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Bluthochdruck senken durch diese Atemübungen ➡️ Hilfreiche Atemroutine für den Blutdruck
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Күн бұрын!! Diese Videos ergänzen das Thema Bluthochdruck & Atmung:
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Kann man durch die Atmung den Blutdruck senken? Ich bin der Meinung, dass eine bewusste Atmung lohnenswert gegen einen zu hohen Blutdruck ist. Es gibt mittlerweile auch Studien zu diesem Thema. Wenn du ständig unter Strom stehst, flach atmest und dich zu wenig bewegst, ist es kein Wunder, dass der Blutdruck erhöht ist. Mit diesem Video möchte ich dir meine Atemtechniken zeige, die ich für ein entschleunigtes atmen nutze und dadurch in einen Zustand der Entspannung gelange. Wichtig ist ebenfalls eine gesunde Erenährung und ausreichend Bewegung.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining
@silvia4810 2 жыл бұрын
Hallo Nico, ich mache diese Übung jetzt konsequent seit 4 Wochen. Mein Bluthochdruck ist weg. Ich habe jetzt Werte, die völlig normal sind 125/ 80. Ich brauche keine Tabletten mehr. Ich habe davon schrecklichen Husten bekommen. Ich bin glücklich und danke dir von Herzen. Deine Videos sind sehr hilfreich. Bei mir hat es super geklappt. 👍👏🙋🏻
@veronikawomaninthewoods2054 Жыл бұрын
Das mache ich jetzt auch. Danke für den positiven Beitrag!
@eses8967 Жыл бұрын
Hallo Silvia, wie geht es im moment mit deinem Blutdruck? Du hast mich motiviert, ich fange jetzt damit auch an leide auch an Bluthochdruck. LG Esra 😊
@silvia4810 Жыл бұрын
@@eses8967 Hallo Esra, ich mache die Übung von Nico täglich. Ich habe nach wie vor keinen Bluthochdruck mehr. Ich freue mich, denn ich kann die Tabletten weglassen. Das wünsche ich dir auch. Alles Gute 🍀 🙋🏻
@eses8967 Жыл бұрын
@@silvia4810 Danke ich hoffe ich habe die tabletten auch bald los.😒 Wann hast du erste verbesserungen gesehen?
@silvia4810 Жыл бұрын
@@eses8967 Hallo Esra, es ging bei mir sehr schnell. Es ist nur wichtig, dass du dranbleibst, weil der Blutdruck sich auch tagsüber ständig verändert. Es dauert nur wenige Tage.
@sl55amgx 3 жыл бұрын
Hallo Nico, ich wollte mich mal bei dir bedanken. Du bringst das alles so ruhig und sympathisch rüber.
@erikpfanzagl3304 Жыл бұрын
Danke Nico, ich hatte seit Wochen mit Herzklopfen- und Stolpern, Kopfschmerzen, Nervosität, Schlafstörungen, Kurzatmigkeit, Innere Unruhe zu kämpfen, durch diese Art und Weise hat es nach Wochen echt nachgelassen und ich habe innerlich einen Frieden gefunden und ich spüre das mein Körper ruhiger innerlich geworden ist. Meine Stimmungsschwankungen wurden ebenfalls weniger. Ich habe früher alle immer doof angeguckt die sowas machen, aber das so eine Übung so viel ausmachen kann ist echt bewundernswert. Da sieht man mal was der Körper braucht. Und Leute das ist nach einmal machen nicht alles direkt besser, die Routine baut auf Dauer den Stress ab und bringt dem Körper Ruhe, ich habe auch erst nach Wochen gemerkt das es hilft. Man muss es nur machen.
@julijanamatz4960 5 ай бұрын
Es ist einmalig, bin Alt, aber Herz ist Millimeter seit dem Kind, durch schwere Krankheiten. Aber das Atmen ist einmalig, mir ging es sofort besser, habe schon gehört dass 2ten mal, aber das Atmen hilft sehr gut. Vielen Dank, das Sie Menschen helfen, die solche Menschen brauchen wie Sie es sind, so jung, und ein einmaliger Mensch. Bleiben so wie Sie jetzt sind. Vom ❤ Herzen Dank, Julijana
@bluesfan1699 Жыл бұрын
Herzliche Gratulation, lieber Nico - ganz hervorragend, wie du das machst! So schön zu erleben, welch tolle junge Menschen es doch auch noch gibt: engagiert, kompetent und ganz toll präsentiert ohne Allüren. Bravo!!!!
