НИКОГДА так не отжимайтесь! (10 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК)

Рет қаралды 5,657,498

Күн бұрын

Привет, Друзья! Как обещали, а мы свое слово держим) - новый перевод известного вам канала FitnessFAQs с Даниэлем Веднелом, которые вы просили! Если хотите переводы с этого канала пишите свои комментарии внизу под этим видео!
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в KZfaq: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • НИКОГДА так не отжимай...
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #даниэльведнел
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - FitnessFAQs: bit.ly/2O4uNKr
ORIGINAL VERSION:
Master Your Body ➤ www.fitnessfaqs.tv
FOLLOW FitnessFAQs:
👉 / fitnessfaqs
👉 / fitnessfaqs
👉 / fitnessfaqs
Calisthenics Programs:
👉 www.bodybyrings.com
👉 www.limitlesslegs.com

Пікірлер: 1 700

@gymfitinfolive 4 жыл бұрын

Сотрудничество и Реклама - instagram.com/alexander.sharko НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo

@qazaqjoldari 4 жыл бұрын

Покажите упражнение для начинающих. Мне 60 лет я занимаюсь но результат нету

@user-cj4gz7ex2t 3 жыл бұрын

@@qazaqjoldari kzfaq.info/get/bejne/g7OZqq55sdvYgn0.html

@TheWanderingo 3 жыл бұрын

,🤔🙂

@SergioKornelius 2 жыл бұрын

ПРичем тут вращатели плеча? А что при жиме штанги вращатели плеча уже не имеют значения?

@user-bo7hg6qu2g 2 жыл бұрын

@@qazaqjoldari яяяяяя аааа яяяяяяяяяяяяяяяяяяя да яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяа да яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя да яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяя яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя я да

@lehuspohus 4 жыл бұрын

1) 00:32 - Не укорачивать амплитуду. Нужно касаться грудью пола. 2) 01:47 - Не разводить локти в стороны. Просто сгибать руки в локтях. 3) 02:39 - Не прогибать поясницу, на движении вверх не прогибаться и не выпячивать бёдра. 4) 03:41 - Не горбить спину. 5) 04:09 - Не выдвигать шею вперед к полу, не задирать голову слишком вверх. 6) 05:03 - Не выполнять отжимания слишком быстро. 7) 06:03 - Вместо отжиманий с колен лучше делать отжимания с упором на возвышение. 8) 08:00 - Не поджимать плечи к голове, Не держать постоянно лопатки сведенными. При движении вверх разводить лопатки, вниз - сводить. 9) 09:09 - При боли в запястьях лучше отжиматься на напольных брусьях или гантелях. 10) 09:39 - Не надо гнаться за количеством, лучше использовать усложненные версии отжиманий.

@Innresto 3 жыл бұрын

Не обязательно качаться пола сиськами

@rom9900 3 жыл бұрын

Святой ты человек!!

@wormix2479 3 жыл бұрын

Спасибо БОЛЬШОЕ

@deathm0_0nd5 2 жыл бұрын

Спасибо добрый человек

@nikolai.isTiNA.12-3.69 2 жыл бұрын

Качество важнее количества

@virabhadra2 4 жыл бұрын

Если до этого отжимался 30, 50, 100, а когда начал отжиматься правильно, вдруг стало 10... Это не потому, что правильные отжимания в принципе тяжелее, а из-за того, как на данный момент развиты мышцы. Если начинать отжиматься интуитивно, не думая о позе, то задействуются автоматически те мышцы, которые на данный момент лучше развиты и поза в результате этим определяется. Когда вдруг начинаешь отжиматься правильно, начинают напрягаться мышцы, которые до этого не были достаточно развиты, и потому сложнее отжиматься.

