Nella ultima moc di mia moglie c'era scritto anche "si consiglia attività fisica con sovraccarichi". Qualcosa si sta muovendo finalmente. Grazie Gianluca !

Ma che bella notizia, mi è stata diagnosticata una severa osteoporosi e il reumatologo mi ha consigliato farmaci che ho rifiutato, grazie di cuore, questi consigli mi rincuorano.

Grazie Gianluca, questo messaggio è una terapia di fiducia . La mia mamma aveva un osteoporosi, con trabecole ossea che sembrava un tumore. Ha sofferto di dolori diffusi da una vita. Altri tempi, ho capito che ascoltando il suo corpo, aveva bisogno di movimento, ginnastica dolce in modo da potenziare i muscoli delle gambe. È sempre caduta, poi si rialzava e continuava il percorso. Ciò che le raccomandano,era di non vivere con la paura, perché i muscoli si irrigidiscono e lì avviene la frattura. Le scale le ha sempre fatte anche quando è diventata cieca. Di notte, quando aveva male, si alzava e faceva ginnastica poi riprendeva il sonno. Gianluca bravo, semina sicurezza ed autoascolto.

Grazie per l'incoraggiamento, mi sentivo proprio spaventata dopo aver letto le controindicazioni dei farmaci che mi hanno prescritto x le ossa. Andro' in palestra e mi faro' seguire da un professionista. Condivido che nn siano i formaggi a fornire tanto calcio assorbibile ma, come affermi tu, legumi verdure e semi oleosi.

come sempre le cose efficaci sono quelle più semplici e logiche!

Dott.Italiano soffro di osteoporosi sono stata sempre attiva e mi piace molto camminare,continuo a farlo.Ti ringrazio per le tue indicazioni.

Grazie infinite per la condivisione e la divulgazione delle conoscenze ed esperienze professionali testimonianza di un grande spirito di altruismo e bene comune. Grazie infinite ❤

Grazie, i tuoi consigli sono molto interessanti e danno tanto coraggio 👏👏👏

Ottimo video, 4 anni fa per arrivare a queste conclusioni ho fatto tanta ricerca lunghissima, spesso i medici non sono chiari se non addirittura fuorvianti. Ho anche dubbi sulle verifiche MOC, la MOC è costruita su parametri fissi e il risultato dipende da questi, inoltre non coglie l’intera struttura dell’osso. Purtroppo, molto spesso si prescrivono i famigerati bifosfonati….

Due giorni fa mi hanno diagnosticato una osteoporosi con rischio di fratture. e con una prescrizione di medicinale " velenoso nel mio caso " è vero non mi muovevo più correttamente per non rompermi, i tuoi consigli mi hanno rincuorata, seguirò alla lettera i tuoi esercizi. Speranzosa ringrazio 👍👍

Caro dottore, una bella lezione! Grazie!

Grazie di cuore Gianluca❤ per l'incoraggiamento e a non credere che tutto è perduto, sia per l'età che per la menopausa. Farò gli esercizi seguendo i tuoi preziosi consigli ❤

Grazie mille mi ha ridata la gioia di vivere. Ha ragione fare movimenti lenti ci rimetera in forma mi sento molto bene gia dopo i primi esercizi.

Grazie dei consigli.Sono in menopausa da due anni e da 6 mesi faccio allungamenti tutti i giorni x problemi alle ginocchia.Spero di avere risultati positivi nei prossimi anni🤞

Grazie Gianluca,un altro muro che si abbatte!

