No video
Носовое дыхание и ротовое дыхание.
Рет қаралды 39,812
3 жыл бұрын#мозг #внчс #лицо #давление #сон
Носовое дыхание и ротовое дыхание. В чем разница воздействия на организм?
Наш онлайн клуб
www.smts.by/klub
Восстанавливаем носовое дыхание, положение верхней челюсти и языка, увеличиваем доступ кислорода к мозгу, убираем второй подбородок, улучшаем функцию щитовидной железы, профилактика, не даем лицу стареть, снимаем нагрузку с ВНЧС и жевательной мускулатуры.
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответтят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somatic...
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk школа движения
@olgas8140 3 жыл бұрын
Я буду заклеивать с 18.00, чтоб и не есть заодно😂
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Не обязательно😉
@lyubov.tyuleneva 3 жыл бұрын
Ольга, рассмешил ваш комментарий. Не знаю может поможет, если у вас проблемы с весом. А точнее сказать расстройство Пищевого поведения. Поймите просто что конкретно и чем вы пытаетесь заедать. Я постепенно начала отказываться от молочке, глютена, сахара и переходить на зож, активно работаю над психикой и мышлением. Пол года пока мой путь. Вообщем от молочки я отказалась в первую очередь. Был небольшой затык в плане готовки, тк вся моя стрепня на ней была завязана. Поэтому случился ступор небольшой, спустя время нашла блогера в инсте с которым этот момент ушёл (Сергей Леонов) с ним легко комфортно и весело. Но только мороженное осталось пока, но его планирую вместе с сахарам убирать, печенье и конфетки тоже на конец оставила. Когда мои рецепторы очистятся. Попробуйте тоже по такой схеме работать. Найдите то от чего будет проще всего отказаться или найти хорошую вкусную альтернативу. Например вместо хлеба я делаю и ем льняные хлебцы, планирую хлеб из зелёной гречки испечь. Но думаю что уже скоро не надо будет, тк с переходом на цельнозерновые безглютеновые крупы потребность в углеводах рафинированных стала уходить. Даже уже не хочется мороженого в жару детям покупаю себе нет. И это с лёгкостью проходит. Просто 33 года я кушала не думая и мой организм привык к такому образу, выводить его тоже нужно постепенно и медленно.
@natalidior454 3 жыл бұрын
😂😂 и я
@Евгений21257 3 жыл бұрын
@@lyubov.tyuleneva Молодец. Другим людям было бы лени это писать
@olgamishchenko8085 3 жыл бұрын
@@lyubov.tyuleneva Супер.Очень понравился ваш комент.
@user-bz7ju5sz7h 3 жыл бұрын
Большое Вам Спасибо Прекрасная Рекомендация Я рада что ее увидела
@user-om9qe7od9p 3 жыл бұрын
Какие ценными знаниями Вы обладаете, спасибо...
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-br5su2xj7y 3 жыл бұрын
Принимаю с благодарностью)!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-jz1pm9jb1f 2 жыл бұрын
Татьянв , Ыы такой светлячек . Вашей Душе Творец Небесный довери помогать людям , за что Я и Ему благодарна и Вам . Кажлый день занемаюсь с Вами . И уже чувствую положение своих ребер , когда просто отдыхаю , раньше этого и не замечала . Низкий поклон Вашей Душе , 🤗
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-nt2bg2qw8m 3 жыл бұрын
Татьяна, огромное спасибо вам, за столь понятное объяснение, я много лет сплю с открытым ртом, просыпаясь, ощущаю дискомфорт, надеюсь исбавлюсь, благодаря, вашим рекомендациям😍.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Все поручится🤗
@user-kc9je4bx7f 11 ай бұрын
Здравствуйте. Получилось исправить этой техникой ночное ротовое дыхание?
@user-dr6kd8zd7p 3 жыл бұрын
Благодарим!🥰это необходимо знать стоматологам!(чтобы передавать знания своим пациентам)
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@openyourheart4399 3 жыл бұрын
Я ношу брекет-систему. Мой стоматолог мне все это рассказал, надо спать с закрытым ртом и следить за языком в течение дня и во время сна. Я теперь сплю с закрытым ртом, а вот заклеивать губы в этом случае надо ?
@natasha5713 3 жыл бұрын
Спасибо большое, уже слышала про пользу заклеивания, но вы так грамотно, подробно и убедительно всё объяснили, что я эту ночь спала с заклеенным ртом. Всё отлично! Пару раз попыталась рот открыть, от этого просыпалась. Утром бодрость, нос отлично дышит. Спасибо, я буду продолжать!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@galaxisdreams8212 3 жыл бұрын
Я Благодарю Вас)восхищаюсь ВАМИ)и счастлива,что чудом попала на Вас)
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Желаю успехов в освоении собственного тела.
@juliefoster 3 жыл бұрын
Год назад прочитала у одного ортодонта про пластырь на ночь. Всю жизнь дышу в основном ртом. Боялась, как оно в пластырем спать, страшно. Но вообще супер, сон хороший, нос дышит! Простуд меньше! Пластырь омнификс мягкий.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-hw9ki4bc7t 3 жыл бұрын
Как дышите ртом я когда дышу ртом то задыхаюсь.🧐🤔
@user-bo2es9io3q 6 ай бұрын
@@user-hw9ki4bc7tа я вот задыхаюсь, когда дышу носом...
