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Jajajja el vídeo está bien pero cuando hablamos de correr y el uso de los tenis en mi tiempo año atra corria decalso y nada me pasaba jajja creo q ahora los q pasa es que la alimentación de este tiempo es más con meno calidad y somo más débil es como la juventud de ahora no piense en 80 año de vida pero el vídeo está bien entretenido ahora tomamo agua filtrada ante no enfermábamos meno y no la tomábamos de los río y si no de la pluma jajajjaja bendiciones

Hola. Gracias felicitaciones por tan buen video. Yo también lo practico y me gusta participar en media y maratones soy colombiano y trabajo en Paris que bueno sería conocerlas. Las admiró un abrazo y un muchos éxitos

Perfecto!!!! Gracias!!

Excelente!!!

Gracias mi estimadas chicas por su alta calidad en sus videos sobre Runner.Felicitaciones mis flores hermosas

Buenas de nuevo pareja, gracias por otro gran video, saludos

Muchas graciass por compartir la información dios las bendiga a ustedes y a su canal

Gracias saludos desde Colombia garagoa

Felicitaciones, excelentes consejos ¡¡¡

Un cordial saludo desde la República Dominicana , muy interesante sus vídeo

GRACIAS SALUDOS DESDE LA MILENARIA CHOLULA PUEBLA

Excelente! Felicidades!

Excelente Buena información

Hola gracias x su explicación muy buen video Genias

Preciosas , saludos desde Perú, mil gracias por comportir, abrazos.🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👍

Muchas gracias por su enseñanza los admiro mil graciasDios los bendiga.

Gracias ❤ desde Argentina

Muy buenos consejos mis amores😘

Recién veo que son mexicanas....gracias x sus consejos...😘😘🇦🇷

Exelentes consejos. Saludos desde Costa Rica , estoy viendo doble , gracias

Hola. Si pueden recomendar tipo de tennis-marcas. Gracias.

Muy lindo video

LEO Y Marisol.😀😀

Hola, ¿¡como están?; nunca he sido capaz de hidratarme durante el trote, ya sea 5K, 10K o 21K, ¿esto puede influir en el rendimiento?

Saludos desde Venezuela 🇻🇪

Qué consejo recomiendan de respiración?

Saludos guapas corredoras excelente canal las Felícito.

Buenos Dias❤ muchas gracias por todos sus consejos. Tengo 10 años corriendo, él cual e tenido muchos contratiempos a lo largo, mi problema actual es caer con mas fuerza con mi pierna izquierda lo cual me a ocasionado fracturas en él chamorro.Mi historial es largo talves para que me comprender en un corto mensaje? Pido su observación por favor.😁

Me encanto el minuto 7 🙊🥳😝

Twins I got confused

Like. 👏👏

No estirar al final del entrenamiento es "X" ???

Hola soy Ros a desde Ghile gracias por sus consejos ,yo e corrido maratones de 5,5 kilómetros pero mantengo siempre el mismo ritmo de trote y no se como apurar más ,en que momento ,para poder llegar en un lugar aceptable , gracias

tienen el video de como correr mis primeros 5k?

😘😘

👌

Los atletas de los años 70. 80 Todos corría. 14 minutos los 5000 m Zapatillas jajajaja. Técnicas. Jajajaja Sólo Corría. Los que Tenía Cualidades Ahora Corre los de teni mesa

Hola gracias por sus consejos mi pregunta es que tenis me recomiendan para 10 y 5k

Jajajajaja. El 9.

Buenas mi Nombre es Frank Castillo Milán desde Cuba 🇨🇺 me gustaría aprender a entrenar mejor hase 1año me adentre en el mundo del RUNNING quisiera la metodología del entrenamiento y aprender sobre ejercicios para correr

Querras decír Docemil y tantos pasos no??

Y porque no le ganan a hilder., Y porque se guardaban lo que sabían con sus alumnos.,

Vete alv estoy viendo doble

yo pensé se que eran de Argentina

Son gemelas ?

Buen video

Excelente!!!