Grazie GIANLUCA x come parli spieghi e soprattutto la POSITIVITÀ che nn è poco. Io dal 2009 dalla MOC e risonanza ho sempre sentito osteopenia e il mio endocrinologo x tiroidite autoimmune pure mi ha consigliato oltre fisioterapia BONASOL 70 ml e DI BASE dal 2009. Un saluto e grazie

Preciso Professionale Preparato Grazie mille 🙏 per tutti i consigli 🔝🔝🔝

Salve Gianluca grazie mille❤ per avermi dato ...tanta.. tanta fiducia sono rita dopo una diagnosi di tumore al seno sto facendo una cura la terapia ormonale...ma purtroppo mi sta dando problemi alle ossa e l'ultima MOC ha evidenziato un peggioramento. In oncologia hanno prescritto subito la terapia dell'osteoporosi... sono una persona abbastanza attiva non ostante i miei problemi di salute... faccio nuoto tre volte e cammino sempre. non vorrei perdere altri farmaci.. sono un po' disperata!!! Grazie ❤

bravissimo e anche così chiaro nell' illustrare il problema che è convincente! GRAZIEMILLE

Caro Gianluca la ringrazio molto dei consigli che mi hai dato mi sento più in forma dopo aver fatto gli esercizi grazie infinite

Ciao, grazie mi hai tirato su il morale... Purtroppo sto facendo una terapia a base di cortisone e altre bombe, mi è stato prescritto alendronato, ma mi rifiuto di assumerlo. Voglio provare i tuoi consigli e speriamo bene perché osteoporosi c'è...

Ci è voluto un secolo per risvegliare le nostre coscienze. Tanti ancora chissà quanto tempo richiederanno per farlo. Intanto perché ciò accada, noi vogliamo dirvi grazie, sempre. Per tutto ciò che fate di buono e di esemplare.

Grande! Acuto , positivo e preparato.

Ho sempre fatto lavori pesanti, alzato pesi senza timori, contro il parere dell' endocrinologo. Seguirò i tuoi consigli, grazie di ❤️.

Bravo,hai perfettamente ragione,sei un grande !!! 😄

Purtroppo talvolta l'osteoporosi può essere diagnosticata anche a giovani donne di 28 anni...( non ne necessariamente a donne mature di 50 anni o a mamme anziane...) Sono d'accordo sull'importanza enorme di ginnastica e fisioterapia, 👍😊

Grazie Gian Luca mi hai incoraggiato e informato sul osteoporosi grazie grazie

❤grazie dottore, sono d'accordo che sport da bene a tutti❤️

grazie per tutti i consigli che ci dai. Per quanto riguarda l'osteoporosi però ce l'hanno anche tutte le persone che devono prendere corticosteroidi e simili e non so se in questi casi basti camminare e fare esercizio. Sicuramente si migliora certo!

Con una frase hai spiegato un Mondo Davvero bravissimo!

Grazie per questa divulgazione, purtroppo io sono stata sottoposta ad una terapia che per la sospensione durante il COVID mi ha procurata 11 fratture vertebrali. Sono stata operata da un neurochirurgo. In tutto questo mi è stato prescritto lo stesso farmaco, nessun medico si è assunto la responsabilità di sospenderlo. Ora sono di nuovo in terapia con il medesimo farmaco. Sono molto agitata perché sapevo che non si poteva assumere oltre i 5 anni di terapia.

Vero! Le ossa irrobustiscono proprio come detto nel filmato. L'attività fisica è presa sempre sottogamba, al punto che se qualcuno non più giovanotto frequenta una palestra viene preso quasi per uno snob. Però chi ha un'osteoporosi avanzata purtroppo non può più fare moltissime cose, al max una passeggiata e tante volte neppure più quella altrimenti se cade rischia una qualche frattura insanabile. Se si ha una certa età è sempre consigliabile andare da un buon ortopedico, prima di cominciare qualche attività di propria iniziativa (meglio farla sotto una guida esperta). Bisognerebbe cominciare da giovanotti a praticare uno sport e poi non smettere mai per periodi troppo lunghi.

Grazie dott. Italiano io nn sapevo come fare ora lo so GRAZIE MILLE 🙏🙏🙏🙏🆗

Totalmente d'accordo! Io ho osteoporosis d'anni e non mi sono mai fermata!

Grazie per i consigli.....e complimenti.....😊🤗

Grazie per le parole ...mi sento più sollevata lavorerò con impegno.