@raisandub3776 Жыл бұрын

та же фигня

@leeroysoldier 5 жыл бұрын

у Давидыча нужно спросить, он в этом спец

@pitbul617 4 жыл бұрын

Лирой Солдиер кроссфитыч и в приседе чемпион 🤣

@MeteorRed 4 жыл бұрын

Кстати, да, требуем его в следующих выпусках как эксперта ;D

@kZiFo79 4 жыл бұрын

Shrem....QAQEEEEEM MORT BERAN@

@snikerstim2880 4 жыл бұрын

хаха в науре

@bulatnorfi1920 3 жыл бұрын

Даже утяжелитель есть и всегда собой, умный...

@user-xg7oc9ti9c 5 жыл бұрын

Занимаюсь почти всю свою жизнь. В основном в боевых искусствах. Но, разработал самостоятельный комплекс упражнений, чтобы можно было поработать в короткий промежуток времени, если время мало, либо можно увеличить количество подходов и большее число повторений. И вот к каким выводам пришёл: ошибки обычно делаются в начале, когда новичок; когда мышцы укреплены, и силы больше, ошибки устраняются постепенно, когда уже тело лучше слушается...В общем, как-то так. В добавок, можно потом и импровизировать, меняя хват, ширину постановки рук, на кулаки с ладоней, и даже на пальцах. Всё приходит с опытом. Разные мышцы можно прокачивать разными упражнениями. Видео - отличное. Рад был услышать мнение профессионалов!

@MiheevAnton 5 жыл бұрын

Показали бы идеальное отжимания по своей версии, а то понятно как не надо и не понятно как надо.

@vovan290 5 жыл бұрын

на цьому каналі є відео: 50 способів віджимань

@Naftandil 5 жыл бұрын

Антон Михеев любой из пунктов открыть и убрать просто элемент который он показывает как неправильный, потому что остальные вроде как показывает правильно в этот момент

@BestNickInTheWorld 5 жыл бұрын

Вася, это точно. У них семь пятниц на неделе.

@gamerov3180 5 жыл бұрын

А чего непонятно то? Просто делаешь отжимания избавляясь от данных ошибок, вот и все. Исключаешь все что не правильно и остается только то, что правильно.

@kochevnikkochevnik5111 5 жыл бұрын

Хуйня полная.

@uhtyborodachi 5 жыл бұрын

Обычно же была узкая постановка рук преимущественно для трицепса, а более широкая с акцентом на грудные

@vodzord1305 5 жыл бұрын

Ух, ты! Бородачи, имелось ввиду, что не надо локти разводить куда попало в широком положение, а так ты прав.

@user-fc7pc8gb3r 5 жыл бұрын

Вы наверное имеете в виду стандартную постановку рук, т.е. среднюю между узким (когда ладони практически рядам) и широким (когда ладони на уровне локтей). Но грудь работает во всех этих способах, просто при разном расположении происходит смещение на развитие разных грудных мышц.

@Slavik.35 5 жыл бұрын

Можно и узко и широко. Каждое из них имеет значение.Можно и ноги чуть шире

@valdemarvaldemarovich34 5 жыл бұрын

@@user-fc7pc8gb3r на уровне локтей ни разу не широкий способ, автор поста имел ввиду шире плеч.

@user-fg9se3yo8u 5 жыл бұрын

А какие нужны для выполнения нормативов?

@aalnqoa 4 жыл бұрын

Лучше бы это всё на физкультуре объясняли... Я в ютубе больше узнаю, чем в школе...

@fallenx7034 4 жыл бұрын

@@nomadtnc поднимать голову это не значит его задирать, но в большинстве случаев школота видит и слышит то, что хочет или половину того, что говорят и дают. На виде голова поднята, а не опущена

@Marselle17 4 жыл бұрын

В школе вообще много чему не учат, все нужное и интересное узнал на ютубе, начиная от физкультуры и труда до физики и биологии и других предметов, тут если смотреть норм научные каналы, информации больше по предмету чем за много лет школы

@zetbustre 4 жыл бұрын

@@fallenx7034 Ага, учит, как педагог скажу, система школ СНГ - мрак, в который никогда не пойдёт работать профи. На потоке у нас лишь единицы сильных студентов могут пойти в школу, остальные в универ/другие специальности. Ведь никто не хочет работать в таком конченом месте как школа СНГ. Задумайся получше, если в школы пойдут одни идиоты, то какой шанс на нормальное обучение? Задумался? Это и есть реальность.