@user-rr7hm9ux1e 3 жыл бұрын
Интересно жить, товарищи. когда таких чудесных ЧЕЛОВЕКОВ встречаешь. Дар Божий получаешь- Радость познания и освоения своего тела. Браво. Татьяна!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@olgasiberia6397 3 жыл бұрын
Про правильную позицию языка и связанные с этим физиологические и эстетические улучшения я услышала от д-ра Мью. В первую же неделю очистились пазухи носа, а до этого на протяжении многих лет постоянно была забита то одна ноздря, то другая. За полгода лицо стало не таким вытянутым, хотя мне 61 год)))
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-go2ff8ko8u Жыл бұрын
Спасибо Татьяна🙏🙏🙏 Заклеила, лежу 👍😊
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Отлично👌
@user-py4tc5zf2z 3 жыл бұрын
Прохожу онлайн курс ЛИЦО начала заклеивать рот на ночь яРезультат поразительный , язык очень быстро занял свое правильное положение , но самое удивительное ,это качество сна Всегда плохо спала часто просыпалась и почти не видела снов С тейпом сон стал очень крепким утром чувствуешь себя на редкость отдахнувшей Татьяна хочу выразить вам большую благодарность за ваш труд ипрекрасную подачу материала Это уже второй онлайн курс который я прохожу первый курс стопы тоже дал прекрасный результат Еще раз большое спасибо
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@natasha5713 3 жыл бұрын
Не могли бы вы подсказать своего марку тейпа? Озадачилась выбором, может подскажите?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@natasha5713 обычный из спортмастера
@natasha5713 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо!
@user-qy9be8nr8k 2 жыл бұрын
А ширина тейпа какая, для заклаивания из спортмастера.
@user-zw7fr7yi1v 3 жыл бұрын
Спасибо! Как же я уважаю не просто советы - так надо, я врач, слушай, а детальное пояснение! Человек, пациент имеет право, и нужно, чтобы знал, как и что работает! Знаешь с чем работаешь, и сам стараешься выполнять правильно! Спасибо вам большое!!!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@Hi_09989 Жыл бұрын
Пожалуйста ответьте на мой вопрос. У меня не красивое лицо из-за аденоидов и из-за того что я дышу ртом. Если я начну дышать носом то лицо будет нормальным?
@tebrus2494 Жыл бұрын
@@Hi_09989да
@hhnn4422 3 жыл бұрын
Огромное спасибо Татьяна🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-xh7uu1ik9i 2 жыл бұрын
Нашла пластырь master uni 2х500см на бумажной основе для чувствительной кожи. Отрывается легко. Один и тот же кусочек использовала дважды, причем ночью пью, снова заклеила. Прекрасно держится, легко отклеивается. Цена чуть меньше 100 руб.
@svetlanakotov3948 3 жыл бұрын
Спасибо землячка. Танечка вы всегда даете советы, которые нигде не найти
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@alisasvetlova7599 3 жыл бұрын
УРА! Я этого просила! Спасибо большое:):)
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-kx6wh7ug6u 3 жыл бұрын
Спасибо,очень интересно
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-xm3lc4xd7l Жыл бұрын
Эх, почему я не видела этого лет 20 назад....
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Важно, что сейчас можно что-то изменить 🤗
@elevika28 3 жыл бұрын
Спасибо. Всё понятно.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@Alusia-nie 3 жыл бұрын
Спасибо большое! Попробую, очень хочется сравнить ощущения. :-)
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-vv4kg9qq7o 3 ай бұрын
Принимаю с огромным уважением и благодарю
@tatsianasakharchuk 3 ай бұрын
Легкого обучения🤗
@elenakravchenko4833 3 жыл бұрын
Волшебница!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@shpoola008 Жыл бұрын
Спасибо большое! Очень понятно объяснили. Дочь (ей 9лет) теперь спит с закрытым ртом и не сопит! Меньше месяца заклеивади, да и то не каждую ночь - разные тейпы и пластырь использовали - небольшое раздражение все-таки было. Но, результат - очень быстро дочь перестроилась на носовое дыхание!!!! Вот бы знать раньше!
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Не беспокойтесь о прошлом, человеческое тело обладает уникальными способностями к компенсациям и восстановлению 🤗
@nk9759 3 жыл бұрын
Благодарю
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-bz1wb7yh2q 3 жыл бұрын
Большое спасибо!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-sp6jt5gf4c 3 жыл бұрын
Спасибо
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-yb2os1bp1b 3 жыл бұрын
Спасибо!!!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@natalyakoroleva9466 3 жыл бұрын
Спасибо большое! Очень подробное объяснение)))
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-sy7hs7we9z 3 жыл бұрын
Попробую, спасибо Татьяна.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-kc3iq1jf1q 3 жыл бұрын
Интересно, буду пробовать! Благодарю Вас Татьяна!💛🌞🌞🌞
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-dm3xm7we4p 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk интересно, а может эта техника заклеивания тейпом помочь при носогубных и касетных морщинах ? Хоть немножко их подтянуть разгладить ..Были ли такие улучшения у кого то ?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@user-dm3xm7we4p да поможет
@user-dm3xm7we4p 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо,бум пробовать ☺️
@natalliakarchynskaya501 3 жыл бұрын
Заклеила. Сижу, как........👀 шучу, конечно. Взяла обыкновенный малярный скотч и заклеила. Действительно, это стоит сделать хотя бы для того, чтобы испытать необычные ощущения в лице! Холод в верхней губе, расслабление чего-то внутри лица, даже не пойму сейчас что это такое так реагирует. Очень интересные чувства и ощущения. Нижняя челюсть ушла назад и не болтается как ей хочется..... Выражаю Вам, Татьяна, благодарность, что открываете мир с таких необычных сторон.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@verabell9207 3 жыл бұрын
А я поняла, что нижняя челюсть при это идет вперед.....