@Aguavitalymas 2 жыл бұрын
. diese Atemübungen haben mich vergangene Nacht vor einem möglichen Infarkt gerettet. Werde ich weiterhin anwenden .DANKE
@anisuni6129 19 күн бұрын
Danke lieber Nico. Dein Kanal ist so hilfreich. Herzlichen Dank.
@elenadelliponti5699 2 жыл бұрын
Nach diese Übungen von 10min. 150/90 .... 125/80. Danke lieber Nico.🙏
@lizvlx4681 2 жыл бұрын
Ich davor 150/90 danach 160/100 :(
@elenadelliponti5699 2 жыл бұрын
@@lizvlx4681 oh achte genau auf ihm..und wieder probieren. 💕
@xxpxahxuljxixa1784 2 жыл бұрын
Funktioniert das echt ?
@marahaynes2262 2 ай бұрын
So symphatisch und kompetent 😘Abboniert
@evelynweber9817 3 жыл бұрын
Ganz herzlichen Dank💗 an dich lieber Nico, es ist so wichtig, dies in den Alltag zu integrieren 👍freue mich auf weitere Videos...z.B. Durchblutung kleiner Gefäße 😴
@renateloehn983 3 жыл бұрын
Lieber Nico,danke für diese Übungen.Habe sie gleich mitgemacht.😊❤
@NicoLorenz1 3 жыл бұрын
Das freut mich zu hören 🙂
@schalkeperle1904 Жыл бұрын
Super vielen lieben Dank Endlich mal keine Scheiß Tabletten Werbung gegen Bluthochdruck Bleib gesund Glück auf aus Strausberg
@Heifig 2 жыл бұрын
Vielen Dank, Nico, für deine tollen Atemübungen und deine ruhige Art, mit der du sie präsentierst.
@sarinaflegel3275 3 жыл бұрын
Ein sehr guter Atemtherapeut! Wirklich hilfreich! Vielen Dank!
@janschindler9632 3 жыл бұрын
Vielen Dank, die Übungen habe ich gerade mitgemacht, ich merke wie sie mir geholfen haben .
@kassandra5449 Ай бұрын
Lieber Nico, deine ruhige Art hat mir sehr geholfen,die Übungen zu lernen. Vielen Dank.
@floschi1979 Жыл бұрын
So ruhig wie du das rüberbringst, entspannt man sich schon automatisch🫠. Vielen dank.
@christinetrensch3163 5 ай бұрын
Ja sehr gut gemacht
@duplosconradi 6 ай бұрын
Ich mache die Atemübung heute zum zweiten Mal, und ich bin endlich zur Ruhe gekommen, danke dafür 🙏Mein sehr hoher Bluthochdruck ist leider trotz Medikation schwer in den Griff zu bekommen (nach mehreren Grenzzoneninfarkten am 23.11.23). Es ist schön, dass es Menschen wie Dich gibt ❤.
