em với ạ, e cảm ơn chị.

@thaohoang458 4 жыл бұрын

Mọi mc cho mk hỏi tên tinh dầu giảm mỡ ạ

@thisonvang3083 3 жыл бұрын

@@thaohoang458 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả

@mayo1300 4 жыл бұрын

Chán quá sao trước ko thấy bài này có quảng cáo sao giờ có nhỉ mọi người ơi

@nhuongnguyen707 2 ай бұрын

E cảm ơn cô giáo nhiều nha bài tập rất tuyệt vời ah

@khoivynguyentran6042 Жыл бұрын

Rất cảm ơn , và tri ân, cô giáo Nguyễn Hiếu, đã truyền đạt, bài tập yoga tuyệt vời và hữu ích,. Đến cho toàn bộ cộng đồng, người hâm mộ, hào hứng và phấn khích,,.Mong hãy duy trì và phát triển cô nhé!Andlloveyou for working hard to keep us in fomedon health.mallers your world ispriceless and you are treasure to Me,To theViet namese community!Thankyou Your contributions is greatly appreciateit!mayYou bé bless with goodhealth,peace of mind amd happiness allays! Much Much love!l Salute you!!👍👉🙏👉👍👉🌷❣️🌹🤗

@hueminhhue4668 4 жыл бұрын

Cám ơn nguyễn hieu chúc em có một ngày mới an lành & hp

@haodo9377 3 жыл бұрын

Cam on nguyen hieu nhieu nhe

@luanle1330 4 жыл бұрын

Chúc tất cả mn kiên trì

@DungNguyen-jw2eu 3 жыл бұрын

cac bạn ui mình muốn mua một chiếc thảm mà ko biết mua ở đâu các bạn Biết mách giúp cảm ơn ạ

@truongdangnguyen3943 7 ай бұрын

Cám ơn nguyễn Hiếu bài tập rất hay và hữu ích ạ

@ongan7939 2 жыл бұрын

Chân ái của em đây gùiii.Thấy eo bự nên tìm bài tập cảm thấy yoga nhẹ nhàng nhất rồi nên gõ bài tập ai dè tìm ra chân ái luonnn.ulatroi bài tập yoga đầu tiên của tuiiii..Tập cũng lâu ròi từ eo 6 mấy giờ có 57 à xinh xẻoooo.Cám ơn cô nhìu lắm luôn😚

@yese_1028 2 жыл бұрын

Bạn tập được bao lâu rồi ạ?

@tomle4574 3 жыл бұрын

Tôi tâp bài này mà đến 5 lần quảng cáo . Đang tập giật minhg vì quảng cáo đó vc đó ảnh hưởng đến tinh thần tập lắm cô ạ. Chúc cô luôn khỏe và có nhiều bài tốt cho sức khỏe và cơ thể

@bichhoangthi6851 3 жыл бұрын

Tua hết bài rồi chọn xem lại sẽ không còn Qc nữa

@tiendung3035 2 жыл бұрын

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@nuha9330 3 жыл бұрын

Hồi trc thì mình cug rất hâm.mộ bà Hoài An này. Nhưng giờ mở video nào cũng thấy mặt bả qc, nhìn phát chán. Mà nhiều người uống có an thua gì đâu☺️

@nhunglethituyet9540 8 ай бұрын

Cảm ơn c. E đã giảm vòng ép thật sự như mong đợi.

@lemaihuynh7325 5 жыл бұрын

Chào cô Hiếu buổi sáng ! Em luyện tập nay 3 tuần múi bụng đuòng giữa đang đi xuống , chỉ có buối sáng giãm 4 calo cô Hiếu

@phonguyen2887 3 жыл бұрын

tập theo cô Nguyễn hiếu rất dễ chịu. Cảm ơn cô Nguyễn hiếu chúc cô có nhiều sức khỏe.