@user-cq1yi9vr3g 4 жыл бұрын

Нам это на дистанционном уроке по физ- ре посмотреть

@mystic9923 3 жыл бұрын

Скажу больше, я лёгкий атлет, тренер чемпион Европы, и у них бывают ошибки в упражнениях

@user-qj6nt6rg9b 5 жыл бұрын

Благодарю! Молодцы! Так держать!!! Благодаря Вам мы становимся сильнее! Спасибо что делитесь с нами Вашим профессионализмом!))

@ivanvolkovitskyi2206 5 жыл бұрын

Отжимался 30, после просмотра этого видео 10 :D

@dimkachannel8890 5 жыл бұрын

Иван Волковицкий 30? так мало?

@pissofdude 5 жыл бұрын

Dimka Channel может он под сотню весит, а ты 60

@dimkachannel8890 5 жыл бұрын

HuySGory. ты что гонишь?)

@allknow4548 5 жыл бұрын

какая разница кто сколько отжимается тебе не пофиг??Ты сам ели 15раз делаешь

@cherypapa 5 жыл бұрын

Dimka Channel отжиматься можно по разному. Я быстро и с короткой амплитудой дошёл до 100 за подход. Когда пробуешь контролировать тело, с большой амплитудой - 30 раз с трудом... Так что цифра ничерта не значит. Важно, как ты это делаешь.

@andreyfilipov94 5 жыл бұрын

В целом согласен.. но про полную амплитуду не совсем.. но и тут спорно, а в целом верно, особенно для новичков. А тебе как всегда спасибо за лучший перевод

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Спасибо 😉

@user-ii6er6co6i 5 жыл бұрын

При всех жимах рекомендуют же не выпрямлять локти в замок, так усиливается износ сустава...

@ruslanrusvolt6349 5 жыл бұрын

Сделал 25 отжиманий с неполной амплитудой, это как 20 с полной. Потери времени очевидны.

@ConanRus 5 жыл бұрын

Поддерживаю. Неполная амплитуда характерна для темповых отжиманий. За сотню. Это в немалой степени аэробное упражнение, как и приседания сотни раз.Или пробежка. Подобные упражнения также имеют право на существование.

@user-bl5jq7kt2c 5 жыл бұрын

Conan.Rus Согласен, но я так понял износ суставов идёт

@user-bl5jq7kt2c 5 жыл бұрын

Просто огромное спасибо! Я с удовольствием подписался! Много нового и умного узнал, ещё раз спасибо!

@danieladamov9347 4 жыл бұрын

Отличный ролик. Выпускайте более чаще много полезного

@veless3519 5 жыл бұрын

Ребята, большое спасибо за перевод видео от Дениэла. Надеюсь и дальше будут переводы его видео. Очень много полезных видео на его канале, но не все понятно. Еще раз большое СПАСИБО. Вы сдержали свое слово.

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Пожалуйста 😇 Уже начали! Будет больше!

@andrewewrwet8810 5 жыл бұрын

Качаюсь в Гта5 и все отлично, доволен собой!

@vladulan3342 3 жыл бұрын

Ну, так начинал то ты с сан андреаса !

@ramil19729798 3 жыл бұрын

Игромания хуже наркомании...Но не все успевают это понять . Когда самые продуктивные годы отдаешь игре , то спустя время с горечью смотришь назад ...

@vearool8136 2 жыл бұрын

@@ramil19729798 да лучше колоть героин чем играть, согласен с вами Рамиль

@polpol31 5 жыл бұрын

Здравствуйте! Хороший перевод, спасибо!

@bugivugi9161 5 жыл бұрын

Отлично! информативно, благодарю вас! )

@Vetas6 5 жыл бұрын

Очень хорошее видео, как и все предыдущие. Вы молодцы!