Complimenti !! Sei chiaro e conciso

Ho fatto vedere al mio dott. E mi ha detto ke ha e vero la ringrazio 🙏🙏🙏🙏

Vero grazie mille , buona serata,bel video .

Purtroppo per me non è accaduto così. 58 anni. Ho sempre fatto attività fisica e mirata (dal corpo libero allo yoga). Curata alimentazione (bionutrizione) ed integrata con vitamine d e k dall'ultimo anno di ciclo mestruale. Sempre attiva, bicletta tutti giorni almeno 10km, scale a piedi, spesa per due famiglie la mia e mia mamma. Frattura L1 aiutando la mamma a mettersi a letto e pregressa D12, osteoporosi classificata grave, 3 mesi di letto, da 1 mese gradualmente in piedi... Inizio fisioterapia. Un fulmine a ciel sereno. Vita cambiata d'un sol colpo

Grazie, questo video e’ incoraggiante,ho 54 anni e da due anni ho scoperto di avere un ‘osteoporosi seria, continuo a fare tutto ma con un po’ di apprensione perciò seguirò i tuoi consigli sperando di migliorare👍mi piace molto fare attività fisica💪anche se ho poco tempo ..

Mi piace la tua franchezza nel spiegare le cose, grazie

Ciao Gianluca, Proprio oggi mi hanno detto ho osteoporosi e di stare attenta che ho le ossa fragili. Devo prendere dei farmaci ma del esercizio mancò accennato😌😌

Grazie dei consigli...buon lavoro❤😊

Grazie Mille Dre Gianluca , comincio oggi.❤❤

..."vorrei capire chi è quel pirla"...😂😂😂😂 Grande Gianluca!👍👍👍

Sei proprio bravo incoraggi tanto

Salve Gianluca, e se chi ha osteoporosi ha anche artrosi (magari ad anche e ginocchia), come si deve regolare con gli esercizi? Grazie

Grazie mille !

Grazie, dottore ! Vi scrivo dalla România, la prego di fare un materiale sull' osteocondensazione. Grazie di cuore ! 🤗😘🙋‍♀️ PS; ho un area condensata 9,5 mm vertebre L2

Bravo consigli utili ...

Ciao Gianluca, stando alle ultime analisi sono carente di vitamina D che contribuisce a fissare il calcio nelle ossa, mi è stato spiegato dal medico. Visto e considerato che ho 57 anni ...mi conviene prendere questa vitamina D. L'esame x vedere lo stato delle ossa non l'ho ancora fatto. E' il momento opportuno? Grazie x i preziosi consigli, io sono sedentaria, ma dopo questo video...forse .... anzi... certamente, mi conviene "schiodarmi" dal divano.... Un caro saluto e buon lavoro.

Tutto molto ok.....ma se si ha bisogno di farmaci direi che e' meglio assumerli. La ginnastica aiuta ma non e' sufficiente. Comunque grazie mille...faro' anche gli esercizi.

Bravo, ottimo consiglio

Molto molto interessante grazie Gianluca 😊 ❤

Dio ti benedica

grazie sono esercizi facili e proverò a farlo tutti giorni

Ciao Gianluca, È possibile fare i pesi in casa per prevenire osteopenia ? Se hai delle proposte on line mi iscrivo volentieri ai tuoi corsi. Grazie Tatiana

Sempre Bravo

Grazie importantissimo

Gianluca, te sei bravissimo ma anche l'unico che dice che la magnetoterapia non funziona. Invece io ho comprato l'apparecchio con il materassino, perché ho l'osteoporosi avanzata nella colonna vertebrale e nell'anca sinistra.