@lanle8245 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé, Mih rất ngưỡng mộ bạn, trước đây mjh cũng mua gói tập của bạn, song k tập được bây h mjh mới tập lại được

@trankimthuofficial5970 6 ай бұрын

CẢMO ƠN CHỊ CHIA SẺ BÀI TẬP TUYỆT VỜI

@honganhle7177 4 жыл бұрын

Cảm ơn chi yêu .e mới tập buổi đầu tiên .chưa quen chi à

@doson867 3 жыл бұрын

Cam ơn Hieu nhiều bạn vừa huong dân hay lại snh gái nói để nghe .Em thật tuyệt với

@nhannguyen1383 4 жыл бұрын

Lần đầu tiên mình tập yoga. Học theo cách của bạn ma toát mồ hôi. Mà sao m tập cứng quá. Đau hết cả người y

@sachannel9115 4 жыл бұрын

Toát hết mồ hôi và đau người là giảm được một ít rồi đó

@tramvo1484 3 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chỉ những bài yoga thật tuyệt vời

@khanhlinh853 3 жыл бұрын

M bị thoái hóa đốt sống lưng tập được kg ạ

@troninh9325 5 жыл бұрын

Năm nay chị bao nhiêu tuổi rồi . Em nghe nói tập vô ga trẻ mãi không già đúng không chị

@matudue2457 Жыл бұрын

Tập yoyga nó lợi hơn dễ tập tập nhẹ mà hiệu quả vận cao

@KieuNguyen-jo6wk Жыл бұрын

Cám ơn chị Hiếu đã chia sẽ bài tập hữu ích. Hy vọng sẽ đạt được vòng eo 65 trong 10 ngày tới.

@yenbui3984 Жыл бұрын

Kem này mua ở đâu vậy Hiếu ơi ? Chỉ cho Mình với hi! Cảm ơn Hiếu nhiều nhé !

@luhanloc937 5 жыл бұрын

Cảm ơn cô về bài luyện tập yoga, cũng mong cô cho cháu cũng như mọi người biết về thông tin sản phẩm tinh dầu tan mỡ.

@HauNguyen-ho4rq Жыл бұрын

Chân thành cảm ơn Nguyễn hiếu nhé vì sự nhiệt tình của Nguyễn hiếu và đã cho chúng sức khỏe

@PhuongThuy-bx3db 3 жыл бұрын

Bài hay mà nh quảng cáo quá cứ đag tập theo lại qang cao hic

@ngaphan2834 5 ай бұрын

Bạn hướng dẫn rất nhiệt tình , cảm ơn e nhé.

@LoanNguyen-mp6zk 4 жыл бұрын

Qua các bài yoga của bạn Hiếu tôi thấy tập khỏe lên hơn . Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc ...xin cảm ơn bạn

@nguyenhonghanh4521 4 жыл бұрын

Tập bài này thật sự rất hiệu quả bụng tôi từ 79 mà h chỉ còn 72 thôi trg vòng 1 tuần (siêu tyệt vời)😇

@sonphung2135 4 жыл бұрын

B tập bao nhiêu phút mỗi ngày

@nguyenhonghanh4521 4 жыл бұрын

@@sonphung2135 mik tập hết bài này thôi ạ (~25' mỗi ngày)

@yla8893 4 жыл бұрын

Cho em hỏi là chị chỉ tập hay có áp dụng với ăn kiêng hay tinh dầu gì không ạ?

@thisonvang3083 3 жыл бұрын

@@yla8893 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả giá 250k

@user-vi2jh7qx3p 7 ай бұрын

Cảm ơn cô tôi đã tập cùng cô được bốn tháng rồi và đã giảm được 6 kg. Cảm ơn cô rất nhiều.