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Спасибо 😉

@user-dc2yz8tj5x 2 жыл бұрын

Я только начала делать планку и отжимание. Мне очень трудно, и я, конечно, совершаю все ошибки. Мне 74 года. Но мышцы укреплять надо. Сердце - тоже мышца.

@froyziold1593 4 жыл бұрын

Спасибо огромное за перевод и озвучивание,очень кропотливая и тяжёлая работа !!!Респект фром комьюти то тиам

@user-uy1gu9ol2z 3 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию, как новичек узнал много интересного!

@Evgeniy2580 5 жыл бұрын

отличное видео !!! ждем дальнейшего перевода тренировок с собственным весом!!!

@karimjonberjanov3217 11 ай бұрын

Karim,super.

@vlad_batt 2 жыл бұрын

Крутое видео о гармонии без переборов и мотивации тренироваться не зацикливаясь на количестве. Полезно про боли в запястьях какие у меня есть.

@HateNickReg 4 жыл бұрын

Зачётненько! Спасибо за перевод-напоминание.

@user-gn6gi4ju8h 3 жыл бұрын

Спасибо, будем исправлять недостатки 👍👍👍👍

@user-tu8zl6sf1k 5 жыл бұрын

Это же круто! Давайте ещё

@olgav7383 5 жыл бұрын

Полезное видео, спасибо! Хотя, один момент спорный... Отжимания с упором на колени можно делать выведя бедра и корпус в одну линию... А не как на видео "углом" .. и тогда все норм будет.. для новичков как раз с колен надо бы))

@sergeybru Жыл бұрын

Умница) А автор не знал, очевидно)

@user-el5yu4mf2z 5 жыл бұрын

спасибо за видео.очень хорошо рассказано и показано. ;)

@user-oe6ns7ys3o 2 жыл бұрын

Спасибо всё здорово, получил большое удовольствие

@user-gx5yk8zm7m 5 жыл бұрын

Спасибо 💪

@user-vg4gs9tr8v 5 жыл бұрын

Спасибо большое этому каналу, так как вы даёте шанс получить ценный опыт от иностранных атлетов. На русском Ютюбе очень сложно найти грамотных гуру-воркаута. Так что спасибо Вам огромное и ждём новых видео!

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Спасибо большое 😊 сделаем ещё много чего интересного

@blindhunter9431 3 жыл бұрын

учи английский двоешник🤣

@devo1942 3 жыл бұрын

Спасибо за ролик!

@user-un1nn2lm4f 5 жыл бұрын

Спасибо большое. Полезное видео!

@evgenykeselman4787 5 жыл бұрын

Спасибо 😊. Очень интересно и познавательно. Если можно пожалуйста ещё про различные варианты отжиманий. И да конечно же 👍и🔔.

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Пожалуйста 😇

@codingbutmybrainisboiling 5 жыл бұрын

Про полную амплитуду не согласен. Лучше немного согнутые руки сохранять (прям чуть-чуть согнутые), чтобы не было нагрузки на локтевые суставы.

@codingbutmybrainisboiling 5 жыл бұрын

Гражданин Кейн, согласен.

@vovan290 5 жыл бұрын

+Evil Argon підтримую

@pavelpolyntzev912 5 жыл бұрын

А мне кажется, это палка о двух концах. При замке в локте до конца чувствуешь трицепс, хотя при такой работе с доп. весом локти будут получать нагрузку, к которой не привыкли и травм не избежать. Наверное при желании внедрить полную амплитуду, нужно сначала проработать ее на прогрессиях полегче...

@ramazanberik5602 5 жыл бұрын

+++Дабы получить больше нагрузки и сделать интенсивнее

@instax6836 5 жыл бұрын

Так это вроде очевидная вещь. Изначально, особенно с собственным весом, упражнения и нужно делать на полную амплитуду. Уменьшать её нужно с увеличением нагрузки, для, как верно сказали, сокращения риска травм.

@--..2008 5 жыл бұрын

Спасибо 🙏 всё очень понятно!👍🏻👍🏻

@user-dk7eu4lb5u 4 жыл бұрын

Спасибо за видео.

