فواید پروبیوتیک برای بدن و علائم نیاز بدن به آن
-------------------
پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای هستن که برای سلامتی شما، به ویژه سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. پروبیوتیک ها باکتری های "خوب" هم نامیده می شن چون به حفظ سلامت ما کمک می کنند. تو این ویدئو، در مورد 8 تا از علائمی صحبت میکنیم که نشون میده شما به مصرف پروبیوتیک ها احتیاج دارین:
🟢عدم تحمل لاکتوز
اگر در هضم لاکتوز مشکل دارید، ممکنه به دلیل کمبود لاکتاز باشه،لاکتاز آنزیمی که وظیفه شکستن قند لاکتوز رو به عهده داره. انواع خاصی از پروبیوتیک ها مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس می تونن مشکلات ناشی از عدم تحمل باکتوز رو کم کنن.
🟢سیستم ایمنی ضعیف
اگه زیاد مریض میشین، ممکنه به دلیل نامتعادل بودن باکتری های رودتون باشه، پروبیوتیک ها با تقویت رشد باکتری های سودمند باعث تقویت سیستم ایمنی میشن
🟢خستگی مزمن
احساس خستگی مداوم و کمبود انرژی ممکنه نشونه این باشه که بدن شما به طور موثر مواد مغذی را از غذا جذب نمی کنه. پروبیوتیک ها می تونن به هضم و جذب مواد مغذی ضروری کمک کنن و سطح انرژی شما را افزایش بدن.
🟢مشکلات پوستی
بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما یا پسوریازیس می تونن با عدم تعادل در باکتری های روده مرتبط باشن. با بازگردوندن این تعادل به کمک پروبیوتیک ها، پوست سلامت تری خواهید داشت.
🟢اختلالات ذهنی مانند افسردگی، اضطراب، اوتیسم، اسکیزوفرنی و آلزایمر
باور کنید یا نه، سلامت روده شما می تونه بر سلامت روانتون تأثیر بزاره. مطالعات نشون دادن که پروبیوتیک ها اثر حمایتی بر سیستم عصبی مرکزی دارن و بروز برخی از اختلالات روانی را کنترل می کنن و یا شدتشون رو کاهش میدن.
🟢میل بالا به شکر
اگر متوجه شدید که هوس شکر و غذاهای ناسالم دارین، می تونه نشانه ای از عدم تعادل باکتری های روده شما باشد. پروبیوتیک ها با تقویت رشد باکتری های مفید به کنترل اشتهای شما کمک میکنن و اشتهاتون متعادل میکنن.
🟢مصرف آنتی بیوتیک
آنتی بیوتیک ها همراه باکتری های مضر و بیماری زا ، بخشی از باکتری های طبیعی و مفید روده رو هم از بین میبرن، استفاده از پروبیوتیک ها کمک میکنه تا باکتری های دستگاه گوارش به حالت طبیعی برگردن.
🟢مشکلات گوارشی و حرکات نامتعادل روده
اگر مرتباً حرکات نامتعادل روده، نفخ، اسهال یا یبوست را تجربه می کنید، می تواند نشانه ای از عدم تعادل میکروبیوم روده شما باشد. پروبیوتیک ها با بازگردوندن این تعادل باعث کاهش این علائم میشن .
💡ویدیو هایی که ممکنه دوست داشته باشین:
پوکی استخوان : روزی 6 تا ازاین بخور تا تراکم استخوان هات زیاد بشه ❌
• پوکی استخوان : روزی 6 ...
تغییر رنگ ادرار چه معنایی دارد | تشخیص بیماری از رنگ ادرار🟡
• تغییر رنگ ادرار چه معن...
چه اتفاقی میوفته اگه هر روز تخمه کدو بخورین | Pumpkin seed
• چه اتفاقی میوفته اگه ه...
🍏Subscribe to HERBATIXX :
/ @herbatixxfarsi
#پروبیوتیک