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@verabell9207 для этого должны хорошо завернуться губы
@natalliakarchynskaya501 3 жыл бұрын
@@verabell9207 Это только первый раз так получилось, что челюсть ушла назад. При дальнейшем наклеивании всё изменяется. Уже я могу то, что раньше не могла, изменяются чувства и ощущения. И мне кажется, да нет не кажется, а так и есть: Я ПОМОЛОДЕЛА. ( мне 62). У меня разглаживаются носогубные морщины, уменьшились морщины возле рта..... Но психологически - ложиться спать на ночь с заклеиным ртом....кажется тут тебе и капец. Такого никогда же не было, никто рдом со мной такого не делает, рот никто не зактеивает, а я тут на старости лет решилась заклеить. Друзья, заклеивание рта это того стоит!!!! Пробуйте!!!!
@tatyanaaronova4099 3 жыл бұрын
Благодарю!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@vikavitri 3 жыл бұрын
Татьяна благодарение за то,что щедро делитесь знаниями!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@vikavitri 🤗
@user-hx8ub1kw9y 3 жыл бұрын
Спасибо 👍👍👍
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-sl7mh4ce9c 3 жыл бұрын
Татьяна, спасибо Вам большое, получила ответ на мои вопросы в Вайбере 🙂💓💓💓
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-et6dp5th3o 3 жыл бұрын
Спасибо ! Дай Бог Вам здоровья!
@user-et6dp5th3o 3 жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, брэкеты не являются ппотивопоказанием?
@user-et6dp5th3o 3 жыл бұрын
Извините за опечатки)))
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Брекеты не являются противопоказанием.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Желаю успехов в освоении собственного тела.
@vulkia 3 жыл бұрын
Вау! Обязательно попробую.Спасибо!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@elenacuraciova8221 3 жыл бұрын
Как интересно! Вы, Татьяна так всё чётко объясняете, никогда не думала, что это настолько важно. Заметила, что с этой пандемией под маской стала дышать чаще ртом, и если держать его полу открытым - под маской ведь не видно... Обязательно попробую заклеивать рот. Спасибо за Ваш труд! 😊🙏🤝
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@priveturod9282 3 жыл бұрын
под маской можно и губы заворачивать, молча.
@elenacuraciova8221 3 жыл бұрын
@@priveturod9282 начну заворачивать, спс.
@jalai5567 3 жыл бұрын
Спасибо за отличную развернутое описание. Но у меня как-то не очень удачно получилось😥 Заклеила сначала узким пластырем, и ночью рот все равно открылся. Потом попробовала прозрачный скотч - тоже самое. А потом наоборот. Купила дорогой скотч, и попробовала заклеить широкой полоской серого, серебряного скотча такого. Рот заклеился уж как-то слишком. И спала хорошо! Правда, ощущение слишком странное. Ну и мысли, страшно было больше не за то что задохнусь, а что если ночью придут грабители - то заклеивать мне рот уже не придется, все сделано за них🤐. Вот уж удивятся и обрадуются 🤣🤣 Ну и вид с заклеенным ртом немного нелепый, хотя никто не видит 😁 Но проблема в другом, когда с утра проснулась - лента очень сильно приклеилась, и было больно отклеивать по чуть-чуть. Наверное потому что у меня обычно сухая кожа. В итоге красный след остался небольшой. Хорошо что был выходной🙄 Тогда я попробовала широкий пластырь. Заклеила куском. И тоже все было круто. Пластырь заклеил рот надежно. Но с утра тоже опять приклеился сильно. Но когда отклеила - не было красного. Были следы от пластыря на рту, которые очень трудно отлепить... Но спала хорошо в те два случая. В общем, как-то не везет с этим вот.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Купите тейп и вам хватит его надолго. Очень важно его правильно снимать.
@jalai5567 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk Спасибо! К сожалению, тейп слишком узкий, рот открывается ночью :( Только широкая лента заклеивает так что не открывается :( Поищу другой пластырь
@natal4331 3 жыл бұрын
@@jalai5567 есть тейпы разной ширины. 2,5-5-10 см
@LUBOV7351 3 жыл бұрын
Спасибо за такие подробности. Видимо, это тоже нужно для опыта. А с другой стороны это действительно очень смешно. Какие ж мысли лезут в голову. Я насмеялась от души. Теперь точно заклею рот. И мне не будет страшно, надеюсь.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@LUBOV7351 это очень эффективный способ уйти от ротового дыхания ночью, где наш контроль отсутствует🤗
@svyar 3 жыл бұрын
спасибо огромное!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-zo8uy8fg7k 2 жыл бұрын
Вы всё правильно говорите, но для начала нужно натренировать язык , чтобы он был наверху, помимо смыкания губ , ещё и сама осанка, эта проблема всего организма в целом.)