@mirny_voin1983 5 жыл бұрын

Теперь я понял почему у меня начали болеть плечи) спасибо за советы.

@user-bf2oe5fe7u 4 жыл бұрын

Когда сказали про 6 ошибку , сразу вспомнил школу. За 1 минуту сделать около 40 отжиманий без подготовки чтобы получить 5 которая нахуй никому не нужна

@JamesBond-kh3ez 5 жыл бұрын

Спасибо чувак за то что о других позаботились. .. Спастбо спасибо спастбо за перед и показ видео.. ооочень шекарный переводом...

@user-ry6ul4ys8s 5 жыл бұрын

Большое спасибо бро . Можешь сделать видос как правильно работать с гантелами ?

@BolshoySochiTuapse 4 жыл бұрын

*Хорошие советы для тех, кто любит отжиматься 👍*

@user-ym7jr2ps3z 5 жыл бұрын

Делайте так как Вам удобно . главное регулярно и разнообразно и с удовольствием.

@wickedcode6338 4 жыл бұрын

С удовольствием развлекаются, а какие-то отжимания для удовольствия не делают (если что)

@user-lv2rp6bn9y 5 жыл бұрын

Полезное видео, спасибо!

@user-gk8fg7rv2w 3 жыл бұрын

Это просто гениальное видео, указывающее на все ошибки

@8557402 5 жыл бұрын

Крутой мэн, если есть возможность переводите его по чаще. Уж очень хорошо обьясняет, и за счет своей формы ( телосложения ) получается очень наглядно.

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Сделаем;)

@fallenx7034 4 жыл бұрын

Отжиматься можно по разному. Приведенный ошибки больше применимы при "накачке" мышц. В свою очередь в различных видах восточных единоборствах и в боксе используют различные вариации отжиманий, выполнение которых согласно видео считается ошибочными. Автор подаёт свои варианты выполнения как единственно правильным, что не совсем правильно.

@blondecoder 5 жыл бұрын

Класс, спасибо!

@Life_smart 2 жыл бұрын

Очень хорошее видео 💪👍

@Ilya_rbc 5 жыл бұрын

Крутой чел,могёт))

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Привет, Друзья! Как обещали, а мы свое слово держим) - новый перевод известного вам канала FitnessFAQs с Даниэлем Веднелом! Если хотите переводы с этого канала пишите свои комментарии внизу под этим видео! Вообщем ЛОВИТЕ НОВУЮ ПОРЦИЮ НОВОЙ МОТИВАЦИИ ОТ КОМАНДЫ GFI ;))

@dagraunddaggad127 5 жыл бұрын

Владимир Кончин , это не плохо. Это тоже самое , что жим штанги от груди. Если не чувствуете дискомфорта в плечах то делайте. Отжимание лучник ведь тоже при широком хвате и там нагрузка на плечевой мама не горюй. Так что делайте. При этом еще есть отжимания "бэтмэн", отжимания с хлопком в ладоши, а ведь это задействует и корпус, чтобы выкинуть тело как можно выше. Тут скорее всего упражнения на выносливость показаны а не на скорость сокращения мышц.

@TV-je7sb 5 жыл бұрын

*сделайте видос, какую нужно делать гимнастику или упражнения при болезни "шарман-мау" просто найти не могу, может Вы поможете*

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Ок. Попробуем))

@StreetWorkout 5 жыл бұрын

Ответь по рекламе в ВК :D

@user-xenos606 5 жыл бұрын

Спасибо. Спасибо!

@user-hx7gr6we6q 4 жыл бұрын

Спасибо за правильные советы парни вы молодцы.