@dorisniederjaufner1677 4 ай бұрын
Bleib dran. Bin gespannt wie es weiter geht
@CoronaBachmeier-jz1do 10 күн бұрын
👍♥️
@Birgit_HH 11 ай бұрын
Lieber Nico! Mit Übergewicht, wenig Bewegung und nur Stress ist mein (eigentlich gut eingestellter) Hochdruck immer wieder am Entgleisen. Auf der Suche nach Entspannungsübungen bin ich hier gelandet! Du machst das wirklich toll und ich danke dir dafür... Ich habe mir vorgekommen, diese Übung 3x tgl. zu machen und auch sonst einiges zu ändern! Herzliche Grüße 🌻🌞 Ach ja... Abo habe ich auch dagelassen 🙃
@dorisniederjaufner1677 4 ай бұрын
Gute Entscheidung
@nicolebruck2750 2 жыл бұрын
Hi Nico, ich möchte mich ganz herzlich bedanken, dass du uns all diese Übungen zeigst ❤. Ich hatte in letzter Zeit öfters zu hohen Blutdruck trotz Betablocker. Habe deine Übungen 10 Minuten gemacht und mein Blutdruck war danach 113/73, Puls 73...Ich bin begeistert 😃...Vielen lieben Dank 💟
@cucknorrisroundhousekick8105 2 жыл бұрын
Wie nachhaltig war das bei dir? Auch über den tag hinweg niedriger, oder nur nach der Übung für z. B. 30 Minuten
@Rocky8Bernhard Жыл бұрын
Würde mich auch interessieren
@ulrikeniebuhr1873 Ай бұрын
Ich leide seit einiger Zeit an erhöhtem Blutdruck und hohem Ruhepuls, bin grade auf dieses Video gestoßen, werde es regelmäßig versuchen . Ich wünsche mir das es Hilfe bringt danke für die Anregung
@IsoldeNesper 9 ай бұрын
Die Übungen senken den Blutdruck bei mir schnell und wirkungsvoll. Vielen Dank hierfür. Also Übergewicht habe ich überhaupt nicht. Bei mir geht der Blutdruck nach dem Spazierengehen immer hoch. Mir ist es ein Rätsel, warum ich eigentlich einen normalen Blutdruck habe und dann geht er über mehrere Tage hinweg ziemlich hoch. Das erschreckt mich immer sehr. Irgend etwas muss ich dann wohl immer falsch machen. Einen Bewegungsmangel habe ich nicht. Ich bin schon froh, dass ich seit langer Zeit nicht über einen Blutdruck über 200 gekommen bin. Die Übungen haben mir da sehr geholfen und kurzfristig ein Medikament. Vielen Dank nochmals für die Übungen.
@brigitterathgeb1779 3 жыл бұрын
Danke Nico für deine tollen hilfreichen Übungen🙏
@brigittebrost7150 2 жыл бұрын
Ganz wunderbar, habe manchmal sehr hohen Blutdruck und bin dankbar fûr jeden Tipp. Das Atmen hat mir so gut getan, werde ich jetzt immer anwenden.
@izabeladeren2907 4 ай бұрын
In der Tat helfen die Übungen, auch wenn nicht dauerhaft. Danke auch dafür! ❤
@notAvn 2 жыл бұрын
vielen dank, das hat mir sehr geholfen. bin sehr untrainiert und nachm joggen hatte ich sogar eine stunde danach noch 90 puls. nach dieser übung ist er auf 68 runter 😇👍🏻
@martinaschneider7380 2 жыл бұрын
Hallo lieber Nico. Ich möchte mich für diese tollen Übungen bedanken. Das ist ja toll. Ich bin immer so ein nervöser Hibbel. Das hilft mir sehr! Danke!!! Alles Liebe.
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Freut mich, dass dir die Übungen so gut gefallen. Danke für dein Feedback! 😊🙏 Viele Grüße Nico Lorenz
@Michael-yu4wq 2 жыл бұрын
Vielen Dank für diese Übung. Ich mache sie seit gestern. Ich hoffe sie kann mir auch dabei helfen meinem Blutdruck zu senken. Auf jeden Fall ist sie sehr entspannend.
@MariaHohlbein Ай бұрын
Einfach super !! Vielen Dank für die nette, ruhige und beruhigende Art und Weise. Es hat funktioniert 🙂
@elif74_45 Жыл бұрын
Danke Nico ! Die Übung ist sehr gut 👍🏽. Versuche sie jeden Tag zu machen.
@nora-rg6zv Жыл бұрын
Danke dir, Nico.💙 Gott segne dich.
@konzueladieerste8155 Жыл бұрын
Wunderbar. Habe dich gestern entdeckt. Das ist ganz toll, mit dem Atmen. Es hilft mir wirklich. Danke
@renekreisel8165 2 жыл бұрын
Du bist gut Nico. Ich danke dir.
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr!😊
@evaledies1901 3 жыл бұрын
Danke 🙏 sehr gutes Video 💚👍🙏🙋♀️
@elisabethgasper5877 11 ай бұрын
Danke Nico, diese Übung hilft mir sehr. 😊
@erikaamberger1559 Жыл бұрын
Große Hilfe, danke!