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Осанка не проблема при хорошем тонусе всех разгибателей. Язык тренируется пока рот заклеен и можно не тратить на это время 🤗
@user-ri8gv3kd4i 3 жыл бұрын
заклеиваю рот на ночь уже лет 30 основа-метод Бутейко пластырь прозрачный катушечный 3на500см прекрасно удачи.закклеиваете в процессе всё отрегулируется
@DIA22322 3 жыл бұрын
Ого,не слышала такой рекомендации у Бутейко
@user-sp5bm6si6n 11 ай бұрын
Какие ваши результаты по здоровью поделитесь, пожалуйста)
@user-ds2tp6nd4s 8 ай бұрын
Приветствую! Как вы себя чувствуете? Метод чем полезен для вас?
@user-ki4go3km6r 2 ай бұрын
Спасибо 🙏
@tatsianasakharchuk 2 ай бұрын
Легкого обучения🤗
@user-ds6op3gi6n 3 жыл бұрын
Очень понравилось. 4 дня делаю.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Желаю успехов в освоении собственного тела.
@user-ds6op3gi6n 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk благодарю Вас за Ваши труды.
@user-yf5lm9ev9p 3 ай бұрын
Попробовала просто проглотить пищу не приоткрывая рот... Это что-то потрясающее))) спасибо ❤❤❤❤
@tatsianasakharchuk 3 ай бұрын
Легкого обучения 🤗
@egolicht4949 3 жыл бұрын
Добрый день, Татьяна! У меня 2 вопроса к Вам. 1) "Убираем окклюзию" - Вы имеете в виду ослабляем обычный "давящий" контакт между верхними и нижними зубами? 2) Объясните, пожалуйста, детальнее что мы делаем.Подгибаем- подзаворачиваем губы под зубы?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Убираем оклюзию: контакт зубов. Губы заворачиваем вокруг зубного ряда.
@KonStunTine 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk я правильно понимаю, что нужно подворачивать в основном нижнюю губу ?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@KonStunTine всю круговую, чтобы убрать окклюзию
@artist6319 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk и потом после заклеивания губы и не выправлять -так и спать без окклюзии?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@artist6319 губы возвращаются в исходную позицию сразу после поклейки
@user-sw6ve3ok3q 3 жыл бұрын
Очень интересно! Лайк и подписка!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@mariakolobkova7666 11 ай бұрын
Благодарю, Татьяна. Сплю так уже 8 месяцев. Действительно, храп изменился, но не ушёл. Возможно, Вы ещё что-то подскажете от турбулентности носового дыхания.❤
@tatsianasakharchuk 11 ай бұрын
Упражнения для внчс и языка🤗
@user-el9jo6lf5g Жыл бұрын
Спасибо Татьяна за видео! Отлично рассказано и показано. Около года назад решил позабыть про дыхание ртом. 😃. Ну его. Только носом
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Отлично👍
@jalka4719 2 жыл бұрын
Никогда, слышите, никогда не используйте для этих целей широкую ленту transpore 3M. Не повторяйте мою ошибку. Я себе таким заклеила рот. Боже мой, я не могла его снять! Кааак же он приклеился. Это было нереально. Только утром и по миллиметру ооочень долго отклеивала со рта. Его нереально снять. Для похищения - использовать можете! Но на ночь, для себя - ни в коем случае! Остановлюсь на обычном пластыре.... p.s. за видео спасибо!
@user-bz1wb7yh2q 3 жыл бұрын
Все получилось,проспала всю ночь. Страха нет. Месяц поделаю,. может муж присоединится,. Это он храпит.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@DIA22322 3 жыл бұрын
И как результаты? Или забросили?
@user-bz1wb7yh2q 3 жыл бұрын
@@DIA22322 нет не забросила.Как только понимаю ,что опять сплю с открытым ,заклеиваю .
@russianrock-n-rollforever2371 Жыл бұрын
Ух ты! Можно, кстати, респиратор поверх скотча (которым заклеен рот) натянуть! Есть три варианта фиксации испытуемого: привязывание к кровати, смирительная рубашка (со связыванием ног), спальный мешок
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
У вас экстравагантные варианты улучшения здоровья😉
@alexeyevgenevich9821 Жыл бұрын
Отличная идея! Следовало бы попробовать!
@user-he8qg7vo9z 2 жыл бұрын
Благодарю Вас за мега знания. Татьяна пжл просвятите если задам вопрос вы сможете ответить. Здравия вам и благости!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Могу, но не все вижу сразу🤗
@user-he8qg7vo9z 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk Благооо дарю вас!
@polinas7840 3 жыл бұрын
Благодарю, Татьяна! Отличное видео. Мне нравится, когда я понимаю,для чего это делаю. Ваши видео- именно такие.Дают понимание процесса. Сегодня немного недопоняла про нижнюю челюсть. Мы её немного подаём вперёд, или она сама настолько выдвигается за счёт подкручивания ? И ещё вопрос: если мышцы щёк и подбородка напрягаются, то мы обучаемся подкручиваать губы только по центру также постепенно, как и обучаем пальчики на ногах ? Надеюсь смогла сформулировать вопрос понятно :-).
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Нижняя челюсть смещается под движение губ. Всегда постепенность даёт долгосрочный результат.