@technic_and_programming 2 жыл бұрын

Спасибо большое 😊

@AndreiSW 5 жыл бұрын

*Отведение локтей в сторону и неполная амплитуда - вот мои ошибки, но чувствую памп в груди хорошо, и неполная амплитуда (не разгибая локти полностью) не грузит сильно локти и держит мышцы постоянно в напряжении* *GFI, спасибо за видео, очень полезно и информативно! Как раз поможет мне дойти наконец-таки до 100 отжиманий)*

@SCLorean 5 жыл бұрын

Не полная амплитуда задействует меньшее количество мышечных волокон

@user-nj4jw9kj9x 5 жыл бұрын

мне 39 за подход 100раз это не предел короче количество не много значит это просто нагрузка которая увеличивается

@Master_QiGong 5 жыл бұрын

Отличное видео!!! Очень полезные комментарии к отжимания!!! Самое главное, что эти правила помогут избежать БОЛИ в СПИНЕ и формирование остеохондроза, протрузий и грыж!!!

@user-sn3cg2hx1p 5 жыл бұрын

Да, спину беречь надо. У меня после занятий по Бубновскому спина вообще отваливалась, там много отжиманий

@Master_QiGong 5 жыл бұрын

Наверное проблема была как раз в технике выполнения отжимания!

@user-sn3cg2hx1p 5 жыл бұрын

Большое спасибо. А то я уже думал что фитнес и и здоровье несовместимы

@Master_QiGong 5 жыл бұрын

да нет, ну что вы. Если всё делать правильно, изучать, стараться, то только ПРАВИЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ помогут вашему здоровью, в том числе и ЗДОРОВОМУ ПОЗВОНОЧНИКУ

@user-sn3cg2hx1p 5 жыл бұрын

посмотрел ваш канал, оказывается у вас тоже много рассказывается про позвоночник, спасибо

@user-vt2rg1vc4s 10 ай бұрын

Хорошо благодарю халлилуйя 🙏🙏👍🔥💓😊

@user-df2kc4pr4e 3 жыл бұрын

Спасибо за ваши советы.

@gunter1306 4 жыл бұрын

Блин, 20 лет отжимался локти в стороны и ладони на уровне плеч. Теперь очень сложно переучиваться, я комфортнее себя чувствую выполняя отжимания "алмаз", чем обычные с правильной техникой.

@Leo_povelitel 5 жыл бұрын

Отличная тема!братишь ты топ))🤙

@user-vk7yn2gb3i 5 жыл бұрын

💪💪💪 Класный обзор.

@user-en9333 5 жыл бұрын

Практически тоже самое примерно мне объясняла тренер в фитнес клубе на персональной тренировке. Она смеялась, когда я показала как я обычно отжимаюсь). Во время отжиманий тело абсолютно прямое должно быть, локти также сказала нельзя широко разводить вне зависимости широко кисти рук от корпуса или нет и когда отжимаетесь, подымаетесь только с помощью силы рук, а многие помогают телом. Когда тебя видят сос стороны и подправляют, то уже чувствуешь разницу и по началу мне было тяжело отжиматься правильно.

@user-zn7gj4fp9q Жыл бұрын

Бицуху накачала?

@radionabl7678 4 жыл бұрын

Как могу - так и отжимаюсь! При разных формах отжимания ,подключаются разные мышцы плечевого пояса и туловища,то есть идёт разнообразное развитие мышц! Так что,не берите в голову эти глупости,а просто отжимайтесь,и всё будет у вас в порядке,а там сами разберётесь,какие мышцы у вас развиваютя ,а какие отстают. Экспериментируйте,и не слушайте глупости!

@polgang814 Жыл бұрын

Согласен,развел шире локти и больше участвует грудь. Автор несет чушь

@lifetime422 Жыл бұрын

@@polgang814 Автор говорил что это травма опасно , и посмотри анатомию человека

@stone6766 Жыл бұрын

Бред

@alexdron1806 Жыл бұрын

Отжился по 200 раз широким. Плечи разболелись .. Болит годами

@user-ij8yn7mt2r Жыл бұрын

Это точно.

@user-pz2rv3gh4u 4 жыл бұрын

Спасибо за видео

@user-jo4ig2uo3q 4 жыл бұрын

Лайк сто пудово💪🤜

@Ireile 5 жыл бұрын

Отличное видео.