@michaela3463 2 жыл бұрын
Das hat so gut getan. Und es wirkt wunderbar. Die Musik war auch total entspannend. Vielen Dank 🙏 😊
@ulrikeahl8183 2 жыл бұрын
Vielen Dank Nico es war eine wunderbare Erfahrung
@gabrielewallenstein8476 2 жыл бұрын
Hallo Niko,danke für deine Übungen.Ich musste danach laufend gähnen 🥱. Die anderen Hinweise wie die Schlafposition haben mir sehr geholfen. Ich hatte schon Bedenken, weil ich mich kaum umdrehe.Weiter so, du hast mir sehr geholfen.🌿
@mariannew.9898 2 жыл бұрын
Hallo Nico, habe gerade Deinen Kanal entdeckt und gleich mitgemacht. Danke super! Freue mich auf weitere Videos!❤ ❤ ❤
@elvis1272 Жыл бұрын
Danke, lieber Nico! Deine Übungen haben sofort geholfen. Bin froh, dass ich dich gefunden habe. Kann man diese Übungen auch öfters am Tag machen? Alles Liebe…🤓🙏🏻
@lucysuncat4529 3 жыл бұрын
Sehr hilfreich auch die Yoga Wechselatming Danke
@bluemchen9249 Жыл бұрын
Danke lieber Nico...die Übung war sehr gut 👍👍👍👍
@uzdana 2 жыл бұрын
Fühle mich richtigvol Energie. Vielen Dank
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@inge-loretorresrojas6907 3 жыл бұрын
Dankeschön Nico 🙋♀️
@gabrielehaak3434 2 жыл бұрын
Hallo lieber Nico, ich mache deine Atemübungen jeden Morgen nach dem aufwachen. Mein Blutdruck hat sie wieder normalisiert und ich kann die Blutdrucksenker weglassen. Bin so froh. Liebe Grüße und ❤️-lichen Dank für deine tollen, hilfreichen Videos.
@xxpxahxuljxixa1784 2 жыл бұрын
Das funktioniert aber NUR wenn keine Erkrankung dahinter steckt
@eses8967 Жыл бұрын
Hallo Gabriele, wie geht es dir im moment mit deinem Blutdruck? Ich leide auch an Bluthochdruck seit paar Monaten, ich habe mit den Übungen auch angefangen und hoffe, dass ich die Tabletten bald los werden kann.😒 Wie lange hast du gebraucht, um erste Verbesserungen zu merken? LG Esra
@gabrielehaak3434 Жыл бұрын
Hallo Esra, bei mir stellte sich ziemlich schnell eine Verbesserung ein. Ganz wichtig ist die Übungen regelmäßig zu machen und auch tagsüber versuchen tiefer zu atmen. Meistens atmet man viel zu flach. Was auch noch hilft ist ausreichend zu trinken. Ich wünsche dir viel Erfolg. LG Gaby
@sulultulul4417 Жыл бұрын
@@gabrielehaak3434 Hallo Gabriele, wie hoch war der Blutdruck vorher und machst du die Übungen immer noch? LG
@gabrielehaak3434 Жыл бұрын
Hallo, guten Morgen. Mein Blutdruck war in der Spitze 200/100. Ich mache die Übung regelmäßig, muss aber stressbedingt im Moment eine halbe Tabl. Blutdrucksenker nehmen. LG. Gaby
@rosmariegisin4475 Жыл бұрын
Einfach immer wieder toll deine Übungen Vielen Dank lieber Nico🍀⚘️👍❤️
@ljerkadevic4501 Жыл бұрын
Danke Nico,heute zum ersten Mal gemacht,habe mich sehr gut gefühlt.Danke🥰
@ljerkadevic4501 Жыл бұрын
Habe nochmal es gemacht,sehr gut Nico🖐️🥰 Danke
@petra9529 5 ай бұрын
Wirklich sehr entspannend
@dagmarnetzker8566 3 ай бұрын
Das nenne ich mal eine vernünftige Ansage. ❤❤❤❤❤❤
@GION03 2 жыл бұрын
Danke...es hilft!