@mariaiordanidoupsy 3 жыл бұрын
Рот заклеела, завтра расскажу про результаты. Очень интересно.. Огромное Спасибо вам за ваш труд и знания!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@mariaiordanidoupsy 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk у меня было приятное ощущение расслабления в челюстях, но при этом наверное с не привычки как то плохо спала но буду продолжать. Спасибо ещё раз
@gnpearl6655 10 ай бұрын
и как
@livemirraia 3 жыл бұрын
Большое спасибо! Я научилась. Использую хирургический пластырь Омнификс. Интересно, что хватает совсем небольшого кусочка 1,5х2,5 см. Однако, когда заклеивала в период небольшого насморка, все-таки во сне высвободила рот :( Но это было всего один раз. Жду с нетерпением улучшения внешнего вида и умственной работы!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Все получится🤗
@Shalamov_one Жыл бұрын
Здравствуйте, и как ваши результаты ?
@livemirraia Жыл бұрын
@@Shalamov_one Здравствуйте! Никак! вскоре началось отторжение к этому пластырю, к сожалению.
@livemirraia Жыл бұрын
@@Shalamov_one Спасибо, что своим комментарием Вы мне напомнили про этот метод. Попробую-ка ещё что-нибудь придумать.
@Shalamov_one Жыл бұрын
@@livemirraia Здравствуйте, отторжение в виде чего?
@lisichkas2027 2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарю за такое ценное видео. Дай Бог вам здоровья и счастья! А о чем может говорить то что язык всегда висит между верхним и нижним небом?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Возможно «убегает» от зубов
@bodymindflower Жыл бұрын
зачем заклеивать (использовать "костыль"), если стоит сделать естественным правильное положение и дыхание как днем, так и ночью по поводу положению языка - и правда это естественное положение (у меня так), а сейчас это новое модное направление - мьюинг)
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Насколько мьюинг позволяет быстро решить проблему ротового дыхания? Заклеивание делает это сразу и минимум на 8 часов в среднем🤗
@bodymindflower Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk я не знаю, не делала. Просто удивилась что это сейчас отдельное направление в этом разном фейс фитнесе или билдинге омг 😁 у меня так работает по-умолчанию всегда. И результат можно видеть по нижней части подбородка, скулам как я слушала у другой девушки
@bodymindflower Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk носовое дыхание это верх айсберга, надо смотреть что там вообще происходит при дыхании - чем человек дышит, в каком состоянии диафрагма и живот. У меня почти год на это ушел. А сейчас само работает. Язык/мтюинг и так всегда работал
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
@@bodymindflower а можно просто около 2 недель заклеивать рот и через эту работу скорректировать гораздо быстрее - каждый выбирает свой путь. Язык чаще всего опускается именно из-за ортодонтических проблем 🤗
@bodymindflower Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk нет))) диафрагму и живот не выправить за это время) там годами блоки и зажимы копятся. И тут рот не причем. Надо каждый день заниматься и это труд! И это другая область работы совсем, одно другому не мешает, а дополняет. А скотч на лице я думаю действует не психику, также как и маски при пландемии, это не естественно и потом будет аля «рабское сознание»
@user-ji4lo9yy6f 3 жыл бұрын
Дети с хроническим насморком часто дышат ртом. И вскоре можно заметить изменения в средней и нижней частях лица. Насколько можно все это отыграть назад, по Вашим наблюдениям? Заранее спасибо
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Можно и не так долго, как может показаться
@user-ji4lo9yy6f 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk благодарю
@olgasiberia6397 3 жыл бұрын
Посмотрите сайт Зуб-за-зуб про мьюинг и ролики д-ра Мью, если владеете английским. Хотя некоторые есть в переводе.
@user-ji4lo9yy6f 3 жыл бұрын
@@olgasiberia6397 благодарю
@annabak5006 7 ай бұрын
Благодарю ❤
@user-py6ew4if8g 3 жыл бұрын
После месячного заклеивания организм перестроится, перестанет открываться рот? Или нужны периодические повторы?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Если есть проблемы с зубами, прикусом - периодически 🤗
@user-ug3ic3ob3r 3 жыл бұрын
Татьяна, спасибо! Подскажите, пожалуйста, а тем у кого апноэ это можно делать?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
можно, если испытываете напряжение, походите днем
@user-zz2hf3wj3m 3 жыл бұрын
Приветствую Вас! Если храп, можно ли избавиться от него, делая заклеивание рта на ночь? Благодарю!
@user-dj6en5nf4f 3 жыл бұрын
Спасибо, Татьяна! Что делать,если не получается расслабить подбородок?Даже не понимаю,как это сделать. Наличие съемных протезов дает какие-то нюансы?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Учитесь сначала опускать уголки губ вниз и при этом нижнюю губу её центр вверх
@user-dj6en5nf4f 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо большое!Буду учиться
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@user-dj6en5nf4f 👍🤗
@natalia-fd5yt 5 ай бұрын
Татьяна, благодарю! ❤ Очень полезная и своевременная информация! Скажите, в чем первопричина возникновения ротового дыхания?
@tatsianasakharchuk 5 ай бұрын
Причины разные: стоматология, глотание, состояние чмн, нарушение в бакфлоре и многие другие
@natalia-fd5yt 4 ай бұрын
@@tatsianasakharchuk благодарю! А если ротовое дыхание (только во сне) практически с рождения у ребёнка (сейчас 10 лет), то это тоже возможно исправить? С какими структурами работать, на что обратить внимание, к какому специалисту обратиться? Ребёнок наврядли захочет заклевать рот на ночь...