@nguyenhuynh1996 2 жыл бұрын

e tập của cô đc gần 1tháng rồi thấy eo xuống rất rõ rệt.cảm ơn cô rất nhiều ạ

@thichiennguyen8599 Жыл бұрын

Bạn có thoa dầu tan mỡ k bạn

@yennguyen-ys3oi 4 жыл бұрын

Cô ơi bài tập rất tuyệt nhưng 1 clip 25p quảng cáo 4 lần còn chưa kể mấy giây đầu tiên đã double quảng cáo thì hơi nhiều ạ. Mong cô điều chỉnh bớt đi

@phunxamthammy6986 4 жыл бұрын

yến nguyễn cái này do bên youtobe bạn ơi

@phuongha8128 4 жыл бұрын

Nguyễn Hiếu có tinh dầu tan mỡ bụng ko gửi cho mình mình theo hàng tháng mà trả giảm dc mô bụng

@thisonvang3083 3 жыл бұрын

@@phuongha8128 E có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ

@NaNa-iu3hi 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô Hiếu, em nhận thấy mình bắt cơ thể làm việc cả ngày mà k biết cho nó được thư giãn đúng cách. Nhờ cô mà sau mỗi buổi tập em thấy em biết yêu và biết ơn cơ thể này nhiều hơn🌼

@hoahoangthi4083 3 жыл бұрын

Đề nghị đang tập cô không được cho quảng cáo

@ucNguyen-rx7uo 3 жыл бұрын

Cô đang tập các bài giảm mỡ bụng mà c hướng dẫn, để có hiệu quả nhanh cô muốn mua chai tinh dầu xoa vào bụng trước khi tập thì mua ở đâu cho chuẩn nhắn lại cho cô nhé

@thisonvang3083 3 жыл бұрын

Con có kem tan mỡ kèm tập luyện hiệu quả ạ

@huemai7363 4 жыл бұрын

Cảm ơn cô em tập buổi thu hai thấy dễ chịu lắm.

@minhphan6426 2 жыл бұрын

❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

@NguyenTam-br1pj 2 жыл бұрын

Em xin chào chị nguyễn hiếu .e đang tập theo chị rất cám ơn chị đã hướng dẫn nhiệt tình.e muốn mua dầu xoa giảm mỡ bụng mong chị tư vẫn giúp à

@thihongnguyen9017 2 жыл бұрын

Trong nhung video yoga mình thích nhất của ng h

@khushi887 2 жыл бұрын

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

@kpvlog2822 2 жыл бұрын

❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

@phungo9443 4 жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé chị tập theo em từ 3/9/2020

@ngamycam8620 2 жыл бұрын

Bài tập của cô Hiếu rất hay, nhưng cô nói mất nhiều thời gian lắm

@thuyvu9340 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô, tuy nhiên đang thư giãn thì quảng cáo, gây phiền và ức chế

@jessicanguyen1246 3 жыл бұрын

Tải về r xem là ko quảng cáo nhé bạn

@sosoken3139 4 жыл бұрын

Dạ cô Hiếu ơi, trong clip cô có nói đến gồng lưng ạ. Nhưng em ko hiểu rõ về phương pháp đó ạ, cô Hiếu chỉ giúp em cách gồng lưng ạ. Em cảm ơn cô ạ.

@yentran-qv5rp 4 жыл бұрын

Cảm ơn em nhiều nhé

@tmin4175 4 жыл бұрын

má ạ hoài

@minhngocnt90 2 жыл бұрын

Bạn nào coi clip này nhớ tìm hiểu thêm chi tiết động tác làm cho đúng, ví dụ chữ V ngược, rồi phần tư thế uống cong lưng ra sau nữa…

@ctyanquocno09 2 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo nhiều 🍎🍎🍎

@baongannguyen8066 4 жыл бұрын

Ui em tập mệt wa chị ak.chac lần đầu không qoen . cảm ơn chị bài tập rất đẹp ak.chuc chị luôn khỏe đẹp

@ThuyLe-dq4xv 5 жыл бұрын

Cảm ơn video cô hiếu. E chỉ mới tập 10 ngày mà đã thấy hiệu quả rồi

@tuenhihan6698 5 жыл бұрын

Bạn tập ngày 2 lần hay tập 1 lần trong ngày ak

@ThuyLe-dq4xv 5 жыл бұрын

Mình tập ngày 2 lần nhé. Kết hợp thêm tập 1 bài tập giảm eo trong bài 5 ngày tập giảm eo. Mình cũng bôi kem tan mỡ nữa