@gabrielehaak3434 2 жыл бұрын
Lieber Nico Lorenz, nach neun monatigen Dauerschmerzen hat sich mein Blutdruck von 120/80 auf 200/100 erhöht. Nehme zur Zeit Blutdrucksenker die ich gerne wieder absetzen würde. Ich mache jetzt täglich ihre tollen Atemübungen und merke schon eine Verbesserung. Das schmerzbedingte, verkrampfte Atmen ist schon wesentlich besser geworden. Liebe Grüße und ganz ❤️-lichen Dank
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Klasse! 🙏 Das freut mich sehr zu lesen. Dann empfehle ich unbedingt weiter zu machen. Viele Grüße Nico Lorenz
3 жыл бұрын
Tausend Dank Nico 🙏🙏🙏
@hedwigrerich1200 Жыл бұрын
Dankeschön ❤
@adelemaier9771 2 жыл бұрын
Herzlichen Dank Nico. Super Video ⚘
@edithahammer6278 2 жыл бұрын
Dankeschön,du bringst alles so toll rüber 👍😄
@rosemarieengert1516 3 жыл бұрын
Danke 🙏 das sehr gut 👍
@bittekeinenarzissten 2 жыл бұрын
Vielen lieben Dank, Nico, für diese wichtigen Tipps!
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@theconfusionisconfused7896 2 жыл бұрын
Ein sehr gutes und hilfreiches Video! Bin momentan dabei abzunehmen (bin schon 15kg los 👍🏻) und versuche es weiter.
@NicoLorenz1 2 жыл бұрын
Super! Das ist eine große Leistung. 👍 Weiter so!
@greatfanin 2 жыл бұрын
Ich hab auch mitgemacht Danke
@corneliusmitter5236 Жыл бұрын
Dankeschön für das gute Ratschläge ich habe ausprobiert toll das Niko gibst !!!!!!!!!!!
@valentina1957ful Жыл бұрын
Vielen Dank, für dieses tolle Anwendungsvideo😊 habe Daumen und Abo dagelassen🌻🌻🌻🌻🌻👍👍👍👍
@margitarocka6825 Жыл бұрын
Hallo Nico vielen Danke für diese Übung
@chaneirashiny5113 2 жыл бұрын
Danke für alle dein Wissen
@yesilgözlüsaadet 2 жыл бұрын
Danke ich werde es jeden Tag machen. Ich leide an hohen Blutdruck, es wurde besser aber letzten Tage wieder permanent hoch. Es ist nach den Atemübungen etwas besser geworden. Danke 😊
@Martin_Souterrain Жыл бұрын
@atessu01 wie hat sich Ihr Blutdruck entwickelt?
@erminiacaruso2924 5 ай бұрын
Gro0artig!!! Blutdruck vor der Atemübung 95 (unterer Wert). Nach der Übung 82!
@tanjareichelt9391 Жыл бұрын
Von Herzen danke lieber Nico🌻
@xxpxahxuljxixa1784 2 жыл бұрын
Danke !! Von 150/110 gemacht 130/85 !
@irisengelmann7965 Жыл бұрын
Danke sehr für diese Übung Sie hilft mir sehr
@calimero1233 5 ай бұрын
😂😂 ... hier siehst du die Studie dazu. ... --- selbst mit einer fetten Lupe kann ich absolut nichts erkennen. ! Aber die Übungen sind klasse und ich werde sie täglich 2-3 x machen ❣️. Vielen Dank für diese Video. 🤩
@renekreisel8165 2 жыл бұрын
Danke dir.
@christawax2524 Жыл бұрын
Hallo Nico, könntest du bitte mal ein Video mit Übungen bei Schwindel präsentieren?🥰🥰 ich würde mich freuen
@gabrielletheresiaplantesac9262 2 жыл бұрын
Hallo Nico , danke fur die Ubungen
@sabinebine5282 2 жыл бұрын
Vielen Dank, das video hat mir sehr geholfen. 🙂
@MonikaBarbaraNicowska 6 ай бұрын
Vielen herzlichen Dank ❤
@lebensbaumpapel7153 2 жыл бұрын
Vielen Dank... Nico
@annettem.7826 11 ай бұрын
Hallo zusammen, ich habe die Übung schon ein paar mal gemacht, ich hatte heute z.B. 145 zu 99, Puls 49 nach der Übung hatte ich 157 zu 107 ,mit einem Puls von 46. Ich bin 56 Jahre alt... LG Annette
@mariablick6586 3 жыл бұрын
Vielen Dank Nico👍🏻
@NicoLorenz1 3 жыл бұрын
Gerne Maria 🙂👍🏻
@brigitterandoll9107 Жыл бұрын
Sehr gut. Danke🍀
@e.k.6744 6 ай бұрын
Sehr angenehm👍👍
@yourdiscoverelaxchannel9422 Жыл бұрын
Habs probiert und werde es weiter machen ... hab, kombiniert mit Ausdauertraining, den Blutdruck innerhalb von zwei Wochen von ca. 160 auf 129 bekommen.