@tatsianasakharchuk 4 ай бұрын
@@natalia-fd5yt начните с упражнений для языка и внчс, правда захочет ли ребенок это делать…
@user-lf8pj6vr3f 2 жыл бұрын
Благодарю за полезное видео. Подскажите пожалуйста какой длины должен быть кусочек тейпа
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Заходить чуть за круговую рта или точно по круговой
@natalyaponomareva1386 3 жыл бұрын
Уважаемая Татьяна! Спасибо Вам за столь ценную информацию! Это, наверное, помогает и при апноэ?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Да, снижается спазм всей гладкой мускулатуры, сердечно-сосудистой системы в том числе
@natalyaponomareva1386 3 жыл бұрын
Спасибо большое Вам ещё раз!
@vitaliklslamov6666 Жыл бұрын
👍👍👍
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
🤗
@soniastar3637 Жыл бұрын
Смотрю это видео и так грустно… У меня кривая перегородка, нос дышит где-то на 5-10%, а операцию до 18 лет врач делать не разрешает. Очень тяжело так жить, особенно ночью Просыпаюсь каждую ночь от чувства, что не хватает кислорода и пересушен рот..
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
У нас есть урок от заложенности носа🤗
@natallia3714 2 ай бұрын
Татьяна, добрый день. Подскажите, пожалуйста, не будет ли вреда, типа недостаток кислорода, если нос дышит неполноценно, то одна, то вторая половина, но почему-то обе редко открыты
@tatsianasakharchuk 2 ай бұрын
У нас меняется циклы дыхания это норма и возможно есть искривление носовой перегородки. Важно сохранять носовое дыхание🤗
@irinatrokhimchuk9823 3 жыл бұрын
Съедаю нижние зубы, после аварии смещение челюсти, стоматологи оставляют все так, говорят мол уже ведь все скомпенсировано, но последствия ощущаю и в шее и в крестце и в коленях. Благодарю за видео, я делаю Пиры на челюсть, но этого не достаточно, поисследую заклеивание, хочу расслабить напряжение в нижней челюсти😍😍😍
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
🤗
@user-hf9vv8zy5g Жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, где вы нашли упражнения на ПИР челюсти? Что можете посоветовать?
@user-yf5lm9ev9p 3 ай бұрын
Огромное спасибо. То есть нам нужно добиться чтобы верхняя и нижняя челюсти не соприкасались?
@tatsianasakharchuk 3 ай бұрын
В норме есть очень мягкий контакт без давления
@user-yf5lm9ev9p 3 ай бұрын
@@tatsianasakharchuk То есть когда заклеили рот зубы не должны смыкаться, а в норме должны?
@tatsianasakharchuk 3 ай бұрын
@@user-yf5lm9ev9p когда заклеили тоже есть мягкий контакт если у вас все хорошо с прикусом
@user-yf5lm9ev9p 3 ай бұрын
@@tatsianasakharchukогромное спасибо
@user-yf5lm9ev9p 3 ай бұрын
@@tatsianasakharchukблагодаря вашим за год изменилась осанка в лучшую сторону и постепенно даже немного скорректировался прикус. Спасибо большое
@user-oo8lk7wy6k 3 жыл бұрын
Большое спасибо за очень нужную и полезную информацию! Я попробовала, но после перенесенного неврита лицевого нерва и паралича, три года тому назад... не получилось....Я как то научилась держать баланс лица, что бы не было заметно, а тут, видимо, не для меня, а хотелось бы...Посоветуйте, пожалуйста, если это возможно, как мне выровнять лицо после перенесенного заболевания? Спасибо!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Найти специалиста, который работает с черепно мозговыми нервами и костями черепа, самостоятельно работа с дыханием в любом нашем бесплатном марафоне по дыханию
@juliam1564 3 жыл бұрын
Татьяна, простите за глупый вопрос, в заклеенном состоянии передние зубы смыкаются только с одной стороны, такое чувство, что лицо перекошено (видимо, так и есть), такое может быть?
@verabell9207 3 жыл бұрын
А как они могут смыкаться, если они на губах лежат....
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@verabell9207 губы потом возвращаем под тейпом
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Пожелайте перед зеркалом, увидите ошибку
@juliam1564 3 жыл бұрын
Спасибо, буду пробовать. Перед зеркалом и делаю, ошибку пока не понимаю. Спасибо Вам!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@juliam1564 возможно есть разница между правой и левой половинками круговой рта
@user-bu6kx9hx2i 3 жыл бұрын
Татьяна, благодарю! Вы шикарно выглядите! У меня пластырь обычный намного тоньше тейпа, такой подойдет? После снятия остаются заломы у губ, с ними что-то делать?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Убрать окклюзию так, чтобы не было заломов и проверить щёчную мышцу: возможно она напряжена
@user-bn8md4wf2o 6 ай бұрын
@tatsianasakharchuk скажите,а губыне ввернутся во внутрь? не утончатся изза того.что они подвернуты внутрь ночью?
@tatsianasakharchuk 6 ай бұрын
Когда наклеите, губы расслабьте и они вернуться в привычное положение
@hhnn4422 3 жыл бұрын
Татьяна а когда выполняем упражнения дышим через нос .выдох тоже через нос???????? Спасибо
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Да
@marinapaskova3637 3 жыл бұрын
Татьяна,здравствуйте. А язык нужно держать прижатым к небу во время сна с заклеенным ртом?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Он сам должен прижаться, без усилий
@user-bk7nn8ge3v 5 ай бұрын
Татьяна а какой правильный тейп купить ? Можно указать размер и название.