Grazie grazie grazie... Sei fantastico....

a 63 anni mi muovo molto ma ho l'osteoporosi... non me lo aspettavo dato la vita sana e il tantissimo movimento... sono avvilita

Gianluca buongiorno!! Dio ti benedica per i tuoi meraviglioso consigli!!!!... ho la osteoporosi e me piace molto fare esercizio con hula hoop ( il cerchio di plastica che gira intorno alla vita). Me può fare male??

non è corretto dire che è la vera terapia. Aiuta in concomitanza con una terapia naturale e comunque dipende sempre dalla persona dal grado di osteoporosi e dalla motivazione per cui l'osteoporosi si manifesta. Certo meglio farla come prevenzione e in una situazione di ostopenia

Bravissimo, tutto vero

Specialista medico dice alla paziente come avvertimento di non portare pesi. La paziente è monitorata per seguire un programma. La paziente di 65 anni passa in estate tutto il suo tempo su in lettino. Fuma da sempre in ambiente piccolo e chiuso amplificanfo l'assorbimento di tossicità. Un esempio dalla realtà

Fantastico ...grazie

Ciao Monica volevo un consiglio e cioè, sapere se pur avendo un osteoporosi importante sulla colonna con qualche microfrattura posso prendere invece del Dralenos che mi ha prescritto l'endocrinologo, provare prima con un integratore che si chiama Neogela almeno per sei mesi e poi rifare la MOC, naturalmente abbinato alla vitamina D e alla ginnastica giornaliera che già faccio da anni. Ho 58 anni e ho paura di fare la cura classica perché ha un sacco di effetti collaterali. Grazie mille

sei favoloso hai ragione da vendere

Grazie grande vero!😉👌

Grazie.

Buonasera Dottore. Premetto che io ho già avuto fratture lombari e dorsali 5anni fa dovute a osteoporosi, purtroppo mi hanno fratturato all ospedale stesso durante una visita x i dolori lombari, tirandomi su l infermiere dal lettino, e da lì è scaturito tutto,.. Ect.. Però mi sono ripresa proprio con la ginnastica pian pianino, arrivata ad oggi la faccio tutti i giorni molti dei vostri esercizi, fino ad un anno facevo pilates, ora faccio a casa, anche se i dolorini nella zona lombare ci sono ma molto meno, mi aiutano anche degli integratori.. Non mi arrendo altrimenti e finita.. La domanda è questa :posso fare questi esercizi anche se ho avuto fratture?.. Lo stretching lo faccio ogni giorno assieme ad altri di rinforzo, anche yoga.. Faccio bene oppure è troppo.. Grazie di cuore x la sua risposta e carinissimo e i suoi esercizi abbastanza semplici. Il Miglior Fisioterapista Del Mondo 🙂😘.. Serena notte.. 😘💪.

Grazie grazie grazie.

Salve io ho una forma di Osteoporosi idiopatica severa a soli 46 anni... rara dicono per essere un uomo...l'ho scoperta per caso faccendo alri accertamenti... non sto prendendo farmaco come suggeritomi dai medici ma sto eseguendo i cemp prendendo vitamina d e k e attività fisica in palestra..... Il medico dice che devo evitare la corsa...... Cosa mi consigli?.....grazie mille e complimenti per i video sono molto belli e dettagliati e molto professionali. Grazie ancora

Chiedo scusa il calcio contenuto nel latte, nelle uova e nell'acqua, fanno qualcosa oppure il loro contenuto di calcio non viene assorbito dal nostro corpo? I movimenti ginnici in palestra al chiuso senza assorbimento adeguato di ossigeno equivalgono alle passeggiate all'aperto con l'assorbimento di ossigeno nei polmoni e nelle ossa piatte della testa dello sterno e delle ossa del bacino dove si riproducono le emazie cellule che rigenerano il nostro sangue, che differenza passa tra i movimenti all'aperto e quelli dentro quattro pareti? Cambiano gli stimoli nella riproduzione di tutte le cellule del corpo umano in base all'età del soggetto? La bistecca di cavallo, il pesce nell'alimentazione aiutano la riproduzione dell'osteocita? Grazie.

