Иван,спасибо Вам за главный совет: любой способ ходьбы не приносит вреда. Рекомендации по устранению ходьбы безусловно полезны. Есть и ещё очень полезное. Я хожу уже более 2-х лет. Я живу за городом. Хожу в основном по дачам (теперь их называют СНТ) из-за дорог, особенно в зимнее время. Иногда хожу по лесным тропам. Всё интересное фотографирую на смартфон и потом размещаю типа отчёта, иногда пытаюсь излагать в стихотворной форме. Разработал более десятка маршрутов. Кроме пользы физической, стараюсь получить и моральное удовлетворение от природной красоты и её сочетания с фантазией людей. Иногда результаты такого сочетания приводят в восторг. Да, такая ходьба полезна в любом возрасте. Мне в феврале будет 83 года.

Вот же молодец! Приятная плавная речь, совершенно доброжелательно и без любования собой. И все по делу. Чувствуется что вы понимаете предмет прекрасно. Успехов и счастья

Добрый день..я хожу с палками 11лет...и каждый день тихонько благодарю судьбу, за то, что кто то выдумал спортивную ходьбу..меня приговорили к операции на коленях 12 лет назад..благодаря им хожу без операции до сих пор.когда начинала ходить..люди крутили около виска. Теперь нас гораздо больше..главное, не обращать внимание на негативные высказывания..когда меня спрашивают где я с ними хожу..отвечаю, что я с ними не хожу..я с ними ЖИВУ.

Урааа! Оказывается я хожу абсолютно правильно! Уже 7 лет по 10км, каждое утро. Мне 71 год И это такой кайф!!!

СПАСИБО ВАНЕЧКА! ТЫ СУПЕР! МЫ СТАРИЧКИ НЕ ХОДИМ В КЛУБЫ....А ЕЩЁ ТАК ХОЧЕТСЯ ПОЖИТЬ....НАМ ВСЕМ!

Огромное спасибо за вашу информацию,благодарю ,что нашелся добрый человек,который безплатно дал нам пенсионерам такую инструкцию.Дай Господь , Вам здоровья.💑

Благодарю Вас Иван.Всё чётко и понятно👍

Только купила палки и сразу наткнулась на ваш инструктаж! Спасибо за профессионализм, эмоциональную грамотную речь!

Спасибо! Всё просто и понятно. Очень доходчиво. Мы только купили палки, пытаемся разобраться с техникой, Ваше видео сильно помогло.

Иван спасибо , за этот ролик. Очень поучительный.

Как классно, что я случайно увидела Ваш ролик! Оказалось, что я ходила неправильно! Спасибо! Успеха Вам и процветания!

Мне 77 ! Случайно попала на ваш сайт! Заинтриговало! Занимаюсь полтора месяца.сейчас прохожу 15 кругов школьного стадиона за 50 мин ! Чувствую легкость в движениях. И вообще я кайфую! Спасибо вам большое, более доходчиво , чем вы , никто не объясняет ! Спасибо вам , милый молодой человек! Ваничка, дай Вам Бог здоровья!

Спасибо! Я пенсионерка и очень люблю ходьбу. Ещё раз послушала вас, стараюсь ходить правильно и возможно поэтому я заняла 1 место по скандинавской ходьбе среди пенсионеров. У нас при центразтдолголетия созданы группы по ходьбе.

Наконец то нашла то видео, которое полезно, по настоящему учит на ошибках, которые могут произойти с новичками 😅 👍👏🏻👏🏻👏🏻

Казахстан г Алматы мне 73г. Благодарю вас Иван за показ как мы неправильно ходим. Уловила за посказ и как правильно ходить .Все замётано мной, будем стараться. Удачи вам и нам!

Иван, спасибо, материал преподнесли очень понятно и позитивно.

Здравствуйте, долго же ждали, мои палочки и я встречи с Вами. Когда я приобрела палки и вышла с ними, то сразу же поняла, что нужно знать как ходить. Палки вели себя в моих руках как им хотелось, описывали, в моих руках немыслимые движения. Спасибо Вам за урок, всех благ,удачи во всем.