@tatsianasakharchuk 5 ай бұрын
Вам лучше подобрать под себя. У меня нет реакций на клей и поэтому мне подходит любой🤗
@user-bk7nn8ge3v 5 ай бұрын
@@tatsianasakharchuk А с размером как не ошибиться? Просто я никогда тейпами не пользовалась. Вот ваш как называется тейп для чего?
@tatsianasakharchuk 5 ай бұрын
@@user-bk7nn8ge3v на моем сейчас написано ВВтейп для лица
@user-bk7nn8ge3v 5 ай бұрын
@@tatsianasakharchuk Спасибо вам большое!!!!! Попробую найти. Боюсь только с размером ошибиться.
@tatsianasakharchuk 5 ай бұрын
@@user-bk7nn8ge3v они стандартные 5 метров ширина 5 см
@karinegrigorian5123 Жыл бұрын
Здравствуйте Татьяна. БЛАГОДАРЮ Вас за очень полезные видео..скажите пожалуйста,а если носогубные складки уже сформированы, как приклеить тейп, чтобы не добавить еще какие то складки, надо ли натянуть немного щечную часть к верху во время приклеивания? Благодарю вас заранее за ответ.
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Когда вы убираете окклюзию за счёт губ носогубные не могут проявиться
@user-pu3ws9zw6h 7 ай бұрын
Спасибо за информацию. Начала заклеивать, три ночи подряд. Довольно приятные ощущения. У меня в детстве были аденоиды, видимо дышала ртом. Верхняя челюсть- углом. Есть ли шанс, что немного круглее станет от заклеивания, или нужно идти к стоматологу все равно?)
@tatsianasakharchuk 7 ай бұрын
Про прикус лучше узнавать у ортодонта, здоровья прибавиться и периодически выполняйте упражнения для внос
@liubovlamakina3649 3 жыл бұрын
Здорово! А у меня в последнее время появилась привычка именно так сжимать губы, подворачивая их за зубы, как Вы показываете. Это происходит неосознанно во время работы, просто я вдруг замечаю, что опять губы зажала. Думаю, что это психологические зажимы. Так же часто замечаю, что задерживаю дыхание, как бы затаиваю его, тоже во время работы. Как будто хочу стать невидимой, спрятаться. При этом выяснилось, что иногда храплю во сне. Я начала выполнять уроки из плейлистов ВНЧС и Управляй своим дыханием. Выяснила, что дышать вообще не умею. Теперь вот учусь. С ВНЧС вроде все просто и легко, но я подозреваю, что это не так. А Вы что мне посоветуете? Спасибо Вам, Татьяна, за Ваши уроки. Буду продолжать их осваивать.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Начните с бесплатного марафона Управляй своим дыханием, он многое упростит 🤗
@liubovlamakina3649 3 жыл бұрын
Спасибо, уже начала его выполнять. Учусь правильно дышать, знаю, как это много значит. Благодарю Вас за все!
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@liubovlamakina3649 🤗
@DR-ll6yf 3 жыл бұрын
Спасибо за подробное объяснение. Скажите пожалуйста, какой из уроков подойдёт, если мучает ком в горле уже 2 месяца. И при дыхании, и при глотании, он не пропадает...
@pgalerija8971 3 жыл бұрын
проверьте щитовидку
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Вам правильно рекомендуют проверить щитовидную железу, когда исключите её- иногда компрессия языкоглоточного нерва даёт такое ощущение
@user-oc5ri4id5l 3 жыл бұрын
А как снять напряжение большой и малой скуловых мышц? Вы показали мой случай, но не объяснили, что с ним делать
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Убирать окклюзию до их включения
@user-yy8ph5ot6e Жыл бұрын
Здравствуйте, а тонзилит может быть причиной сна с открытым ртом?
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Если опускается язык (его корень) - может
@user-rm7tf2yb2j 2 жыл бұрын
Татьяна, спасибо огромное. Хотела спросить- что даёт для лицевого черепа смещение во сне нижней челюсти вперёд? Чем это хорошо с точки зрения кинезиологии?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Это хорошо, когда надо скорректировать уход нижней челюсти назад: причин такого смещения много
@user-rm7tf2yb2j 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk Спасибо)) Можете назвать несколько основных причин смещения??? Буду благодарна.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@user-rm7tf2yb2j «съедена» высота прикуса, язык не небе, ротовое дыхание, частые ангины с образованием рубцов и нарушение прикуса/дистальный
@forrwardbb1 2 жыл бұрын
Добрый вечер! Я запутался с правильным положением языка во рту в покое. Если брать "путь" от зубов до горла в верхней части челюсти то сначала идут губы,потом зубы,потом гладкая поверхность,2см приблизительно,потом "рубцы" ,потом гладкая поверхность и маленький язычок. Так вот где должен находиться язык в покое? Большое спасибо за информацию!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
На гладкой поверхности и на «рубца» и чуть касаясь гладкой поверхности
@user-sy7hs7we9z 3 жыл бұрын
У меня не получается. Заклеила а потом губы вернулись в исходное положение.Что делать,что я неправильно делаю Татьяна?
@user-sy7hs7we9z 3 жыл бұрын
3 сантиметра ширина лейкопластырь.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Они и должны вернуться
@user-pw8cl6mn2l Жыл бұрын
А разве заклеивания достаточно, мне кажется бондаж будет лучше или в комплексе?
