COMO ORGANIZO O ALMOÇO E JANTAR DA SEMANA TODA | como ter refeições saudáveis todo dia
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Жыл бұрынOi, gente! No vídeo de hoje mostro para vocês o passo a passo completo do meu preparo das comidas da semana!
Separo por volta de 2h todos os domingos para fazer e organizar as comidas para o restante dos dias - almoço e jantar - para mim e o meu marido.
Mostrei o meu planejamento, escolha do cardápio, um pouco dos preparos, montagem das marmitas e armazenamento.
Espero que gostem e, qualquer dúvida, deixa aqui nos comentários.
Chega mais e me dá um oi:
Instagram: / nossacasaerotina
Sobre o canal:
Eu sou Natália, tenho 26 anos, nascida e criada na Bahia, morando hoje em São Paulo. Aqui compartilho um pouco do que envolve o universo de casa e rotina! Dicas de casa, limpeza, organização, decoração, hábitos, rotina, receitas e resenhas de produtos são alguns dos temas que encontrarão por aqui.
Obrigada por me acompanhar e sejam bem-vindos!
@sarahchaves4205 Жыл бұрын
Oi Natália ! Qual a receita do brócolis e couve flor ? Obrigada e parabéns
@MariaSantos-kh8ks Жыл бұрын
Também quero saber, por favor!
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Prometo gravar um vídeo mostrando com mais detalhes, mas não tem erro: triturei o brócolis e couve flor no processador (ainda crus) e depois refoguei bem na panela com alho, cebola e sal! ❤️ fica uma delícia!
@brunaloretta3747 Жыл бұрын
@@nataliaedwiges fica mesmo! É um arroz fake.
@sarahchaves4205 Жыл бұрын
Obrigada querida
@doralinapadilha5480 Жыл бұрын
Parabéns mocinha muito bom gostei muito capricho
@gracan.4193 Жыл бұрын
Parabéns 👏❤️ Se colocar uma colher de sopa de vinagre no cozimento ou no tempero do feijão, ele dura mais. O vinagre ajuda a conservar outros pratos também, nem dá para sentir o gosto, uso principalmente nos pratos com carne ou frango. Espero que ajude alguém 🌻 obrigada pelo vídeo.
@Meg20008 Жыл бұрын
Obrigada pela dica 😊
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Nossaa! Que demais essa dica! Não conhecia. Obrigada 🤍
@rosadamaso1625 Жыл бұрын
Dicassa! Obrig.
@daniellemendonca7717 Жыл бұрын
Vou testar, se eu guardar carne por alguns dias na geladeira, ela fica com um gosto estranho (alteração de sabor), batata também..
@cibelemariacrispim7173 Жыл бұрын
Que dica boa vou começar a fazer assim 👏❤
@mariadasgracasalmeida8231 10 ай бұрын
Parabens menina Natalia! Do alto dos meus 72 anos, não imaginei que fosse aprender tanto com uma menina tao jovem! Sim, planejamento é tudo. Taí uma coisa que nao costumo fazer, planejar pra semana. Vou experimentar seguindo suas dicas. Obrigada menina Natalia! Além de muito bonita, a delicadeza do seu tom de voze a sua didática nos cativa, fazendo com quê assistamos o vídeo até o fim. Parabéns!! Muito sucesso pra você!! Ganhou uma fã.
@solalbuq9816 7 ай бұрын
EU idem com meus 69 anos de vida. FELIZ por descobrir lindas mulheres que são DEDICADAS ao BEM-ESTAR da família.
@enildagoncalves8272 5 ай бұрын
Muito legal né?
@betaniacarvalho2901 Ай бұрын
Concordo com vc M. das Graças. Achei ela uma gracinha e de uma gentileza na maneira de falar. Tenho 71 e tbm achei incrível poder aprender com uma jovem. É vivendo e aprendendo.
@rosedomingues5789 Жыл бұрын
Esse vídeo foi recomendado pelo KZfaq no momento certo. Queria muito fazer comida para semana sem ter que congelar. Gostei muito do conteúdo
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Fico feliz demais! Obrigada!
@rossandrarbs Жыл бұрын
Idem. E o melhor é que não precisa congelar para 5 dias. Amei!
@professorapaularamos Жыл бұрын
O KZfaq recomendou o seu vídeo e eu amei as dicas. Ganhou uma inscrita.