Buonasera. Io sono una ragazza di 31anni a cui 2anni fa è stata diagnosticata una grave osteoporosi di - 4,5 post gravidica.non prendo medicine ma vitamina D e calcio e vado in piscina tutte le settimane. La schiena mi fa sempre male.specialmente sotto sforzo. Cosa mi consiglia? La ringrazio

Grazie infinite

Grande!

Ciao Ti seguo sempre Mio figlio è stato operato di carcinoma squamoso a Luglio e già aveva problemi di Osteoporosi perchè soffre di insuficenza pancreatica grave (usa CREON AD OGNI PASTO) avendo fatto tre mesi di chemio al cisplatino la sua osteporosi è molto peggiorata a rischio frattura ora sta ancora facendo fisioterapia seguito ,a ripreso ad alimentarsi con cibi semiliquidi dopo mesi di alimentazione in arteria succlavia. ha ripreso 22 km. Pensi che potrà anche fare nuoto per rinforzare i muscoli e migliorare l'osteoporosi? Grazie

Grazie 🙏

Mi interessa molto quello che lei ha detto..vorrei sapere se ci sono dei libri in cui si trovano questi esercizi. Grazie info.

Io ho 69 anni ,sono stata operata di tumore all'esofago mentre facevo kemio e radioterapia ho avuto un'isaccata mi si sono rotte quattro vertebre e due lesionate L'osteopata mi ha dato la vitamina D e Ke la migliore terapia è camminare Puoi rispondermi x picere Grazie sei bravissimo

Equiseto, evitare latte e derivati, vita. D e K2.

Buonasera,io oltre l'osteoporosi ho una discopatia e ho avuto una cervobrachialgia al braccio sinistro,posso fare gli esercizi che lei consiglia?

Ciao Gianluca le mie sedie pesano un quintale qua to dovrebbe pesare una sedia? 😅

Bravo gianluca

Si vabene., ma io ho 59 anni 3 anni fa sono stato rovinato dal cortisone per curare una brutta polmonite con forte dispnea. Adesso ho una osteoporosi grave, ho avuto crolli vertebrali, devo prendere i bifosfonati. I risultati sono scarsi! Da atleta che ero mi sembra di essere un vecchietto Ditemi che devo fare, sono amareggiato! Adriano

Le tue lezioni sono solo online? Grazie

Io non posso fare attività fisica anche Perché operato diversi anni fa di spondilosi cervicale e proprio a causa della osteoporosi la 4a e 5a vertebra cervicale non hanno potuto essere riallineate e sono tenute cin una piastra di titanio e viti. Cosa posso fare e che medicine prendere? Grazie, se mi rispondete

Ciao Gianluca dovrei fare infusione e giusto farlo ..ho un po paura.. cosa mi consigli grazie aspetto una tua risposta

Ciao Gianluca grazie per l informazioni ma pensi anche con l'osteoporosi basterà fare ginnastica io ho osteoperosi e ho 54 anni mi hanno detto di prendere farmaci

Grazie

Bravissimo

Grazie mille per i tuoi consigli

Posso kiedere un mio dubbio io ho fatto moc ke si può fare ogni 18 mesi e un pokino è migliorata ma pochissimo e mi piacerebbe migliorasse molto di più ma ho deciso di iniziare a fare ciò ke ci suggerisce lei Dott. Italiano ma ho un dunnio io nn pooo portare pesi superiori q 2.500 kg in totale e una sedia pesa 3 4 kg. E io nn posso cosa mi suggerisce lei per cortesia? Grazie la ginnastica va bene per osteoporosi ma per me pesi no!!!! Come faccio io sono una persona trapiantata grazie 🙏🙏🙏🙏

Gli esercizi suggeriti vanno bene anche per chi ha una rotazione del bacino?

Piegamenti delle gambe anche con protesi al ginocchio? Grazie

Che ne pensi de dwlla magnetoterapia?

Buongiorno I semi di sesamo sono sconsigliati a chi soffre di calcificazione arteria artica? Grazie