Не растет бицепс?Три лучших упражнения,которые заставят ваш бицепс расти.
Рет қаралды 17,113
2 жыл бұрынВ этом видео вы узнаете как накачать бицепс и о самых эффективных упражнениях на него.
@sergeyshultz3386 Ай бұрын
Как раз именно большёй вес до отказа дает рост мышечой массы! Я делаю по 8-7 раз до отказа по 5 подходов 3 раза в неделю. Обьем бицухи вырос.
@ildareverfresh Ай бұрын
У меня начал расти, когда я делал подъёмы "молот", первое малоэффективное
@user-gr1nz5vv8w Ай бұрын
домашний атлетизм 2...
@more_95_65 Жыл бұрын
Хоть и не кочек но что-то шариш в этом 👍
@VLAD_65_REGION 4 ай бұрын
Нифига не слышно.
@MirceaRusu-eu3zn 3 ай бұрын
Браво!!!
@user-mx8zq3bc6v 4 ай бұрын
Поставил тебе лайк потому что ты прикольный пацан!
@sportsdevelopment601 4 ай бұрын
✋🤝
MIKE BOREYKO
Рет қаралды 397 М.
Tips Workshop
Рет қаралды 55 МЛН
SMART TRAINING Channel
Рет қаралды 1,5 МЛН
наследие СССР
Рет қаралды 2,7 МЛН
Key - Keep Educating Yourself
Рет қаралды 20 МЛН
World Athletics
Рет қаралды 8 МЛН