Ошибки с тайм-кодами: 2:55 - Не работает плечевой пояс 4:21 - Недостаточный взмах 5:08 - Палки вперед 6:21 - Недостаточная опора на палки 8:42 - Палку втыкают кулаком 10:26 - Ритм ходьбы 11:32 - Палки в стороны 12:19 - Медвежья походка 13:56 - Ошибки в кисти 15:20 - Дыхание и режим занятий

Спасибо огромное. Всё понятно. Буду покупать палки и ходить. Доходчиво обьяснили👍👍👍

Иван, большое спасибо за это видео! Все очень понятно, толково, спокойно, четко! Очень профессионально. И что самое приятное-чувствуется ваше искреннее желание помочь и донести нужную информацию! Желаю всех благ! Желаю всем нам улучшения здоровья и радости жизни!

Спасибо,что я Вас нашла- самый важный урок для новичка( только приобрела палки,а заниматься не с кем), теперь Ваш ролик будет для меня научным пособием.100 лайков и Подписка.Буду следить за Вашими занятиями-уроками.Успехов Вам и Удачи!💕💕💕

Умничек так все хорошо рассказал Спасибо большое! Дай Бог всем здоровя на добрые дела!!

Замечательный урок - работа над ошибками. Очень наглядно и понятно. Спасибо!

Здравствуйте, Иван! Особая благодарность за важную информацию обучения. Радостные эмоции от понятного раз'яснения. Много видео пересмотрела - это видео самое ценное.

Спасибо! Скандинавская ходьба-это класс! Очень вовремя!

Отличный инструктаж! Спасибо автору.

Сегодня неожиданно для себя встретила нужное четкое пояснение для занятий. Спасибо большое. Так зовёт начать заниматься что я и сделаю‼️

Спасибо Вам огромное,за науку...хожу,но ленюсь...В последнее время без палок..Но,с вашего пинка,опять возьму в руки палки🤗

Благодаря, Иван ! Очень приятно, понятно не пафосно ! Всех благ ❤️🙏❤️

Спасибо за урок !

Спасибо большое! Хорошее объяснение, сделанное грамотно, профессионально, с воодушевлением и энтузиазмом...Благодарю и всех Вам благ! 👍❤️💐👏

Вы очень приятный человек! Прекрасно и интересно объясняете. Палки купила давно, но никак не начну. Вдохновилась вами, спасибо большое!

Большое спасибо! Когда начинала в 2016 г. Прослушала разных тренеров том числе и вас. Отработала дома вокруг стола технику до автоматизма и « побежала». В первый же год убрала аритмию. Полюбила палочки и это теперь моя жизнь.

Спасибо, Иван. Очень понятно, доходчиво всё об" яснил. Поняла, как я неправильно хожу. Буду исправляться!

Мне понравилось. Очень нужные и понятные рекомендации. Спасибо!

Иван, дай Бог тебе здоровья. Молодец, что объясняешь всё очень доступно и не навязчево., что очень важно для пожилых людей. Ещё раз большое спасибо.

Спасибо большое, Иван! А я хожу с палками из-под тяпок.Одна тонкая лёгкая,и длинная,а другая пониже и потолще.Но все равно мне нравится,с ними ходить легче намного да и полезнее чем без них. Мне скоро 66лет. всё болит,но без них спине больно,и ногам тяжело.Так что любые палки в руки и вперёд! А магазинов у нас нет,да они наверно дорого стоит.И мне мои палки нравятся👍

Спасибо Иван вас приятно слушать видеть и понимать я люблю скандинавскую ходьбу и вы ясно рассказали и показали ошибки и как правильно ходить спасибо буду работать над ошибками спасибо большое за информацию.

Спасибо!!! Я только начинаю заниматься скандинавской хотьбой. Мне всё понравилось в вашем видео, сегодня дома тренировалась. Для меня актуально и понятно, не знаю, откуда берутся некоторые злопыхатели... столько грубости в некоторых комментариях. Люди, будьте вежливы, человек для вас выкладывает свои ролики, делится опытом.

ИВАН! Я В ВОСТОРГЕ!! КАК ВЫ ЧУДЕСНО ОБЬЯСНЯЕТЕ ! РЕЧЬ КРАСИВАЯ , ЧИСТАЯ , ГРАМОТНАЯ! БЛАГОДАРЮ ВАС, ОЧЕНЬ! ВЫ МОЛОДЕЦ! ПРОФЕССИОНАЛ СВОЕГО ДЕЛА!