@tuenhihan6698 5 жыл бұрын

@@ThuyLe-dq4xv cảm ơn bạn mình cũng làm như bạn chỉ bảo , hy vọng cơ thể nhỏ nhắn và mềm mại hơn

@ThuyLe-dq4xv 5 жыл бұрын

Cảm ơn bạn. Hnay mình lên bàn cân. Và mình đã xuống thêm đx 2kg nữa. Bạn luyện tập và có 1 chế độ ăn uống nữa nhé

@ThuyLe-dq4xv 5 жыл бұрын

Mình dùng kem tan mỡ cô bông chị gái mình bán. Nếu bạn có nhu cầu thì lh số này nhé. 0358944197

@hoangan5008 3 жыл бұрын

Cảm ơn ! Cảm ơn ! Cảm ơn !!!

@congtytnhhaututienluc2859 Жыл бұрын

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu bài tập rất dể hiểu .mình mới tập

@LinhThuy-sq8kg 4 жыл бұрын

Bài tập rất hay. Nhưng có nhiều QC gây khó chịu trong khi tập quá

@hangle4856 3 жыл бұрын

Đúng là NH có nhiều bài tập hay, nhưng tập mà thoa kem thuốc rồi bọc với màng tp thì ko nên Khi cơ thể vận đọng nhiều , biểu bì cần oxy... mồ hôi cần đc thoát ra... Một VĐ nữa, nếu muốn giảm mỡ thì càng ko nên ăn tinh bột và chất ngọt - những thức ăn tao mỡ mà khi lớn tuổi, mỡ sẽ tích tụ những nơi ko mong muốn Đó là những kinh nghiệm of các Bs giàu kinh nghiệm Chỉ xin đc giải thích vạy thôi ko dám bình luận Bạn có thẻ nghiệm lại những điều đó đúng hay sai

@dieumyho3295 4 жыл бұрын

Cảm ơn bạn về những bài hổ trợ sức khỏe và vẻ đẹp dẻo dai cho phụ nữ.Chúc bạn và gia đình luôn an vui.

@LoanNguyen-mp6zk 4 жыл бұрын

Qua các bài yoga của bạn mà tôi đã tập theo mỗi ngày tôi cảm thấy khỏe hơn ..xin cảm ơn bạn và chuc vui .khỏe đưa ra nhiều bài nhé

@lienoan8038 2 жыл бұрын

cảm ơn Nguyễn hiếu bài tập tuyệt vời

@ThuyTran-ty3mm 2 жыл бұрын

Thịệt luôn tôi chỉ cần 7ngày đã tan mở bụng

@thinhfake4522 4 жыл бұрын

vòng eo hiện tại của cô bao nhiêu vậy ạ?

@ngocsadboy4606 5 жыл бұрын

Thank c nhé.Em mỗi sáng cũng tập theo c, ethay khỏe khoắn hơn hãy c ơi.chúc chị sk..

@hongthu1602 4 жыл бұрын

Có giúp giảm mỡ bụng, săn chắc eo hơn kh ạ?

@kdkdkuuf4435 Жыл бұрын

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nhé.

@26fitnessaerobic Жыл бұрын

yêu thế, đúng bài e cần, chúc chị luôn khỏe để có thêm nhiều bài tập bổ ích nữa nhé.

@linipi1622 2 жыл бұрын

Cô ơi em có góp ý ạ. Quảng cáo nên chèn vào đầu video hoặc đến lúc video kết thúc. Chứ đoạn đang nằm thư giãn hoặc tập phải tắt quảng cáo hơi mất công xíu cô ạ

@theqqtkeyy428 2 жыл бұрын

Cái này là tùy thôi bn. Bên youtube nó muốn chèn lúc nào là chuyện của nó