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Спасибо 😉

@talkingbirb2808 5 жыл бұрын

про отжимания с колен не согласен, их можно выполнять так, что зад не будет выпячиваться и это действительно будет более простой формой отжиманий

@user-mo2mf6dy1p 3 жыл бұрын

Благодарю!

@user-jb1im3vk4i 3 жыл бұрын

Спасибо ребята отличное видео.

@user-db8zs4bu5w 5 жыл бұрын

Про запястья, для меня, спасибо большое. И положение рук... спасибо

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Пожалуйста 😇

@edkaprost5633 5 жыл бұрын

У меня та же проблема При отжиманиях болит запястье

@pissofdude 5 жыл бұрын

как неправильно понял, а как правильно нет

@bigimot888 5 жыл бұрын

HuySGory. 9:55

@user-ps9vr8tf7t 5 жыл бұрын

5:50 посмотри

@best-fun-3175 5 жыл бұрын

Отожмись и убери всё , что не правильно . Это и будет правильным )

@DeadCryer 4 жыл бұрын

Ирония, правда? :D

@user-ig6df3dj1i 3 жыл бұрын

Правильно это не отжиматся💪😅👍

@user-dh5tq6jc7j 3 жыл бұрын

Чётко и по теме👍

@bolivar1936 5 жыл бұрын

Пожалуй это одно из самых лучших видео, что я смотрел за последнее время в поисках данной тематики.

@sportcrazy6015 5 жыл бұрын

Хотелось бы ещё увидеть видео про отжимания на брусьях. У него есть такие?

@user-cr7oc4rj8v 5 жыл бұрын

Как говорил Винстон Черчилль: "Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался".

@firetime75 5 жыл бұрын

Руслан Денисенко а напомните сколько он прожил?

@sportlife4536 5 жыл бұрын

Разве не Уинстон ?

@wickedcode6338 4 жыл бұрын

@@sportlife4536 Какая разница? Это одно и то же самое.

@sportlife4536 4 жыл бұрын

@@wickedcode6338 ты прав

@user-kr1vl3qu7y 4 жыл бұрын

Ну я слышал что он часами плавал ежедневно так что он немного приврал.

@user-ix8xt4kn6v 5 жыл бұрын

Очень крутой ролик,крутяк, лайк поставил! Увидел свою ошибку в выполнении отжимания! Быстро и много не всегда хорошо,и правда техника хромает. Лайк поставил,и ушёл отжиматься))

@user-cm6sk7rd2q 5 жыл бұрын

Норм видео!!! Перевод это хорошо, продолжайте пожалуйста.

@KiR_3d 5 жыл бұрын

Классное видео! Теперь я понимаю, какие ошибки делал при отжиманиях. Надо попробовать избегать ) На кулаках всегда больше нравилось отжиматься, теперь тоже ясно почему.

@user-pe9gu8eb7g 4 жыл бұрын

Я понял, что отжиматься это неправильно!!!

@shoxruxhaydarov9578 5 жыл бұрын

Видео огонь друг!!!👍⬆️👍

@MrTaker231 3 жыл бұрын

😍 классное видео

@Ilon_Marks 5 жыл бұрын

Спасибо за работу! Ещё видосиков!

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

Ок) спасибо

@azizxasanov5467 5 жыл бұрын

Моя ошибка была, со спиной, спасибо полезное видео

@gymfitinfolive 5 жыл бұрын

😇 пожалуйста

@azizxasanov5467 5 жыл бұрын

GymFit INFO почему я отдимаюсь потом спина болит и горб не большой? Это иза чего может быть,

@denmuself 5 жыл бұрын

сними видео на тел как отжимаешься, и посмотри свою технику может не правильно делаешь и не замечаешь

@azizxasanov5467 5 жыл бұрын

Денис Муслимов а чё правильно, так даже лучше

@user-nu4ms9sr9t 11 ай бұрын

Супер спасибо

@sadist_ 5 жыл бұрын

*С многим столкнулся . Полезные советы ✓*

@Vova_Art39 5 жыл бұрын

Всем привет ) Чем больше разных видов отжиманий тем лучше для функциональности и развития всего тела. Наше тело не преднозначено для движений в одной плоскости.