Очень понравился ролик, спокойный тон, уверенность, доброжелательность, профессионализм, все это передается и смотрящим. Спасибо! А есть ли противопоказания в этой ходьбе?

Большое спасибо за доходчивое обьяснение

Спасибо большое. Очень подробное и понятное объяснение. Хорошие советы. Начинаем Ваши советы практиковать. Здоровья Вам и успехов.

Спасибо, все нюансы показали. Не думала,что их так много. Полезное видео, рекомендую к просмотру

Спасибо, очень понятно, внятная речь. Отличный урок не только для новичков. Удачно я на я на Вас вышла. Спасибо.

Интересно, понятно, полезно! Спасибо большое, уважаемый ТРЕНЕР.!

Спасибо Иван, за урок. Здоровья Вам и успехов во всём. Евгения, г.Дзержинский, Московская обл..

Спасибо!! Очень толково и грамотно объясняете!!

Буду ходить с палками!) Начала сама без инструкций и обучения...теперь буду правильно ходить!)))

Отличное объяснение! Все четко, ясно, понятно ! Спасибо !

Благодарю, всё по делу, начинаем ходить как надо, с вашей помощью.

Спасибо. Эмоционально и по делу!

Спасибо за советы! Очень поучительно. Ждём весну и будем следить за вашими советами.

Спасибо за важные советы, всего Вам доброго!

Мои новые палки ждут испытаний при ходьбе. Спасибо за грамотный инструктаж, мне это очень полезно, т. к. вообще не имела понятия как надо ходить с такими палками.

Очень хорошая и понятная информация. Хотелось бы дополнить следующими моментами. Так как скандинавской ходьбой занимаются люди разных возрастов и с разными проблемами с опронодвигательным аппаратом и если настроились на ходьбу то нужно 1. Сначала пройти ортопедический осмотр. 2. Выявить наличие деформаций стопы, коленей, варикозного расширения вен нижних конечностей. 3 Многим необходимо для получения лучшего эффекта от занятий использовать: индивидуально подобранные ортопедические стельки, компрессионный трикотаж, наколенники, фиксаторы голеностопных суставов. Особое внимание уделить обуви для занятий.

Большое спасибо, очень доходчиво, сразу захотелось правильно ходить.

Вчера услышала от знакомой о пользе скандинавской ходьбы. Открыла видео наугад и повезло! - прослушала отличные советы, которые мне, как начинающей, будут очень полезны. Спасибо Вам, чувствуется, что Вы профессионал в своём деле. Завтра - покупать палочки!

Иван,большое спасибо за данный урок.Буду осваивать.Огромное спасибо.Четко,лаконично.

Отличная консультация-инструкция! Так держать

Оригинальные сравнения!Очень доступно и ПРАВИЛЬНОе объяснение!12лет тому мы с мужем много пересмотрели видео -инструктаж,осваивая скандинавскую ходьбу.Сегодня случайно увидела канал -скучаю по ходьбе.Получилось так ,что в этом мне по здоровью (опорно двиг проблема)не рекомендуют теперь этим заниматься,жаль 12лет с палочками...В душе сомневаюсь....

Давно занимаюсь скандинавской ходьбой. Было интересно. Спасибо.

Супер! Отличные советы и практичные рекомендации!🤩👍👍 Спасибо Вам большое!!!

Жизнь-это движение.Благодарю за советы

Очень нравится, как вы даёте рекомендации:спокойно, уверенно, чувствуется высокий профессионализм и доброжелательность. Большое спасибо! Всем начинающим рекомендую ваши видео уроки.

Спасибо огромное за Ваши инструкции!!! На Новый Год мне сын подарил такие палочки,а тут Ваше видео! Сегодня попробовала и у меня получилось,и очень понравилось! Буду ходить! Спасибо и дай Вам Бог здоровья!!!

Очень понятно, спасибо за советы, вы большой мастер!!!

Спасибо!Очень понятно! Я люблю скандинавскую ходьбу!