@larissaemanuele Жыл бұрын
Com a casca da batata dá pra fazer assada 😋, temperos e azeite de oliva ( asso Airfryer e fica igual chips, enquanto termino almoço dou pras crianças beliscar. Da pra usar a casca da batata doce).
@leilamarcia8052 11 ай бұрын
Dica:na panela de pressão refogue no oleo alho,sal e coloque o feijão cru e adivione condimentos à gosto e cozinhe sob pressão.Após cozido,ajuste tempero,se necessário.O resultado é o mesmo e ganha tempo!
@plkkjhmnbbhui4351 10 ай бұрын
Eu nem refogo, de um tempo pra cá, coloco água, feijao e os temperos e vai pro fogo. Fica muito bom!
@natis.5409 3 күн бұрын
Também faço assim
@LeilaArtesanatos Жыл бұрын
Só o fato de por o feijão em cima do arroz, já ganhou meu coração 🤣😂
@fernandapereiramarcolino7538 Жыл бұрын
Kkkkk, eu tb só sei comer desse jeito!! Qdo comprava marmita falava: feijão por cima do arroz por favor!
@miguelzinho8626 10 ай бұрын
Eu só como por baixo
@soltinelo 9 ай бұрын
Fiquei nervosa quando vi colocando por cima
@annaeu611 8 ай бұрын
Feijão é por baixo muie 😂😂😂
@Michele.Nascimento1987 6 ай бұрын
Por cima 😊😂
@AILEZC 10 ай бұрын
Você é maravilhosa Natália! Difícil ver uma jovem hoje em dia com tanta organização e fazendo uma comida saudável para a semana. Você é uma grande inspiração.Parabéns, parabéns!😍😍😘😘
@karenfonseca7716 Жыл бұрын
Fui obrigada a me inscrever. Primeiro vídeo q vejo comida simples de achar no mercado q o preparo fica gostoso e que é diversificado na semana pra não enjoar. Povo tem mania de fazer marmita com comida cheia de frescura e cara.
@gloriaanaruma1279 10 ай бұрын
Essa ideia é boa também para otimizar o custo de gás, detergente, água e não tem desperdício nem extra com transporte e estresse.
@taiseasaborboleta Жыл бұрын
Dica pra batata cozinhar rapidinho para purê é fazer na panela de pressão com casca mesmo. Depois a casca sai fácil e vc ganha tempo. ❤
@letupperware2681 6 ай бұрын
1º de janeiro e eu aqui tentando facilitar minha vida em 2024. Focada em seguir uma rotina. Natalia, feliz ano novo pra vc. Voce é muito linda e muito simpatica. Obrigada pelas dicas. Espero que minha Livia seja assim tão linda como vc kkkk
@nataliaedwiges 6 ай бұрын
Semana que vem vou trazer um vídeo atualizado e com mais dicaaas!
@patriciaalcantaranogueirap685 5 ай бұрын
Também estou nessa, esse 2024 tenho projetos e para focar neles quero facilitar o que posso
@jorginaportes1216 2 ай бұрын
Oi vc aquece no micro-ondas na mesma embalagens?
@anaraquelclopes Жыл бұрын
Eu nunca imaginei na vida que eu iria sentir tanto prazer em assistir vídeos sobre cozinhar. ❤❤❤
@claudiacardoso5478 11 ай бұрын
Nem eu. A pandemia me deu isso de presente
@mariacristinaaranha2477 11 ай бұрын
Kkkkk😂EUUUI TB😂😂UMA VEZ QUE NÃO APRECIO COZINHAR❓🙄🙄MAS TENHO CURTIDO ASSISTIR❤😁
@perguntaprapro9224 Жыл бұрын
Olha ... já vi muita gente falando de marmitas para a semana, mas o seu foi simplesmente espetacular.... muito obrigada! Que Deus abençoe....
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Que honra! Muito obrigada ❤️
@marizettemoia2490 11 ай бұрын
@@nataliaedwigesAs batatas cortadas ao meio com casca, poderiam ser cozidas na panela de pressão, antes do feijão. Coloque a parte cortada da batata na parte dos furinhos do espremedor, a casca vai ficar presa na outra extremidade
@rejanialima2971 9 ай бұрын
Qual a quantidade de casa marmita, eu vi que vc pesa
@solalbuq9816 7 ай бұрын
Excelentes dicas para a mulher moderna, que cuida bem da sua alimentação, como também de sua família, SEM ESTRESSE, com INTELIGÊNCIA, BOM-SENSO e ORGANIZAÇÃO. E mantendo a suavidade. 100% POSITIVO!