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Что вы имеете ввиду, когда пишите бандаж ?
@user-pw8cl6mn2l Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk маска-бандаж для овала лица, так же применяют и при борьбе с открывающимся ртом во сне
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
@@user-pw8cl6mn2l это возможно будет создавать ограничения для движения костей черепа и общее неудобство. Важное условие для изменений - комфорт в процессе. Лучше добавьте упражнения для языка - эффект выше и стабильнее 🤗
@user-pw8cl6mn2l Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk поняла, спасибо большое
@user-em8ew1jf1p 5 ай бұрын
Можно ли использовать эту технику при апноэ?
@tatsianasakharchuk 5 ай бұрын
Можно🤗
@user-ix3kq3ox3z 3 жыл бұрын
При заклеивания рта нижняя челюсть выдвигается в перед, у меня она выдвинута из-за неправильного прикуса,мне противопоказано?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Она у всех выдвигаться вперед при оклюзии🤗
@ivannaivanoff585 2 жыл бұрын
Татьяна, здравствуйте! Что делать, если наутро, после удаления пластыря, остаются заломы на верхней губе (наподобие кисетных морщин, но значительно глубже)? Это все проходит в течение часа-двух, но не скажется ли это на преждевременной закладке морщин? Спасибо
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Морщины - ваши привычные мимические маски. Убедитесь, что убирая окклюзию не происходит фонового напряжения подбородочных, скуловых или крылья носа
@ivannaivanoff585 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk Благодарю Вас!
@svetlanatinyakova6051 3 жыл бұрын
А если есть искривление носовой перегородки ,можно заклеивать рот.Спасибо.
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Можно
@lannamilanna3844 3 жыл бұрын
Задохнуться можно
@yaninabaikalchanga1617 3 жыл бұрын
Татьяна, два вопроса: при аутоимунном тиреоидите это не окажет отрицательный эффект на щитовидку? И второй: десна опускается, шейки зубов оголяются. Поможет?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Как хорошее положение корня языка отрицательно повлияет на аутоиммунный процесс. Слизистой рта и деснам будет лучше они не будут пересыхать.
@yaninabaikalchanga1617 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk не совсем понятно... А про зубы ничего не скажете?
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
@@yaninabaikalchanga1617 задам вам новодящие вопросы: что значит аутоимунный процесс в организме и как пересыхание слизистых, которое возникает при ротовом дыхании будет влиять на десна...
@yaninabaikalchanga1617 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk ну, я их не связывала... Раньше и рот чаще открывался (физкультура, спорт), но пересыхал меньше. Аутоиммунный процесс это когда организм атакует свои клетки сам. Не могу уловить связь, извините
@yaninabaikalchanga1617 3 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk в общем, плохо я это дело понимаю. Но рот заклеить на ночь попробую))) не убудет же от меня? Тейпа нету. Скотч подойдет?
@NoorVatsalaBharti 3 жыл бұрын
Если спать с перегородкой для зуб от старания зубов, значит рот всю ночь полу открыт.. Это плохо? Как иначе защититьтзубы от перетерания ночью
@tatsianasakharchuk 3 жыл бұрын
Можно клеить рот и с ортодонтической капой
@Elena-DEA 3 жыл бұрын
А где должен находится язык? Кончик над верхними альвеолами? Но я его туда поставить - у меня сразу открывается рот.
@iraidaz2148 6 ай бұрын
Спасибо, Татьяна. Если нету зубов, можно также поджимать губы? Или это будет уже не то и пользы не будет?
@tatsianasakharchuk 6 ай бұрын
Нужно 🤗
@iraidaz2148 6 ай бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо
@eugen721 4 ай бұрын
А зачем такая ерунда. Язык положите на верхнее небо, сразу же автоматом переход на глубокое дыхание носом. Рот выключается. Положение языка на небе мгновенно выключает храп (если есть), включает глубокое носовое дыхание. Очень хороший и крепкии сон в таком положении
@tatsianasakharchuk 4 ай бұрын
В норме ничего не нужно никуда класть, язык сам соприкасается с небом, но это бывает не всегда именно в таких случаях может помочь заклеивание рта на ночь🤗
@eugen721 4 ай бұрын
Да зачем заклеивать то? Если достаточно положить язык на небо и натренировать за 1-2 дня мышцы корня языка. Более того, с такой техникой человек может задохнуться и умереть от удушья, т.к. если язык внизу просто будут перекрыты канал поступления воздуха, а нос не включится от изменения положения тела. Человек может умереть «благодаря» таким советам. Ни один человек с медицинским образованием не даст такую рекомендацию понимая ее наивысшую опасность !
@user-qh7hd5fo6z Жыл бұрын
А сама Татьяна дышит ртом при разговоре😊
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Это физиологично, метод Бутейко создан для людей с астмотическим компонентом, у меня его нет😉
Самоисцеление с Александрой Титковой
Рет қаралды 5 М.
Эксперты мировой стоматологии. О здоровье.
Рет қаралды 2,6 М.
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 469 М.
Вячеслав Рассадин. Лор-врач
Рет қаралды 697 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 733 М.
Бубновский
Рет қаралды 234 М.
Олег Конников Dental concept
Рет қаралды 196 М.
Лого-Оптимус. Логопед Вероника
Рет қаралды 2 М.