@sulultulul4417 Жыл бұрын
Hi, hat sich der Blutdruck auf diesem Level eingependelt? Wie viel Sport (welchen) machst du und ziehst du die Atemübung immer noch durch? LG
@yourdiscoverelaxchannel9422 Жыл бұрын
@@sulultulul4417 ... ich kann die Atemübungen weiterempfehlen. In Kombination mit gutem Essen, Ausdauertraining und vielleicht etwas Gewichtsverlust kann das einiges bewirken und erspart einem vielleicht die Einnahme von Tabletten. Ich hatte vor einem halben Jahr dadurch einen fast normalen Blutdruck. Es erfordert allerdings etwas Selbstdisziplin die ich ehrlicherweise in den letzten 3 Monaten etwas vernachlässigt habe. Aber ich bin wieder dabei mich heranzukämpfen.Dadurchbist mein Blutdruck wieder gestiegen und ich musste sogar Tabletten nehmen. Allerdings war ich durch die Tabletten ziemlich platt und müde. Es ist halt immer ein Auf und Ab. Ich werde jetzt wieder die Atemübungen einbauen und vor allem mache ich wieder mehr Sport. Ist ja auch entspannend und ganz gut im stressigen Alltag.
@christinetrensch3163 6 ай бұрын
Nach welcher Zeit merkt man durchschnittlich eine Verbesserung? Herzlichen Dank für ihre Mühe und tolle Arbeit...
@befana001 2 жыл бұрын
👍 Interessante Info!
@manfredhammel2649 6 ай бұрын
Hallo Nico, ich bin eben über Deinen Kanal gestolpert ( manchmal hat man Glück ). Ich habe gleich mit gemacht. Das hat mir richtig gut getan. Ich 73 Jahre bin relativ sportlic ( Radfahren, Klettern, Joggen ect. ). Warum auf einmal Bluthochdruck habe, keine Ahnung.Frage, soll ich die Atemübung vor meinem Sport machen oder nachher. Zunächst ❤-Dank für diese Übung. Gruß Mani aus Mannheim
@barbarawagner428 2 жыл бұрын
Das ist sehr hilfreich.
@heikefischer2428 2 жыл бұрын
Sehr gut. Danke..ich versuche meinen Blutdruck damit zu regulieren. Deine Stimme ist sehr beruhigend. Wie baue ich diese Atmung nun aber in den Alltag ein, ohne ständig daran zu denken. Kommt das irgendwann von allein ? Ich ernähre mich gesund, hab täglich mindestens 30 min ordentlich Bewegung und alles andere als Übergewicht. Der 2. Blutdruckwert ist leicht erhöht.
@nadjamotamedi2348 2 жыл бұрын
Liebe Heike, wenn Du es wie Zähne putzen in Deinem Tag integriert, wirst Du tatsächlich immer weniger daran denken müssen und Dir fällt irgendwann auf, dass Du langsamer atmest und tiefer atmest. Ich berichte aus eigener Erfahrung da ich morgens seit ca 2 Jahren Pranayama Atmung praktiziere. Mein Blutdruck hat sich reguliert, ich nehme keinerlei Blutdrucksenker mehr und bin sehr viel gelassener geworden. Wünsche Dir viel Erfolg und dass Du es einfach konsequent in Deinen Alltag integrierst. Alles liebe❣️
@julaaugust Жыл бұрын
Hallo Heike! Würde mich interessieren was daraus geworden ist. Habe genau das gleiche Problem. VG
@ruthbaumann6924 2 жыл бұрын
Vielen Dank für die Tipps, habe mit dem Rauchen schon vor 9 Monaten aufgehört 💪,habe aber Ca 8kg zugenommen 🥴,ich find's auch nicht toll, die letzten Monate waren stressig, und ich habe jetzt einen Plan wie es weitergehen sollte 1. Weiterhin nicht rauchen2. Gewicht reduzieren, 3 Regelmäßig meditieren und Atemübungen machen..auf Alkohol so weit wie es geht verzichten (im Alltag).. wenn ich auf Festivals gehe dann möchte ich auch Mal Bier trinken.. ich finde das ist schon eine ganze Meng
@corneliusmitter5236 Жыл бұрын
Dankeschön!