СПАСИБО, ОЧЕНЬ ХОРОШО И ПОНЯТНО.

Суппер ,шикарное видео.Просто мастер-класс!! Никогда не занималась,только искала информацию.Ваше видео ответило на все мои вопросы))))👍

Благодарю за грамотный « разбор полётов « .

Ванечка, с удовольствием посмотрела ролик. Безмерно благодарю. Обязательно прислушаюсь к тебе и "присмотрюсь" к себе, когда выйду с палочками.

Волшебный тренер, чудесный показ! Спасибо!!!

Спасибо! Очень нужный, а главное понятный ролик.

Шикарный ролик!!! Прекрасные специалисты!!! Замечательный центр!!! Друзья, если есть проблемы, то рекомендую!!!! (Собственный опыт) всем здоровья!!! ❤

Ролик супер!!! Спасибо!!? Купил Ваш курс , очень интересно, а книга супер! Ещё раз спасибо !!!

Спасибо огромное, я начинаю только худеть и преобрела палочеи, Ваше видео мне очень помогло разобаться как ими пользоваться😁 утром попробую в деле😄

Ой, как вовремя я увидела Ваш ролик! Только недавно купила себе палки для Скандинавской ходьбы😊и думала как правильно с ними ходить🙄Технику поняла! Спасибо 👍👍👍

Спасибо большое.Очень хорошо преподнесли технику ходьбы со сканд. Палочками

Благодарим за ваши. Уроки. Скандинавской ходьбы очень полезно. Для. Здоровья удачи всем. И здоровья

Благодарю,как раз начала ходить ,уже 3 дня.Вижу теперь свои ошибки.Завтра буду исправлять.

Добрый день.Я новичок.Спасибо за видео,всё понятно и доступно.На первый взгляд кажется ничего сложного,а когда начинаешь ходить -совершаешь кучу ошибок.😀

Именно после вашего видео поняла как ходить. Ключевая фраза "не ставьте палки, они сами встанут, упруться куда надо" Второй день ходьбы был уже более правильным. Болит все тело.

Спасибо, все понятно и доступно. Про птичку и ребенка отдельное спасибо))

Спасибо большое за ролик, случайно сегодня увидела ваш ролик, очень полезный особенно для меня, куча ошибок у меня я только начинаю ходить Спасибо ещё раз Теперь я пересмотрю все ваши видео на эту тему

Иван вы молодец! Спасибо вам за ваши труды! Я ещё только учусь ходить и много полезного узнал у вас!

Спасибо за замечательный урок, будем работать над ошибками, успехов вам!

Полезное видео, которое многое объясняет. Спасибо

Спасибо,Иван,будем следовать

Спасибо вам за видео, всё,что как раз хотела знать,вы все хорошо объяснили. Как говорится,то,что доктор прописал!

Случайно попала на ваше видео. Как раз дети подарили на новый год. Будем учиться ходить. Спасибо, подписалась.

Спасибо вам. Мне 67 лет. Я сначала ходила без палочки около 6-7км. Теперь хожу 3-й день палочками скандинавскими. Оказывается я неправильн держу палочки, но ничего, слушая вас буду учиться правильно хрдить.

Спасибо. Мне очень пониавилось. Полезно и просто.👍

Спасибо большое! Неделю как приобрела палки и, конечно без всяких перчаток, но это не важно. Главное, после просмотра "увидела", что совершенно не правильно хожу. Все указанные ошибки, это моя ходьба. Буду очень стараться изменить хождение. Спасибо

Ой, ой,,, я оказывается делала ошибки при ходьбе и была уверенна, что делаю все правильно Спасибо вам большое и всех , всех благ

Супер инфо. Благодарю Вы оказались моим стимульком и я завтра пойду на пробное занятие. Заряд получила от Вас. На старт и потерю веса. Иду стройнеть👍🙏👌🤝🙌👏💐благодарю 👏🙏👍

Спасибо большое. Очень полезное видео.

Спасибо. Для меня очень полезно. Выяснила, что хожу неправильно.

Огромное спасибо! Очень доходчиво все объяснили. Спасибо ! Рада, что попала именно на ваш канал.

Очень все доходчиво и понятно. Спасибо за урок. Посмотрел с удовольствием.