@nazarkulik8384 2 жыл бұрын

Спасибо что помог я раньше неправельно делал агромное спасибо

@konaevermahan9849 5 жыл бұрын

Спосибо большое )))))

@nazar3308 5 жыл бұрын

Очень многие делают на первый взгляд простые отжимания от пола не правильно. Я сам отжимался сколько себя помню не правильно. По всем пунктам в этом видео были ошибки в моих отжиманиях.

@Ee-pf8br 5 жыл бұрын

Однозначно толковое видео🔥🔥🔥 Есть над чем работать)

@user-ku2bs3ml1n 4 жыл бұрын

Спасибо за совет

@user-of9jm2to6j 5 жыл бұрын

Не нужно загонять людей в рамки. Все упражнения должны делаться без ощущений дискомфорта, но обязательно до чувства усталости или лёгкой боли в мышцах. А все эти правильно, не правильно больше подходит для строевой подготовки.

@user-sj9sj2pc6v 5 жыл бұрын

Когда я развожу локти при отжимании-я целый день чувствую себя супер как отлично. Парадокс.

@user-ii6er6co6i 5 жыл бұрын

Браво 👏 Очень профессионально!

@GEKAKEV Жыл бұрын

Когда ты устанешь задрачивать себя ерундой, то посмотришь это видео и будешь делать правильно. Только тогда и будет толк! В конце просто золотые слова. Всё это, кстати, относится и к подтягиваниям на турнике.

@user-ro2we7sh4d 4 жыл бұрын

Ништяк!

@juicepineapple7387 5 жыл бұрын

Про отжимания на коленках чужь. Я вообще не мог отжиматься, даже 1 раз для меня было невозможным. И я начал отжиматься на коленках по 12 раз на 2 подхода в неделю и каждую неделю по плюс два повторения. Итог: 3 месяца спустя 30 полноценных отжиманий.

@valentin3780 5 жыл бұрын

Круто. Нужно постараться, чтобы такой путь пройти.

@xz8928 5 жыл бұрын

@@qarasutengu6651 Уйди,не позорься.

@qarasutengu6651 5 жыл бұрын

Ярослав Киреев, правда глаза жжёт - тоже даже 1 раз не мог отжаться?=). Ну хоть гвоздь-то в стену можешь забить, брехун?

@Kbx1979 5 жыл бұрын

да тут какие-то странные отжимания с колен показали. Вообще первый раз такое увидел. С колен жопу не задирают, а точно так же, как и в обычной технике, поясница ровная должна быть. Только упор не на стопах, а на коленках.

@38tod 5 жыл бұрын

На словах ты Саня Белый

@arnishwarz80arnishwarz48 5 жыл бұрын

Спасибо за видео, хоть и отжимаюсь каждый день по утрам уже 15 лет, но что-то полезное подхватил. А так, через все этапы(неправильные) прошёл, и сам понял как правильно надо(как у вас на видео). Люди, делайте зарядку по утрам)))

@ruksatyessenbull8310 Жыл бұрын

А|●●●▪︎|▪︎☆я!+-@ Саау каехгашпагп

@user-ph7fm5fi6d Жыл бұрын

Еще отжимаешься?

@dendevis4331 8 ай бұрын

наш тренер говорил, что если делать отжимания правильно, медленно, напрягая всё тело, то получится отжаться всего раз 10-15 максимум, а так он сам на скорость 100 раз отжимается

@TheShivagan 5 жыл бұрын

Мне видео очень понравилось, спасибо

@gl2005z 5 жыл бұрын

Интересно, почему ничего не сказано про поворот головы в сторону при отжиманиях, можно это делать или нет, ведь это инстинктивно хочется делать, когда делаешь последние несколько отжиманий.

@monacci 2 жыл бұрын

Мне не хочется