@sigridkoppenberger405 5 ай бұрын
Danke ❤
@giorgiobarisi789 2 жыл бұрын
Super Video Nico
@leimprenditricidelbenesser9011 Жыл бұрын
Danke DANKE Danke🙏☀️
@felixfelix4218 2 жыл бұрын
Vielen dank!
@user-ri5ki6mn3y Жыл бұрын
Lieber Nico, mach doch bitte mal ein video gegen, übergewicht. Würde sicher viele interessieren.❤
@christophconrad6429 3 жыл бұрын
Hallo Nico, ich finde deine Übungen und Anregungen echt klasse. Was hältst Du von der Buteyko-Atmung? Sie soll ja auch gegen einen zu hohen Blutdruck helfen. Danke für Deine Antwort. 🙏💚
@NicoLorenz1 3 жыл бұрын
Hallo Christoph, die vorherige Antwort auf deine Frage musste ich leider löschen. Zum Thema: Generell finde ich die Buteyko-Atmung gut, jedoch würde ich sie nicht uneingeschränkt jeder Person empfehlen. Ich höre häufig, dass sie eher bei Asthma verwendet wird. Bei COPD, Emphysem, oder Bluthochdruck wäre ich vorsichtiger und würde zumindest einen erfahrenen Buteyko-Lehrer kontaktieren und mit einem Arzt darüber sprechen. Das steht auch hier so geschrieben: www.buteyko-deutschland.de/index.php/was-ist-buteyko/zielgruppen Ich hoffe meine Antwort hilft dir weiter 🙏
@christophconrad6429 3 жыл бұрын
@@NicoLorenz1 Vielen Dank für Deine Antwort Nico. . Buteyko ist wirklich speziell!
@mikedernachdenkliche1743 2 жыл бұрын
Hallo Nico, ich habe bluthochdruck, ich bin schlank und mach immer sport. Also mindestens 30 min am Tag.....ich meine das ist bei uns familiär.
@sulultulul4417 Жыл бұрын
Hallo Mike, hast du es mit den Übungen versucht - falls ja, hat es was gebracht? LG
@mikedernachdenkliche1743 Жыл бұрын
@@sulultulul4417 Nein, leider nicht. Ich muss leider Tabletten nehmen und bekomm es anders nicht in Griff.
@waltrautwaraus5419 Жыл бұрын
Hallo Nico... Sehr gutes Video.... Abo sofort dagelassen... Gruß
@aldito17 10 ай бұрын
Sehr gut !
@utehagemann6684 2 жыл бұрын
Danke Nico
@Tidalpowerplant 2 жыл бұрын
Danke 🙏
@user-ih7tu9ef7x 9 ай бұрын
Vielen Dank für die Zusammenstellung dieser Atemübungen. Kompetent, freundlich, gefällt mir gut. Die Deko des Übungszimmers, naja, sagen wir mal: humorvoll. Aber letztlich völlig unwichtig. Ich habe eine Frage: Es gibt zwei Möglichkeiten, die Luft anzuhalten. Zum einen kann ich die Atemwege offen halten und halte die Luft nur durch die andauernde Anstrengung der Lunge, Luft anzusaugen. Oder ich entlaste die volle Lunge und verschließe den Luftweg durch Gaumen oder Kehlkopf. Welche Art ist vorzuziehen? Das wüsste ich wirklich gerne. Es darf auch gerne ein Besucher hier antworten. Schöne Grüße!
Friendeez
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