@betaniacarvalho2901 Ай бұрын
Maravilha. Adorei. ❤
@nynha5550900 24 күн бұрын
Amei!
@cidateixeira4116 Жыл бұрын
Parabéns Natália! Você é muito organizada e caprichosa. Amei seu planejamento e a forma que executa.
@sarazen6481 11 ай бұрын
Parabéns pela eficiência e pela simpatia....tão jovem e competente.
@marcelaaugustovieira97 4 ай бұрын
Muito bom 😊
@user-cw1rv8zm9v 3 ай бұрын
Parabéns simples e bem feito
@jeildavieira1679 Жыл бұрын
Que maravilha, queria ver no momento de montar.
@emirian1504 Жыл бұрын
Ótima dica amiga, estamos sempre em busca de dicas para facilitar nossa vida, amei sua dica 😃
@mariadapenhanoe7360 Жыл бұрын
Boa noite! Gratidão pelo envio do vídeo 🥰😍😁❤️
@Dani-eh9vr 3 ай бұрын
Muito bom.....
@isadoramartins93 Жыл бұрын
Gostei demais, vou tentar fazer aqui em casa 🙌🏼❤️
@vanessaoliveira7897 Жыл бұрын
Já vou montar minhas marmitinhas com essa inspiração. Obg Natália ❤️
@lauramiranda505 Жыл бұрын
Que legal!! Eu gostei muito!!
@tairinesantana9291 Жыл бұрын
Obrigada pela dica, Natália!
@valquiriapereira7762 Жыл бұрын
KZfaq me recomendou seu vídeo. E amei. Já ganhou uma inscrita.
@marciapassos5250 9 ай бұрын
Nossaaa que vídeo satisfatório ❤ que moça organizada....
@EdyCruz818 2 ай бұрын
Dicas maravilhosas . .
@neuzaferreira6814 9 ай бұрын
Nossa eu amei
@goretesaturno Жыл бұрын
Adoreiiiiii a sua dica de organização das marmitas para a semana e sem congelar! Obrigada 🙌🏻
@lucianakleinzamariolli8670 7 ай бұрын
Amei muito sua dinâmica ❤ já assisti vários desse tema e achei bem proveitoso
@celimaranholi2586 2 ай бұрын
Amei suas dicas 👏
@natanarodrigues3794 6 ай бұрын
Perfeito. Gostei!
@silmarrocha8968 Жыл бұрын
Obrigada, parabéns gostei muito das dicas, vou começar a preparar dessa maneira. Sim ficou bem claro. Bjs
@marcyellasaintclairmendonc6437 Жыл бұрын
Asse batatas grandes ou médias no micro ondas e esprema p fazer o purê...nem precisa embalar em papel alumínio. É mais fácil, rapido e limpo.
@raquelmatias5380 Ай бұрын
Adorei suas dicas
@brunaloretta3747 Жыл бұрын
Obrigada por compartilhar!
@claudialima7472 10 ай бұрын
Tão jovem, linda e habilidosa na cozinha. Parabéns. Com certeza essa comida tá top. Deus lhe abençoe.
@flaviapereira3977 Жыл бұрын
Nath gostei das dicas faz um vídeo com outras sugestões para as outras semanas
@gilcileneribeirocruz7173 10 ай бұрын
Ótima ideia! Obrigada!
@jacimoraes6854 Ай бұрын
Amei ❤
@ritacorroul7765 10 ай бұрын
Que Graça ! Você é muito organizada. Cardápio trivial, saudável, variado e muito bem feito. Amei porque as vezes eu não sei simplificar. E estou aprendendo com você. Muito bem feita a sua comida ❤❤
@ednassantos Жыл бұрын
Natalia vc está de parabéns!! Tão jovem e tão planejada 😊❤
@lilianmelo956 Жыл бұрын
Amei as dicas, obrigada Natália 🥰🙏
@yolandanascimento4656 11 ай бұрын
Dicas maravilhosas, obrigada!
@lucianacristina274 Жыл бұрын
Oi Natália, se for útil para você aí vai uma dica; não tenho processador e faço uso do liquidificador com pequenas porções de brócolis ou couve flor no pulsar para tritura- los😊
@denisedossantosvingler5995 3 ай бұрын
Adorei . Parabéns.tambem estou aprendendo com 72 anos . Nunca e tarde né. Obrigada
@eunicecampos6996 2 ай бұрын
Que bacana! Otima dica .. obrigada
@anapaularocha7370 Ай бұрын
Vídeo perfeito
@Josisantaana 10 ай бұрын
Um sotaque bahiano é impossível de não reconhecer ❤
@Paulavlogs20 11 ай бұрын
Amei o video Natália quem também gosta dá o like aqui❤
@danielacarvalho727 Жыл бұрын
Muito legal!!!!👏🏼👏🏼👏🏼
@rosangelapinheiro630 Жыл бұрын
Olha que bacana, é oque procuro para minha vida...comida de qualidade saudável, pouco tempo na cozinha e gastando pouco porque assim evita desperdício! Amei
@migueprox2146 11 ай бұрын
Despois de um casamento que acabou tive que aprender a cozinhar para mim é meus dois filhos e confesso que estou adorando e adorei seus videos, parabéns. Muito prático para o dia a dia
@martagoncalves9364 Жыл бұрын
Bacana. Parabéns e grata pela inspiração
@naiarasantostv5549 Жыл бұрын
Vídeo muito inspirador , muito prático amei , perfeito !
@aparecidamoura9004 Жыл бұрын
Perfeito! Há muito tempo q procurava um vídeo assim. Amei! Parabéns!!!
@iasmimarinho Жыл бұрын
Adoro vídeos de rotina e organização das comida da semana, aqui em casa costumo congelar diminui muito o desperdício, gravo também vlogs de rotina e alimentação, mulheres juntas somos mais fortes❤
@kaa_blog 2 ай бұрын
Vídeo ótimo. Amei todo raciocínio
@talitacarvalho177 2 ай бұрын
Ameii as dicas
@gabrielavalerio9073 Жыл бұрын
Adorei o vídeo. Aqui em casa eu tenho o costume de domingo fazer marmitas para levar pro trabalho, e o que sobrava comida durante a semana… vou tentar fazer dessa forma que vocês mostrou. 🙏🏽 Obg pelo vídeo
@elainegoiana3680 Жыл бұрын
Esse é o melhor vídeo que eu já vi sobre preparo das marmitas para a semana. Muito obrigada ❤
@flafibaeta4610 Жыл бұрын
Excelente vídeo, obrigada 🙏🏿
@selmajeannebarbosa6877 Жыл бұрын
Adorei suas receitas e dicas .Que Deus abençoe sempre .♥️
@daysesilva4020 Жыл бұрын
Parabéns pela organização!
@robertanacozinhaeavicultur1899 Жыл бұрын
Oi Deyse te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente 🙏❤️
@dulcenaia9474 Жыл бұрын
Eu tempero o feijão no momento de cozinhá-lo. Assim, quando sai da panela de pressão já está pronto. Dá super certo e economiza tempo.
@andreiaaparecida2208 Жыл бұрын
Eu tbm
@edrienesouza3694 11 ай бұрын
eu também! e o tempero fica mais apurado
@anacarmemsousa6270 11 ай бұрын
Maravilha
@sasukeyt6392 8 ай бұрын
Vó testar 😅😅 obrigado
@jackpina76 5 ай бұрын
Eu tbm
@rosecar1905 9 ай бұрын
Adorei quanta dedicação 👏🏽👏🏽
@natifonseca Жыл бұрын
Inspirador!
@sorayamoraes9355 Жыл бұрын
Arrasou demais! 👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito legal as dicas.
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Obrigadaaaa!
@samuelaraujo9156 Жыл бұрын
Hum bora começar, obrigada por trazer praticidade pro nosso dia a dia.
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Isso aí, Samuel! Vamos nessaaaa! Feliz que gostou!
@anaruthbrito 5 ай бұрын
Adorei as dicas. Prática e organizada.
@aleiaoliveira404 Жыл бұрын
Gostei muito! Muito prático!!
@sorayamoraes9355 Жыл бұрын
Já estou ansiosa para os vídeos de rotina, organização e afins. 😍😍😍😍
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Uhuuuuu! Teremos, Soraya!
@cinarasilva1700 Жыл бұрын
Amei as receitas, são muito práticas, só mudaria a forma de fazer o feijão. Eu cozinho ele já temperado coloco os temperos pra refogar e junto o feijão, depois adiciono água. Dessa forma os grãos pega mais sabor.
@Tania-ur7uv Жыл бұрын
Amei, passei para a família toda.
@ThePaulabars 6 ай бұрын
Que vídeo booom!!! Obrigada!
@brunenha4 10 ай бұрын
Obrigada por compartilhar a experiência na cozinha! Eu estava precisando de ideias e deu pra ter um norte legal! Minha principal preocupação era ter q congelar as marmitas sendo q minha geladeira é pequena...Mas o esquema que vc fez se encaixa na minha condição certinho rs
@mariacristina947 8 ай бұрын
Que sensação de Paz tudo organizado e comida saudáveis. Parabéns ❤❤
@lucianakleinzamariolli8670 7 ай бұрын
Concordo em tudo. Passa mesmo essa paz❤
@heliapereira8253 Жыл бұрын
Muito organizada e caprichosa. Parabéns
@elieneencarnacao5642 10 ай бұрын
Eu simplesmente amei
@kamillamysczak1599 Жыл бұрын
Amei! Já assisti muitos vídeos sobre como fazer marmitas para a semana... Mas o seu deixou muito bem claro como fazer a organização e preparo do cardápio, coisa que ainda não tinha visto!
@ingridmarcele159 Жыл бұрын
É tão satisfatório assistir, mas dá um trabalho p fazer
@marlenenascimento3447 Жыл бұрын
Vídeo maravilhoso, realmente muito inspirador.
@maria9433-rv1st 8 күн бұрын
Muito bom. Vou fazer aqui em casa 🥰
Жыл бұрын
Adorei! Eu também faço marmitas mas uso pote hermético e congelo. Faço pra 15 dias, mas o gosto congelado ainda não fica bom. Vou testar fazer do eu jeito pra consumir por semana.
@daniellemendonca7717 Жыл бұрын
Estava precisando deste vídeo, já até me inscrevi!! Desejo sucesso :)
@robertanacozinhaeavicultur1899 Жыл бұрын
Olá Danielle venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 😘 Deus abençoe imensamente
@lindinalvacarvalho8632 10 ай бұрын
É muito bom o seu planejamento
@denisenunes1389 Жыл бұрын
Muito bom mesmo obrigada.
@sianaquintanilha6592 Жыл бұрын
Nossa super amei! Não conhecia o seu canal, mas já vou procurar para ver se tem mais vídeos como esse de marmitinhas para a semana
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Muito obrigada! Amanhã postarei um vídeo com mais inspirações de cardápio! 💖
@fernandanunesrossignatti5507 Жыл бұрын
Ganhou mais uma seguidora ❤️ Vídeo maravilhoso
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Muito obrigada ❤️
@Hannah-re9ro Жыл бұрын
Parabéns eu amei a ideia ❤ Deus abençoe!!!
@wellintonluiz9409 7 ай бұрын
Nossa , parabéns e obrigado por compartilhar conosco
@coisasdanice9425 Жыл бұрын
Gostei muito do seu cardápio. Eu também faço marmitinhas pra passar a semana, e isso adianta muito a vida. Deixa o tempo mais livre pra resolver outras questões. Eu trabalho em casa, então pra mim é fundamental fazer dessa forma.
@reginalucia5433 11 ай бұрын
Parabéns Natália! 8❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ FC
@vaniaborges2811 Жыл бұрын
O feijão eu deixo de molho e coloco uma colher de sopa de vinagre, cozinho com tempero já, o feijão fica mais gostoso e ganho tempo que teria pra temperar depois. O alho eu deixo de molho também com vinagre por no mínimo 2 horas pra ajudar a tirar a casca mais fácil, depois descasco o suficiente pra um mês e trituro tudo no miniprocessador manual e guardo numa Tupperware na geladeira e vou usando durante o mês.
@elisangeladiniz7099 Жыл бұрын
Eu tbm cozinho o feijão já com tds os temperos ❤
@nataliaedwiges Жыл бұрын
Vou testar já cozinhar o feijão com os temperos! Realmente ajuda a ganhar tempo. Obrigada pela dica! ❤️
@miriandamascenoadvogada5964 2 ай бұрын
Até printei suas dicas. Grata.
@rosateresastoiandefarias9883 Жыл бұрын
Adorei, achei show, tá de parabéns 👏👏👏👏👏👏👏
@josetenascimento7398 Жыл бұрын
Parabens muita sabedoria e dedicacao.
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